Bras de fer (Χειροπάλη)

[toula_nomikou]

Στις 29-3 το Σαββατο γινονται στη Καλαματα αγωνες μπραντεφερ και επιδειξη β.βing απο Μπαζιωτη,Καγγελαρη,Σαιντ,και kick boxing.Γινονται στο κεντρο διασκεδασης Καραμελλα 8μμ.

Ενας απο τους καλυτερους Ελληνες αθλητες στο μπραντεφερ.

Γκιόκας Χρήστος

4498

[RUHL]

και εψαχνε ο στελιος

οκ οκ :^^: :^^:

[toula_nomikou]

ναι ruhl ευχαριστω βιαστικα.. :oops:

[Dinos]

δυστηχως ειναι καλαματα......




OFF TOPIC

Με ποιες ασκησεις δυναμωνεις οσον αφορα το μπραντεφερ ???

[toula_nomikou]

Αυριο το βραδυ θα μιλησω με το παιδι που εχω στη φωτο θα κανει μια αφιερωσουλα στο forum μας και θα τον ρωτησω γι αυτη την ερωτηση που κανεις,ομως πιστευω οτι πρωτα απο ολα παιζει ρολο η τεχνικη και η εκρηξη,ολοι αυτοι κανουν βαρη πρεπει να ειναι παντου δυνατοι αλλα σιγουρα δινουν εμφαση στους ωμους στους πηχεις,δικεφαλα τρικεφαλα.Ομως αυριο θα εχω πιο σωστες απαντησεις απο τον Πρωταθλητη μας που τον εχω δει σε αγωνες και ειναι καταπληκτικος.

[RUHL]

κυριο ρολο παντως παιζει η τεχνικη δεν θυμαμε καλα τι ποσοστο παντως ηταν κοντα στο 70%

[Dinos]

Αυριο το βραδυ θα μιλησω με το παιδι που εχω στη φωτο θα κανει μια αφιερωσουλα στο forum μας και θα τον ρωτησω γι αυτη την ερωτηση που κανεις,ομως πιστευω οτι πρωτα απο ολα παιζει ρολο η τεχνικη και η εκρηξη,ολοι αυτοι κανουν βαρη πρεπει να ειναι παντου δυνατοι αλλα σιγουρα δινουν εμφαση στους ωμους στους πηχεις,δικεφαλα τρικεφαλα.Ομως αυριο θα εχω πιο σωστες απαντησεις απο τον Πρωταθλητη μας που τον εχω δει σε αγωνες και ειναι καταπληκτικος.

σιγουρα υπαρχουν μθικες ομαδες οι οποιες εχουν "special" περιποιηση, αν το θυμηθεις,ρωτας :wink:



κυριο ρολο παντως παιζει η τεχνικη δεν θυμαμε καλα τι ποσοστο παντως ηταν κοντα στο 70%

σαν να εβαλες πολλα μου φαινεται :P :P :P

[RUHL]

μαλον οχι :P :P :P :P ετσι θυμαμε απο μια εκπομπη μπορει να κανω και λαθος ομως :geek: :geek:

[toula_nomikou]

Nαι θα ρωτησω σιγουρα dino :D :D

[KontorinisMD]

πάντα ήμουν περίεγρος τι ασκήσεις μπορεί να βοηθούν στο μπαντεφέρ. είχα διαβάσει σε ένα περιοδικό παλιότερα ότι κάνουν την άσκηση κάμψεις δικεφάλων με αλτήρες "σφυριά" για την εδνυνάμωσης της εξωτερικής πλευράς του βραχίωνα... ενδιαφέρον θα έχουν οι συμβουλές του.

[toula_nomikou]

Παιδια μιλησα μαζι του θα μας στειλει φωτο και τις νικες του οταν τον ειχα δει να παιζει νικησε εναν αθλητη που ηταν 5 φορες Παγκοσμιος Πρωταθλητης,και ισως να παει και στη Σουηδια να παιξει,ειναι 128 κιλα μου ειπε οτι ηταν παντα δυνατος απλα τον βοηθησε πολυ η προπονηση με βαρη και οτι εκτος απο τα σημεια που ανεφερα πιο πανω πρεπει να ειναι δυνατα και τα ποδια.

[toula_nomikou]

4499

4500

4502

[Dinos]

Θηριο ειναι παντως...και 128κιλα :lift2hand:

[Muscleboss]

Ευχαριστούμε Τούλα, φοβερός είναι... :clap:

Τελικά μέσα απότο φόρουμ μαθαίνουμε αξιόλογους αθλητές που μέχρι τώρα αγνοούσαμε. να του ευχηθούμε να ναι γερός κ καλή επιτυχία για τη συνέχεια! ελπίζω να φέρει στη πατρίδα μας πολλούς ακόμη τίτλους! :thumbsup:

ΜΒ

[toula_nomikou]

