Οι αγαπημενες σας ασκησεις..

[loukiss]

Κανω αυτο το poll για να δουμε ποιες αλλες ασκησεις εκτος απο τις BIG ειναι οι αγαπημενες σας...προσπαθησα να καταγραψω τις σημαντικοτερες κατα τη γνωμη μου ελπιζω να μην παρελλειψα καποια...

[savage]

εμενα η αγαπημενη αμου ασκηση ειναι οι προβολες περπατωντας κρατωντας αλτηρες στα χερια.ταυτοχρονα τη θεωρω την πιο δυσκολη ασκηση που υπαρχει και την πιο κουραστικη.ακομα και στα βαθια καθισματα δεν κουραζομαι τοσο.πιστευω πως ο λογος που συμβαινει αυτο ειναι γιατι οι προβολες ειναι η μονη ασκηση που εμπεριεχει κινηση,δηλαδη μετακινειταο ολοκληρο σωμα σου και παραγεις παρα πολυ εργο(=ενεργεια).
θυμαμαι οτι για να εκτελεσω 24 βηματα προβολες επρεπε να διανυσω καπου 20 μετρα κρατωντας 2 μεγαλους αλτηρες.
επισης ενας ακομα λογος που μου αρεσει τοσο πολυ αυτη η ασκηση ειναι οτι ειναι απο τις λιγες ασκησεις που ειμαι τοσο δυνατος.:bbbiceps: