Αμινοξέα (Πέψη-Ρόλος-Παρενέργειες)

[Gasturb]

Άρθρο: http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=1508 (http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=1508)

[RUHL]

Tελικα αμα περνουμε λεμε τωρα γλυταμινη ολο τον χρονο η Bcaa πειραζει δεν μηλαω για 50 γραμ ανα μερα :rolf: ουτε για ατομα με προβληματα αλλα υγιεις αθλητες :D

[Gasturb]

Δεν έχει γραφεί πουθενά ότι κάνουν κακό αλλά τουλάχιστον για μένα που για 2 εβδομάδες τα xmas το πάσχα κ το καλοκαίρι που κάνω διακοπή από τα πάντα πιστεύω ότι με επωφελεί γιατί σπάζει η μονοτονία στον οργανισμό μου.

Gt

[ioannis1]

Πολυ αψογο αρθρο gpol. :thumbsup:

[asdf]

G ενα ακομη καλο αρθρο :chinese: , μονο που δεν αναφερθηκες σε πρωτοκολο ληψης (πριν, μετα κτλ...).

[gpol]

Οτι λενε οι περισσοτερες οδηγιες: πριν, κατα την διαρκεια της προπονησης και αμεσως μετα

[Exci]

Εχει κανεις την εικονα απο το σημειο που λεει "ΠΙΝΑΚΑΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ ΑΜΙΝΟΞΕΩΝ - ΣΗΜΕΙΑ ΠΡΟΣΟΧΗΣ" ? :^^:

[Polyneikos]

Δυστυχως είχε αναβει μεσω imageshak και πλεον δεν εμφανίζεται.....

[chris corfu]

ξεθαβω λιγο το αρθρο, γτ παρατηρησα σχετικα με την αναφορα στα bcaa οτι εαν υπαρχουν σε μεγαλες ποσοτητες μπορει να αναιρουν τη λειτουργεια των υπολοιπων αμινοξεων.. δεν εχω δει κατι αλλο σχετικο με αυτο και δεν νομιζω οτι μπορει να δημιουργηθει προβλημα με χρηση 10 γρ bcaa.. οπως επισης και εαν ξεπαιρνουνται τα 50γρ συνολικα ημερησιως.. με κανα δυο δοσεις whey συν τα bcaa πχ οπως αναφερω και την πρωτεινη απο τα φαγητα δεν ξεπαιρνουνται υποθετω?? τι εχετε να πειτε γι αυτα??

[beefmeup]

οταν γραφει "αναιρουν την λειτουργια αλλων αμινο" εννοει αν τα παρεις σε μεγαλες ποσοτητες μαζι με αλλα αμινο,ειτε απο τροφες ειτε απο πρωτεινη.
δλδ τρως κατι κ περνεις μαζι κ bcaa..
αν τα παρεις σκετα,δεν νομιζω οτι θα εχεις θεμα πουθενα.
κ ετσι κ αλλιως αυτα ειναι χρησιμα μονο για πριν κ μετα την προπονηση..αντε κ μεσα.
οποτε θεμα δεν νομιζω να εχεις.

[chris corfu]

ναι ετσι το βλεπω κι εγω αφου η χρηση ειναι around workout.. αλλα κ το αλλο ερωτημα που μου δημιουργηθηκε ειναι αν οντως σχετικα με την υπερβολη που αναφερει, χρησιμοποιοωντας πχ 10γρ με καποιο(λευκινη) να ειναι σε μεγαλυτερη ποσοτητα πχ 8-1-1 σε συνεχομενη χρηση, αν οντως δεν πρεπει να γινεται αυτη η συνεχομενη χρηση τους τουλαχιστον σε τετοια ποσοτητα..

[tonexw2sio]

εχω ενα ερωτημα.τι μπορει να παθει καποιος απο υπερβολικη χρηση αμινοξεων?32378

[Roid Rage]

Nα σου μεινει μισος.

[tonexw2sio]

Nα σου μεινει μισος.χαχαχα.σωστος!

[jannous44]

Nα σου μεινει μισος.