Στη Καλαματα ενας power lifter εκανα μια μικρη επιδειξη δυναμης σηκωνοντας σε πιεσεις ομων με αλτηρες 55 κιλα τον καθε αλτηρα επι 12 επαναληψεις εμενα μου φανηκαν αρκετα τα κιλα τωρα οι πιο δυνατοι εδω ας μας πουν ειναι οντως εντυπωσιακα τα κιλα?

http://forum.bodybuilding.gr/attachment.php?attachmentid=4503&stc=1&d=1251553850

http://i254.photobucket.com/albums/hh119/toula_nomikou/100_0899.jpg

Ο Καγγελαρης μαζι με το Μαστροκωστοπουλο εκαναν ενα μικρο σοου β.βing[του Μαστροκοστοπουλου δεν εχω ακομα φωτο.
Γνωστος κριτης στους αγωνες ηταν ο κ.Μπουζιανας μαζι με αλλους-αλλα εχασα το χαρτι που εγραφα τα ονοματα- :cursing: :cursing:

[TRIANTAFYLLOU]

ο μπραντεφεριστας φαίνετε εκτός απο τούς τίτλους που ευχόμαστε να ανέβει στο ψηλότερο βάθρο και πάντα να κάνει περήφανη την χώρα μας στο εξωτερικο, είναι και ένας πολυ καλός αθλητής απο ότι φαίνετε στην φωτο που άνετα θα τον έλεγες bodybuilder .

τα κιλά αυτά που κάνει ο power lifter είναι όντως εντυπωσιακά δείχνουν ότι έχει έπίπεδο.

αλλά και ο καγκελάρης στα ντουζένια τον βλέπω ειναι φωτο αλλά δεν απέχει απο τους αγώνες.

[toula_nomikou]

Xαιρομαι που ακουω αυτα αυτα τα σχολια ειδικα απο σενα Ηλια :D :D

[stelios30]

πολλα τα 55 κιλα για 12 επαν αλλα οχι εντυπωσιακα αν κρινω απο μενα που κανω με σωματικο βαρος 95 κιλα 47 κιλα για 6 επαν.
Ο Καγγελαρης παντα σε καλη φορμα σεν χαλαει ποτε?τον θυμαμαι απο τοτε που επαιζε στα 80 οταν πεσδ πολυ καλο καλουπι μπραβο!!!!

[toula_nomikou]

Μπραβο δυναμη ο Στελιος μας :clapping: :clapping:

[KontorinisMD]

Τούλα πολύ καλοί όλοι! Τα συγχαρητήριά μας! :awesome:

[toula_nomikou]

Eυχαριστω εισαι παντα πολυ ευγενικος :D :D

[toula_nomikou]

http://i254.photobucket.com/albums/hh119/toula_nomikou/DSC00048202812920281291.jpg

[Muscleboss]

πολύ καλός! πιστεύω και στο άθλημα του bodybuilding μια χαρά θα τα πήγαινε! :thumbup:

ΜΒ

[TRIANTAFYLLOU]

δίκιο έχει ο πάνος το ανέφερα άλλωστε και πιό πάνω ότι είναι δουλεμένος σαν bodybuilder. :thumbsup:

[slaine]

Αντώνης Πανάρετος πρίν από πολλά χρόνια ήταν 3ος στον κόσμο, τον έχω γνωρίσει, ένας φίλος μου έκανε προπονήσεις υπό την καθοδήγησή του. πολύ δύναμη, τεράστια χέρια-[ήχεις και έχει κόψει και κάποιους τένοντες στο ένα χέρι από ατύχημα. έτσι για την ιστορία.

το πρόγραμμα του φίλου μου ήταν
έλξεις στο μονόζυγο εμπροσθολαίμιες 8 σετ και περισσότερα
και μετά δικέφαλα στριφτές με αλτήρες πολλά σετ
ότι άσκηση μπορέιτε να φανταστείτε για πήχεις-καρπούς και ταχύτητα στον καρπό πχ κάμψεις καρπού με μπάρα όρθιος πίσω από το σώμα

και τέλος προπόνηση στο άθλημα καθαρά με τον προπονητή του να του κρατάει κόντρες σε διάφορα σημεία και αυτός να πιέζει όσο μπορούσε κλπ
το χέρι του όταν έφιγγε πραγματικά ο προπονητής πάνιαζε-άσπριζε εκεί που έσφιγγε η λαβή του προπονητή και σταματούσαν για να μην πάθει αιμάτωμα.

70% δύναμη έλεγε και 30% τεχνική

έμφαση ο φίλος μου δεν έδινε σε άλλες ομάδες το ίδιο αλλά γύμναζε και τρικέφαλα-ώμους-στήθος αρκετά συχνά.

[Polyneikos]

Στα πλαισια της παρουσίασης που κανουμε σε αυτη την ενότητα σε άλλα δυναμικά αθληματα αλλα και αθλητες θα ήθελα να αναφερω λιγο πιο οργανωμενα εναν πρωταθλητη του bras de fer η χειροπάλης ελληνιστί, ο οποίος έχει προαναφερθει σε αυτό το τόπικ.
Μιλω για τον Χρήστο Γκιόκα με τον οποιον τυγχανουμε συναθλούμενοι στο γυμναστηριο της Νεας Μακρης.

