PDA

Επιστροφή στο Forum : Κρεατίνη


Muscleboss
04-06-06, 23:34
Άρθρο (http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=166)

:shock: ... fovero arthro... sygxaritiria asmodeus! :)

Muscleboss
asmodeus
05-06-06, 04:15
Kapoia apo autes tis meres tha katsw na kanw kai 2o post alla ayth th fora eidika gia tous bodybuilders, giati auto htan poly "iatriko" kai san to xarti pou exoun ta farmaka mesa tous :P

Ayto pou mas noiazei einai h kreatini sthn praksh kai oxi sth theoria ^^
Theloume na ginoume terastioi... oxi giatroi :P
sotos87
05-06-06, 17:42
Diavazontas to arthro mou dimiourgithike h ekshs aporia:Kanontas thn periodo fortomatos kai mpainontas en sunexeia sthn periodo suntirisis,poso kairo thn kratame.To rotao afto me thn ekshs logikh h kreatininh einai toksikh etsi, ara os proion metavolismou ths kreatinhs den uparxei kapio risko ugeias an den diakopsoume meta apo kapio diasthma...Giati oso nero kai na pinoume den ksero kata poso mporoume na eimaste sigouroi oti apovalame thn perisia posothta ths kreatininhs.En oligois rotao na prepei na kanoume kuklous h oxi... :?:
asmodeus
06-06-06, 03:19
Diavazontas to arthro mou dimiourgithike h ekshs aporia:Kanontas thn periodo fortomatos kai mpainontas en sunexeia sthn periodo suntirisis,poso kairo thn kratame.To rotao afto me thn ekshs logikh h kreatininh einai toksikh etsi, ara os proion metavolismou ths kreatinhs den uparxei kapio risko ugeias an den diakopsoume meta apo kapio diasthma...Giati oso nero kai na pinoume den ksero kata poso mporoume na eimaste sigouroi oti apovalame thn perisia posothta ths kreatininhs.En oligois rotao na prepei na kanoume kuklous h oxi... :?:

"better safe than sorry" alla kalytera diabase auta mexri na kanw to 2o post gia th kreatini kai tha sou apanthsoun POLES erwtiseis:
1. Creatine Dosage Recommendations and Cycling (http://www.absolute-creatine.com/5.htm)
2. When to take a Creatine Supplement (http://www.absolute-creatine.com/9.htm)
Gasturb
09-01-07, 05:31
Kρεατίνη: ένα αμφιλεγόμενο διατροφικό συμπλήρωμα (http://health.in.gr/news/article.asp?lngArticleID=34350)

Gasturb
Svein
22-08-09, 14:15
Kρεατίνη: ένα αμφιλεγόμενο διατροφικό συμπλήρωμα (http://health.in.gr/news/article.asp?lngArticleID=34350)

Gasturb

Το άρθρο είναι του 2001 από το 2001 έως σήμερα νομίζω έχουν αλλάξει παραπόλα πράγματα.....!
ioannis1
26-08-09, 23:35
για γινε πιο συγκεκριμενος.
DusWS
27-08-09, 01:42
πολυ καλο σαν ενεργεια αλλα πολλα νερα...παααααρα πολλα νερα...
Kolorizos
24-12-09, 20:16
γεια σας εχω αγορασει μονουδρικη ..
αν την παρω χωρις δεξτροζη θα αλλαξη κατι γιατι δεν μπορω αυτη τη γλυκα..
Polyneikos
30-12-09, 09:54
Φαε μελι αν δεν μπορείς την γλύκα της δεξτρόζης...
-beba-
30-12-09, 10:34
γεια σας εχω αγορασει μονουδρικη ..
αν την παρω χωρις δεξτροζη θα αλλαξη κατι γιατι δεν μπορω αυτη τη γλυκα..

Βάλτη στο μεταπροπονητικό που ούτως ή άλλως έχει απλό υδατάνθρακα.
Επίσης μπορείς να την πιεις με ένα ποτηράκι γλυκό χυμό από μούρα, ρόδι, φραγκοστάφυλα κ.λ.π. Ποτέ με "ξινό" χυμό π.χ. λεμόνι, γρειπφρουτ.
Gardas
25-01-11, 17:31
σε περιοδο δηλαδη που καποιος κανει κρεατινη δε μπορει καθολου καφε να πινει ουτε ενα απλο καφεδακι???:unsure:
giannis64
25-01-11, 17:55
πανε στο θεμα των συμπληρωματων και εκει εχει θεμα για την κρεατινη.. εκει διαβασε το θεμα και θα βρεις τις απαντησεις που ζητας.