PDA

Επιστροφή στο Forum : Φωτογραφιες με το φαγητο μας



Σελίδες : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 [19] 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33

ΠανοςΒ
12-06-13, 13:36
χαχα, αντέχεις σε όλα εκτός απο τις πιτσες ε? :P:P:P

fatals
12-06-13, 14:29
χαχα, αντέχεις σε όλα εκτός απο τις πιτσες ε? :P:P:P
Όλοι έχουμε μια αδυναμία :turtle:

psonara
12-06-13, 16:10
69001

πρωτεινη 20γρ. υδατανθρακες 20γρ. λιπαρα 20γρ


ουτε αυτα τα αυγα εχουν λαδι?φαινονται τοσο ωραια και ψημμενα και απορω!:P
αυτο το πιατο το λατρευω!για πρωινο το εχεις?
βασικα δεν ξερω για ποιο πιατο να δωσω συγχαρητηρια,ειναι ολα αξιολογα,προσεγμενα και υγιεινα....καμια σχεση με το φαγητο εκτος σπιτιου που οσες φορες τρωω με πιανει το στομαχι μου...μα τι βαζουν οι ανθρωποι?
θελω οταν μπορεσεις συνταγη στις πιτες,στις κρεπες και στο σοκολατενιο γιαουρτι!σαν μους σοκολατας φαινεται!:P
μπραβο παντως!ακολουθεις τα χναρια του γκολντενερα!

Predator1995
12-06-13, 16:16
69054

πρωτεινη 25γρ. υδατανθρακες 45γρ. λιπαρα 10γρ.ινες 12γρ

goldenera
12-06-13, 16:16
Καλημερα!

Ο Golden κάτι ετοιμάζει.....

θα εμφανιστεί απο το πουθενα φέτες και θα τρελαθούμε! χχαχαχαχ


Όχι Πάνο μου, τα πάντα κυλούν όπως πριν, δυνατή προπόνηση, μέτρια διατροφή:( Λοιπόν σήμερα να σας κουφάνω λίγο? Έχουμε σαραγλάκια snickers στάιλ, δηλαδή με γέμιση ψημένου αλατισμένου φιστικιού (τριμένο) + κουβερτούρα (τριμμένη). Όποιος ενδιαφέρεται ας δοκιμάσει να τρίψει κουβερτούρα στο μούλτι, φιστίκι στο μούλτι να τα ανακατέψει και να φάει. Θα νομίζει ότι τρώει snickers;):thumbup: Την επόμενη θα κάνω το μίγμα αυτό βάση για τσιζ-κεικ;)


69055

Predator1995
12-06-13, 16:17
69056

πρωτεινη 28γρ υδατανθρακες 28γρ λιπαρα 18γρ ινες

Predator1995
12-06-13, 16:17
69057

πρωτεινη 40γρ. υδατανθρακες 30γρ. λιπαρα 15γρ.
ινες 9γρ.

Predator1995
12-06-13, 16:18
69058

πρωτεινη>>40γρ. υδατανθρακες >> 35γρ.
λιπαρα>> 10 φιτικες ινες > 6γρ. βιταμινες> A,B,E,D,C

Predator1995
12-06-13, 16:19
69059

πρωτεινη>45γρ. υδατανθρακες 50γρ. λιπαρα> 18γρ. φιτκες ινες> 8γρ. Βιταμινες> Α,D,E

Predator1995
12-06-13, 16:21
69060

πρωτεινη 30γρ. υδατανθρακες 30γρ, λιπαρα 6γρ. ινες 12γρ.

Predator1995
12-06-13, 16:23
69061

πρωτεινη 5γρ. υδατανρακες 30γρ. λιπαρα 3γρ. φιτινες ινες 10γρ. βιταμινες c,d,a,k,b6,b12 & mg,zn,enzyme

Predator1995
12-06-13, 16:25
ουτε αυτα τα αυγα εχουν λαδι?φαινονται τοσο ωραια και ψημμενα και απορω!:P
αυτο το πιατο το λατρευω!για πρωινο το εχεις?
βασικα δεν ξερω για ποιο πιατο να δωσω συγχαρητηρια,ειναι ολα αξιολογα,προσεγμενα και υγιεινα....καμια σχεση με το φαγητο εκτος σπιτιου που οσες φορες τρωω με πιανει το στομαχι μου...μα τι βαζουν οι ανθρωποι?
θελω οταν μπορεσεις συνταγη στις πιτες,στις κρεπες και στο σοκολατενιο γιαουρτι!σαν μους σοκολατας φαινεται!:P
μπραβο παντως!ακολουθεις τα χναρια του γκολντενερα!

ναι σαν πρωινο :green: :green: ειναι απο τα καλυτερα πρωινα πιστευω :green:
και εχω και για γλυκακι μετα ενα απο τα γιαουρτια :) και ειναι ολα μια χαρα

psonara
12-06-13, 16:41
ναι σαν πρωινο :green: :green: ειναι απο τα καλυτερα πρωινα πιστευω :green:
και εχω και για γλυκακι μετα ενα απο τα γιαουρτια :) και ειναι ολα μια χαρα

λοιπον εγω απο σημερα καθιστω τον preadator εναν απο τους καλυτερους σεφ του φορουμ!και προσεγμενος παρακαλω και με διατροφικη αναλυση....;)
εξαιρετικος...τα λογια μπροστα σ'αυτες τις εικονες φανταζουν μηδαμινα:clap:

Predator1995
12-06-13, 16:43
λοιπον εγω απο σημερα καθιστω τον preadator εναν απο τους καλυτερους σεφ του φορουμ!και προσεγμενος παρακαλω και με διατροφικη αναλυση....;)
εξαιρετικος...τα λογια μπροστα σ'αυτες τις εικονες φανταζουν μηδαμινα:clap:

σε ευχαριστω παρα πολυ :green: να σαι καλα :green: ο τραυματισμος με εκανε να ασχοληθω περισσοτερο με την κουζινα για υγιεινο φαγητο :)

ΠανοςΒ
12-06-13, 17:00
Ωραιοι ρε!

Golden εισαι γιγαντας! Τα σαραγλακια με γονατισαν!

Φευγω για αεροβιο επειγοντως γιατι δεν την παλεύω!

sAVAZz
12-06-13, 18:11
ωραια τα πιατα ρε πρεδατορα!!απλα τα στατς απο κατω ειναι σιγουρα σωστα???π φενονται υψηλες οι ποσοτητες πρωτεινης σε στα περισσοτερα και πολυ χαμηλα τα λιπαρα..

Predator1995
12-06-13, 18:13
ωραια τα πιατα ρε πρεδατορα!!απλα τα στατς απο κατω ειναι σιγουρα σωστα???π φενονται υψηλες οι ποσοτητες πρωτεινης σε στα περισσοτερα και πολυ χαμηλα τα λιπαρα..

ναι φιλε ειναι ολα τσεκαρισμενα και σιγουρα :green: γιατι οταν τρωμε πρεπει να ξερουμε τι περνουμε και σε τι ποσοτητες ;)

Predator1995
12-06-13, 19:20
69065

πρωτεινη > 32γρ. υδατανθρακες > 6γρ. λιπαρα 6γρ

οριστε ενα ακομα ωραιο γευματακι για την παραλια κυριως :) :green:

27εκατοσταχερι
12-06-13, 19:34
Πωπω μαν ωραίος :thumbup::thumbup:
Αν θες γράφε και πάνω κάτω πόση ώρα σου πήρε η ετοιμασία συν το μαγείρεμα για το κάθε πιάτο.

Πάνο επίσης γαμάτος :clap:

liveris
12-06-13, 19:47
ωραια τα πιατα ρε πρεδατορα!!απλα τα στατς απο κατω ειναι σιγουρα σωστα???π φενονται υψηλες οι ποσοτητες πρωτεινης σε στα περισσοτερα και πολυ χαμηλα τα λιπαρα..

κ γω αυτο αναρωτιεμαι..χλωμο να ειναι τοσο λιγα τα λιπαρα με μπεικον κτλ..

sAVAZz
12-06-13, 19:51
69000

πρωτεινη> 30γρ.
υδαταθρακες>30γρ.
λιπαρα>6γρ.


αυτο πχ δν παιζει να εχει 30 γρ πρωτεινη.....αποκλειεται να εχεις βαλει 500 γρ γιαουρτι(και παραπανω μην σ πω)

Predator1995
12-06-13, 19:56
αυτο πχ δν παιζει να εχει 30 γρ πρωτεινη.....αποκλειεται να εχεις βαλει 500 γρ γιαουρτι(και παραπανω μην σ πω)

υλικα για 1 ατομο > γιαουρτι τοταλ 2% 200γρ. 30γρ, μαυρη σοκολατα,30γρ.δημητριακα ολικης, 3 κομματακια ανανα σε χυμο κ 3 κομματακια αποξειραμενο συκο. μπορειτε να βαλετε οποιοδηποτε φρουτο θελετε φυσικα. αναμιγνυετε ολα τα υλικα μαζι κ απο πανω πασπαλιζετε με τριμμενη τη σοκολατα.

ακριβως τα υλικα

Predator1995
12-06-13, 19:56
Πωπω μαν ωραίος :thumbup::thumbup:
Αν θες γράφε και πάνω κάτω πόση ώρα σου πήρε η ετοιμασία συν το μαγείρεμα για το κάθε πιάτο.

Πάνο επίσης γαμάτος :clap:

για μια μεριδα: παιρνω κοτοπουλο στηθος 120γρ. και μαζι με λαδι,μουσταρδα,1 σφινακι λευκο κρασι και τα βαζω σε ενα ταψι. μετα σε ενα τηγανι βαζω μια κουταλια της σουπας λαδι κ σωταρω 1 κρεμμυδι ψηλοκομμενο,100γρ. πρασσο ψηλοκομμενο. και μετα τα προσθετω στα ταψακι με το κοτοπουλο ανακατευοντας να παει παντου. τα αφηνω εξω για 5 λεπτα κ μετα για ολοκληρο το βραδυ στο ψυγειο..την επομενη οπως ειναι το ταψακι το βγαζω απο το ψυγειο κ το βαζω σε φουρνο που ηδη εχω προθερμανει (10λεπτα πριν) στους 200βαθμους για 15 λεπτα. οταν ψηθει σωταρω το μπεικον στο τηγανι μονο του και τυλιγω το κρεας,μετα κοβω και 2 κομματια πιπερια ριχνοντας λιγο απο τη σαλτσα του κρεατος και τα τοποθετω διπλα.
γευμα σε 20λεπτα, απλα θελει προετοιμασια απο το βραδυ για τελεια γευση !

οριστε γενικα ολη η προετημασια και ο χρονος ;)

Predator1995
12-06-13, 19:57
κ γω αυτο αναρωτιεμαι..χλωμο να ειναι τοσο λιγα τα λιπαρα με μπεικον κτλ..

εχω κατσει και εχω βγαλει σωστα συστατικα ρε παιδια.... ενταξει αν δεν με πιστευεται οκ πασο..

Mikekan
12-06-13, 20:04
Μπράβο ρε Predator,

Στις γεμιστές πίτες, τι πίτα χρησιμοποιείς?

sAVAZz
12-06-13, 20:04
υλικα για 1 ατομο > γιαουρτι τοταλ 2% 200γρ. 30γρ, μαυρη σοκολατα,30γρ.δημητριακα ολικης, 3 κομματακια ανανα σε χυμο κ 3 κομματακια αποξειραμενο συκο. μπορειτε να βαλετε οποιοδηποτε φρουτο θελετε φυσικα. αναμιγνυετε ολα τα υλικα μαζι κ απο πανω πασπαλιζετε με τριμμενη τη σοκολατα.

ακριβως τα υλικα

μονο το γιαουρτι αντε να εχει 10 γρ το πολυ πρωτεινη...συνη8ως τα 200 γρ εχουν καπου στα 8.5....τα υπολοιπα 20 γρ δν βγαινουν ποτε απο τα υπολοιπα συστατικα...με δυσκολια να βγαινουν 5-6 γρ ακομα..για αυτο σ λεω ωραιες οι συνταγες αλλα απο μακρος δν στεκουν σχεδον κανενα...

liveris
12-06-13, 20:04
68993

Πρωτεινη>30γρ. υδατανθρακες>50γρ. > λιπαρα 20γρ.

οπως κ αυτο δεν παιζει να εχει 30γρ πρωτεινη


68995

πρωτεινη>50γρ. υδατανθρακες>30γρ. λιπαρα>15γρ.
φιτικες ινες> 5γρ. βιταμινες A,D,B K,C,E.

κ αυτο με τπτ 50γρ ειναι πολυ μικρη η ποσοτητα...

τα πιατα ειναι πολυ δυνατα αλλα κατι κανεις λαθος μαλλον με τα συστατικα..

Predator1995
12-06-13, 20:06
Μπράβο ρε Predator,

Στις γεμιστές πίτες, τι πίτα χρησιμοποιείς?

πιτες ολικης φυσικα :green:

Predator1995
12-06-13, 20:08
οπως κ αυτο δεν παιζει να εχει 30γρ πρωτεινη



κ αυτο με τπτ 50γρ ειναι πολυ μικρη η ποσοτητα...

τα πιατα ειναι πολυ δυνατα αλλα κατι κανεις λαθος μαλλον με τα συστατικα..

σε αυτην τη συνταγη τα εχω υπολογηση με βαση τα υλικα για 6 ατομα γι αυτο βγηκε τοσο πολυ
σορρυ δικο μου λαθος που δεν το ανεφερα.....:(

Mikekan
12-06-13, 20:27
πιτες ολικης φυσικα :green:

Αγορασμένες έτοιμες? Κάποια συγκεκριμένη μάρκα? Επειδή είναι ωραία ιδέα για διάφορες παραλλαγές για αυτό ρωτάω.

Predator1995
12-06-13, 20:29
Αγορασμένες έτοιμες? Κάποια συγκεκριμένη μάρκα? Επειδή είναι ωραία ιδέα για διάφορες παραλλαγές για αυτό ρωτάω.

ναι αγορασμενες τωρα για την μαρκα να σου πω την αληθεια δενε χω προσεξει..:P

ΠανοςΒ
12-06-13, 21:15
Αγορασμένες έτοιμες? Κάποια συγκεκριμένη μάρκα? Επειδή είναι ωραία ιδέα για διάφορες παραλλαγές για αυτό ρωτάω.

Mike εχει ή σε Σκλαβενιτη ή σε ΑΒ. Νομιζω Ελβιαρτ ειναι η μαρκα.
Μπορεις να χρησιμοποιησεις και κατι καινουργιες φωλιες που εχουν βγει. Ειναι σαν πιτα διπλωμενη τετραγωνη.

Mikekan
13-06-13, 09:22
Thanks Πάνο, μπράβο τις φωλιές είχα στο νου μου για αυτό ρώτησα, δεν θυμόμουν και πως τις έλεγαν! :thumbup:

vickypek
13-06-13, 15:16
μονο το γιαουρτι αντε να εχει 10 γρ το πολυ πρωτεινη...συνη8ως τα 200 γρ εχουν καπου στα 8.5....τα υπολοιπα 20 γρ δν βγαινουν ποτε απο τα υπολοιπα συστατικα...με δυσκολια να βγαινουν 5-6 γρ ακομα..για αυτο σ λεω ωραιες οι συνταγες αλλα απο μακρος δν στεκουν σχεδον κανενα...

το ΟΛΥΜΠΟΣ εχει 10γρ πρωτεινης στα 100γρ..

ΠανοςΒ
13-06-13, 17:00
Και το τοταλ.

sAVAZz
13-06-13, 17:11
μιλαμε παντα για γιαουρτι η cottage????γιαουρτι στα 100 με 10 γρ προσωπικα δν εχω δει...αν και ποτε δν ημουν φαν

ΠανοςΒ
13-06-13, 18:05
Ναι για γιαουρτι. Το κλασσικό τοταλ 2% εχει 10% πρωτεινη.

COBRA_STYLE
13-06-13, 18:15
Καλα το τοταλ που τρωτε οπως και τα αλλα ομοια τους,ουτε αυτοι που τα φτιαχνουν δεν ξερουν τι ειναι...μονο γιαουρτακι δεν τρωτε.
Οποτε η ετικετα,μονο για να υπαρχει ειναι θαρρω.

Giannistzn
13-06-13, 18:34
Καλα ναι δεν εχει καν γευση γιαουρτιου. Κατι σαν μους ειναι. Σκονες :green:

Ειχα παρει του καρφουρ να δοκιμασω και καθε φορα που ετρωγα ειχα ενα τρομερο φουσκωμα, ακυρο εφαγε και αυτο. Καποιο καλο και φθηνο δεν εχω βρει ακομα..

ΠανοςΒ
13-06-13, 19:23
Χεχε, whey με νερο και γαλα ειναι βασικα. Αλλα ολα τα αλλα που τρωμε ειναι υγιεινα ας ειναι το γιαουρτι πλαστικο!

Predator1995
13-06-13, 21:02
69113

goldenera
13-06-13, 22:24
Ωραιοι ρε!

Golden εισαι γιγαντας! Τα σαραγλακια με γονατισαν!



:rolf::rolf::rolf: Πάνο ξέρω ότι είσαι βράχος:green: Με το φύλο που περίσεψε από χθες και για να μην αχρηστευτεί, φτιάξαμε κλασικά σαραγλάκια αυτή τη φορά με καρύδι;)


69122

ΠανοςΒ
14-06-13, 16:10
Βραχος βραχος!!!

Μοσχαρι ψητό με ψητα λαχανικά απο την παραγωγη στην καταναλωση!
Σαλατα και κριθαρακι με καλαμποκι!

TheWorst
14-06-13, 16:51
Πολυ ωραια πιατα Πανοο :))

liveris
14-06-13, 16:58
Βραχος βραχος!!!

Μοσχαρι ψητό με ψητα λαχανικά απο την παραγωγη στην καταναλωση!
Σαλατα και κριθαρακι με καλαμποκι!

:thumbup::thumbup:πολυ δυνατος..


69137

συκωτια μοσχαρισια στη σχαρα..αρπαξαν λιγο βεβαια..

vickypek
14-06-13, 19:55
μεγαλο πραγμα να χεις δικα σου λαχανικα...ζηλεψα!γκολντεν...οχι αλλα σιροπιαστα θα δαγκωσουμε τις οθονες!!:thumbup::thumbup:

Predator1995
14-06-13, 20:19
κατι απλο σημερα για βραδυνο αλλα πιστευω αρκετα καλο :green:
Λουκανικα γαλοπουλας με τυρακι φετα και μαυρο ψωμακι :green:

69144

goldenera
14-06-13, 21:17
μεγαλο πραγμα να χεις δικα σου λαχανικα...ζηλεψα!γκολντεν...οχι αλλα σιροπιαστα θα δαγκωσουμε τις οθονες!!:thumbup::thumbup:

Εντάξει Βίκυ μου, όχι άλλα σιροπιαστά......μόνο πιτσούλα...ξέρεις....κεφαλογραβιέρα φέτα και κόκκινη σάλτσα με σκόρδο φρέσκο βασιλικό και δυόσμο:rolf::rolf:


69145

fatals
14-06-13, 21:19
Πφφφφφ :unsure:

Predator1995
14-06-13, 21:26
Εντάξει Βίκυ μου, όχι άλλα σιροπιαστά......μόνο πιτσούλα...ξέρεις....κεφαλογραβιέρα φέτα και κόκκινη σάλτσα με σκόρδο φρέσκο βασιλικό και δυόσμο:rolf::rolf:


69145

πωπωπωπω αυτα ειναι :green: :green: ξαναπεινασα τωρα αχααχ :P :P

goldenera
14-06-13, 21:53
Άντε ζωγράφισε μας κανένα από τα πιάτα σου, να θαυμάσουμε και να κάνουμε όρεξη;):thumbup:

Predator1995
14-06-13, 22:19
Άντε ζωγράφισε μας κανένα από τα πιάτα σου, να θαυμάσουμε και να κάνουμε όρεξη;):thumbup:

κατι εχω στο νου μου να δω τι υλικα λοιπουν και μολις το φτιαξω θα μπει κατευθιαν εδω :green: :green:

dimitristrb
14-06-13, 23:19
Μετά την προπονηση, ρύζι μπασμάτι με στήθος κοτόπουλο και σαλάτα ντομάτα με πιπερια και λίγο ελαιόλαδο.

69148

ΠανοςΒ
15-06-13, 14:06
Σημερα πειραματιστηκα λιγο.
Αρνακι μπουτι με μελι μουσταρδα σκορδο και μεντα.
Μελιτζανοσαλατα πικαντικη!

goldenera
15-06-13, 14:27
Κλασικός (πλέον) Πάνος, ευρηματικά και με απλότητα πιάτα;):clap:

psonara
15-06-13, 16:27
Βραχος βραχος!!!

Μοσχαρι ψητό με ψητα λαχανικά απο την παραγωγη στην καταναλωση!
Σαλατα και κριθαρακι με καλαμποκι!

τα πιατα σου ειναι μια ζωγραφια!καλα σε λεω εγω ζωγραφο της κουζινας!:P
κι εγω ζηλευω που εχεις τα δικα σου λαχανικα!ειναι μεγαλο πραγμα!μπραβο:clap:

Metalhead|T|
15-06-13, 17:16
χτεσινο 69152




και σημερινο γευμα 69153



στα 74.30 σ.βαρος :welcome:

ΠανοςΒ
15-06-13, 17:25
Ελα ρε Τασε! Ωραιος!

Metalhead|T|
15-06-13, 17:35
το πρώτο πιατο ειναι σνιτσελ χοιρινο το κομματι που φαινεται..βουτηγμενο σε αυγο και καλαμποκάλευρο...μαζι με ρυζι και κιμα (εφαγα σα βοδι) χαχαχα


το δευτερο ειναι κεμπαπ και απλες πιτουλες παρεα με σκορδάτο τζατζικακι



τρώω σαν πασας αλλα βαρεθηκα να φωτογραφίζω :green:

Levrone
15-06-13, 18:31
δεν την παλευετε!!!!!!!!!!!!!!!

Βαρεθηκε να φωτογραφιζει λεειιιι χαχαχαχα

psonara
15-06-13, 19:33
χτεσινο 69152




και σημερινο γευμα 69153



στα 74.30 σ.βαρος :welcome:

ωραιος!:clap:
αμα βαριεστε να φωτογραφιζετε εμας πως θα μας ανοιγει η ορεξη?:P

Valantis100
16-06-13, 13:48
6916169162 τα δυο γευματα μου εως τωρα και τα υποληπα 2 γευματα πατατα κοτοπουλο και ρυζι κοτοπουλο ειναι για αυριο (που ειναι μεσα στο ταπερ):)

Valantis100
16-06-13, 13:49
εκανα και ψαρια γυρο στα 400γρ για αυριο με μπροκολη :)

liveris
16-06-13, 13:54
6916169162 τα δυο γευματα μου εως τωρα και τα υποληπα 2 γευματα πατατα κοτοπουλο και ρυζι κοτοπουλο ειναι για αυριο (που ειναι μεσα στο ταπερ):)

κ αλλος με ταπερακια...:thumbup:

Valantis100
16-06-13, 14:03
κ αλλος με ταπερακια...:thumbup:

liveri ετσι κανω καθε μερα..γιατη ειμαι παντα προετιμασμενος ...χωρης να παραληπω γευματα. Μερικες φορες φτιαχνω και φαγητο για 2 μερες συνεχομενες .. πραγματικα ειναι μια πολλη καλη λυση :thumbup: οσο αφορα τον προγραματησμο τον γευματον

ΠανοςΒ
16-06-13, 15:36
Ζητω τα ταπερ!

Σημερινο γευμα:

Συκωτι με σκορδο και κυμινο με ψητα λαχανικα.

Και τα αυριανα συκωτι με κριθαρακι και σαλατα.

Valantis100
16-06-13, 16:26
Ζητω τα ταπερ!

Σημερινο γευμα:

Συκωτι με σκορδο και κυμινο με ψητα λαχανικα.

Και τα αυριανα συκωτι με κριθαρακι και σαλατα.

Ζητώ τα ταπερ!!! :)
Πολλή ωραία φαγητα :)

MRN
16-06-13, 19:43
69183


Mπιφτέκια με βρώμη, καστανό ρύζι και σαλάτα χωριάτικη.

Gorillas
16-06-13, 20:05
Ωραία πιάτα! :clap::clap::clap:
Τάπερ for the win!

ΠανοςΒ
16-06-13, 20:39
Και η βραδυνη ζωγραφια αφιερωμενη στην psonara.

Ψητες σαρδελες με μαραθοσπορο και σαλατα.

psonara
16-06-13, 21:11
Και η βραδυνη ζωγραφια αφιερωμενη στην psonara.

Ψητες σαρδελες με μαραθοσπορο και σαλατα.

πανουλη σ'ευχαριστω πολυ για την αφιερωση!ειδικα οι πιπεριες που ειναι η αδυναμια μου δεσποζουν τελεια!;)
εν τω μεταξυ οσο ποσταρεις εγω ζηλευω τα σκουροχρωμα και ορθογωνια πιατα σου που εδω δεν μπορω να βρω!:(

ΠανοςΒ
16-06-13, 21:18
Αν βρεθεις ποτε σε κανα ΙΚΕΑ παρε μερικα!

Λοιπον:

Συνταγη για ζυμη κρεπας

1 Φλ αλευρι ολικης αλεσης κοσκινισμενο
1 1/4 φλ γαλα 1,5%
1κγ αλατι
1 κσ μελι λιωμενο
2 αυγα
2 κσ ταχινι
Οση κανελα θες και αν σου αρεσει , ξυσμα απο πορτοκαλι.

Αν θες να γουρουνιασεις, τριψε μπισκοτο μεσα και βαλε λιγο γαλα ακομα.

Metalhead|T|
16-06-13, 21:42
Αν βρεθεις ποτε σε κανα ΙΚΕΑ παρε μερικα!

Λοιπον:

Συνταγη για ζυμη κρεπας

1 Φλ αλευρι ολικης αλεσης κοσκινισμενο
1 1/4 φλ γαλα 1,5%
1κγ αλατι
1 κσ μελι λιωμενο
2 αυγα
2 κσ ταχινι
Οση κανελα θες και αν σου αρεσει , ξυσμα απο πορτοκαλι.

Αν θες να γουρουνιασεις, τριψε μπισκοτο μεσα και βαλε λιγο γαλα ακομα.

και αν τις θές ακομα πιο γουρουνίσιες,κάντες κρέπες σοκολάτας,δηλαδη με κακάο ή νεσκουικ μεσα στα υλικα ...(μαζι με το αλευρι νομιζω)..ετσι εχεις κρεπες στο τέλος καφε αντι για κίτρινου χρώματος που εχουν γευση σοκολάτα (προορίζονται μονο για ''γλυκες'' βεβαια)..και μεσα βάζεις ανετα και σαντιγυ φραουλες και τετοια μετα..μιας και η βαση σου ειναι σοκολατα ηδη !

psonara
16-06-13, 23:04
σας ευχαριστω πανο και μεταλ για τις συνταγες!και επειδη ειμαι πολυ γουρουνακι θα αλειψω με μερεντα και θα τριψω μπισκοτα!:P
κολαση!

Nikolas_mk2
16-06-13, 23:07
Νομιζω psonara σου ειχα πει σε πμ για εκεινη τη γλυκια γεμιση κρεπας με nutella/kinder bueno κλτ.!!! :P

psonara
16-06-13, 23:14
Νομιζω psonara σου ειχα πει σε πμ για εκεινη τη γλυκια γεμιση κρεπας με nutella/kinder bueno κλτ.!!! :P

μμμ δεν θυμαμαι!θα κοιταξω και θα σου πω:P

Predator1995
19-06-13, 08:24
69432

Predator1995
19-06-13, 08:25
69433

σκευτηκα να βαλω 2 καλοκαιρινες συνταγες τωρα που επιασε και η ζεστη :green: :green:

No Fear
19-06-13, 10:01
Σωστος!:thumbup:

Predator1995
19-06-13, 20:25
Σωστος!:thumbup:

:green: :green: :green:

Gorillas
20-06-13, 01:04
Ωραίος ο predator άπαιχτες καλοκαιρινές δημιουργίες :clap::clap:

Ας ποστάρω κ γω μια φοτο

Γύρω γύρω πράσινο κ στη μέση κρέας :green:
Σπανακόρυζο (αγαπημένο) με μπρόκολο στον ατμό κ κοτομπιφτέκια ( μισό κιλό κιμάς κοτόπουλου, 1 κολοκύθι, 1 πιππεριά κόκκινη, 1 ντομάτα, 1 κρεμμύδι, 1 αυγό κ βρώμη κ λίγο λάδι κ τσουπ στο φούρνο)

69461

:welcome:

Metalhead|T|
20-06-13, 01:06
ωραιος ο γοριλας..και εγω μπιφτέκουρες εφαγα για βραδυ

Predator1995
20-06-13, 08:40
Ωραίος ο predator άπαιχτες καλοκαιρινές δημιουργίες :clap::clap:

Ας ποστάρω κ γω μια φοτο

Γύρω γύρω πράσινο κ στη μέση κρέας :green:
Σπανακόρυζο (αγαπημένο) με μπρόκολο στον ατμό κ κοτομπιφτέκια ( μισό κιλό κιμάς κοτόπουλου, 1 κολοκύθι, 1 πιππεριά κόκκινη, 1 ντομάτα, 1 κρεμμύδι, 1 αυγό κ βρώμη κ λίγο λάδι κ τσουπ στο φούρνο)

69461

:welcome:

μπορω να πω το καλυτερο βραδινο ειναι αυτο :green: :green:

Predator1995
20-06-13, 13:20
σπιτικο παγωτο με γευση φρουτα του δασους :green: :green:

69462

69463

69464

Και σπετσοφαι το χειροτερο φαγητο γιατι ποτε δεν χορτενω.... :( :(

69465

goldenera
20-06-13, 22:41
Ωραία τα δροσερά σου πιάτα Predator:clap::clap:

Απλά σήμερα, αλλά πολύ νόστιμα και ποιοτικά. Μπασμάτι αρωματισμένο με λίγο φρέσκο βούτυρο, με μάγουλα σολωμού στο φούρνο με λαδολέμονο και φρέσκα θυμαρορίγανη;)


69476

Predator1995
20-06-13, 22:49
Ωραία τα δροσερά σου πιάτα Predator:clap::clap:

Απλά σήμερα, αλλά πολύ νόστιμα και ποιοτικά. Μπασμάτι αρωματισμένο με λίγο φρέσκο βούτυρο, με μάγουλα σολωμού στο φούρνο με λαδολέμονο και φρέσκα θυμαρορίγανη;)


69476

μπορω να πω πως ναι ειναι καλυτερο το δικο σου φαγητο απο το σπετσοφαι και φενεται και τελειο :green: :green: :clap: :clap:
εγω ειπα να φτιαξω παγωτακι γιατι το ηθελαν και στο σπιτι και δοκιμασα με φρουτα του δασους και μπορω να πω πως πετυχε αρκετα αν και πρωτη φορα :)

goldenera
21-06-13, 16:15
Καλά έτυχε φίλε predator να είναι 'καλό' το φαί, όπως θα έχεις καταλάβει η διατροφή μου απέχει πολύ από αυτήν που θα έπρεπε να είναι:(
Μπράβο σου πάντως που ασχολείσαι, και πετυχαίνεις πολύ καλό αποτέλεσμα, σίγουρα εμφανισιακό (αυτό το βλέπουμε;)), αλλά πιστεύω και γευστικό:thumbup:

Predator1995
21-06-13, 22:32
Καλά έτυχε φίλε predator να είναι 'καλό' το φαί, όπως θα έχεις καταλάβει η διατροφή μου απέχει πολύ από αυτήν που θα έπρεπε να είναι:(
Μπράβο σου πάντως που ασχολείσαι, και πετυχαίνεις πολύ καλό αποτέλεσμα, σίγουρα εμφανισιακό (αυτό το βλέπουμε;)), αλλά πιστεύω και γευστικό:thumbup:

σε ευχαριστω παρα πολυ φιλε goldenara να σαι καλα :green: :green: γενικα ολα τα πιατα σου φενονται καταπληκτικα :)
εγω ασχολουμε γιατι μεσα στο σπιτι δεν νιωθει να μαγειρεψει καποιος αλλος εκτος απο την γιαγια μου οποτε καταλαβαινεις ααχαχαχ :P :P

Predator1995
22-06-13, 00:11
69491

το γιαουρτακι μας :green:

Predator1995
22-06-13, 00:13
69492

αλλα αξιζει το κοπο :green: :green:

psonara
22-06-13, 12:54
69492

αλλα αξιζει το κοπο :green: :green:

βασικα τι ειναι?:P

ΠανοςΒ
22-06-13, 17:53
Ψητο συκωτι με διαφορα λαχανικα.

liveris
22-06-13, 17:56
Ψητο συκωτι με διαφορα λαχανικα.


super...:thumbup:

Predator1995
22-06-13, 18:02
βασικα τι ειναι?:P

100gr. grilled chicken, little cucumber,carrot,2whole grain pancakes & sauce .

for 4 pancakes: 150ml free lactose & low fat milk,75gr.whole grain flour,1 egg, 3gr salt,3gr.brown sugar.)

for sauce ( 20gr low fat greek yogurt or low fat cheese crem, 3gr lemon,10gr mustard(sugar free) 3gr cayen peper. )

:green: :green: :green:

psonara
22-06-13, 20:05
Ψητο συκωτι με διαφορα λαχανικα.

:clap::thumbup:

Predator1995
23-06-13, 16:19
Το χθεσινο απογευματινο 2 τοστ μπομπιτσες μπορω να πω χαχα :green: :green:
με ντοματα γαλοπουλα ανθοτυρο και κετσαπ

69538

Predator1995
23-06-13, 16:21
Οταν αποφασιζει και η γιαγια να παρει ρεπο απο το μαγειρεμα και να παει 4ημερο με την υπολοιπη οικογενεια τοτε αναλαμβανω εγω γιατι τα αλλα τα παιδια εδω μεσα
βαζουν φωτιες μονο :P :P

Πουρες με μπριζολιτσα και σαλατουλα :green: :green:

69539

και 2 γιαουρτακια μετα μαζι και με στοιχιμα για μελετη αχαχαχ :P :P

69540

psonara
23-06-13, 19:08
Οταν αποφασιζει και η γιαγια να παρει ρεπο απο το μαγειρεμα και να παει 4ημερο με την υπολοιπη οικογενεια τοτε αναλαμβανω εγω γιατι τα αλλα τα παιδια εδω μεσα
βαζουν φωτιες μονο :P :P

Πουρες με μπριζολιτσα και σαλατουλα :green: :green:

69539

και 2 γιαουρτακια μετα μαζι και με στοιχιμα για μελετη αχαχαχ :P :P

69540

ολα τα γευματα υπεροχα και κοντα στις γευσεις μου!:P
μπραβο!:clap:
δεν πειραζει χρειαζεται και η γιαγια κανενα ρεπο:P;)

psonara
23-06-13, 19:15
Το χθεσινο απογευματινο 2 τοστ μπομπιτσες μπορω να πω χαχα :green: :green:
με ντοματα γαλοπουλα ανθοτυρο και κετσαπ

69538

το αγαπημενο μου απογευματινο!:P

Predator1995
24-06-13, 02:21
ολα τα γευματα υπεροχα και κοντα στις γευσεις μου!:P
μπραβο!:clap:
δεν πειραζει χρειαζεται και η γιαγια κανενα ρεπο:P;)

Σε ευχαριστω πολυ :green: :green: προσπαθω να τα πετυχαινω και στην εμφανιση και στην γευση :)

οσο για τα τοστ αποτελουν παντα το απογευματινι μου :green: απλα ειχαν τελειωσει οι φωλιες ολικης αλεσεως και εβαλα κανονικα ψωμακια

psonara
24-06-13, 11:16
Σε ευχαριστω πολυ :green: :green: προσπαθω να τα πετυχαινω και στην εμφανιση και στην γευση :)

οσο για τα τοστ αποτελουν παντα το απογευματινι μου :green: απλα ειχαν τελειωσει οι φωλιες ολικης αλεσεως και εβαλα κανονικα ψωμακια

α και εμενα μ'αρεσουν οι φωλιες!κι εγω ολικης παιρνω!:P

AlexakisKon
24-06-13, 11:32
Οταν αποφασιζει και η γιαγια να παρει ρεπο απο το μαγειρεμα και να παει 4ημερο με την υπολοιπη οικογενεια τοτε αναλαμβανω εγω γιατι τα αλλα τα παιδια εδω μεσα
βαζουν φωτιες μονο :P :P

Πουρες με μπριζολιτσα και σαλατουλα :green: :green:

69539

και 2 γιαουρτακια μετα μαζι και με στοιχιμα για μελετη αχαχαχ :P :P

69540

το πιασες τελικα το στοιχημα γιατι εγω κουβα πηγα χθες :green: :green:

Predator1995
24-06-13, 12:30
α και εμενα μ'αρεσουν οι φωλιες!κι εγω ολικης παιρνω!:P

ναι ειναι παρα πολυ ωραιες :green: :green: και χωρανε αρκετα πραγματα μεσα χαχααχαχ :P :P

Predator1995
24-06-13, 12:31
το πιασες τελικα το στοιχημα γιατι εγω κουβα πηγα χθες :green: :green:

μπα ατυχια εχθες φιλε ασε... :( :( :(
επιασα 4 ακριβες σκορ και εχασα ενα σημειο με αποδοση 1.50 και πηγαινα για 780 ευρω :(

psonara
24-06-13, 15:10
ναι ειναι παρα πολυ ωραιες :green: :green: και χωρανε αρκετα πραγματα μεσα χαχααχαχ :P :P




ναι ναι!!!:P
ν'ανεβασεις μια φωτο και με φωλιες για εμας τους φαν!:P

Predator1995
24-06-13, 18:24
ναι ναι!!!:P
ν'ανεβασεις μια φωτο και με φωλιες για εμας τους φαν!:P

το εχω στο νου μου αυτο :green: :green: μολις προμηθευτω τις φωλιες θα ανεβασω μια φωτογραφια με τοστ μπομπες ομως αχχαχαχα :P :P

psonara
24-06-13, 20:30
το εχω στο νου μου αυτο :green: :green: μολις προμηθευτω τις φωλιες θα ανεβασω μια φωτογραφια με τοστ μπομπες ομως αχχαχαχα :P :P

περιμενω με ανυπομονησια!:P

Predator1995
24-06-13, 21:30
περιμενω με ανυπομονησια!:P

Η σημερα το βραδυ η αυριο το πρωι θα μπουν σπιτικα τυροπιτακια και λουκανικοπιτακια :green: :green: εκανα και φυλλο κιολας αν και στο πρωτο απετυχα η δευτερη
προσπαθεια βγηκε θετικη θα τα βαλλω μαλλον μαζι με τις μπομπιτσες τα τοστ χαχαχα :P :P

Θεμιστοκλης
25-06-13, 14:13
Πειτε το κλεψια, πειτε το π...στια, πειτε το οτι θελετε αλλα η διατροφη απο το κετερινγκ σου λυνει τα χερια;)
69584

Predator1995
25-06-13, 14:30
Πειτε το κλεψια, πειτε το π...στια, πειτε το οτι θελετε αλλα η διατροφη απο το κετερινγκ σου λυνει τα χερια;)
69584

απλα καταπλικτικο :green: :green: :clap: :clap:

Predator1995
25-06-13, 14:31
69590

Σπιτικα τυροπιτακια και πενερλακια :green: :green: δεν μπορω να πω πως βγηκαν και τοσο καλα γιατι δεν φουσκωσαν οσο επρεπε αλλα ηταν η πρωτη μου προσπαθεια
:green: :green:

ΠανοςΒ
25-06-13, 15:12
Πειτε το κλεψια, πειτε το π...στια, πειτε το οτι θελετε αλλα η διατροφη απο το κετερινγκ σου λυνει τα χερια;)
69584

Μια χαρα! Οπως βολευεται ο καθενας!

Predator ούτε μηχανημα να είχες!

psonara
25-06-13, 16:02
Πειτε το κλεψια, πειτε το π...στια, πειτε το οτι θελετε αλλα η διατροφη απο το κετερινγκ σου λυνει τα χερια;)
69584

:clap:

Predator1995
25-06-13, 16:02
Μια χαρα! Οπως βολευεται ο καθενας!

Predator ούτε μηχανημα να είχες!

ειναι με κατι κολπα που μου εδειξε ο θειος μου που ξερει απο τετοια :green: ;) απλα δεν φουσκωσαν και πολυ...

psonara
25-06-13, 16:04
69590

Σπιτικα τυροπιτακια και πενερλακια :green: :green: δεν μπορω να πω πως βγηκαν και τοσο καλα γιατι δεν φουσκωσαν οσο επρεπε αλλα ηταν η πρωτη μου προσπαθεια
:green: :green:

η προσπαθεια μετραει!:P
παντως τωρα χωρις αστεια μια χαρα φαινονται...εμενα ετσι κι αλλιως δεν μ'αρεσουν τα παραφουσκωμενα!
εχει δικιο ο πανος παντως εχουν μια αρμονια και ομοιοτητα που ουτε απο μηχανη να ειχαν βγει!;)αυτο σημαινει επιτυχια!;)

Predator1995
25-06-13, 16:11
η προσπαθεια μετραει!:P
παντως τωρα χωρις αστεια μια χαρα φαινονται...εμενα ετσι κι αλλιως δεν μ'αρεσουν τα παραφουσκωμενα!
εχει δικιο ο πανος παντως εχουν μια αρμονια και ομοιοτητα που ουτε απο μηχανη να ειχαν βγει!;)αυτο σημαινει επιτυχια!;)

ο θειος μου ασχολουταν με τετοια και μου εχει δειξει μερικα κολπακια :green: ;) τωρα ανεβαινουν αλλα 2 πιατα ωραια σε 1 λεπτο ειναι μεσα χαχα :P

Predator1995
25-06-13, 16:13
69600

Predator1995
25-06-13, 16:13
69601

ΠανοςΒ
25-06-13, 16:14
Κανονισε να δω μετα κανα τοπικ απο σενα του τυπου "βοηθεια εχω γινει φωκια, βοηθηστε με να χασω κιλα!" Χαχαχα!

Predator1995
25-06-13, 16:15
Κανονισε να δω μετα κανα τοπικ απο σενα του τυπου "βοηθεια εχω γινει φωκια, βοηθηστε με να χασω κιλα!" Χαχαχα!

τα φτιαχνω αλλα δεν τα τρωω εγω φιλε πανο χαχα :P :P εγω ειμαι σταθερος ακομα δεν ανεβαζω κιλα αυτην τη περιοδο

magavaTOUT
25-06-13, 16:29
Πειτε το κλεψια, πειτε το π...στια, πειτε το οτι θελετε αλλα η διατροφη απο το κετερινγκ σου λυνει τα χερια;)

ποσο πηγε δεν μας ειπε ομως :P

Θεμιστοκλης
25-06-13, 17:39
ποσο πηγε δεν μας ειπε ομως :P

Εδω ερχεται και το καλυτερο!!!
200 ευρω το μηνα μονο.. Αν σκεφτεις οτι χρειαζομαι 90 ευρω την εβδομαδα περιπου για τη διατροφη μου, νομιζω πως συμφερει... λιγακι!!:green:

psonara
25-06-13, 18:26
Εδω ερχεται και το καλυτερο!!!
200 ευρω το μηνα μονο.. Αν σκεφτεις οτι χρειαζομαι 90 ευρω την εβδομαδα περιπου για τη διατροφη μου, νομιζω πως συμφερει... λιγακι!!:green:

ωραιος:P
αχ θελω κι εγω:P

Predator1995
26-06-13, 18:41
Χθεσινα μακαρονια και για να μην τα πεταξω σκευτηκα αυτην την ιδεα :green: :green: στο φουρνο και αντι για κρεμα γαλακτος εβαλα 1,5% γαλα με παριζα και τριμμενο τυρι ειχε και 4 αυγα μεσα ακουω γνωμες :green: :green: :green:

69642

fatals
26-06-13, 20:49
Για τον goldenara :turtle:
Ψημένη δεν έχει φώτο :P
Πάντως για να ευχαριστηθείτε πίτσα, να πάρετε πέτρα για φούρνο. Εγώ γύρισα το ταψί ανάποδα μέσα στο φούρνο και την έβαλα πάνω, δίπλωσε λίγο βέβαια αλλά δεν πειράζει..
Όποιος δεν χρησιμοποιεί μοτσαρέλα για πίτσα, και χρησιμοποιεί άλλα τυριά, προτείνω το Edam γιατι ταιριάζει πιο πολύ απο gouda.
To ζυμάρι το άφησα συνολικά 3 φορές να φουσκώσει, στην αρχή ολόκληρο, μετά σε μπαλάκια και τέλος ανοιχτό.
500γρ αλεύρι
325 νερό
8γρ μαγια
1 κ.γ αλάτι
1 κ.γ ζάχαρη.
Χλιαρό το νέρο μαζί με τη μαγιά και τη ζάχαρη (που βοηθά στην ανάπτυξη της). Την αφήνουμε κανα 10 λεπτο να δράσει, μετά ανακατέυουμε με τα στερεά και στο τέλος βάζουμε 1 κ.σ ελαιόλαδο..
http://s22.postimg.org/tlwdj8sjl/DSC_0260.jpg

goldenera
26-06-13, 22:18
:shock::shock: fatals έγραψες:clap: Και μου αρέσει που το σχήμα της είναι ακανόνιστο και όχι ομοιόμορφο. Για εξήγησε μου τώρα τί είναι η πέτρα για φούρνο?:unsure:

fatals
26-06-13, 22:25
:shock::shock: fatals έγραψες:clap: Και μου αρέσει που το σχήμα της είναι ακανόνιστο και όχι ομοιόμορφο. Για εξήγησε μου τώρα τί είναι η πέτρα για φούρνο?:unsure:

Τη βάζεις μέσα στο φούρνο να κάψει, και στην ουσία προσπαθείς να πετύχεις το αποτέλεσμα που θα είχες με ξυλόφουρνο.

http://www.psistis.gr/BISETTI-%CE%A0%CE%95%CE%A4%CE%A1%CE%95%CE%A3-%CE%A8%CE%97%CE%A3%CE%99%CE%9C%CE%91%CE%A4%CE%9F%CE%A3-25*40-99004

Levrone
26-06-13, 22:26
fatals μας γονατισες..

goldenera
26-06-13, 23:11
Τη βάζεις μέσα στο φούρνο να κάψει, και στην ουσία προσπαθείς να πετύχεις το αποτέλεσμα που θα είχες με ξυλόφουρνο.

http://www.psistis.gr/BISETTI-%CE%A0%CE%95%CE%A4%CE%A1%CE%95%CE%A3-%CE%A8%CE%97%CE%A3%CE%99%CE%9C%CE%91%CE%A4%CE%9F%CE%A3-25*40-99004

Τί είπες τώρα:shock: Καλή φάση φαίνεται. Καλή και η τιμή του βέβαια;)

Mikekan
26-06-13, 23:12
Full γράμμωση βλέπω παίζεται όλοι εδώ μέσα! :green:

Nikolas_mk2
26-06-13, 23:22
Οχι ρε,αυτος ειναι το μονο ''επίσημο'' troll του φορουμ,εμφανιζεται καθε 15 μερες ποσταρωντας μια φωτο απο πιτσες(σπανιότερα πιτόγυρα) και μετά εξαφανίζεται παλι για αλλες 15 μερες! :green:

COBRA_STYLE
26-06-13, 23:25
εχει μπερδεψει το greekmasa.gr με το bodybuilding.gr,αμεσως να το βγαλεις τρολλι το παιδι...

Mikekan
26-06-13, 23:26
Α ντάξει τότε, λύθηκε η απορία μου. :green:

goldenera
26-06-13, 23:29
Τη βάζεις μέσα στο φούρνο να κάψει, και στην ουσία προσπαθείς να πετύχεις το αποτέλεσμα που θα είχες με ξυλόφουρνο.

http://www.psistis.gr/BISETTI-%CE%A0%CE%95%CE%A4%CE%A1%CE%95%CE%A3-%CE%A8%CE%97%CE%A3%CE%99%CE%9C%CE%91%CE%A4%CE%9F%CE%A3-25*40-99004

Ρε σεις γιατί τον πειράζετε το φίλο μου τον fatals?:angry:

fatals
26-06-13, 23:43
Οχι ρε,αυτος ειναι το μονο ''επίσημο'' troll του φορουμ,εμφανιζεται καθε 15 μερες ποσταρωντας μια φωτο απο πιτσες(σπανιότερα πιτόγυρα) και μετά εξαφανίζεται παλι για αλλες 15 μερες! :green:

Kάποιος με διέγραψε και απ' το Fb :P Κάθε μέρα μπαίνω στο φόρουμ, απλά δε γράφω γιατί απέχω και από γυμναστίκη και από διατροφή, απλά μπαίνω καμιά φορα να ποστάρω καμιά πίτσα :turtle:

Nikolas_mk2
26-06-13, 23:47
Όχι για τα φαγητα μωρε,ειχα φτασει +1000 και κρατησα οσους εχω επαφές-αν και τωρα με τη διαιτα αν ανεβαζεις τετοιες φωτο πάλι θα το έκανα! :P

Μη μου θυμωνεις! :drunken:

Θεμιστοκλης
27-06-13, 17:03
Χρειαζομουν μια καλη υδατανθρακωση - cheat meal για να αντεξω τη σημερινη προπονηση ποδιως (και τη δουλεια).
Whole wheat pizza: 3/4 αλευρι ολικης, 1/4 λευκο, τρικαλινο 10%, φετα 12%, παριζακι 3%, φιλετο κοτοπουλο, πελτες, πιπερια, κρεμμυδι, μανιταρια.

Ετρωγα ανετα αλλες 2-3 αλλα τα 90γρ υδατανθρακα ειναι πολλα :turtle:

ΠανοςΒ
27-06-13, 17:12
Ωχ αμαν τα πιτσόνια!

Προ-προπονητικό γευμα 3 ωρες πριν την καταστροφη των ποδιων μου!

goldenera
27-06-13, 17:30
Ακόμα και τα βραστά αυγά και τις βραστές πατάτες λαχταριστά τα φτιάχνεις ρε Πάνο:clap::clap:

Θεμιστοκλή πολύ καλή φαίνεται η πιτσούλα:thumbup:

goldenera
27-06-13, 17:32
Θεμιστοκλή για δώσε και αναλογίες για το ζυμάρι σε παρακαλώ......η βάση της σάλτσας είναι πελτές σκέτος?

Θεμιστοκλης
27-06-13, 20:43
Θεμιστοκλή για δώσε και αναλογίες για το ζυμάρι σε παρακαλώ......η βάση της σάλτσας είναι πελτές σκέτος?

Το ζυμαρι δεν ειναι τιποτα το ιδιαιτερο.. Να πω την αληθεια δεν ξερω να το φτιαχνω και πολυ καλα :)

Η συνταγη για το συγκεκριμενο ειναι 3/4 της κουπας αλευρι ολικης, 3/4 της κουπας για ολες τις χρησεις, μια μαγια (2 1/4 κ.γ.), περιπου μιση κουπα ζεστο νερο, 1 κ.γ. αλατι, 1/2 κ.γ ζαχαρη και 1 κ.σ. λαδι.

Εγω βεβαια το προσαρμοσα στα δικα μου δεδομενα.

COBRA_STYLE
27-06-13, 21:02
Χρειαζομουν μια καλη υδατανθρακωση - cheat meal για να αντεξω τη σημερινη προπονηση ποδιως (και τη δουλεια).
Whole wheat pizza: 3/4 αλευρι ολικης, 1/4 λευκο, τρικαλινο 10%, φετα 12%, παριζακι 3%, φιλετο κοτοπουλο, πελτες, πιπερια, κρεμμυδι, μανιταρια.

Ετρωγα ανετα αλλες 2-3 αλλα τα 90γρ υδατανθρακα ειναι πολλα :turtle:
Φιλε αν τα 90γρ υ/α ειναι υδατανθρακωση τοτε 1ον θα πηδηχτω απο το παραθυρο:P:P και 2ον καποιοι απο δω κανουν υδατανθρακωση με καθε γευμα τοτε:turtle::turtle:

Ωχ αμαν τα πιτσόνια!

Προ-προπονητικό γευμα 3 ωρες πριν την καταστροφη των ποδιων μου!

3 ωρες αφηνεις ρε συ για αυτο το γευμα?Γενικα εχω παρατηρησει οτι αφηνεις πολυ μεγαλο διαστημα απο το γευμα μεχρι να πας γυμναστηριο...με γευματα που δεν χρειαζονται τοσο....γενικα να ξερεις οτι το καλυτερο ειναι να πηγαινεις gym την ωρα που μπαινουν τα θρεπτικα συστατικα στο αιμα,θα μου πεις πώς να το ξερω αυτο,ε αμα αφησεις μικροτερο διαστημα θα σαι μεσα στο περιπου...ας πουμε οταν νιωθεις μισογεματο-μισοαδειο το στομαχι τοτε ειναι καλα.

Υπαρχουν και μελετες που το εχουν δειξει αυτο,ισως εχουν ποσταριστει και δω δε θυμαμαι...αλλα νομιζω οτι κατι εχουμε συζητησει εδω μεσα γιαυτο.

ΠανοςΒ
27-06-13, 21:27
Ναι ρε συ , τις εχω δει. Τοτε μπαινω. 18:30 που πηγα να ντυθω, τεντωθω, και να ετοιμαδω ορθοστατες ρευτηκα. Τελειωσα προπονηση στις 20:45 και δεν γουργουρισα. Ειναι πολυ μαλακισμενος ο οργανισμος μου. Τα γευματα αναγκαζομαι να τα βαζω 3 ωρες πριν και χωρις σαλατα και λιπαρα για να μην ρευομαι στην προπονηση. Βαζω αμινος λιγο πριν και ιντρα και ειμαι οκ. Σημεραωμου βγηκε οκ ο χρονισμος.

gspyropo
27-06-13, 21:34
Ναι ρε συ , τις εχω δει. Τοτε μπαινω. 18:30 που πηγα να ντυθω, τεντωθω, και να ετοιμαδω ορθοστατες ρευτηκα. Τελειωσα προπονηση στις 20:45 και δεν γουργουρισα. Ειναι πολυ μαλακισμενος ο οργανισμος μου. Τα γευματα αναγκαζομαι να τα βαζω 3 ωρες πριν και χωρις σαλατα και λιπαρα για να μην ρευομαι στην προπονηση. Βαζω αμινος λιγο πριν και ιντρα και ειμαι οκ. Σημεραωμου βγηκε οκ ο χρονισμος.


αυτο το εχω παρατηρησει και εγω...η προπονησεις βγαινουν με μεγαλυτερη ενταση με καποιο intra και νυστικος για κανενα 3 ωρο παρα φαγωμενος.....

goldenera
28-06-13, 01:38
Ελαφρύ (σχετικά:green:) γεύμα λόγω καλοκαιριού;) Μαρούλι, ντομάτα,κρεμμύδι, κριθαροπαξιμάδι, κεφαλογραβιέρα, ντρέσινγκ (λάδι, μηλόξυδο, μουστάρδα, ρίγανη, αλάτι, πιπέρι).


69711

Predator1995
28-06-13, 16:54
ναι ναι!!!:P
ν'ανεβασεις μια φωτο και με φωλιες για εμας τους φαν!:P

σημερα θα μπουν τα τοστ μπομπες :P :P με τις φωλιες ολικης χαχα

Predator1995
28-06-13, 17:52
2 φωλιες ολικης με ντοματουλα παριζα τυρι και becel :green: :green:
1 ποτηρι χυμο φρουτων του δασους :green: :green: :green:

69720

psonara για εσενα τα τοστακια αυτα χαχα :)

psonara
28-06-13, 18:55
2 φωλιες ολικης με ντοματουλα παριζα τυρι και becel :green: :green:
1 ποτηρι χυμο φρουτων του δασους :green: :green: :green:

69720

psonara για εσενα τα τοστακια αυτα χαχα :)



το αγαπημενο μου γευμα!;)απλο λιτο αλλα πολυ νοστιμο!επειδη δεν εχω φωλιες τωρα θα κανω με τα απλα ψωμακια τοστ!με λιχουδιασες παλι!:P
σ'ευχαριστω:thumbup:

Predator1995
28-06-13, 19:36
το αγαπημενο μου γευμα!;)απλο λιτο αλλα πολυ νοστιμο!επειδη δεν εχω φωλιες τωρα θα κανω με τα απλα ψωμακια τοστ!με λιχουδιασες παλι!:P
σ'ευχαριστω:thumbup:

χαχαχα σημερα ηρθαν απο το σουπερ μαρκετ και τις καλοσορισα χαχα :green: :green:
απλο αλλα πολυ δυναμη για απογευματινο :green:

psonara
28-06-13, 21:00
χαχαχα σημερα ηρθαν απο το σουπερ μαρκετ και τις καλοσορισα χαχα :green: :green:
απλο αλλα πολυ δυναμη για απογευματινο :green:

εννοειται!κι εγω για απογευματινο το εχω και ανυπομονω καθε μερα να ερθει η ωρα να το γευτω!:P

ΠανοςΒ
30-06-13, 14:43
Ωραιο φαγητο σημερα! Γεμιστα με λαχανικα απο τον κηπο!
Τα εκανα με κιμα για να εχω σωστα μακρος. Το λαδι ειναι 1 κ σουπας ανα μεριδα.

Predator1995
01-07-13, 11:31
κοκκορας κοκκινιστος με μακαρονια και σαλατα :green: :green:

69762

ενα σπιτικο κεικ :green: :green:

69763

goldenera
01-07-13, 21:19
Πάνο τα γεμιστά δεν τα πολυσυμπαθώ, αλλά από τον κήπο σου ρε φίλε θα τα τιμούσα δεόντος:thumbup:

Λιτό απλό αλλά στα τοπ αγαπημένα όλης της οικογένειας το σημερινό. Σολωμός (10 ευρώ+ το κεφάλι δωρεάν;)) στο φούρνο με λάδι λεμόνι και ρίγανι (ο σολωμός διάβαζα πρόσφατα θέλει δυνατή φωτιά και λίγο χρόνο ψησίματος, δηλ. αέρα στους 200 βαθμούς και 20 με 25 λεπτά ψήσιμο, και έτσι και ροδοκοκινίζει εξωτερικά και μένει ζουμερό μέσα). Πατάτες ελαφρώς βρασμένες, και μετά σωταρισμένες σε λίγο φρέσκο βούτυρο (lupark αν είναι είναι κορυφή;)) μουστάρδα λεμόνι αλάτι και ρίγανι κατα το δοκούν. Και σαλάτα μαρούλι, ντομάτα κρεμμύδι με ντρέσινγκ λάδι μηλόξυδο μουστάρδα πιπέρι.

69806

Predator1995
02-07-13, 17:28
το χθεσινο μεσημεριανο :green: :green:

69841

το χθεσινο βραδυνο ολα τα λευτα :P :green: :green:

69842

κσι το σημερινο φαγητο :green:

69843

goldenera
02-07-13, 21:12
Κοτόπουλο λεμονάτο με φρέσκα μυρωδικά, ρύζι απλό, και σαλάτα όπως η χθεσινή;)


69849

vickypek
03-07-13, 15:33
69865
νομιζω πως βρηκα επιτελους αληθινο ντινκελ!!τι λετε εσεις μοιαζει??γιατι ο,,τι επαιρνα ως τωρα ειχαν σιγουρα προσμειξεις

liveris
03-07-13, 15:35
69865
νομιζω πως βρηκα επιτελους αληθινο ντινκελ!!τι λετε εσεις μοιαζει??γιατι ο,,τι επαιρνα ως τωρα ειχαν σιγουρα προσμειξεις

:thumbup:

Gorillas
05-07-13, 01:55
Χτεσινή επιτυχία

69919

:rolf:

Tolis 1989
05-07-13, 12:16
Δεκατιανό.

Predator1995
08-07-13, 13:30
Χυλοπιτες με χοιρινο :green:

70202

Ρυζακι με χοιρινο :green:

70203

watermelon hearts, star, greek cheese with marmelade from apricots :green:

70204

ΠανοςΒ
08-07-13, 13:50
Καποιος ειναι ερωτευμένος μου φαινεται?:P

Σε ποια τυχερή αφιερωνεις τις χοιρινες καρδιες?:green:

Predator1995
08-07-13, 14:15
Καποιος ειναι ερωτευμένος μου φαινεται?:P

Σε ποια τυχερή αφιερωνεις τις χοιρινες καρδιες?:green:

εκανε μπαμ ε?? χαχαχα :green:
σε μια διατροφολογο που παμε μαζι gym :turtle:

COBRA_STYLE
08-07-13, 15:53
Αυτη σου'χει βγαλει το διατροφικο πλανο που ποσταρεις εδω μεσω φωτογραφιων?:green:

Predator1995
08-07-13, 19:57
Αυτη σου'χει βγαλει το διατροφικο πλανο που ποσταρεις εδω μεσω φωτογραφιων?:green:

οχι οχι :green: τωρα ξεκινησε η κατασταση και θα μπω σε σοβαροτερο προγραμμα το εχω και τσαμπα ;) χαχα

tolis93
08-07-13, 20:26
πως γινεται μολις πεφτουν καρδιες κ ιστοριες να σκανε μυτη comments του κομπρα:P ωραιο πιατο ρ συ.λατινος εραστης εισαι

goldenera
08-07-13, 23:01
Δεκατιανό.


Tόλαρε δεν περίμενα κάτι άλλο με το αποτέλεσμα που έχεις καταφέρει. Θρεπτικότατο το πιάτο αλλά και το food styling υψηλού επιπέδου:clap::clap:

goldenera
08-07-13, 23:03
Χτεσινή επιτυχία

69919

:rolf:

Αγόρι γι΄αυτό σε 'πάω', δεν κολάς να μας δείξεις και τα καμένα:rolf::rolf: Για πες τί περιείχε το κατσαρολικό?

Predator1995
08-07-13, 23:56
πως γινεται μολις πεφτουν καρδιες κ ιστοριες να σκανε μυτη comments του κομπρα:P ωραιο πιατο ρ συ.λατινος εραστης εισαι

της χρωσταγα ενα τετοιο πιατο προσπαθουσα να σκευτω κατι καλο και μου ηρθε στο μυαλο αυτο :green:

dorita
09-07-13, 01:00
predator εχεις δωσει ρεσιταλ!!!:toast:

αλλα ο νεος ειναι ωραιος και ο παλιος ειναι αλλιως!!;):green:

Gorillas
09-07-13, 02:21
ωραίος ο Predator! ερωτεύσιμο φαγητό :P

σήμερα πειραματιστήκαμε λιγάκι κ δικαιωθήκαμε.

Βυζαντινή μαγειριά το πιάτο

μισό κιλό μοσχάρι, μισό κιλό χοιρινό φιλέτο, μισό κιλό κοτόπουλο φιλέτο, μισό κιλό μανιτάρια, μισό κιλό πράσσα, ένα ματσάκι πράσινο κρεμμύδι λάδι, άσπρο κρασί, γαρύφαλλο, κάρδαμο, κανέλλα, πιππέρι μαύρο αλάτι χοντρό κ ψήσιμο 3 ώρες σε σιγανή φωτιά!

70311

συνταγή Α Τσιτσιλώνη

No Fear
09-07-13, 08:04
Ωραιο φαινεται,μπραβο ρε θηριο.Υλικα που ψωνιζεις?Tesco,Asda κτλ ή απο την τοπικη αγορα?

ΠανοςΒ
09-07-13, 08:21
Ωραιο φαγητό γοριλλα!

Next time βάλε και μισο ματσακι άνιθο. Ετσι το εκανε η γιαγια μου!

Gorillas
09-07-13, 21:01
Ωραιο φαινεται,μπραβο ρε θηριο.Υλικα που ψωνιζεις?Tesco,Asda κτλ ή απο την τοπικη αγορα?

Πρέπει να μαγειρέψω πάλι σήμερα! Χτες το κανα σήμερα τελείωσε! :rolf:
Ψωνίζω από Morrison, είναι ακριβώς δίπλα απ το σπίτι. Τα μαναβικά από έναν Μαροκινό! καθώς κ τα κρέατα.εκτός το χοιρινό. Οι μουσουλμάνοι δε κάνει ούτε να το ακουμπάνε. Κ αν πέσει αίμα χοίρου πάνω τους, είναι σαν να καταδικάζονται να πάνε στη κόλαση ένα πράμα


Ωραιο φαγητό γοριλλα!

Next time βάλε και μισο ματσακι άνιθο. Ετσι το εκανε η γιαγια μου!

Πάνο φοβερό πιάτο! Θα το δοκιμάσω κ με τον άνιθο. Η συνταγή είχε κ μέλι 50 γρ ξέχασα να το αναφέρω πριν :welcome:

Predator1995
09-07-13, 22:07
Πρέπει να μαγειρέψω πάλι σήμερα! Χτες το κανα σήμερα τελείωσε! :rolf:
Ψωνίζω από Morrison, είναι ακριβώς δίπλα απ το σπίτι. Τα μαναβικά από έναν Μαροκινό! καθώς κ τα κρέατα.εκτός το χοιρινό. Οι μουσουλμάνοι δε κάνει ούτε να το ακουμπάνε. Κ αν πέσει αίμα χοίρου πάνω τους, είναι σαν να καταδικάζονται να πάνε στη κόλαση ένα πράμα



Πάνο φοβερό πιάτο! Θα το δοκιμάσω κ με τον άνιθο. Η συνταγή είχε κ μέλι 50 γρ ξέχασα να το αναφέρω πριν :welcome:

απλα υπεροχο φαγητο θα το τιμουσα ανετα :green: :green:

Predator1995
09-07-13, 22:55
70375

τι λετε καλο??? :green: :green:

No Fear
11-07-13, 10:37
Πρέπει να μαγειρέψω πάλι σήμερα! Χτες το κανα σήμερα τελείωσε! :rolf:
Ψωνίζω από Morrison, είναι ακριβώς δίπλα απ το σπίτι. Τα μαναβικά από έναν Μαροκινό! καθώς κ τα κρέατα.εκτός το χοιρινό. Οι μουσουλμάνοι δε κάνει ούτε να το ακουμπάνε. Κ αν πέσει αίμα χοίρου πάνω τους, είναι σαν να καταδικάζονται να πάνε στη κόλαση ένα πράμα

Morrison δεν θυμαμαι να ειχα δει ποτε.
Σε μια συζητηση που ειχα παλιοτερα με μια κοπελα μουσουλμανα,μου ειχε πει πως δεν τρωνε χοιρινο γιατι δεν ειναι καθαρο ζωο και τρωει ακομα και τα υπολειμματα του,λες και το κοτοπουλο δεν τρωει τα παντα...

Mpozos
14-07-13, 16:36
70547

100γρ βρώμη 10 ασπράδια 1,5 κιλό καρπούζι μισό κιλό πεπόνι. ( προπονητικό )

ThanosJJ
16-07-13, 01:13
Μαζί με το γιαουρτάκι να και λίγα αυγά μίας και το πρωί δεν τα έφαγα και τώρα κάτι τα λαχταρούσα :green:
Το γιαούρτι Πρόβειο 300γραμμάρια 6,6% Λιπαρά παραγωγής κοντινού συγγενή με αγνά υλικά δίχως ξίδια μύδια και άλλα πρόσθετα :)

ThanosJJ
16-07-13, 18:49
Μετά την προπόνηση..το κομμάτια σνιτσελ μεταπήδησε από το πιάτο της κοπέλας μου :green:

Predator1995
17-07-13, 13:56
εχουμε και λεμε

1 πιατο φακες και 1 πιατο κριθαρακι με κρεας :green:

70595

1 πιατο μακαρονια με σπιτικι σαλτσα και ζαμπονακι μεσα :green:

70596

1 πιατο μονο πατατες στο φουρνον απο το μπριαμ με τυρι φετα και ψωμι :green:

70597

cuntface
17-07-13, 14:46
εχουμε και λεμε

1 πιατο φακες και 1 πιατο κριθαρακι με κρεας :green:

70595

1 πιατο μακαρονια με σπιτικι σαλτσα και ζαμπονακι μεσα :green:

70596

1 πιατο μονο πατατες στο φουρνον απο το μπριαμ με τυρι φετα και ψωμι :green:

70597
αυτο το ασπρο μεσα στης φακες τι ειναι? φετα? σου προτινο να μην βαζεις τυρι μεσα στης φακες γτ δν αφομιωνετε ο σιδηρος που εχει αντιθετα μπορεις να βαλεις ντοματα extra μεσα που εχει vitamin c για καλυτερη αφομιωση:):)

Predator1995
17-07-13, 16:12
αυτο το ασπρο μεσα στης φακες τι ειναι? φετα? σου προτινο να μην βαζεις τυρι μεσα στης φακες γτ δν αφομιωνετε ο σιδηρος που εχει αντιθετα μπορεις να βαλεις ντοματα extra μεσα που εχει vitamin c για καλυτερη αφομιωση:):)

ναι η φετα ειναι γατι την κανει πιο νοστιμη αλλα θα δοκιμασω και αυτο που μου ειπες εσυ ευχαριστω :green:

liveris
18-07-13, 07:34
70607

καινουργια ταπερ 3 σε 1...:thumbup:

ΠανοςΒ
18-07-13, 08:22
Φοβερά! Απο τα πηρες? Ψαχνω καιρό κατι τέτοιο!

No Fear
18-07-13, 08:56
Και εγω,φαινεται πως ειναι ικανα να διατηρησουν το φαγητο φρεσκοτατο!:P

liveris
18-07-13, 09:43
Φοβερά! Απο τα πηρες? Ψαχνω καιρό κατι τέτοιο!

φιλε μου τα πηρε η γυναικα για να μη βλεπει βουνα απο ταπερ στο σπιτι:turtle:
ειναι οντως πολυ βολικα θα τη ρωτησω κ θα σου πω..παντως η μαρκα ειναι tupperware..

liveris
18-07-13, 12:53
οπως ενημεωθηκα ειναι απο εκθεση ταπερ κ κανει 17 ευρω το ενα περιπου:shock::shock:τωρα εμαθα την τιμη κ επαθα...

Giannistzn
18-07-13, 13:36
Ε ναι ρε συ, τα tupperware ειναι ο,τι καλυτερο κυκλοφορει σε ταπεροειδη και σεικερ/παγουρια :green:

8avos
18-07-13, 14:12
εχουμε και λεμε

1 πιατο φακες και 1 πιατο κριθαρακι με κρεας :green:


1 πιατο μακαρονια με σπιτικι σαλτσα και ζαμπονακι μεσα :green:

1 πιατο μονο πατατες στο φουρνον απο το μπριαμ με τυρι φετα και ψωμι :green:


φιλαράκι,τι έγινε?χαλαστήκατε με την κοπέλα?ούτε καρδούλες,ούτε τίποτα,τι πράματα είναι αυτά?απαράδεκτος :P

Predator1995
18-07-13, 15:15
αχαχααχχα :P :P αυτες την εβδομαδα δεν προλαβαινα να βρεθουμε κατι δοκιμαστικα στο ποδοσφαιρο κατι το γυμναστηριο κατι και τα ξαδερφια μου να τα
προσεχω οποτε μαγειρευα μονος μου αλλα τουλαχιστον βγαινανε ωραια :green:

Nikolas_mk2
18-07-13, 15:22
Ρεπο μετα απο καιρό οποτε και το μενού εγινε πιο μερακλήδικο-πάντα όμως στα μετρα του bb! Tσιπούρα στο φουρνο με ρυζοτο λαχανικων(κολοκύθι,μελιτζανα,πρασινη πιπεριά)! :thumbup:

70625

goldenera
18-07-13, 16:36
Νικόλα απίθανο το μενού:clap::clap::clap:


φιλε μου τα πηρε η γυναικα για να μη βλεπει βουνα απο ταπερ στο σπιτι:turtle:
ειναι οντως πολυ βολικα θα τη ρωτησω κ θα σου πω..παντως η μαρκα ειναι tupperware..

Μπράβο στη σύζυγο, συμπαραστάτης στην προσπάθεια:green::thumbup:

goldenera
18-07-13, 17:01
Για απλό τυρόψωμο πηγαίναμε, αλλά τελικά εκτός φέτας και γραβιέρας πρόσθεσα πελτέ λίγο σκόρδο τριμένο και μπόλικο κρεμμύδι......καλό βγήκε από γεύση;)


70632

vaggan
18-07-13, 17:06
Για απλό τυρόψωμο πηγαίναμε, αλλά τελικά εκτός φέτας και γραβιέρας πρόσθεσα πελτέ λίγο σκόρδο τριμένο και μπόλικο κρεμμύδι......καλό βγήκε από γεύση;)


70632ξερεις οτι αγαπαω πελτε ετσι?

goldenera
18-07-13, 17:11
Σου αποστέλλω άμεσα το ταψί:rolf::rolf::turtle:

liveris
18-07-13, 21:00
Ε ναι ρε συ, τα tupperware ειναι ο,τι καλυτερο κυκλοφορει σε ταπεροειδη και σεικερ/παγουρια :green:

δεν ηξερα οτι ειναι τοσο ακριβα..!!


Νικόλα απίθανο το μενού:clap::clap::clap:



Μπράβο στη σύζυγο, συμπαραστάτης στην προσπάθεια:green::thumbup:

πιο πολυ θαρρω πως τα πηρε για να μη βλεπει ταπερ απο δω κ απο κει κ ολο το πλυντηριο πιατων γεματο ταπερ...:turtle:

Predator1995
19-07-13, 09:15
Για απλό τυρόψωμο πηγαίναμε, αλλά τελικά εκτός φέτας και γραβιέρας πρόσθεσα πελτέ λίγο σκόρδο τριμένο και μπόλικο κρεμμύδι......καλό βγήκε από γεύση;)


70632

φενεται πολυ ωραιο αν και δεν ξερω τι ειναι αχαχχαχα :P :P :green:

Predator1995
19-07-13, 09:17
70607

καινουργια ταπερ 3 σε 1...:thumbup:

δεν μπορω να πω τα ταπερ πολυ καλα αλλα την παρασταση την κλεβει το φαγητο μεσα μπορω να πω οτι ειναι μπομπα :green: :clap:

AlexakisKon
19-07-13, 10:25
Για απλό τυρόψωμο πηγαίναμε, αλλά τελικά εκτός φέτας και γραβιέρας πρόσθεσα πελτέ λίγο σκόρδο τριμένο και μπόλικο κρεμμύδι......καλό βγήκε από γεύση;)


70632

φαίνεται τέλειο για πρωινό!!!

Predator1995
19-07-13, 10:34
το χθεσινο βραδυνο μου

ντοματοσαλατα με λαδακι ξυδακι ριγανι και 3 λουκανικα γαλοπουλας με τυρι φετα και 1 παξιμαδι :green:

70640

liveris
19-07-13, 14:34
70641

σημερινο μενου..

psonara
19-07-13, 14:53
70641

σημερινο μενου..


αχ αυτα τα μακαρονια με κιμα!ειναι η αδυναμια μου!
εν τω μεταξυ τα ταπερ εχουν κανειθραυση!!αφου και τα ασπραδια εχουν παρει αλλη διασταση!:P

liveris
19-07-13, 15:04
κ μενα ειναι απο τα αγαπημενα μου φαγητα..!

τα ταπερ με εχουν σωσει πραγματικα!;)

ΠανοςΒ
19-07-13, 15:31
Καιρο εχω να ποσταρω.

Κοτοπουλο/μοσχαρι & ρυζι με παντζαρι,κρεμμυδι και καλαμποκι.

Liveris εχω φαει ολο το ιντερνετ για τα ταπερ σου, αλλα πουθενα ρε γμτ!

Mikekan
19-07-13, 15:34
Σούπερ πιάτο!

Πάνο εδώ είδες? http://www.tupperware.gr/

Πάρτους ένα τηλέφωνο!

ΠανοςΒ
19-07-13, 15:44
Οχι δεν το ειχα δει! Θενκς με σωνεις.

liveris
19-07-13, 15:51
Οχι δεν το ειχα δει! Θενκς με σωνεις.

εγω παντως πανο εχω σωθει ..:thumbup:

sAVAZz
22-07-13, 02:11
μετα απο ενα 10ημερο στην κεφαλονια και μετα απο γερο στακαρισμα σε βαρβακειο και μπαχαρ επιστροφη στην διατροφη!!!ολα ζυγισμενα και μαγειρεμενα για αυριο!!!

πσ: μ τελειωσαν οι μπανανες :(:(

70695

goldenera
23-07-13, 21:55
Χθες φακίτσα, ντοματοσαλάτα, κριθαροπαξίμαδο.

70755


Σήμερα υβριστό (είδος ποντιακού ζυμαρικού-δοκιμάστε το οπωσδήποτε), μαγειρεμένο σε κόκκινη σάλτσα με φρέσκια ντομάτα (κρεμμύδι, σκόρδο, πελτέ, δάφνη, λίγη ζάχαρη και φρέσκο βασιλικό), κεφαλογραβιέρα.

70756

Deathless
23-07-13, 22:14
Ομελέτα χαμηλή σε carbs και λίπη.

10 ασπράδια αυγού
1 κρεμμύδι ολόκληρο
1 πιπεριά
2 φέτες γαλοπούλα βραστή (πλυμενη να φύγει το αλάτι όσο είναι εφικτό προαιρετικά)
2 φέτες τυρί 10% λιπαρά
πιπέρι,ρίγανη

70757


Και καλή όρεξη :green: :green:

liveris
23-07-13, 22:25
Χθες φακίτσα, ντοματοσαλάτα, κριθαροπαξίμαδο.

70755


Σήμερα υβριστό (είδος ποντιακού ζυμαρικού-δοκιμάστε το οπωσδήποτε), μαγειρεμένο σε κόκκινη σάλτσα με φρέσκια ντομάτα (κρεμμύδι, σκόρδο, πελτέ, δάφνη, λίγη ζάχαρη και φρέσκο βασιλικό), κεφαλογραβιέρα.

70756

το τελευταιο καιρο εχω πολυ κρεατοφαγια κ η φακη σου ειναι οτι πρεπει..:thumbup:

ΠανοςΒ
24-07-13, 21:58
Προετοιμασια για τον χειμωνα! Περασμα σε σπαγγο και κρεμασμα για να ξεραθουν.

goldenera
24-07-13, 23:05
Πάνο εφαρμόζεις βλέπω κατά γράμα την παροιμία:των φρονίμων τα παιδιά πριν πεινάσουν μαγειρεύουν:green:;):thumbup:

Φαγάκι της στιγμής σήμερα, πατατούλες ελαφρώς βρασμένες και μετά στο αντικολλητικό με λάδι, λίγο βούτυρο (καβούρδισμα ελαφρώς), και μετά σπάμε αυγουλάκια, συν αλατοπίπερο, ρίγανη, φρέσκο βασιλικό και τυράκι τριμμένο. Σαλάτα κλασικά στυλ ντάκου;)


70794
70795

marvin
24-07-13, 23:17
Γιαννη δεχομαι να παραλαβω και απο τα δυο πιατα!!:turtle:

vaggan
25-07-13, 00:15
Ομελέτα χαμηλή σε carbs και λίπη.

10 ασπράδια αυγού
1 κρεμμύδι ολόκληρο
1 πιπεριά
2 φέτες γαλοπούλα βραστή (πλυμενη να φύγει το αλάτι όσο είναι εφικτό προαιρετικά)
2 φέτες τυρί 10% λιπαρά
πιπέρι,ρίγανη

70757


Και καλή όρεξη :green: :green:masterpiece:bowdown::bowdown:

goldenera
26-07-13, 16:15
Γιαννη δεχομαι να παραλαβω και απο τα δυο πιατα!!:turtle:

Πες μου πού και πότε να κάνω αποστολή:green:

Χριστοφορος123
26-07-13, 16:45
Πάνο εφαρμόζεις βλέπω κατά γράμα την παροιμία:των φρονίμων τα παιδιά πριν πεινάσουν μαγειρεύουν:green:;):thumbup:

Φαγάκι της στιγμής σήμερα, πατατούλες ελαφρώς βρασμένες και μετά στο αντικολλητικό με λάδι, λίγο βούτυρο (καβούρδισμα ελαφρώς), και μετά σπάμε αυγουλάκια, συν αλατοπίπερο, ρίγανη, φρέσκο βασιλικό και τυράκι τριμμένο. Σαλάτα κλασικά στυλ ντάκου;)


70794
70795

Γιαννη μακαρι να σε γνωριζα απο κοντα και να με καλουσες 1-2 φορες την εβδομαδα για φαι

ΠανοςΒ
26-07-13, 17:07
Θεικη εμπνευση σημερα!

Αραβικη πιτσα με κιμά, τσιλι, αυγο και τυρι 10% λιπαρα!

Mikekan
26-07-13, 17:10
Σλουρπ :bowdown:

NASSER
26-07-13, 17:20
ΠανοςΒ εγώ βλέπω καλαμπόκι, και αν δεν κάνω λάθος ψημένο κρεμμύδι ή ψημένες πιπεριές με τον κιμά?

ΠανοςΒ
26-07-13, 17:58
Παρατηρητικός ο Νασσερ! Εχει λιγο καλαμποκι, κρεμμυδι ξερο, πιπερια φλωρινης και κοκκινη καυτερη πιπερια.

psonara
26-07-13, 18:40
εγω θελω του πανου την εμπνευση για ορεκτικο και την δημιουργια του γκολντενερα για κυριως πιατο!:P
μπραβο παιδια!:clap:

kazos_GR
26-07-13, 21:18
γεια χαρα πεδες μηπως μπορειτε να με βοηθείσεται γιατι απο τι βλεπω στα πιατα σας το κατεχετε το αθλημα .:P:P πως μπορω να μαγειρεψω το μαυρο ρυζι για να γινει νοστιμο (ειμαι σε γραμωση) οποτε δεν θελω εξτρα θερμιδες.

NASSER
26-07-13, 21:35
Παρατηρητικός ο Νασσερ! Εχει λιγο καλαμποκι, κρεμμυδι ξερο, πιπερια φλωρινης και κοκκινη καυτερη πιπερια.

Πολύ καλή επιλογή για πίτα αραβική ως βάση!!
Αν ήταν για ζύμη πίτσας θα διάλεγα πράσινες πιπεριές θα έβαζα έξτρα δεύτερο τυρί και δεν θα έβαζα αυγά.
Σε καμία περίπτωση δεν βάζω ελιές. Τις προτιμώ σε σαλάτες.

ΠανοςΒ
26-07-13, 21:43
Ειμαι φαν της ανατολιτικης κουζινας και πεθαινω για λαχματζουν! Αυτο ειναι οτι πιο κοντινο μπορω να φτιαξω και με χαμηλα λιπαρα.

Kazos το ρυζι βραστο σε ζωμο κοτας και πλακωσε το στα μπαχαρικα. Βαλε καρυ φουλ ή κροκο κοζανης ή τουρμερικ.

kazos_GR
26-07-13, 21:54
Ειμαι φαν της ανατολιτικης κουζινας και πεθαινω για λαχματζουν! Αυτο ειναι οτι πιο κοντινο μπορω να φτιαξω και με χαμηλα λιπαρα.

Kazos το ρυζι βραστο σε ζωμο κοτας και πλακωσε το στα μπαχαρικα. Βαλε καρυ φουλ ή κροκο κοζανης ή τουρμερικ.

ty bro

liveris
26-07-13, 21:55
Θεικη εμπνευση σημερα!

Αραβικη πιτσα με κιμά, τσιλι, αυγο και τυρι 10% λιπαρα!

αντιχριστε...:green:

Predator1995
27-07-13, 12:45
Σαρδελες με ντοματουλα και τακο :) :green:

70852

ΠανοςΒ
27-07-13, 15:16
Ο αντιχριστος ξαναχτυπα...

