Γνωρίζει κάποιος απο Box ;

[Doctorg]

Kάνω προπόνηση με βάρη κάποια χρόνια τώρα. Σκέφτομαι για αερόβια και όχι μόνο να ασχοληθώ με το μπόξ. Δεν έχω σκοπό αλλα όυτε και τον χρόνο να πάω κάπου για προπόνηση αλλά θα το κάνω σπίτι. Ήδη έχω τοποθετήσει ένα σάκο και έχω προμηθευτεί και γάντια. Ξέρει κάποιος να μου δείξει κάποιο site ώστε να μην ρίχνω μόνο μπουνιές αλλά να μάθω και κάποιες τεχνικές ή μεθόδους προπόνησεις; Ευχαριστώ εκ των προτέρων... :box:

[slaine]

υπάρχουν άπειρα dvd και βιβλία που δείχνουν αυτά που ζητάς. επίσης στο νετ θα βρεις αρκετά βιντεάκια.
μίλα με τον fotis_patra αυτός κάνει μποξ και ξέρει να σου πει.