Χρηστος Γκιόκας
(8/9/1977)

35967


Χρηστο καλησπερα και καλως ήρθες στο φόρουμ.Πες μου ποτε ξεκίνησες το αθλημα;Εκανες και καποια άλλα αθληματα παράλληλα;

Καλησπερα και ευχαριστω για το ενδιαφερον σας για το αθλημα της χειροπάλης.
Ξεκίνησα απο το 1999 και σε όλους τους αγώνες είμαι αήττητος.(κατηγορία 120κ)
Ασχολήθηκα με tae kwo do,kido και άρση βαρών στον Πανελλήνιο, ελληνορωμαϊκή πάλη (Μιλτιάδης Μαραθώνα) με συμμετοχή σε αγώνες πυγμαχίας,MMA.

Τι δεξιοτεχνίες απαιτεί η χειροπάλη;

H χειροπάλη απαιτεί δύναμη, έκρηξη, αντοχή και να είσαι προετοιμασμενος ότι θα συμβούν τα «πάντα» την ώρα του αγώνα.

Τι σωματική προπόνηση απαιτεί το άθλημα;

Η προπόνηση που χρειάζεται απαιτεί την εκγυμναση όλου του σώματος όπως κανουν οι Bodybuilders,αλλα περισσότερη βαση στα χέρια,δηλαδή: Δάκτυλα,καρπούς,πήχεις,δικέφαλα,τρικέφαλα,ώμους καθώς και ασκήσεις εκρήξεως

35966


Οσον αφορα τις τεχνικες πιασιμάτων ;

Η σημαντικότερη προπόνηση ενός χειροπαλαιστή είναι η ωρα της προπόνησης στο ειδικό τραπεζι της χειροπαλης.
Εκεί γίνεται το πιάσιμο με τον αντίπαλο,το ζέσταμα των χεριών και τα παιχνίδια ανάλογα με το συστημα που θελουν να ακολουθησουν οι παίκτες (παιχνίδι από ψηλά,παιχνίδι από χαμηλα με δικέφαλα)


Καποιους σημαντικοί αθλητες που θα ήθελες να αναφερεις;


Αξιόλογοι χειροπαλαιστές που αξιζει να αναφέρουμε ειναι ο Σωτηρης Μπατσινίλας,Παναγιώτης Ρούσσης,Αντώνης Παναρετος,Κουμπάκης Δημητρης,Γερασιμος Παππάς (αριστερο χέρι),Στέλιος Χαμαλάκης

35970


Καποια συμμετοχή ετοιμάζεις να εχεις;

Πανελληνια Πρωταθληματα δεν γίνονται καθε χρόνο.Σκοπευω να παρω μερος στο επόμενο Πανευρωπαικο όταν πραγματοποιηθεί!


Χρηστο σε ευχαριστουμε για τις πληροφορίες που μας έδωσες.Ενδιαφέρον θα ηταν καποια στιγμη να είχαμε ενα ολοκληρωμενο σετ προπονησης σου.
Καλη επιτυχία στις μελλοντικες σου συμμετοχές!




35968

35969

[giannis64]

ειναι οντος ενα αθλημα δυναμικο (αποτι ξερω ασχολουντε και αρκετες δυναμικες γυναικες) το οποιο προσφερει δυνατες σηγκηνησεις. κριμα που μενει στην σκια και δεν εχει την καταληλη προβολη.

μπραβο κωστα (αν και εισαι τυχερος, και εμεις μαζι με εσενα, που ειστε στο ιδιο γυμ και μας το παρουσιαζεις εδω) που κανεις μια τετοια αναφορα. :toast:

[gym]

ενδιαφερον αθλημα...αν μπορουσαμε να μαθουμε κ αλλες λεπτομερειες οπως προπονηση θα ηταν πολυ καλο....:clap::clap:
θενκς πολυνεικε για την παρουσιαση!~:thumbup:

[LION]

Kαλή επιτυχία στο συνονόματο! ;)


Αχ βρε Κώστα,πως τα καταφέρνεις κι όλο "γυρνάς το μυαλό" σε αναμνήσεις ωραίες,με συνεντεύξεις και φωτογραφίες!

Τον Σωτήρη Μπατσινίλα από τη Μάνη,τον γνώρισα πριν 20 χρόνια,μιας και παντρεύτηκε συμμαθήτριά μου και πολύ καλή μου φίλη.

Παλληκάρι γνήσιο, με τεράστια δύναμη και εξαίρετη τεχνική στο μπρα ντε φερ!Ανίκητος τότε!Τον έχω δει σε μη επίσημο αγώνα, να κερδίζει για πλάκα και να "χαζεύει" ο εξίσου τεράστιος αντίπαλος.

Οσοι ασχολούνται με το άθλημα έχουν να λένε γι' αυτόν τα καλύτερα.

Εχουμε χαθεί πολλά χρόνια τώρα επειδή κατέβηκε στη Μάνη.Νάναι γερός κι αυτός κι η Ιφιγένεια!:welcome:




Εντιτ:για ρώτησε το Χρήστο,μήπως έχει ξανάρθει Αθήνα ή έχει κανένα τηλέφωνο!

