Διατροφή αύξησης βάρους και μυϊκής μάζας

[gpol]

Ο χειμώνας σιγά σιγά έρχεται και όπως είναι γνωστό είναι η πιο κατάλληλη χρονική περίοδος για να αυξήσουμε το (μυϊκο) βάρος μας.

Διαβάστε το παρακάτω άρθρο ώστε να είστε σίγουροι πως η νέα αλλαγή στις διατροφικές σας συνήθειες, θα επιφέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Διατροφή όγκου (http://www.bodybuilding.gr/bodybuilding/index.php?option=com_content&task=view&id=49&Itemid=57)

[Sourlas]

Όντως παιδία Bulk - Μυική αύξηση ΔΕΝ σημαίνει μονιμο cheating στα γεύματα κ πίτσες,πίτες κτλ, αλλά καθαρό φαί.Βέβαια προσοχή στις θερμίδες. Δεν κάνουν "όγκο" όλοι με 4000kcals. Κάντε τις ανάλογες τροποποιήσεις.