Μικρες αραβικες με στηθος κοτοπουλο , τσιλις, πιπεριες φλωρινης ψημενες , κετσαπ στεβια και μουσταρδα!

Ηπια 1,5 λιτρο νερο με τα τσιλις!

ΠανοςΒ
29-07-13, 20:51
Απο την κυριακη το μεσημερι:

Μοσχαρι με κρουστα λαχανικων

Για την κρουστα εβαλα: ψητη φλωρινης, ψητο τσιλι, βασιλικο, ντοματακια,λιγο ελαιολαδο, μπαλσαμικο και ξυσμα λεμονιου

psonara
29-07-13, 21:24
Απο την κυριακη το μεσημερι:

Μοσχαρι με κρουστα λαχανικων

Για την κρουστα εβαλα: ψητη φλωρινης, ψητο τσιλι, βασιλικο, ντοματακια,λιγο ελαιολαδο, μπαλσαμικο και ξυσμα λεμονιου

πολυ ωραιο και πολυ μαλακο φαινεται!σαν λουκουμι!:P
στην κατσαρολα το εκανες και αν ναι τι εβαλες μεσα?τι κομματι μοσχαριου ειναι για να ξερω να το ζητησω!
σ'επρηξα αλλα θελω οπωσδηποτε να το δοκιμασω με ρυζακι καστανο!
επισης πως εψησες τα λαχανικα?
βασικα γι να μην σε κουραζω και πολυ δωσε μια εμπεριστατωμενη περιγραφη αυτης της δημιουργιας σου!
εσυ φταις που την ποσταρες!:P

ΠανοςΒ
30-07-13, 06:10
Κλασσικη ψωναρα! Χεχε!

Λοιπον το κρεας ειναι μια τυπικη κοντρα μοσχαρισια μπριζολα. Της εβγαλα ενα μικρο κοκκαλο που ειχε και οτι λιπος μπορουσα.
Ψησιμο στο αντικολλητικο μονο με λιγο αλατι και πιπερι.

Για την κρουστα:

Βαζεις τις φλωρινης σε ενα ταψι στο γκριλ και τις ψηνεις μεχρι να καει λιγο η φλουδα τους και να φουσκωσει. Περιπου 20 λεπτα θελει. Τα ντοματακια τα βαζεις κανα 5λέπτο στο αντικολλητικο ψιλοκομμενα.

Οταν γινουν τα λαχανικα, ψιλοκοβεις την πιπερια και ανακατευεις εκει οπως ειναι στο ξυλο κοπης τα εξης:

Ντοματακια ,πιπεριες, βασιλικο ψιλοκομμενο, αλατι, πιπερι, καρυ μουσταρδα, ξυσμα λεμονιου, λιγο μπαλσαμικο, 2 σκελιδες σκορδο λιωμενες και 1 κς ελαιολαδο για καθε ατομο.

Το κρεας το βαζεις στο αντικολλητικο σε δυνατη φωτια και το ψηνεις για 6-9 λεπτα αναλογα με το ψησιμο που θες. Στα 6 λεπτα ειναι λιγο ωμο μεσα. Οταν γινει , ζεστο οπως ειναι το αφηνεις 3-4 λεπτα μεσα στο μειγμα με τα λαχανικα να τραβηξει γευση και μετα το σερβιρεις οπως θες!

Predator1995
30-07-13, 13:16
Ρυζακι με μακαρονια κρεας και τυρακι φετα :green: :green: το χθεσινο βραδινο :green:

70899

steg
30-07-13, 15:12
Παιδιά ωραία τα πιάτα σας και τα φαγητά σας αλλά φροντίστε λίγο και οι φωτό, όσο γίνεται βέβαια, να μην είναι κουνημένες / θολές / σκοτεινές κ.λπ. Ένα πάμφθηνο τριποδάκι ή λίγο περισσότερο σταθερό χέρι όταν κάνετε κλικ, η ενεργοποίηση του φλας (αν υπάρχει) ή η ενίσχυση του εσωτερικού φωτισμού με το άναμμα μιας λάμπας και βουαλά!

--- Συμπλήρωμα (ντολμαδάκια): Επίσης, το καδράρισμα παίζει σπουδαίο ρόλο. Καδράρουμε το πιάτο (ή τα πιάτα) πλησιάζοντάς το όσο πρέπει ώστε να μη μπουν στο κάδρο οι τοίχοι, τα τραπέζια, το πάτωμα και η γάτα μας. Όχι όμως πάρα πολύ γιατί ο φακός δεν θα μπορεί να εστιάσει. Επίσης, αν τραβάτε με κανονική μηχανή και όχι με κινητό, μη ζουμάρετε από μακριά, γιατί θα βγει κουνημένη.

liveris
30-07-13, 15:22
γιατι ρε φιλε για διαγωνισμο θα πανε??!:unsure:

psonara
30-07-13, 16:00
Κλασσικη ψωναρα! Χεχε!

Λοιπον το κρεας ειναι μια τυπικη κοντρα μοσχαρισια μπριζολα. Της εβγαλα ενα μικρο κοκκαλο που ειχε και οτι λιπος μπορουσα.
Ψησιμο στο αντικολλητικο μονο με λιγο αλατι και πιπερι.

Για την κρουστα:

Βαζεις τις φλωρινης σε ενα ταψι στο γκριλ και τις ψηνεις μεχρι να καει λιγο η φλουδα τους και να φουσκωσει. Περιπου 20 λεπτα θελει. Τα ντοματακια τα βαζεις κανα 5λέπτο στο αντικολλητικο ψιλοκομμενα.

Οταν γινουν τα λαχανικα, ψιλοκοβεις την πιπερια και ανακατευεις εκει οπως ειναι στο ξυλο κοπης τα εξης:

Ντοματακια ,πιπεριες, βασιλικο ψιλοκομμενο, αλατι, πιπερι, καρυ μουσταρδα, ξυσμα λεμονιου, λιγο μπαλσαμικο, 2 σκελιδες σκορδο λιωμενες και 1 κς ελαιολαδο για καθε ατομο.

Το κρεας το βαζεις στο αντικολλητικο σε δυνατη φωτια και το ψηνεις για 6-9 λεπτα αναλογα με το ψησιμο που θες. Στα 6 λεπτα ειναι λιγο ωμο μεσα. Οταν γινει , ζεστο οπως ειναι το αφηνεις 3-4 λεπτα μεσα στο μειγμα με τα λαχανικα να τραβηξει γευση και μετα το σερβιρεις οπως θες!


σ'ευχαριστω πανο μου
οπως παντα περιγραφικοτατος!βασικα σιγα μην μπορεσω να το φτιαξω!δυσκολο μου φαινεται!παλι καλα που υπαρχει η φωτο και χορταινουμε!;)

ΠανοςΒ
30-07-13, 18:15
Μια χαρα θα τα καταφερεις, μην υποτιμας γενικα τον εαυτο σου. Θα περιμενω φωτο.

Predator1995
31-07-13, 15:13
Γιαουρτι με μουσλι,ακτινιδιο,σταφιλια,βανιλιες και σταγονες μαυρης σοκολατας. :green: :green:

71019

ΠανοςΒ
03-08-13, 15:02
Ενα πληρες γευμα!
Πιτσα 'Panos' ( αραβικη,πελτες σπιτικος, κρεμμυδι,πιπερια,τυρι 10%, καπνιστη γαλοπουλα,χαρισα, ριγανη και βασιλικο.)
Σαλατα και δημητριακα!

fatals
03-08-13, 20:37
Το τρολ επέστρεψε :turtle:
2 πίτσες σπέσιαλ με σάλτσα ρίγανι, edam, σαλάμι, μανιτάρια, και πιπεριά και μία με αυγό, τύρι,κασέρι, σάλτσα ντομάτας, ρίγανι, σαλάμι, μανιτάρια, κιμά και πιπεριά
http://s22.postimg.org/539l4o91t/DSC_0361.jpg
http://s22.postimg.org/7e7n8ujtd/DSC_0362.jpg

ΠανοςΒ
09-08-13, 17:14
Διακοπουλες εστω και στην Αθηνα.
Γαριδες & μυδια σωτε, σβησμενα με λικερ φραουλας/βαλσαμικο & ουζο αντιστοιχα μαζι με καπνιστο σολωμο!

Xrysa1994
11-08-13, 12:05
Θραψαλα με μακαρονακι κοφτο, πιπερια,αλατι,πιπερι,λαδι και ουζο
71171

Μπριζολα χοιρινη με τζατζικι, σαλατα σπανακι και πατατες με τυρι τριμμενο
71172

Μπιφτεκι με πατατες και μουσταρδα
71173

dimitrispump
11-08-13, 12:08
[QUOTE=Xrysa1994;736386]Θραψαλα με μακαρονακι κοφτο, πιπερια,αλατι,πιπερι,λαδι και ουζο
71171

Μπριζολα χοιρινη με τζατζικι, σαλατα σπανακι και πατατες με τυρι τριμμενο
71172

Μπιφτεκι με πατατες και μουσταρδα
71173[/QUOTE
μας ανοιξες την ορεξη, νοστιμα ολα

liveris
11-08-13, 12:11
Θραψαλα με μακαρονακι κοφτο, πιπερια,αλατι,πιπερι,λαδι και ουζο
71171

Μπριζολα χοιρινη με τζατζικι, σαλατα σπανακι και πατατες με τυρι τριμμενο
71172

Μπιφτεκι με πατατες και μουσταρδα
71173

μπηκες δυναμικα βλεπω..:thumbup:

Xrysa1994
11-08-13, 12:19
μπηκες δυναμικα βλεπω..:thumbup:

χεχε! :)

Ξεχασα να αναφερω πως δεν εχω ξεκινησει ακομη καποιο αθλημα (απο σεπτεμβρη-οκτωμβρη θα ξεκινησω kick boxing), απλως προσπαθω να μπω στην νοοτροπια της διατροφης. Και θελω να χασω και λιπος αλλα ετσι οπως τρωω και χωρις γυμναστικη δεν το βλεπω:green:

liveris
11-08-13, 12:22
αμα υπαρχει θεληση ολα θα γινουν..:green:

Xrysa1994
11-08-13, 12:23
Θεληση υπαρχει απλως εχω αρκετες αδυναμιες οσον αφορα το φαγητο!:green:

liveris
11-08-13, 12:26
οι περισσοτεροι εχουμε αδυναμια στο φαγητο..;)

ΠανοςΒ
11-08-13, 12:27
Μπραβο Χρυσα!
Θελουμε νεο αιμα , γιατι το τοπικ βαλτωσε τελευταια!

Προσπαθησε να κανεις αυτο που θεωρεις αδυνατο σου σημειο δυνατο!
Αφου μαγειρευεις , ψαξου να βρεις τροπους να κανεις πεντανοστιμα φαγητο με σωστα μακρος και λιγες θερμιδες.

Xrysa1994
11-08-13, 13:02
Μπραβο Χρυσα!
Θελουμε νεο αιμα , γιατι το τοπικ βαλτωσε τελευταια!

Προσπαθησε να κανεις αυτο που θεωρεις αδυνατο σου σημειο δυνατο!
Αφου μαγειρευεις , ψαξου να βρεις τροπους να κανεις πεντανοστιμα φαγητο με σωστα μακρος και λιγες θερμιδες.

Προσπαθω οσον το δυνατον μπορω να μαγειρευω πιο υγιεινα. Π.χ. αποφευγω τα πολλα τηγανητα, τα πολλα λιπαρα κ.τ.λ Το κακο ειναι πως δεν μπορω να ζησω χωρις σοκολατα! Δεν μου ειναι αρκετο να φαω μονο ενα κομματακι σοκολατα, θα φαω 1 ολοκληρη (σχεδον καθε μερα)! Επισης μεγαλη αδυναμια μου ειναι η κρεπα! Αποφευγω να τρωω τα ετοιματζιδικα, αλλα τα λιγουρευομαι και υποκυπτω!
Προσπαθω να πετυχω τους στοχους μου, αλλα φτανω σε ενα σημειο και μετα τα παραταω :/


By the way, μολις εφαγα αυτο!

Κοτοπουλο ψητο στη σχαρα συνοδευομενο με βλητα,πατζαρι,κολοκυθακια τηγανητα (λιγα) και σως γιαουρτιου
71174