[Polyneikos]

Χρηστο όπως βλεπεις ο κοσμος ειναι μικρος!Θα ρωτησω τον Χρηστο και θα μαθω για τον Μπατσινίλα,καθως μου τον εχει αναφερει καποιες φορες.:thumbup:

[LION]

Παίζει να είναι κι αυτός στη φώτο με το κύπελλο,αλλά πολύ λιγότερα κιλά απ'ότι τον ήξερα!!!
Οπωσδήποτε με ενδιαφέρει να ξαναβρεθούμε!:thumbup:

[Devil]

http://www.youtube.com/watch?v=s9DOTzIhlfg&feature=related

[Polyneikos]

Μητσο πολύ καλο το βίντεο,που το ξετρύπωσες;
Αν μαλιστα καποιος ειναι πολυ παρατηρητικος θα δει ότι στο τελος του βιντεο καπου εμφανίζεται και ο Ακης Βουλγαρελης,ο οποιος συμμετείχε στο παρελθον επίσης σε πιο μικρες κατηγορίες σε αγωνες μπραντεφερ...

Συνεχίζωντας την παρουσίαση του Χρηστου Γκιοκα,μια φωτογραφία με την πλούσια τροπαιοθήκη του



36819

36820



Δεν ξερω πόσο ευκολο είναι να περιγραφουν τεχνικες προπονησης ή αγωνα γραπτως,οπότε δεν ξερω αν θα εχει ουσία να μας μεταφερει καποια πραγματα σε γραπτό λόγο...
Ισως το καλύτερο θα ήταν μια παρουσίαση-επίδειξη στο επόμενο Atlas Challenge,αν το εξελιξουμε σε φεστιβαλ δυναμικων αθλημάτων ;)

Δύο ακομα φωτογραφίες του Χρήστου

36822


36821



Aπό τους δικούς μας γνωστους αθλητες ,για την εποχή τους,πολυ καλοί θεωρουταν ο Κωστογλακης και ο Μπουρναζος και συχνα συμμετειχαν σε ανεπίσημες μονομαχίες.
Αξιοσημειωτο ειναι να αναφερω πως στην ταινια του Σταλλονε,το Over the Top(1987) στην υπόθεση της ταινιας γινοντουσαν μπραντεφερ.

36818


Για αυτη την ταινια ,για να συμμετεχουν καποιοι στο casting,είχε γινει τουρνουά και εδω στην Ελλάδα όπου είχαν συμμετάσχει πολλοι γνωστοί, νικητης ειχε βγει ο Μπατσινίλας ο οποιος θεωρουταν για χρόνια ο καλυτερος.
Ο Σπύρος Μπουρναζος εφτασε μεχρι τον τελικο αλλα δεν μπορεσε να διαγωνιστεί λόγω τραυματισμου καθως κοντραρίστηκε με αρκετους εκεινη την μερα..
Στο αμεσο παρον ευελπιστούμε να εχουμε παρουσιαση και αλλων γνωστων αθλητων:thumbup:

[LION]

Αξιοσημειωτο ειναι να αναφερω πως στην ταινια του Σταλλονε,το Over the Top(1987) στην υπόθεση της ταινιας γινοντουσαν μπραντεφερ.

36818


Για αυτη την ταινια ,για να συμμετεχουν καποιοι στο casting,είχε γινει τουρνουά και εδω στην Ελλάδα όπου είχαν συμμετάσχει πολλοι γνωστοί, νικητης ειχε βγει ο Μπατσινίλας ο οποιος θεωρουταν για χρόνια ο καλυτερος.
Ο Σπύρος Μπουρναζος εφτασε μεχρι τον τελικο αλλα δεν μπορεσε να διαγωνιστεί λόγω τραυματισμου καθως κοντραρίστηκε με αρκετους εκεινη την μερα..
Στο αμεσο παρον ευελπιστούμε να εχουμε παρουσιαση και αλλων γνωστων αθλητων:thumbup:




Για τον Σωτήρη όπως σου είπα Κώστα,δεν υπήρχε αντίπαλος τότε,τουλάχιστον στην Ελλάδα!:thumbup:

Θυμάμαι χαρακτηριστικά εκείνο τον καιρό,τον είχε καλέσει η Ρούλα Κορομηλά στο "BRAVO", και έδινε χρηματικό έπαθλο ή αυτοκίνητο (δεν θυμάμαι καλά),σε οποιοδήποτε πήγαινε στο στούντιο και τον νικούσε!
Πήγαν καμμια δεκαριά άτομα....περιττό να πω ποιος νίκησε!!! :)

Απ'ότι βλέπω υπάρχει άξιος διάδοχος ο Χρήστος Γκιόκας!:thumbup:

[Polyneikos]

Χρηστο σε ευχαριστουμε για τις πολυτιμες πληροφορίες σου!
Λες να σε κανουμε κριτή και σε αγωνες μπραντεφερ την επόμενη φορα;:P

[LION]

Χρηστο σε ευχαριστουμε για τις πολυτιμες πληροφορίες σου!
Λες να σε κανουμε κριτή και σε αγωνες μπραντεφερ την επόμενη φορα;:P


Eλπίζω να τον ξανασυναντήσω μέχρι τότε και να τον πείσω να έρθει ο ίδιος!!! :)

Θα γράψω και μια ιστορία τότε που τον πρωτογνώρισα,γύρω στο 1990.
Νομίζω θα αρέσει και στον Χρήστο τον Γκιόκα,αν την διαβάσει!

Είχε προηγηθεί το "ΟVER THE TOP" και το είχαμε συζητήσει θυμάμαι αυτό!
Παρόλα αυτά δεν τον είχα δει σε κανονικό αγώνα.

Εγώ ήμουν εκείνο το διάστημα, Αθήνα και Σέρρες το καλοκαίρι.
Τραγουδούσε σε ένα κέντρο διασκέδασης ο Χρυσοχοϊδης και ο Ρέμος για όλους του καλοκαιρινούς μήνες.

Ως τακτικός θαμώνας( :) ),γνώρισα κι αυτούς,αλλά και τον Χρήστο ,άλλο "θηρίο" αυτός,που δούλευε εκεί.

Μου έλεγε κι ο ίδιος επίμονα,αλλά και άλλοι κοινοί μας φίλοι,ότι στη Θεσσαλονίκη δεν τον έχει κερδίσει κανένας στο μπρα ντε φερ,ακόμα και άτομα μεγαλύτερα σε όγκο απ'αυτόν!("φορτηγά" ήταν; ) :)
Tέλος πάντων με τα πολλά και τα λίγα,ήξερα ότι θα έρθει στις Σέρρες ο Σωτήρης για να δούνε και τους γονείς και τον αδερφό της Ιφιγένειας και του λέω του Χρήστου, εγώ ξέρω άνθρωπο που θα σε κερδίσει!
Ποιος,που είναι,πέστου να έρθει και τέτοια μου άρχισε!
ΟΚ λέω και κανονίζουμε αγώνα-αναμέτρηση μέσα στο Ατλας,το γυμναστήριο του Μενέλαου Μπαϊμπούτη,αφού προηγήθηκε την προηγούμενη νύχτα συνάντηση στο κέντρο!
Πάμε την άλλη μέρα και καμμιά 20αρια άτομα που το έμαθαν και όσοι ήταν στο γυμναστήριο.
Ο Μενέλαος σε πολλή καλή φόρμα τότε, αλλά να φανταστείτε ότι μου φαινόταν "μικρότερος" ανάμεσά τους...Ποιος ο Μενέλαος που ήταν γίγαντας!
Στέκονται σε ένα πάγκο-μπαρ όρθιοι με το που επιασαν τα χέρια και λέμε πάμε,άντε γεια!"Γερανοφόρο όχημα" ο Σωτήρης! :)
Δε μου άρεσε λέει ο Χρήστος από αυτή την πλευρά,αλλάζουν.Το ίδιο!Και μία ακόμη αλλαγή για να είμαστε πιο σίγουροι!Δεν υπήρχε λόγος!
Παραδεχόμενος την ήττα του,του έδωσε το χέρι και μας κέρασε το βράδυ στο κέντρο, 1ο τραπέζι πίστα! :)

Μετά απ'αυτό βρισκόμασταν στην Αθήνα τα επόμενα χρόνια κι έτσι έμαθα κι από άλλους φίλους του γι αυτόν.
Του χρωστάω κι ένα ευχαριστώ,που μου είχε δώσει την εγκυκλοπαίδεια του μοντέρνου BB του Αρνολντ και την έβγαλα φωτοτυπίες(736 σελίδες),επειδή δεν είχε κυκλοφορήσει στην Ελλάδα ακόμη!!!

[Polyneikos]

Μιας και ξεκινησαμε αφιερωμα για τους αθλητες του Bras de fer,να βαλω μια φωτογραφία που βρήκα του Παναγιώτη Ρούσση (δεξιά στην φωτογραφία),μαζί με τον αδερφό του,Βασίλη.

37159

[ελμερ]

ο πατερας μου επαιζε στην Αμερικη μπραντεφερ (ερασιτεχνικα) ...ακομα και τωρα που ειναι 82 ετων ο πηχεις του ειναι σιδερενιος.....σκεφτειτε οτι πριν 10 χρονια που ηταν 72 και ο αδερφος μου 32 και παιζανε καμια φορα ερχοντουσαν ισοπαλοι:shock: .....εγω δεν τολμαω να δοκιμασω ακομα και τωρα....:) νομιζω πως εχει να κανει και η εμφυτη δυναμη περα απο τεχνικη και η προπονηση....καλες γιορτες σε ολους και καλα Χριστουγεννα.......:welcome::welcome:

[Dreiko]

Σε συνέχεια των αναφορών του Κώστα σε αθλητες της χειροπάλης,θα ήθελα να σας παρουσιάσω εναν μεγάλο αθλητή και επι σειρά ετών πολύ στενό οικοικογενειακό φίλο!Ο λόγος για τον Αντώνη Πανάρετο.Ακολουθεί και μια κατατοπιστική συνέντευξη,όπως επίσης και αρκετό υλικο!

37272

Αντώνη ευχαριστούμε για την ανταπόκριση σου στη συνέντευξή μας!

1)Πές μας κάποια πράγματα για σενα:Πόσα χρόνια ασχολείσαι με τη χειροπάλη και πώς έγινε η αρχή και μπήκες στο συγκεκριμένο άθλημα;

-Ασχολούμαι με το άθλημα από το 1982.Αφορμή την ταινία του S.Stallone "Over the top" 'όπου έγιναν οι πρώτοι αγώνες στο Ξενοδοχείο Μεγάλη Βρετανία. Έτσι ξεκίνησε η πορεία μου στο άθλημα καθώς κίνησα το ενδιαφέρον σε πολλούς αθλητές της εποχής που διέκριναν σε μένα κάποιο ιδιαίτερο ταλέντο.

2)Σε όλα αυτά τα χρόνια παρουσίας σου,αρίθμησέ μας τις διακρίσεις σου.Σε εθνικό και διεθνές επίπεδο.

-Το 1988 κέρδισα το 1ο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα και συμμετείχα με τα χρώματα της Εθνικής στο Open της Τουρκίας και κατέλαβα την 2η θέση παίζοντας στον τελικό με τον 6 φορές Παγκόσμιο Πρωταθλητή Haidar Guildil στην κατηγορία των -70 κιλών.
Το 1989 κερδίζω την 1η θέση στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα στο κλειστό του ΟΑΚΑ και το εισιτήριο για το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα που έγινε στην Ελλάδα με αθλητές από όλον τον κόσμο.Εκεί κατέλαβα την 6η θέση στην κατηγορία των -70 κιλών.
Το 1990 στο Ισραήλ (Παγκόσμιο Πρωτάθλημα)κατέλαβα την 7η θέση στη ίδια κατηγορία Την ίδια χρονιά πήρα την 1η θέση στο Πανελλήνιο Κύπελλο παίζοντας τελικό με τον 3ο Πανευρωπαϊκό Πρωταθλητή Χρήστο Κάνιουρη.
Το 1991 κερδίζω το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα παίζοντας πάλι τελικό με τον ίδιο μεγάλο αθλητή και παίρνω την πρόκριση για το Πανευρωπαϊκό στην Βαρκελώνη της Ισπανίας .Εκεί κατέλαβα την 7η θέση.
Έλαβα μέρος σε 10 Πανελλήνια Πρωταθλήματα όπου κατέκτησα τα 8.

3)Έχεις στο μυαλό σου κάποιον αγώνα που σε σημάδεψε;Είτε αρνητικά,είτε θετικα,κι αν ναι γιατί.

-Με σημάδεψαν κάποιοι αγώνες οι περισσότεροι θετικά γιατί μου έδωσαν την ευκαιρία να καθιερωθώ και στην κατηγορία και στο άθλημα. Ένας από αυτούς ήταν με τον Γιώργο Παππά που δυστυχώς δεν βρίσκεται πια στην ζωή και ο οποίος κατείχε 2η και 3η Παγκόσμια Θέση ανάμεσα σε μεγάλους αθλητές.
Βρεθήκαμε τρεις φορές σε τελικό Πανελλήνιου Πρωταθλήματος όπου κέρδισα εγώ τις δύο και αυτός την μία.


Πανάρετος και Παππάς στον τελικό του 1991:
37273


4)Η προπόνησή σου τί περιλαμβάνει;Ποιές θεωρείς ασκήσεις-κλειδιά για το Bras De Fer;

-Η προπόνηση μου περιλαμβάνει πολλά κιλά στα δικέφαλα και στους πήχεις και φυσικά πολύ μονόζυγο.
Ασκήσεις Κλειδιά θεωρώ τις έλξεις δικεφάλων στο μονόζυγο με κλειστή λαβή-στριψίματα αλτήρων για πήχεις-και πολλά κιλά αλτήρες στο preacher για ενδυνάμωση δικεφάλων.

5)Ποιός ο ρόλος της τεχνικής;Γιατι πολλές φορές ο κοσμος που δεν ασχολείται έχει την εντύπωση οτι είναι μόνο η δύναμη που μετράει.

-Η σωστή κατανομή είναι 70% δύναμη και 30% τεχνική.Για να εφαρμοστεί η τεχνική χρειάζεται και δύναμη.Με λίγα λόγια το ένα είναι συνάρτηση του άλλου.

6)Προσωπικά γνωρίζω οτι έχεις προπονηθεί με κάποιους θρύλους του Ελληνικού Bodybuilding.Πές μας αν θες μερικούς!

-Έχω προπονηθεί το 1987 στην Γερμανία στο γυμναστήριο του Ralf Moller με αθλητές του και με τον ίδιο έχουμε προπονηθεί στα δικέφαλα.
Στην Ελλάδα έχω κάνει προπόνηση με τον Σπύρο Μπουρνάζο, τον Δημήτρη Παπαδογιωργάκη, τον Νίκο Ατσαλή, τον Ιορδάνη Λεβεντέλη, τον Χρήστο Σαμιώτη,τον Γιάννη Αργύρη,τον Γιάννη Βασσάλο και με τον Αντώνη Κονδύλη.
Με αφορμή την συνέντευξη αυτή θα ήθελα να τους ευχαριστήσω για όλα αυτά τα χρόνια που μου πρόσφεραν απλόχερα χώρο και γνώσεις. Ένα ιδιαίτερο ευχαριστώ στον Σπύρο Μπουρνάζο και στον Κ.Κωστογλάκη όπου από εκεί ξεκίνησα να γυμνάζομαι σωστά το 1979.

7)Πώς και δεν ασχολήθηκες ποτε με το bodybuilding;

-Δεν ασχολήθηκα ποτέ με το συγκεκριμένο άθλημα πρώτον γιατί είχα ταλέντο και αγάπη σε αυτό που ασχολήθηκα και δεύτερον πιστεύω ότι δεν διαθέτω το τέλειο αρμονικό σώμα για το Bodybuilding.


Στο γυμναστήριο του Γιάννη Κωστογλάκη το 1979 μαζί με τον Δ.Αλεξανδρή,πρωταθλητή της Ελληνορωμαικής στα 90 κιλα:
37278


8 )Η χειροπάλη στην Ελλάδα σε τί επίπεδο βρίσκεται,κατα την άποψή σου,σε σχέση με το εξωτερικό;

-Αν και κατέχουμε πολύ μεγάλες διακρίσεις Παγκοσμίως η Ελλάδα ακόμα δεν κατέχει την θέση που θα ήθελα.

9)Ποιούς άλλους Έλληνες αθλητές της χειροπάλης ξεχωρίζεις;

-Μεγάλοι Αθλητές που έχουν περάσει από την Ελληνική Χειροπάλη είναι ο Σωτήρης Μπατσινίλας,Παναγιώτης Ρούσσης,Γιώργος Κώνστας,Βασίλης Σροφίλλας,Κυριακή Γιαννοπούλου,Γιώργος Παππάς,Χρήστος Κανιούρης,Γιώργος Αντιπαριώτης,Δημήτρης Κουμπάκης,Μάριος Χουλάκης.Νέο αίμα στο άθλημα Στέλιος Χαμαλάκης,Γιώργος Χαραλαμπόπουλος,Χρήστος Γκιόκας,Κώστας Δεδούσης.



10)Έχεις να προσθέσεις κάτι για το τέλος;

-Τελειώνοντας θέλω να προσθέσω ξεκινήσαμε μερικοί άνθρωποι αρχές δεκαετίας του 1980 όπως ο πρόεδρός μας Ηλίας Μπαζίνας,ο Σωτήρης Μπατσινίλας ο Μένανδρος Παπαδημόπουλος ο Παναγιώτης Ρούσσης ο Μιχάλης Μανιαδάκης και εγώ και προσπαθήσαμε να ανεβάσουμε όσο πιο ψηλά γινόταν το επίπεδο του αθλήματος και να γίνει γνωστό και στο τελευταίο γυμναστήριο της επαρχίας.Ελπίζω η νέα γενιά να ασχοληθεί όσο εμείς για να κάνει το άθλημα γνωστό και τους εύχομαι από καρδιάς να φέρουν τις διακρίσεις των αθλητών που προανέφερα παραπάνω.


Εκ μέρους του Bodybuilding.gr σου εύχομαι καλή επιτυχία σε ο,τι κι αν κάνεις!

-Ευχαριστώ πολύ!
Αντώνης Χ. Πανάρετος.



Και ένα βίντεο που έφτιαξα απο διάφορους αγώνες του:

http://www.youtube.com/watch?v=Cce1Y9QzUkA

[Dreiko]

Απο αριστερά προς τα δεξιά:Γιάννης Λαλιώτης,Γιώργος Καγκελάρης,Αντώνης Πανάρετος,Μιχάλης Γρηγοριάδης και πάνω ο Ηλίας Σκανάντοβιτς,στο Παννελήνιο του 1992.
37279


Ηλίας Σκανάντοβιτς,Σωτήρης Μπατσινίλας,Αντώνης Πανάρετος.
37280


Χρήστος Γκιόκας,Αντώνης Πανάρετος,Γιώργος Χαραλαμπόπουλος,Μάριος Χαραλαμπόπουλος,Άκης Βουλγαρέλης.
37281


Αντώνης Πανάρετος,Γιώργος Κώνστας και Παναγιώτης Ρούσσης(κουμπάρος του Πανάρετου).
37282

[Polyneikos]

Βαγγελη σε ευχαριστουμε για την συνεντευξη και φυσικα και τον ίδιο τον κ. Πανάρετο!:clap::clap:
Νομίζω οτι θα πρεπει να συμπληρωνουμε τα κομμάτια του παζλ και να παρουσιαστουν όλοι οι αυτοι οι αθλητες που εχουν διανυσει την πορεία τους στο μπραντεφερ,προσφέρωντας διακρίσεις στην χωρα μας.
Μια απορία: Η ομοσπονδία εινια ενεργη;Πραγματοποιεί συχνα/καθε χρονιά πρωταθληματα;

[Dreiko]

απ'οσο ξερω κωστα δε γινεται καθε χρονια πρωταθλημα...

