PDA

Επιστροφή στο Forum : Υπολογισμός Θερμίδων


Duke-Nukem
03-11-06, 00:32
Υπάρχει κάποιος τρόπος να υπολογίζουμε τις θερμίδες που καταναλώνουμε ημερήσίως;
Sourlas
03-11-06, 01:20
Ζύγισμα με τις τροφές ωμές, και "καθαρα" μαγειρεμενες.
Revan
03-11-06, 15:14
Αν γνωρίζεις τα θρεπτικά συστατικά του κάθε γευματός σου υπολόγισε στο πολύ περίπου :

1gr protein = 4 cal
1gr carb = 4 cal
1gr fat= 9 cal
(αν θυμάμαι σωστά)