Καρπούζι...

[200sx]

Άκουσα οτι το καρπούζι είναι το πιο παχυντικό φρούτο.. αληθεύει?

[asmodeus]

Οχι φυσικά...

Δεν έχει καμία ουσία που να παχαίνει. Είναι από τα φρούτα με το ποιό χαμηλή περιεκτικότιτα σε θερμίδες. Περιέχει διαιτιτικές ίνες, Ασβέστιο, Σίδηρο, βηταμίνες Α, Β6 και μεγάλες ποσότητες C. Αποτελέιτε από ~92% νερό και ~8% ζάχαρι (από όπου πέρνει και το όνομά του στα αγγλικά: watermelon). Όλα αυτά το κάνουν νούμερο ένα φρούτο στις δίαιτες.

:iconlink: (http://www.cdc.gov/nccdphp/dnpa/5aday/month/watermelon.htm)

Αλλά είπαμε... η αξία της πληροφορίας είναι ανάλογη της πηγής της...

[Muscleboss]

Γενικά όλα τα φρούτα δεν αποτελούν την ιδανικη λύση σε μια αυστηρή δίετα λόγω φρουκτόζης. Σε καμία περίπτωση όμως δεν είνaι παχυντικά.

Το καρπούζι περιέχει ψηλότερη ποσότητα φρουκτόζης από γλυκόζη και για αυτό προτείνεται για κατανάλωση καλύτερα πριν την προπόνηση για συνεχή παροχή ενέργειας. (Αν μια φέτα καρπούζι περιέχει περί τα 18 γρ ζαχάρων τα 12 ειναι φρουκτόζη και τα 6 γλυκόζη). Δεν συμβαίνει το ίδο με όλα τα φρούτα.

Muslceboss

[gorilakos]

Γενικά όλα τα φρούτα δεν αποτελούν την ιδανικη λύση σε μια αυστηρή δίετα λόγω φρουκτόζης. Σε καμία περίπτωση όμως δεν είνaι παχυντικά.

Το καρπούζι περιέχει ψηλότερη ποσότητα φρουκτόζης από γλυκόζη και για αυτό προτείνεται για κατανάλωση καλύτερα πριν την προπόνηση για συνεχή παροχή ενέργειας. (Αν μια φέτα καρπούζι περιέχει περί τα 18 γρ ζαχάρων τα 12 ειναι φρουκτόζη και τα 6 γλυκόζη). Δεν συμβαίνει το ίδο με όλα τα φρούτα.

Muslceboss


ontos poli kalo to karpouzi,mono pou einai xeirotero apo tin kreatini se sxesei WC.

[NASSER]

Για το καλοκαιρι το καρπουζακι ειναι οτι καλυτερο!!

Καρπουζι = βιαγκρα , φουλ υγεια!!! :green: :green: :green:

:eleph: :turtle: :bodybuilder1: :bodybuilder2:

[RUHL]

Τελευταια φορα που μηλουσα με τον φωτη(ΚΑΤΕΡΙΝΗ 144) ειπε παω να τσακησω κατι καρπουζια :rolf: :rolf: :rolf: τωρα καταλαβα γιατι :green: :idea: :idea:


Καρπουζι = βιαγκρα , φουλ υγεια!!

Αντε να τρωτε εσεις που δεν κανετε διετα τυχεροι :green: μακαρι να ειχε καρπουζια τον χειμωνα για τον ογκο :cry: :cry:

[TRIANTAFYLLOU]

+1 το καλύτερο φρούτο για δίαιτα και αποτοξίνωση του οργανισμού με πολύ νερό που ειδικά το καλοκαίρι είναι θησαυρός μαζί με το ψάρι απο τις καλύτερες τροφές για δίαιτα .
και ειδικά για τον όγκο που πιάνει στο στομάχι δεν έχει και πολλές θερμίδες.

[ioannis1]

+1 :thumbsup:

[nasos]

παιδια εν συντομια οτι διαβασα σ ενα περιοδικο για το καρπουζι.

