Ένας αρχαριος!

[mad51234]

ειμαι 15 χρονων.υψος 1.74 βαρος 66 κιλα.ξεκινησα διατροφη ογκου και συστηματικη προπονηση με βαρη τον Σεπτεμβριο.ειχα ασχολειθει και παλαιοτερα με την γυμναστικη (πιο πολυ με την αεροβια)αλλα οχι με τα βαρη.για περισσοτερες πληροφοριες για την προπονηση μου μπορειται να δειτε το log μου.


http://imageshack.gr/files/bkomnqkmaap5j70lci2o.jpg (http://imageshack.gr/view.php?file=bkomnqkmaap5j70lci2o.jpg)
ετσι ημουν τον Ιουλιο του 2008

http://imageshack.gr/files/jqk2vmix8maxyozy7fx8.jpg (http://imageshack.gr/view.php?file=jqk2vmix8maxyozy7fx8.jpg)
Ιουλιος 2008


http://imageshack.gr/files/uewrjkw5qsglkdy7e8uy.jpg (http://imageshack.gr/view.php?file=uewrjkw5qsglkdy7e8uy.jpg)
Ιανουαριος 2009

http://imageshack.gr/files/cjrm0qxsttoqwdoomstk.jpg (http://imageshack.gr/view.php?file=cjrm0qxsttoqwdoomstk.jpg)

http://imageshack.gr/files/wkk0tmpa5wlk0g8f5716.jpg (http://imageshack.gr/view.php?file=wkk0tmpa5wlk0g8f5716.jpg)

http://imageshack.gr/files/rsk9yv7hooj4kh9cz38r.jpg (http://imageshack.gr/view.php?file=rsk9yv7hooj4kh9cz38r.jpg)

http://www.imageshack.gr/files/xe7td401r3y2a5s2d3lj.jpg (http://www.imageshack.gr/view.php?file=xe7td401r3y2a5s2d3lj.jpg)

[Steve KinG STyLe]

Φιλε μου μπραβο καλη κινηση να βαλεις φωτος και συνεχισε το να βλεπεις διαφορες που γινονται στο σωμα σου...Μου φαινεται πως μια προοδος υπαρχει και μπραβο.Αλλα οι φωτος που εβαλες δυστυχως δεν σε "κολακευουν" και χανεις...Αν θες ποσταρε αλλες με καλυτερες ποζες...
Φιλε καλη συνεχεια σου ευχομαι :awesome: :clap:

[slaine]

αν μπορείς μίκρυνε την τελευταία για να φαίνεται καλύτερα.

δυστυχώς δε μπορώ να καταλάβω αν έχεις διαφορά παρά λίγο στούς δελτοειδείς γιατί οι πόζες είναι τελείως λάθος και οι φωταγραφίες δεν είναι από την ίδια απόσταση κλπ.

έχεις βάλει λίγο λίπος, λογικά μαζί με αυτό και μυς, μη σε ανησυχεί είναι φυσιολογικό.

καλή συνέχεια. :thumbup: