PDA

Επιστροφή στο Forum : Πρωτεινη και λιπος



homer simpson
05-11-10, 22:25
Ηi σε ολους,θα 'θελα να ρωτησω κατι σχετικα για την πρωτεινη και την αναμιξη της με λιπος.Διαβασα μεσα απο το forum οτι η προσληψη λιπους καθυστερει την απορροφηση της πρωτεινης.Η ερωτηση μου ειναι η εξης : θεωρειται πληρες γευμα ενα γευμα που περιεχει 15 γρ φυτικη πρωτεινη και 15 γρ whey (gold standard της on) με 12 γρ φυτικο λιπος (και υδατανθρακες)?Οχι ως μεταπροπονητικο γευμα,κυριως ως πρωινο.Τρωω 6 γευματα την ημερα ανα τρεις ωρες με 30 γρ πρωτεινη ανα γευμα.Θα με ''κρατησει'' γεματο απο αποψη πρωτεινης αυτο το γευμα για τρεις ωρες ή θα απορροφηθει γρηγορα η whey?By the way το γευμα ειναι quaker με μισο scoop whey + νερο.Thanks!!!

Devil
05-11-10, 23:19
Ηi σε ολους,θα 'θελα να ρωτησω κατι σχετικα για την πρωτεινη και την αναμιξη της με λιπος.Διαβασα μεσα απο το forum οτι η προσληψη λιπους καθυστερει την απορροφηση της πρωτεινης.Η ερωτηση μου ειναι η εξης : θεωρειται πληρες γευμα ενα γευμα που περιεχει 15 γρ φυτικη πρωτεινη και 15 γρ whey (gold standard της on) με 12 γρ φυτικο λιπος (και υδατανθρακες)?Οχι ως μεταπροπονητικο γευμα,κυριως ως πρωινο.Τρωω 6 γευματα την ημερα ανα τρεις ωρες με 30 γρ πρωτεινη ανα γευμα.Θα με ''κρατησει'' γεματο απο αποψη πρωτεινης αυτο το γευμα για τρεις ωρες ή θα απορροφηθει γρηγορα η whey?By the way το γευμα ειναι quaker με μισο scoop whey + νερο.Thanks!!!

ναι μια χαρα ειναι... αλλα τα 15γρ φυτικη απο που τα βρικες??? απο τα quaker??

Mitsen
05-11-10, 23:21
Aμα είχαμε και από ένα thread σε κάθε μας ερώτηση θα γινόταν τς πόπης.

Πόσταρε την ερώτηση σου εδώ φιλε:
http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=9221 (http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=9221)

homer simpson
05-11-10, 23:40
ναι μια χαρα ειναι... αλλα τα 15γρ φυτικη απο που τα βρικες??? απο τα quaker??

Ναι φιλε

homer simpson
05-11-10, 23:42
Aμα είχαμε και από ένα thread σε κάθε μας ερώτηση θα γινόταν τς πόπης.

Πόσταρε την ερώτηση σου εδώ φιλε:
http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=9221 (http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=9221)

Οκ