PDA

Επιστροφή στο Forum : ΑΕΡΟΒΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΒΑΡΗ



Pavliari
23-09-10, 00:15
Θελω να χασω λιγο λιπος πριν το γυμναστηριο ομως παιρνω κρεατινη, εχω ακουσει οτι οταν κανεις αεροβια ασκηση και μετα βαρη εχεις χασει την κρεατινη που πηρες και οτι μετα δεν αποδιδουν σωστα οι μυς ισχυει κατι τετοιο???

KATERINI 144
23-09-10, 00:20
εγω εχω ακουσει πως πρωτα μαθαίνεις να οδηγας και μετα παιρνεις δίπλωμα, αλλα στην ελλαδα ήμαστε καμια φορα γίνεται και το αντίθετο.....

οχι δεν ισχύει αυτο που ακουσες, ισχυει πως πρωτα κανουμε βαρη και μετα αεροβια για να εχουμε ενεργεια και να βγει με ενταση η προπόνηση με τα βαρη.

Pavliari
23-09-10, 00:22
εγω εχω ακουσει πως πρωτα μαθαίνεις να οδηγας και μετα παιρνεις δίπλωμα, αλλα στην ελλαδα ήμαστε καμια φορα γίνεται και το αντίθετο.....

οχι δεν ισχύει αυτο που ακουσες, ισχυει πως πρωτα κανουμε βαρη και μετα αεροβια για να εχουμε ενεργεια και να βγει με ενταση η προπόνηση με τα βαρη.

καταλαβα. την πρωτεινη που παιρνω ποτε να την πινω ομως λενε οτι πρεπει 30 λεπτα μετα τα βαρη... εαν την πινω μετα τον διαδρομο θα κανει δουλεια?

KATERINI 144
23-09-10, 00:40
καταλαβα. την πρωτεινη που παιρνω ποτε να την πινω ομως λενε οτι πρεπει 30 λεπτα μετα τα βαρη... εαν την πινω μετα τον διαδρομο θα κανει δουλεια?
ναι, μετα τον διάδρομο.