απο διπλασιος θα γινεις ενας απλος θνητος

[luckyseven]

Η υπερβολική χρήση αμινοξέων θα σου φέρει δυσάρεστες ενοχλήσεις στο στομάχι με αποτέλεσμα να αρχίσεις να πέρδεσαι μες στο γυμναστήριο.:P:green:

[ArgoSixna]

Μπορει καποιος να δωσει μια σοβαρη απαντηση?...... :unsure:

[jannous44]

ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ ΑΜΙΝΟΞΕΩΝ

Η χρησιμοποίηση μεμονωμένων αμινοξέων μπορεί να δημιουργήσει ανισορροπία και παρενέργειες. Τα συνδυασμένα αμινοξέα δεν προκαλούν προβλήματα ανισορροπίας παρά μόνο αν το συγκεκριμένο προϊόν είναι νοθευμένο ,ανεπαρκές ή εμπλουτισμένο με διάφορα συστατικά.

Υπερβολική κατανάλωση αμινοξέων μπορεί να προκαλέσει σοβαρά τοξικά προβλήματα ανεβάζοντας τα επίπεδα αμμωνίας στους μυς. Αυξημένα επίπεδα αμμωνίας έχουν σαν αποτέλεσμα την γρήγορη κόπωσης. Σε αθλητές που παίρνουν πάνω από 50 γραμμάρια αμινοξέων καθημερινά, έχουν αναφερθεί σημαντικές παρενέργειες, πολλές από τις οποίες είναι όμως αντιστρέψιμες. Η χρήση των BCAAs αμινοξέων (λευκίνης, ισολευκίνης και βαλίνης) μπορεί να προκαλέσει ανισορροπία και ανεπαρκή εκμετάλλευση των άλλων αμινοξέων.

Σε καμιά περίπτωση δεν πρέπει να λαμβάνονται αμινοξέα από όσους πάσχουν από το στομάχι τους,έχουν έλκος,συχνές διάρροιες ή κάνουν υπερκατανάλωση τροφικής πρωτεϊνης.Επίσης,δεν θα πρέπει να λαμβάνονται από αθλητές που έχουν προβλήματα στο συκώτι,στα έντερα ή στα νεφρά,δεν πίνουν πολύ νερό ή έχουν προηγούμενο ιστορικό αφυδάτωσης ή ξηροδερμίας.Επικίνδυνα μπορεί να αποδειχτούν και στις περιπτώσεις ταυτόχρονης λήψης με αντιφλεγμονώδη φάρμακα γιατί αυξάνεται ο γαστρικός φόρτος και μπορεί να προκληθεί διάτρηση στομάχου.Πιθανώς τα αμινοξέα είναι αχρείαστα και για το μέσο άνθρωπο που δεν αθλείται.

καλο ειναι να ψαχνουμε πρωτου ρωτησουμε κατι:thumbup::thumbup::thumbup::thumbup:

http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?1508-%CE%91%CE%BC%CE%B9%CE%BD%CE%BF%CE%BE%CE%AD%CE%B1-(%CE%A0%CE%AD%CF%88%CE%B7-%CE%A1%CF%8C%CE%BB%CE%BF%CF%82-%CE%A0%CE%B1%CF%81%CE%B5%CE%BD%CE%AD%CF%81%CE%B3%CE%B5%CE%B9%CE%B5%CF%82)

[tonexw2sio]

μπορει καποιος να αντικαταστησει την πρωτεινη σε σκονη με χαπια αμινοξεων και να εχει τα ιδια αποτελεσματα?(sorry αν ειναι γελεια η ερωτηση)

[BODYMPAL]

με βαση τη λογική ίσως και ναι γιατι η πρωτεΐνη γίνετε αμινοξέα στη συνέχεια μεσα στον οργανισμό μας....
Αρα με λιγα λογια το παρέχεις ακομα ποιο έτυμο στο σώμα σου δεν κανει καν τη διαδικασία!!!
Αυτο το εχω ακούσει να το λένε και γενικά με τι λογική δεν ακούγετε λάθος..;);):green:

[tonexw2sio]

με βαση τη λογική ίσως και ναι γιατι η πρωτεΐνη γίνετε αμινοξέα στη συνέχεια μεσα στον οργανισμό μας....
Αρα με λιγα λογια το παρέχεις ακομα ποιο έτυμο στο σώμα σου δεν κανει καν τη διαδικασία!!!
Αυτο το εχω ακούσει να το λένε και γενικά με τι λογική δεν ακούγετε λάθος..;);):green::thumbup: