Επιστροφή στο Forum : λίπος στους γοφούς και στα μπούτια
Γεια σας παιδιά..καιρό ψάχνω έναν τρόπο για να εξαφανίσω το λίπος στα πόδια και στον κώλο..αλλα δύσκολο πολύ μιας και κάνω πρόγραμμα όγκου και δεν μπορώ να τρέχω πολύ..καμια πρόταση για να κάψω το λίπος στα πόδια μου χωρίς να χάσω μυϊκή μάζα στον πάνω κορμό??
τοπικη λιποδιαλυση δεν γινεται δυστιχως,εκτος και αν μπεις χειρουργιο πραγμα που δεν νομιζω να θες
οποτε τι μου συστήνεις να κάνω για να λύσω το πρόβλημα?? ..η προφανής απάντηση θα ήταν : τρέχα...αλλα το θέμα είναι πως αν τρέξω θα κάψω μυϊκή μάζα από τον πάνω κορμό ..:/
διαδρομο οχι τρεξιμο κανα 45λεπτο 2 φορες τη βδομαδα
προσεξε τη διατροφη σου
κ τελος μην κανεις το λαθος κ ειτε παραμελισεις ειτε υπερπροπονησεις τα ποδια επειδη εκει εχεις το προβλημα. θα δωσεις την ιδια βαρυτητα κ προσοχη σε καθε μυικη ομαδα σου κ κατεβαζοντας το σωματικο σου λιπος θα βελτιωθει κ η αδυναμη περιοχη σου οπου αποθηκευεται το λιπος.
Powered by vBulletin® Version 4.2.5 Copyright © 2024 vBulletin Solutions Inc. All rights reserved.