[GREEK POWER]

Mεγαααλη ψυχη ο Ταχυδρομος..........:clapping:

[Dreiko]

Κάποιες ακόμα φωτογραφίες:

Μια φιλική αναμέτρηση με τον Αντώνη Κονδύλη:
37301


Με κάποιους μαθητές του...ανάμεσα και ο Γιώργος Κατσινόπουλος:
37297


Με 50άρη αλτήρα στο γυμναστήριο του Γιάννη Βασσάλου:
37298


47 κιλά πήχεις:
37299


Και μια πιο προσωπική φωτογαφία του Α.Πανάρετου,στο γυμναστήριο του πατέρα μου,μαθαίνοντας στον γιο του τα μυστικά της χειροπάλης:
37300

[LION]

Mπράβο Βαγγέλη για την συνέντευξη και για τις φωτογραφίες!:clap:

Για μας τους "λίγο" μεγαλύτερους,έχουν περισσότερη συναισθηματική αξία! :)

Ολες οι φωτογραφίες καλές και το βίντεο ωραίο,αλλά θα μου επιτρέψετε να ξεχωρίσω την παρακάτω! ;)
Ηταν τον καιρό που γνώρισα τον Σωτήρη!




37302

[Dreiko]

Aντώνης Πανάρετος και Cobra Rhodes(ενας πραγματικα τεραστιος χειροπαλαιστης!!!!!!!)

37364


Ευκαιριας δοθεισης,δειτε τι εστι Cobra Rhodes....:bowdown::bowdown::bowdown:


http://www.youtube.com/watch?v=8lwUPRmv5-o

http://www.youtube.com/watch?v=2kkIyk8Ycqc&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=ZikoKJyDlUo


To καλυτερο ομως το φυλαξα για το τελος....Σ.Μπατσινιλας στο παγκοσμιο του 1989 στην Ελλαδα εναντιον (και) του Rhodes!!!!!!!Aκουστε το πληθος!!!!

http://www.youtube.com/watch?v=eimGm3O4GrQ

[vaggan]

αλλος καλος αθλητης που αξιζει αναφορα ειναι ο φωντας σαραντινος εχουμε καμια φωτο του?

[mrkommatias]

Πολυ καλα κανετε με την παρουσια αυτου του δυναμικου αθληματος:clap::clap::clap:.Τα πιο πολλα τα εχουν πει και πιο πανω απλα εγω θελω να πω πως ο Παναρετος εκτος απο πολυ καλος φιλος ειναι και 1 απο τους κορυφαιους στην κατηγορια του!Ο Γκιοκας απο την αλλη πιστευω οτι πολυ δυσκολα θα χασει απο καποιον!Μπορει να ακουγομαι "καπως" αλλα τον ξερω πολυ καλα γιατι καναμε αρκετες φορες στο παρελθον προπονηση μαζι!

[Dreiko]

μια,συλλεκτική θα ελεγα,φωτογραφια που αποκονιζει καποιους απο τους μεγαλυτερους ελληνες χειροπαλαιστες...


Απο αριστερά προς τα δεξιά: (πάνω)Γιώργος Παππάς,Αντώνης Πανάρετος,Γιώργος Κεφαλάς,Χρήστος Κανιούρης,Γιώργος Κώνστας-(κάτω)Δημήτρης Κουμπάνης,Μιχάλης Μανιαδάκης,Κυριακή Γιαννοπούλου,Βασίλης Στροφίλας
37484

[Polyneikos]

Ωραια φωτογραφία Βαγγελη,δεν ξερω αν εχουν κυκλοφορησει και αλλες τοσο συλλεκτικες από το αθλημα στο ιντερνετ :thumbup::thumbup:

[Polyneikos]

Κάποιες φωτογραφίες που εξασφάλισα από τον φίλο μου Ακη Βουλγαρελη,όταν συμμετείχε και εκεινςο σε αγωνες χειροπαλης,στην κατηγορία των -80 κιλών.

Πανευρωπαϊκο Βουλγαρίας 2005 (Eκτός εξάδας ο Ακης σε αυτο τον αγώνα),διακρίνονται και οι αθλητες που εχουν παρουσιαστεί,Χρήστος Γκιόκας και Αντώνης Πανάρετος

40106



40113


40111

Πανελληνιο πρωταθλημα 2004 1ος στα -80κ

40107



2003 Grand Prix 2ος στα -80κ

40108


2001 Grand Prix Καράβι Σχινιάς 2ος στα -80κ και το 1ος το 2002 στα -80κ

40109


40110