PDA

Επιστροφή στο Forum : Στρατηγικές διατροφικών χειρισμών για την βελτίωση επιδόσεων


Gasturb
04-01-08, 19:59
Άρθρο (http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=1462)
gpol
04-01-08, 20:20
Ευχαριστουμε για το αρθρο, πολυ καλο και ιδιαιτερα χρησιμο :awesome:
RUHL
04-01-08, 20:49
Μπραβο :awesome:





ΠΣ
Ποιος εβαλε τις φωτο με το cell mass το απαγορευμενο(τουλαχιστον στην αυστραλια) :spank: :spank: :spank:
Gasturb
05-01-08, 15:03
Πκαλό, welldone Γιάννη :thumbup:



ΠΣ
Μάλλον έκανες απλή μετάφραση του PS :spank: κ δεν έγραψες απλά ΥΓ :^^:

Gt
RUHL
05-01-08, 16:06
oxι ξεχασα να βαλω ενα Τ στο τελος :lol: να γηνει δλδ ΠΣΤΤΤΤ εσυ :P
slaine
15-11-08, 00:43
"Ορισμένα παραδείγματα γευμάτων πριν την προπόνηση:

1. Γιαούρτι, ψωμί ολικής αλέσεως ή σίκαλης, τυρί
2. Φέτες μήλου με φυστικοβούτυρο, χυμός χωρίς ζάχαρη
3. Κράκερς, χτυπημένο τυρί κρέμα, πορτοκόλι ή αχλάδι, χυμός χωρίς ζάχαρη
4. Σύκο, δαμάσκηνα ή κεράσια, χυμός χωρίς ζάχαρη
5. Τυρί, σταφύλια ή ροδόκινα, χυμός χωρίς ζάχαρη "

το κάθε ένα 1,2,3 κλπ ολόκληρα?
gym
17-12-11, 20:58
ενδιαφερον θεμα και αυτο!:toast:
Ο καθε ανθρωπος εχει τις ιδιαιτεροτητες του και πρεπει να το λαμβανουμε υποψην μας αυτο στον καθε σχεδιασμο προγραμματος .:clap:
marvin
18-12-11, 13:08
Ενα ακομα πολυ καλο αρθρο- βοηθεια για να γινει η διατροφη συμαχος σε καθε στοχο μας.
Gaspari
18-12-11, 17:33
Πολύ καλό!!! :clap::clap::clap: