PDA

Επιστροφή στο Forum : Φωτογραφιες με το φαγητο μας



Σελίδες : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 [25] 26 27 28 29 30 31 32 33

goldenera
23-05-14, 16:35
Μεταπροπονητικό ουδείς?:rolf:

83558

liveris
23-05-14, 16:56
χτυπα αλυπητα..:green:

Kalliopaki
23-05-14, 17:09
Μεταπροπονητικό ουδείς?:rolf:

83558

Προφιτερόλ είναι δαύτο ?? :shock::shock:

RAMBO
23-05-14, 17:57
Τι ειναι αυτα ρε Golden θα μας τρελανεις :bowdown:

goldenera
23-05-14, 21:23
Εμ βρε RAMBE μου, αυτά χάνεις όταν απουσιάζεις από τις συνευρέσεις μας:turtle::turtle:

Ναι Kalliopaki από τούτο είναι:rolf:

Kalliopaki
23-05-14, 21:28
δε μου έλεγες ότι είναι βραστό κοτόπουλο κι έκανα εγώ λάθος.... είμαι και στη δίαιτα !! ζημιά !!

goldenera
23-05-14, 21:36
Εγκράτεια πάνω απ'όλα.....ΕΓΚΡΑΤΕΙΑ:turtle::turtle:

Kalliopaki
23-05-14, 21:37
Εγκράτεια πάνω απ'όλα.....ΕΓΚΡΑΤΕΙΑ:turtle::turtle:

Καλά κάτσε να μπώ στις μέρες μου κι αμα μπορέσω να κρατηθώ... εδώ θα'μαι να γκρινιάζω !!! :rifle:

RAMBO
27-05-14, 12:28
Το πολυσυζητημενο πιτακι με μαρμελαδα φραουλας και φρουκτοζη,ενα σκουπ πρωτεινη για το συμπληρωμα και φυσικο χυμο πορτοκαλι :welcome:

83644

NASSER
27-05-14, 17:38
Το σέηκερ είναι άστοχο :P:P

goldenera
27-05-14, 21:53
Το πολυσυζητημενο πιτακι με μαρμελαδα φραουλας και φρουκτοζη,ενα σκουπ πρωτεινη για το συμπληρωμα και φυσικο χυμο πορτοκαλι :welcome:

83644


Και το δικό μου πιτάκι με λεμόνι, lemon pie δηλαδή:rolf::turtle:


83658

Andria
27-05-14, 22:09
Α ρε Γιαννη αδυναμια μ η Lemon pie .. για στειλε μια απο δω :P:turtle:

goldenera
27-05-14, 22:21
Έφτασεεεεεεεεεεεεεεεεε:turtle:

Andria
27-05-14, 22:39
:green:

RAMBO
28-05-14, 00:05
Το σέηκερ είναι άστοχο :P:P


:rolf::rolf::rolf::rolf::rolf::rolf::rolf:

mayday2
28-05-14, 20:41
5 ολόκληρα αυγά (χωριάτικα) μισή κονσέρβα μανιτάρια μαϊντανό-άνηθο μια βραστή πατάτα καρότο και κολοκυθάκι......αυτό για POST WORKOUT :squat: :P :P :P

just chris
28-05-14, 23:31
δεν πιστευω να εβαλες κ ελαιολαδο,παχαινει!:toast:

ArgoSixna
29-05-14, 00:13
καρυδελαιο , βοηθαει στην μειωση του λιπους χρηστο :turtle::turtle:

just chris
29-05-14, 06:25
παντως φιλε μονο ο τερζης λειπει απ'την ομελετα.

theodosia
29-05-14, 12:37
Καλοκαιρινή σαλάτα με τόνο και πένες ολικής!
83754

mayday2
29-05-14, 17:57
χαχαχαχα παιδια λειπει λιγο λουκανικο και φετα απο την ομελετα :P

goldenera
29-05-14, 21:43
5 ολόκληρα αυγά (χωριάτικα) μισή κονσέρβα μανιτάρια μαϊντανό-άνηθο μια βραστή πατάτα καρότο και κολοκυθάκι......αυτό για POST WORKOUT :squat: :P :P :P

Πολύ καλή τη βρίσκω την ομελέτα, όπως πρέπει:thumbup:


Καλοκαιρινή σαλάτα με τόνο και πένες ολικής!
83754

Φανταστική σαλάτα, καλοκαιρινότατη:thumbup:

liveris
29-05-14, 22:48
οντως η σαλατα πολυχρωμη κ λαχταριστη..:thumbup:

theodosia
29-05-14, 22:54
Και δροσερή,ότι πρέπει για τώρα το καλοκαίρι :thumbup:

goldenera
31-05-14, 16:33
Σήμερα από το μενού θα έτρωγε μέχρι και ο φίλος μου ο liveris:green: Τσιπουρίτσα πατατοσαλάτα(λεμόνι, μουστάρδα,ρίγανη) και μαρουλοσαλάτα;)


83834

liveris
31-05-14, 16:44
ωωω..!!ανετα θα το τιμουσα...:thumbup:

adam_antios
31-05-14, 18:31
;)

83838

fatals
01-06-14, 15:07
Φρέσκα ψωμάκια που τα έβαλα στο φούρνο μαζί με ελαιόλαδο και λίγο ρίγανη για να γίνουν τραγανά. Κεφτεδάκια σε σάλτσα μαζί με μελιτζάνα και κασέρι και λίγο αγγούρι επειδή είμαι σε γράμμωση :rolf:

http://s29.postimg.org/qje2ms4cn/10441355_804817686195206_2978942681973108617_n.jpg

http://s29.postimg.org/82jnvyoef/10368400_804817659528542_3285686035583672264_n.jpg

liveris
04-06-14, 15:32
πολυχρωμια..


84054

theodosia
05-06-14, 17:27
Σαλάτα με στήθος κοτόπουλο και πλιγούρι!84204

djroof
05-06-14, 20:28
καρυδελαιο , βοηθαει στην μειωση του λιπους χρηστο :turtle::turtle:

Που το βρήκες ;;;; θέλω να πάρω και εγώ αλλά δεν το έχω πετύχει κάπου.

goldenera
05-06-14, 22:56
Aς σπάσω λίγο την πολυχρωμία του φίλου liveri, και του πολύ ωραίου πιάτου της Θεοδοσίας και μιας και είναι ακόμα βροχερός ο καιρός έχουμε τα παρακάτω:green:;)

8425584256

liveris
05-06-14, 22:59
πω ρε φιλε εγω τη μακαροναδα ζηλεψα τωρα μαλλον εχω αναγκη απο υδατανθρακα!:green:

goldenera
05-06-14, 23:15
Ναι, ναι αυτό είναι αφού όπως διάβασα πριν λίγο (βλέπεις σε παρακολουθώ στενά, έτσι?:green:) στο log σου τον έχεις ελαχιστοποιήσει κατά πολύ. Ίσως μία μέρα την εβδομάδα θα πρέπει να τον αυξάνεις (σε καθαρή μορφή), ώστε να σοκάρεις τον οργανισμό ενεργοποιώντας και τον μεταβολισμό σου;):thumbup:

goldenera
05-06-14, 23:33
Έλα liveri, πάρε και λίγο κορμό μαρέγκας (για πολύ ασπράδι μιλάμε) με σοκολάτα και φρέσκιες φράουλες να ισιώσεις:rolf::rolf:


84264

liveris
05-06-14, 23:34
ε καλα δεν τον εριξα κ τοσο πολυ :P

α μαυτα δεν με παρασυρεις δεν ειμαι του γλυκου εγω..δεν τρελαινομαι αν κ φαινεται delicious..:thumbup:

Tolis 1989
06-06-14, 17:36
Βάζω κι εγώ ορισμένα φαγητά που έφαγα τον τελευταίο καιρό! :thumbup:

kazos_GR
06-06-14, 20:34
φιλε σπανακι ειναι αυτο σε ενα απο τα πιατα σου? τη βαζεις πανω για γευση? ή ειναι σκετο?.

