Lemon water diet

[Gasturb]

Παρατηρώντας μια φίλη μου να πίνει κάθε πρωϊ ενά ποτήρι χλιαρό νερό (όχι ζεστό ούτε κρύο) με στημμένο λέμονι, την ρώτησα για ποιο λόγο το κάνει αυτό κ μου είπε ότι κάνει lemon water diet που την βοηθάει να διατηρήσει το (καλίγραμμο ομολογούμένος) σώμα της.

Έψαξα για πολύ λίγο κ όμως βρήκα κάποια πολύ ενδειαφέροντα στοιχεία..

Water helps to lose weight by boosting your metabolism rate, thus paving way for quick weight loss. And if you drink hot lemon water in the morning, then it will three times fasten your process of losing weight, thereby enabling you to burn large number of calories.

The lemon juice raises the alkalinity of the water so even with standard tap water you can make your drink pH neutral.

- Lemon water has excellent digestive properties and can ease heartburn, bloating and other digestion problems

- Lemon water cleanses and stimulates the liver and kidneys

- Lemon juice contains calcium, magnesium and potassium

- Lemon juice is a great skin cleanser


Gasturb

[billys15]

Καλο φαινεται.Ζηλεψα.Λεω να το δοκιμασω κι εγω και θα σας πω εντυπωσεις.Θα κανω και μια αλλη (ελπιζω οχι χαζη) ερωτηση.Αν το λεμονι το βαζουμε σε normal θερμοκρασιας νερο,τοτε χανει αυτο που λεει οτι "δυναμωνει" 3 φορες το ροφημα; Και για τι ποσοτητα λεμονιου/νερου μιλαει;

[Billy]

εγω μολις το δοκιμασα αλλα επειδη ηταν πολυ ξινο εριξα 4-5 κουταλιτσες ζαχαρη (πλακα κανω).

[Gasturb]

Ξέχασα να αναφέρω μία λεπτομέρεια.. ότι το έπινε (το νερό εννοω πονηρά μυαλα! :P) μόλις ξυπνούσε και σε άδειο στομάχι - 5 με 10 λέπτα πριν το πρωινό.

Αυτό επιβεβαιώνει κ το ρήτό : every little helps!

Gt

[theodore_tsi]

για τι ποσότητα μιλάμε ;;;;μετράμε σε λεμόνια,σε ml.....σε τι;;;

[Gasturb]

Μισo λεμόνι σε 2 δόσεις/ροφήματα

Gt

[billys15]

το έπινε (το νερό εννοω πονηρά μυαλα! :P)


ΧΑΧΑΧΑ!!



Σχετικα με τις 2 δοσεις.Εννοεις μισο πριν το πρωινο και αλλο μισο μετα απο κανα μισαωρο; Sorry για τις χαζες ερωτησεις αλλα θελω να το κανω οσο πιο πιστα γινεται :geek:

[alexmafia2]

Ναι οντως κανει δουλεια μου το ειχε πει ενας αγγλος BODYBUILDER μεσεα πραματα μιν φανταστειτε τπτ τρελο αλλα μου ειπε να το πινω πριν πεσω για υπνο με αδιο στομαχι.εγω δεν το εχο δοκιμασει αλλα πλισιαζοντας προς το καλοκαιρακι θα το αρχισω.παντως εχω ακουσει οτι το πολλη λεμονι αερονει το αιμα κατι τετιο δεν ειμαι σιγουρος ψαξτε το!

[Gasturb]

Σχετικα με τις 2 δοσεις.Εννοεις μισο πριν το πρωινο και αλλο μισο μετα απο κανα μισαωρο;

Έλα Billy15 όχι μια δόση το πρωϊ πριν το πρωινο, την επόμενη δόση την επόμενη ημέρα.

Gt

[Gasturb]

Ναι οντως κανει δουλεια μου το ειχε πει ενας αγγλος BODYBUILDER μεσεα πραματα μιν φανταστειτε τπτ τρελο αλλα μου ειπε να το πινω πριν πεσω για υπνο με αδιο στομαχι.εγω δεν το εχο δοκιμασει αλλα πλισιαζοντας προς το καλοκαιρακι θα το αρχισω.παντως εχω ακουσει οτι το πολλη λεμονι αερονει το αιμα κατι τετιο δεν ειμαι σιγουρος ψαξτε το!

Alexmafia όπως μου είχε πει 'καίει τα λίπη' οπότε η πιο κατάλληλη ώρα πιστεύω είναι με μηδενικό γλυκογόνο το πρωϊ κ με άδειο στομάχι παράλληλα. Τωρα ο bb για το πει θα έχει ενα επιχειρημα παραπανω που μεχρι να το μαθω θα επιμείνω στην λογικη του πρωινου ροφήματος.

Για το δεύτερο που λες δεν το έχω ακούσει πουθενά αλλά την παρενέργεια αυτή την άκουσα για το υπερβολικο νερό. Το λεμόνι είναι λίγο οξύ οπότε η υπερβολή ίσως δημιουργήσει στομαχικές διαταραχές.

Gt

[Theristis]

Αυτό το κόλπο με το νερό και το λεμόνι μου το είχε πει και μία διατροφολόγος απο την Σαλόνικα κάνει δουλίτσα αλλά θέλει χρόνο.(Off topic) Έχω χάσει την μπάλα ότι και να πέρνουμε πρέπει να το πέρνουμε το πρωί με άδειο στομάχι πως θα διαλέξουμε με ποια σειρά? :shock:

[Xorxhs]

το λεμονι απο οτι γνωριζω απο τα ορισμενα 'γιατροσοφια', καιει τα λιπη

[Gasturb]

(Off topic) Έχω χάσει την μπάλα ότι και να πέρνουμε πρέπει να το πέρνουμε το πρωί με άδειο στομάχι πως θα διαλέξουμε με ποια σειρά? :shock:

Όπως?

- Αν παίρνουμε κρεατίνη δεν χρησιμοποιούμε λιποδιαλυτικά (χάπια - λεμόνι)
- Αν παίρνουμε λιποδιαλυτικό χάπι δεν πίνουμε το λεμόνι

Δεν νομίζω να έχει τίποτα άλλο εκτός κ αν κάνω λάθος.

Gt

[everydaypanos]

No Comment. Εγώ προτιμώ το laim.

Για skin cleanser εγώ χρησιμοποιώ της Derma e το Alpha Lipoderm...Green Tea.
Για τα calcium, magnesium and potassium παίρνω πολυβιταμίνη και συμπλήρωμα.
Για το water πίνω νερό.

Γιατί τότε δεν αντιμετωπίζω το "three times fasten your process of losing weight"?
Μήπως έχει και κάτι άλλο μέσα το λεμόνι, εκτός από το οξύ που του δίνει αυτή την πω-ρε-φαντάσου-τί-μπορεί-να-κάνει-ένα-λεμονάκι-την-ημέρα ιδιότητα;

[Gasturb]

Everydaypanos, δεν είπαμε οτι ένα απλό ρόφημα αντικαθιστά ότι ξέρουμε μέχρι στιγμής.. Απλά είναι ένα φυσικό προϊον που έστω κ λίγο βοηθάει οπότε ποιος ο λόγος να το αποφεύγουμε? Εδώ ασχολούμαστε με τόσα χημικά παράγωγα (....) κ τώρα που έχουμε κάτι τόσο pure natural γιατί να το πολέμαμε άδικα??

Και το λεμόνι δεν κάνει θαύματα ούτε ισχυριστήκαμε κάτι τέτοιο, αλλά έχει όπως φαίνεται μακροπρόσθεσμα οφέλη έστω κ μικρά κ είναι φτηνή κ πανεύκολη η προετοιμασία του.

Gt

[Theristis]

Και με την πρωτεϊνη και την πολυβιταμίνη τι γίνετε?Δεν θέλουν άδειο στομάχι? :?

[Billy]

η πρωτεινη θελει αδειο στομαχη
η πολυβιτανιμη οχι, τουλαχιστον εγω την παιρνω πάντα μετα ή κατα την διαρκεια του πρωινου γευματος

[GeorgeTF]

Γιατί πάμε να βγάλουμε απο την μήφα ξύγκι????δεν θα δούμε διαφορές έτσι!
εγώ πάντων την πρωτείνη την πίνω το πρωί μαζι με το γεύμα και μετά το πρόγευμα

[Gasturb]

Η πρωτεϊνη και ένα παραπάνω η πολυβιταμίνη πάντα με το πρωϊνο.

