giorgos kriti
30-10-10, 19:27
καλησπερα.ειμαι σε περιοδο διαιτας γραμμωσης και περνω τα παρακατω συμπληρωματα..πρωτεινη,αμινοχεα,ανιμαλ πακ,λιποδιαλυτες,κρεατινη(φορμουλα-ενδοπροπονητικη).θελω να μου πειτε αν τα περνω σωστα.
το πρωι κανω και αεροβια με ποδηλατο.
χυπναω περνω δυο λιποδιαλυτες και κανω αεροβια.
με το πρωινο πρωτεινη και αμινοχεο
πριν το μεσημεριανο περνω το ανιμαλ πακ.
πριν τη προπονηση αμινοχεο -λιποδιαλυτης
ενδοπροπονητικα περνω πρωτεινη-κρεατινη με ενα λιτρο νερο και το πινω αργα κατα τη διαρκεια της προπονησης.
αμεσως μετα την προπονηση περνω πρωτεινη και αμινοχεο.
θα κανουμε δουλεια??
το πρωι κανω και αεροβια με ποδηλατο.
χυπναω περνω δυο λιποδιαλυτες και κανω αεροβια.
με το πρωινο πρωτεινη και αμινοχεο
πριν το μεσημεριανο περνω το ανιμαλ πακ.
πριν τη προπονηση αμινοχεο -λιποδιαλυτης
ενδοπροπονητικα περνω πρωτεινη-κρεατινη με ενα λιτρο νερο και το πινω αργα κατα τη διαρκεια της προπονησης.
αμεσως μετα την προπονηση περνω πρωτεινη και αμινοχεο.
θα κανουμε δουλεια??