Υδατάνθρακες

[Bane]

Αρθρο (http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=27)

Είπα να κάνω ποδαρικό σε αυτόν τον τομέα του forum και έβαλα ένα κομμάτι από μια παλία μου εργασία, ραφιναρισμένο με νέες προσθήκες.
Κριτικές, υποδείξεις, παραλήψεις και παρατηρήσεις όλα δεκτά

[Muscleboss]

thanks for the good read! tha kano sxolia molis vro xrono....

Muscleboss

[Gasturb]

Πολύ καλό, keep posting


Gasturb

[jjx]

καπου στο αρθρο λεει:

"Γενικά συνίσταται σε περιόδους δίαιτας η διακοπή λήψης τροφών με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη(αφού η έκρηξη ινσουλίνης τείνει να ευνοήσει την συσσώρευση λίπους) και αντικατάσταση τους με υδατάνθρακες υψηλού γλυκαιμικού δείκτη, σε συνδυασμό φυσικά με μείωση της ολικής θερμιδικής λήψης."

Αυτο ειναι σωστο? ή μηπως το δευτερο επρεπε να ειναι "με υδατάνθρακες χαμηλου γλυκαιμικού δείκτη"??

[Stephany Thes]

ναι λάθος είναι jjx. καλή παρατήρηση

[Stephany Thes]

παιδιά, γενικότερα με απλές δραστηριότητες όπως ορθοστασία, αργό περπάτημα, πχ διάβασμα ξέρω γω καίγονται αρκετοί υδατάνθρακες?

[Ballbreaker]

παιδιά, γενικότερα με απλές δραστηριότητες όπως ορθοστασία, αργό περπάτημα, πχ διάβασμα ξέρω γω καίγονται αρκετοί υδατάνθρακες?


Θερμιδες καιμε παντα

[PMalamas]

Πολυ καλο..