Gt

[Billy]

νομιζω οτι παίζει ρολο και στην ρυθμιση του pH του αιματος.

[Piratis]

το λεγομενο colon cleanse , στην αμερικη ειναι πολυ διαδεδομενο , και στο youtube χαμος γινεται.. τεσπα..

εχω ακουσει οτι καλυτερα ειναι αντι μονο νερο και λεμονι να βαζεις και σιροπι σφενδαμου( τι ειναι αυτο) , αλλιως cayenne pepper ( κοκκινο πιπερι).

τωρα αυτο το κανουν αλλοι επι καθημερινης βασεως (π.χ ενα fitness model το λεει στο e-book του) και αλλοι το κανουν 1-2 φορες τον χρονο.

[KATERINI 144]

Δλδ για να κάψεις καποιο λίπος παραπάνω (αν το καψεις) θα μαμισεις το στομαχι σου,

Αν με άδειο στομαχι πινεις λεμόνια και πιπέρια…………………………για διάτρηση στομάχου σας βλεπω όσους κάνετε αυτά τα φακιρικά.

[Piratis]

Αυτο γινεται κυριως για τον "καθαρισμο μας" απο τοξινες κ.λ.π.

δλδ καθαριζουν οι σωληνες της αποχετευσης μας :evil2:

[KATERINI 144]

παω πασο :cyclops:

[psilos3]

Την συγκεκριμένη τακτική την εφαρμόζω πάνω απο ενα εξάμηνο.
Με το που σηκωθώ το πρωί , 2 ποτηράκια νερό με λεμόνι μέσα.
Πολύ καλή κίνηση ενυδάτωσης και αποτοξίνωσης παράλληλα!!

[Stephany]

Παρατηρώντας μια φίλη μου να πίνει κάθε πρωϊ ενά ποτήρι χλιαρό νερό (όχι ζεστό ούτε κρύο) με στημμένο λέμονι, την ρώτησα για ποιο λόγο το κάνει αυτό κ μου είπε ότι κάνει lemon water diet που την βοηθάει να διατηρήσει το (καλίγραμμο ομολογούμένος) σώμα της.

Έψαξα για πολύ λίγο κ όμως βρήκα κάποια πολύ ενδειαφέροντα στοιχεία..

Water helps to lose weight by boosting your metabolism rate, thus paving way for quick weight loss. And if you drink hot lemon water in the morning, then it will three times fasten your process of losing weight, thereby enabling you to burn large number of calories.

The lemon juice raises the alkalinity of the water so even with standard tap water you can make your drink pH neutral.

- Lemon water has excellent digestive properties and can ease heartburn, bloating and other digestion problems

- Lemon water cleanses and stimulates the liver and kidneys

- Lemon juice contains calcium, magnesium and potassium

- Lemon juice is a great skin cleanser


Gasturb
το λεμόνι αν το αντικαταστήσουμε με vit c δεν θα πετύχουμε τα ίδια αποτελέσματα? Καθώς η βιταμίνη δε περιέχει κολλαγόνο (που οδηγεί στην πάχυνση του δέρματος). Έχει δοκιμάσει κανένας να πίνει πάνω από 1 φορα το ρόφημα, πχ. στο πρωινό, μετά την προπόνηση η & στο βραδινό? Ελεγα να το δοκίμαζα. By the way, το κόκκινο καυτερό πιπέρι κάνει εξίσου καλή δουλειά,εγώ προσωπικά παίρνω λίγο πριν από κάθε γεύμα σχεδόν( τα καυτερά μπαχαρικά ρίχνουν την ισνουλίνη)

[mantus3]

μαλον θα κανει δουλια επιδι ειναι οξυνο... οποτε η βιτ c δεν νομιζω να κανει κ πολα... εγω παντως αγαπαω το στομαχακι μου...

[AVSS]

Το ειχα δοκιμασει πριν απο χρονια για λιγους μηνες και πραγματικα στην αρχη δειχνει να κανει δουλεια.
Ξεφουσκωνει την κοιλια γιατι ρυθμιζει το πεπτικο συστημα μαζι με την αποτοξυνωση που κανει στον οργανισμο και πιθανον γιαυτο να "φαινεται"οτι χανουμε 1-2 κιλα αν ομως δεν κανουμε διαιτα ταυτοχρονα,το λεμονι με το νερο δεν κανουν τιποτα στην λιποδιαλυση.
Οσοι το κανουν ειναι σημαντικο το νερο να ειναι χλιαρο οχι απλως σε θερμοκρασια δωματιου.
Για το στομαχι δεν υπαρχει κανενα προβλημα,δεν ειναι οπως το πορτοκαλι που μπορει να μας πειραξει οταν το πιουμε με αδειο στομαχι

[Stephany Thes]

αυτό πάλι με το colon cleanse.. Κοσμος(ειδικα Αμερικανοι) αναφέρει πως εχασε κιλα ετσι, ειδικα με ακαι μπερι(αυτο ξερω μονο αποτοξινωση προσφερει!) & με colon cleanse.. Το δευτερο κανει μονο αποτοξινωση?

[killer85]

Έχω αδυναμία στα λεμόνια και επειδή εχω την ατυχία ή την τύχη να μην νίωθω το ξινό σαν γεύση... συνήθιζα να πείνω χυμό λεμόνι με νερό (σκέτο χωρίς ζάχαρη και τίποα), μια περίοδο είχα τραυματιστεί σοβαρά στον αστράγαλο λόγω ποδοσφαίρου και έμεινα σε ακινησία ένα μήνα και μου πήρε 2 μήνες να επανέλθω στις προπονήσεις... εκείνη την περίοδο έτρωγα ότι σαβούρε υπήρχε, αυτό που παρατήρησα πίνοντας καθημερινά αρκετή ποσότητα λεμονίου ήταν να έχω αδυνατίσει αρκετά στην περιοχή της κοιλίας, μετά από καιρό μου είπε κάποιος πως ο χυμ΄ς λεμονίου είναι παραμύθι και τον σταμάτησα, σκέφτομαι να το ξαναρχίσω...

[spartankid]

Δηλαδή παιδιά για να καταλάβω καλά πίνουμε κάθε πρωί δέκα λεπτά πριν το πρωινό δύο ποτήρια χλιαρό νερό με μισό λεμόνι μοιρασμένο και στα δύο ;

[iroNMike1995]

Απλα εχετε υποψη σας οτι καμια πληροφορια του ιντερνετ δεν ειναι αξιωπιστη ο καθενας γραφει οτι θελει...οποτε καλο ειναι να εχουμε κριση και για σοβαρες αποριες να ρωταμε καποιον ειδικο.

[lila_1]

Aν είναι να το κάνεις για λιποδιάλυση,άσε,μην μπαίνεις καν στην ταλαιπωρια...
Επίσης αυτα τα φακίρικα με τα λεμόνια μπορεί να σας δημιουργήσουν πρόβλημα αν έχετε υπόταση.
Αν όχι πιθανολογώ ότι είναι ευεργετικό λόγω βιταμίνης C. Πρωί με άδειο στομάχι φεύγει κατευθείαν κιόλας,χωρίς να καθυστερείται απο τροφές, και απορροφάται άμεσα.
Αυτά περί αποτοξίνωσης δεν τα γνωρίζω αλλα διατηρώ τις αμφιβολλίες μου.:turtle:

Σίγουρη λύση είναι σκέτο νεράκι

[Marine]

Με το λεμονι και νερο βγαζεις κοιλιακους και στην πλατη.

[giannisLoco]

dld paidiato nero prepei na to zestaneis ligo e an itan se thermokrasia dwmatiou??kai poso lemoni kai nero na vazw sto potiri i den paizei rolo?

[Druid]

Τώρα που είμαι ακόμα σε περίοδο γράμμωσης πίνω 15 λεπτά πριν απ'το φαγητό ένα ποτήρι χλιαρό νερό με μισό λεμόνι στυμμένο. Παράλληλα όμως κάνω και χρήση λιποδιαλύτη ( το μιτο συγκεκριμένα ). 'Ακουσα τις προάλλες ο,τι κάνει κακό αυτός ο συνδιασμός. Ισχύει? Αν ναι ή όχι, γιατί ?