το 90% αποτελειται απο νερο κ 5% σε ζαχαρη.
δεν περιεχει καθολου λιπη κ χοληστερολη
ενω ειναι πολυ πλουσιο σε βιταμινες Α Β6 Β1 C λυκοπενιο,β-καροτενιο,καλιο,μαγνησιο κ διαλυτες φυτικες ινες.
οι βιταμινες κ τα παραπανω που περιεχει ειναι περισσοτερα απο αντιστοιχα φρουτα + οτι συμβαλλει στη νεφρικη λειτουργια,καθαριζει αιμα-ηπαρ
οπως κ απομακρυνει κινδυνους οστεοαρθριτιδας-ρευματισμων.
βοηθα στην καρδιακη ανεπαρκεια,στο δερμα,οπως κ η καταπωση των σπορων που βοηθαν την αρτηριακη πιεση κ νεφρικη λειτουργια επισης.(πετρα).
εχει θεραπευτικες επιδρασεις σε παθησεις ηπατος,περιεχει κιτρουλινη-αργινινη κ καθαριζει το αιμα.
συμβαλλει στην προληψη διαφορων μορφων καρκινου κ ελευθερων ριζων.

μοναδικο μειονεκτημα που θελει προσοχη στην καταναλωση ειναι να δειχνουν προσοχη τα ατομα που πασχουν
απο γλαυκωμα διοτι αυξανει την ενδοφθαλμια πιεση.

αποτελεσμα επιστημονικων ερευνων υποστηριζει οτι το καρπουζι εγγυημενο σνακ για αποκτηση ενεργειας,αποφυγη αφυδατωσης κ θωρακισης της ανθρωπινης υγειας. :wink:

[tezaman]

+ οτι προστατεύει απο τον προστάτη! 8)

[RUHL]

ειναι και ΝΟ διωχνει την αμονια ε σε μεγαλες δοσεις :green:

[tezaman]

τα NO ποια ακριβός κατηγορία είναι? :???:

[NASSER]

Το εκτιμησαμε φετος το καλοκαιρι το καρπουζακι? Για γραφτε μας... που σας επιρεασε...

[GeoGlx]

Ότι φέτος δοκιμάσαμε κ κάποια baby καρπούζια-οικολογικά.

[ioannis1]

εγω παιδια ενα καρπουζι μετριο το τρωω καθε μερα.

[Sourlas]

Κάντε μια τρύπα σε ένα καρπούζι, προσθέστε βότκα (σιγά σιγά μέχρι να την ρουφήξει) και βάλτε το ψυγείο. το πόσο βότκα θα προστεθεί εξαρτάται από τις ορέξεις του καθενός... Υπέροχη γεύση !!!!

[NASSER]

Κάντε μια τρύπα σε ένα καρπούζι, προσθέστε βότκα (σιγά σιγά μέχρι να την ρουφήξει) και βάλτε το ψυγείο. το πόσο βότκα θα προστεθεί εξαρτάται από τις ορέξεις του καθενός... Υπέροχη γεύση !!!!

Τωρα καλοκαιρι ειναι οτι πρεπει. Μην γυρισει κανενας και μου πει ''μα κανουμε διατροφη'' και λιγη χαλαρωση καλο κανει.

[alien.carmania]

πριν την γυμναστικη λεω να τρωω καρπουζι αλλα δεν ξερω σε τι ποσοτητα ειναι ιδανικο...! 200gr ειναι καλα η παραπανω?

[kuriakos123]

ποσο καρπουζι ειναι υπερβολικο να τρωμε λογο ζαχαρης ακομα μετα την προπονηση και το βραδυ πειραζει?

[jGod]

εξαρταται τι καρπουζι ειναι..! :) καλυτερα για μετα την προπονηση και οχι το βραδυ λογο των πολλων σακχαρων που εχει

[luckyseven]

Όταν λες βράδυ τι ώρα εννοείς 9-10-11-12?Έγω πάντως τρώω μετά το απογευματινό γεύμα που είναι γύρω στις 7:20 τρία κομμάτια.

[sTeLaKoS]

Υπήρχε θέμα, χρησιμοποιήστε την Αναζήτηση πριν ανοίξετε νέο. :moderator:

[luckyseven]

Για μένα πάντως τώρα το καλοκαίρι που ίδρωνουμε και νιώθουμε αδυναμίες είναι ότι καλύτερο να φας δροσερό καρπούζι μιάς και σε αναπληρώνει γιατί είναι γεμάτο βιταμίνες και φυτικές ίνες.

[Kaloutsikos]

Για μένα πάντως τώρα το καλοκαίρι που ίδρωνουμε και νιώθουμε αδυναμίες είναι ότι καλύτερο να φας δροσερό καρπούζι μιάς και σε αναπληρώνει γιατί είναι γεμάτο βιταμίνες και φυτικές ίνες.

Πολύ νερό έχει ρε συ.

[gym]

για μενα απλα νερο με ζαχαρη ειναι....δεν λεω οτι δεν ειναι ωραιο αλλα χανεις το μετρο με αυτο πια...τρως κ μετα τρεχεις κ τουαλετα...μακρυα ξου...