GEOP13
06-06-14, 20:49
φιλε σπανακι ειναι αυτο σε ενα απο τα πιατα σου? τη βαζεις πανω για γευση? ή ειναι σκετο?.

χμμμ μήπως είναι βλήτα?

Tolis 1989
06-06-14, 20:58
Χόρτα ήταν αυτά στο συγκεκριμένο πιάτο.
Συνήθως βάζω μαυρο πιπερι, αλλά σε κανενα μπιφτεκάκι, κεμπάπ η κοτοπουλο πολλες φορες μου αρεσει και βαζω κόκκινο πιπερι καυτερό!

goldenera
06-06-14, 22:10
Ποπό ρε Τόλη ολοζώντανα τα πιάτα, πλημμυρίζουν υγεία!. Αυτό θα πει διατροφή, με γεύματα όμως που σου κάνει όρεξη να τα φας:clap::clap:

Kalliopaki
07-06-14, 00:07
Η σπεσιαλιτέ μου:




84450

Χρήστος Τριανταφύλλου
07-06-14, 00:21
Απο τα απομειναρια κατι λιπαρο μου φαινεται ητανε:green::P

Kalliopaki
07-06-14, 00:56
Απο τα απομειναρια κατι λιπαρο μου φαινεται ητανε:green::P

μπιφτεκάκι με πλιγούρι... μη μου πεις ότι έπρεπε να τη βγάλω πρίν??.... :P :geek:

goldenera
08-06-14, 13:14
Κυριακάτικο φαγητάκι, σουτζουκάκια με ρύζι;)


84566

Chaz
08-06-14, 14:11
Goldenera σταθερή αξία

theodosia
08-06-14, 16:30
84568

goldenera
08-06-14, 16:53
Goldenera σταθερή αξία

Να'σαι καλά:welcome:

theodosia
09-06-14, 00:02
84575Όλο αλμυρά,ας βάλω και κανένα "γλυκάκι"!:turtle:

mayday2
09-06-14, 00:59
Μεεεεεεγααα βραδυνό (εσκασα ) :shock:

liveris
09-06-14, 10:05
εσκασες με αυτο??!! :unsure: τι στομαχακι εχεις?!

valentinosael
09-06-14, 11:32
εσκασες με αυτο??!! :unsure: τι στομαχακι εχεις?!

:thumbup::thumbup: τα ενδιάμεσα μου πιο πολυ ποσότητα έχουνε

ArgoSixna
09-06-14, 13:35
Λαθος φωτογραφια ανεβασες φιλε :welcome::welcome:

Predator1995
09-06-14, 13:43
για πρωινο ειναι καλη ποσοτητα θα ελεγα εγω αμα το ετρωγα θα πειναγα σαν τρελος :P :P :P

Grigoris Tsiaousis
09-06-14, 22:38
Βάζω κι εγώ ορισμένα φαγητά που έφαγα τον τελευταίο καιρό! :thumbup:

Toli ολα αυτα γευματα ειναι σε ατμομαγειρα;;;

mayday2
09-06-14, 22:49
Ρε παιδια για πλακα το ειπα το εσκασα κατευθεια ολοι εγω τρώω πιο πιο πολυ :green:

Tolis 1989
09-06-14, 23:26
Toli ολα αυτα γευματα ειναι σε ατμομαγειρα;;;

8461984620

Και οταν καμια φορα ειμαι τυχερος...:green:
84621

Χρήστος Τριανταφύλλου
09-06-14, 23:35
Κυριακάτικο φαγητάκι, σουτζουκάκια με ρύζι;)


84566

Γιαννη αυτη η σαλτσουλα σου με εκανε να ζητησω απο την γυναικα να μου φτιαξει αυριο σουτζουκακια:)
Κ ας τον Τολη με τα στεγνα του!:P

Χρήστος Τριανταφύλλου
10-06-14, 13:07
Goldenera μου το ειπα κ τοκανα:P
Στο ειπα οτι ζηλεψα:P
84626

RAMBO
10-06-14, 13:31
Μου τρεχουν τα σαλια:clap:

TheWorst
10-06-14, 15:02
Ωραια πιατα , αλλα δινετε και καμια συνταγη με αυτα ,μη τα κρατατε για τον εαυτο σας :P:P

Χρήστος Τριανταφύλλου
10-06-14, 17:13
Ωραια πιατα , αλλα δινετε και καμια συνταγη με αυτα ,μη τα κρατατε για τον εαυτο σας :P:P

Αυτο που ξερω για τα σουτζουκακια ειναι οτι γινανε στον φουρνο κ οχι τηγανιτα ,οποτε ειναι λιιιιγο πιο υγιεινα :P

goldenera
10-06-14, 22:04
Goldenera μου το ειπα κ τοκανα:P
Στο ειπα οτι ζηλεψα:P
84626


Γεια σου Χρηστάρα μερακλή! Ποπό τα σουτζουκάκια της συζύγου με το πουρεδάκι φαίνονται μούρλια!

Όντος και τα δικά μου σουτζουκάκια στο φούρνο ψήθηκαν;):thumbup: Εφόσον έπειτα 'μπαίνουν' στη σάλτσα τα απολαμβάνεις ζουμερά και όχι στεγνά;)

Tolis 1989
11-06-14, 14:05
Συκώτι ψητό σε σχάρα!. . .
84688

rey1989
11-06-14, 15:51
καλή φάση το συκώτι
και σχάρα ftw , μακάρι να μπορούσα να ψήνω κάθε μέρα τα κρέατα έτσι αλλα ειναι βαβούρα :green:

liveris
13-06-14, 15:28
84763

μοσχαρι σαλατα

Χριστοφορος123
13-06-14, 17:19
Το πιο απλό και το καλύτερο :thumbup:

Tolis 1989
13-06-14, 17:35
84763

μοσχαρι σαλατα

Ψητό στη σχάρα είναι?.......Βάζεις καθόλου λάδι?

liveris
13-06-14, 17:49
το συγκεκριμενο το κανα στο τεπανγιακι αν το ξερεις..ναι χωρις λαδι :thumbup:

Predator1995
13-06-14, 22:41
οταν επεζα στον ογκο :green: :green:

84788

84789

84790

84791

84792

84793

84794

84795

84796

84797

84798

84799

αυτα!! :green: :green: :green:

Levrone
13-06-14, 22:45
φιλε ογκο εκανες με αυτα?

ή ηταν εβδομαδιαια cheat meal στη φαση του ογκου?

Predator1995
13-06-14, 22:46
η πιτσα ναι ηταν cheat τα γλυκα ηταν τα χριστουγεννα εφαγα αναγκαστικα αλλα οι μακαροναδες δεν ηταν cheat... :P :P

Predator1995
13-06-14, 23:05
οταν προκειται για φαι τρωω πολυ και καλα ειμαι καλοφαγας :P :P :P :)

NikosSav
14-06-14, 20:47
84804
84805

Η αδελφή μου πήρε κρέπα απέξω. Κάπως έπρεπε να καταπολεμήσω την επιθυμία μου για μια κρέμα..
η "sauce" είναι το γιαούρτι που έμεινε από τ protein "waffe" , ο θεός να το κάνει, με μισή κουταλιά μερέντα.
Not bad.

mixalizyeah
15-06-14, 06:33
84850



Πιτακι βρωμης (70γρ κουακερ 4ασπραδια 1 ολοκληρο) με σιροπακι σοκολατας cal free fat free sugar free <3

Tolis 1989
15-06-14, 17:23
Ψήσιμο στα κάρβουνα χτες!
84872
84873
84874

Kalliopaki
15-06-14, 17:41
Βλέπω τα κεμπάπ και βλέπω και τον τόνο το δικό μου και τι ήθελα που το άνοιξα το θέμα... :porc: :food:

Tolis 1989
15-06-14, 17:57
Βλέπω τα κεμπάπ και βλέπω και τον τόνο το δικό μου και τι ήθελα που το άνοιξα το θέμα... :porc: :food:

Κι εγω τόνους τρώω και στήθια κοτόπουλου, απλά όταν εχουμε τραπεζι με ψητα ποτέ δεν λεω ''ΟΧΙ'' :green:

Kalliopaki
15-06-14, 18:01
Κι εγω τόνους τρώω και στήθια κοτόπουλου, απλά όταν εχουμε τραπεζι με ψητα ποτέ δεν λεω ''ΟΧΙ'' :green:


Λίγο άμα είσαι του κρέατος (εγώ είμαι πολύ..) ΔΕΝ ΓΙΝΕΤΑΙ να πεις όχι !! Ούτε εγώ θα έλεγα κ ας είμαι μια χοντρή !! :P

just chris
15-06-14, 22:50
Ψήσιμο στα κάρβουνα χτες!


παλι ρε αμαρτωλε????

Tolis 1989
15-06-14, 23:58
παλι ρε αμαρτωλε????
χαχαχα πρωτείνη φουλ!......

Tolis 1989
17-06-14, 11:21
Απλό αλλά καλό!
84920

TheWorst
17-06-14, 12:29
Τολη τρως ποτε υ/ες ?

goldenera
17-06-14, 22:51
Θα φροντίσω εγώ για τους υδατάνθρακες του Τόλη:rolf::rolf::rolf::rolf:


84929

Tolis 1989
18-06-14, 00:01
Φίλε Worst τρώω ελάχιστους τώρα που είμαι στη γράμμωση!
Goldenera είναι ζημιά:green: τα γλυκά σου φίλε!..σκέτη απόλαυση θα είναι!....:thumbup:

Χρήστος Τριανταφύλλου
18-06-14, 00:12
Θα φροντίσω εγώ για τους υδατάνθρακες του Τόλη:rolf::rolf::rolf::rolf:


84929

Γιαννη αυτα τα σουδακια εχουν κρεμα μεσα; μμμμ....:awesome:

Χρήστος Τριανταφύλλου
18-06-14, 10:35
Ενα πρωινο δικης μου εμπνευσης-συνθεσης-κ εφαρμογης;)
Η βαση ειναι η βρωμη εμπλουτισμενη με καρυδια,μαυρη σταφιδα,kotsi berry ,ιπποφαες,granberry,λιναροσπορο.
Φυσικα με αυτα τα προσθετα η βιολογικη κ θρεπτικη αξια εκτοξευεται ,αρκει βεβαια η βαση να παραμενει η βρωμη!

84954

sAVAZz
18-06-14, 11:25
επειδη εχω το ιδιο για πρωινο μαζι με αλλα βεβαια οπως κολοκυ8οσπορο,ηλιοσπορο,σπορους τσια κτλπ. αντι για την βρωμη δοκιμαστε νιφαδες απο φαγοπυρο ή κεχρι ή κινοα ή αμαρανθο θα εκπλαγειται...και ειδικα τωρα για καλοκαιρι ειναι ακομη καλυτερες πηγες απο την βρωμη....

Χρήστος Τριανταφύλλου
18-06-14, 12:27
επειδη εχω το ιδιο για πρωινο μαζι με αλλα βεβαια οπως κολοκυ8οσπορο,ηλιοσπορο,σπορους τσια κτλπ. αντι για την βρωμη δοκιμαστε νιφαδες απο φαγοπυρο ή κεχρι ή κινοα ή αμαρανθο θα εκπλαγειται...και ειδικα τωρα για καλοκαιρι ειναι ακομη καλυτερες πηγες απο την βρωμη....

Σιγουρα ειναι υπερτροφες αυτα που λες αλλα για πρωινο προτιμω να ειναι ετοιμα για φαγωμα με την προσθηκη νερου η γαλακτος κ οχι να τα βραζεις πρωτα.
Δεν ξερω οι νιφαδες που λες εαν ειναι ετοιμες ,παντως σιγουρα θα τα δοκιμασω.
Ομως νομιζω κ η βρωμη σαν βαση με ολα αυτα που προσθετω μεσα γινεται:bbbiceps: :P

Tolis 1989
18-06-14, 13:45
Την πάτησα σήμερα!
Βγάζω φώτο το σημερινό πιάτο με τον μπακαλιάρο έτσι:
84957

Μέχρι να περασω την φωτο στο pc το ακουμπησα το πιατο (οπως παντα) στον καναπε μου και μολις γυριζω βλεπω το πιατο ετσι:
84958

Ιδού η ένοχος!!!
84959
Παντως δεν το εχει ξανα κανει ποτε!....πρωτη φορα σημερα! :spank:

Zorba_The_Freak
18-06-14, 13:58
Εντάξει, σου άφησε και εσένα :P

Tolis 1989
18-06-14, 14:04
Εντάξει, σου άφησε και εσένα :P
Την χαμενη πρωτεινη την συμπληρωσα με καψουλες αμινοξεων :P

Predator1995
18-06-14, 14:09
84960

84961

84962

μια ωραια σαλατουλα με λουκανικο κοτοπουλο ψημενο στο αντικολητικο φουλ στα μυρωδικα και στο λεμονι :D :D :green:

margarita02
18-06-14, 14:19
Την πάτησα σήμερα!
Βγάζω φώτο το σημερινό πιάτο με τον μπακαλιάρο έτσι:
84957

Μέχρι να περασω την φωτο στο pc το ακουμπησα το πιατο (οπως παντα) στον καναπε μου και μολις γυριζω βλεπω το πιατο ετσι:
84958

Ιδού η ένοχος!!!
84959
Παντως δεν το εχει ξανα κανει ποτε!....πρωτη φορα σημερα! :spank:

Τόλη, φοβερά όλα σου τα πιάτα αλλά την καρδιά μας έκλεψε η όμορφη σκυλίτσα. Ούτε γάτα να ήταν. Όταν και εάν κάνει σκυλάκια πολυ θα ήθελα ένα.

Physique
18-06-14, 14:21
Να ξερες μόνο τη έχει μέσα το λουκάνικο κοτόπουλο ! Δεν θα έτρωγες πότε ξανά .

Predator1995
18-06-14, 14:22
και σκατα να εχει μεσα μια χαρα ειναι :P :P :P :P

Tolis 1989
18-06-14, 14:26
Τόλη, φοβερά όλα σου τα πιάτα αλλά την καρδιά μας έκλεψε η όμορφη σκυλίτσα. Ούτε γάτα να ήταν. Όταν και εάν κάνει σκυλάκια πολυ θα ήθελα ένα.

Πριν 3 μηνες της φεραμε εναν γαμπρο πολυ καλο westy αλλα δεν τον ηθελε η δικια μου.:rolleyes:
Τωρα περιμενουμε την επομενη φορα να δουμε!

margarita02
18-06-14, 15:10
Ε,, συμαβαίνουν αυτά. Την επόμενη φορά θα είστε πιο τυχεροί.

sAVAZz
18-06-14, 15:33
μιας και πιασαμε τις φωτο με φαι και σκυλους....

φαι 2 ημερων τον χειμωνα...λειπουν τα αυγα, οι πρωτεινες και τα γιαουρτια

84963

παρτε και τον σκυλο (οχι δεν τον αφηνω μονος με το φαι για να περασω τις φωτο στο pc)


84964

Tolis 1989
18-06-14, 15:47
και σκατα να εχει μεσα μια χαρα ειναι :P :P :P :P

Καλό θα ήταν να μην χρησιμοποιούμε τέτοιες εκφράσεις ειδικά σε τόπικ με φαγητά!
Υποτίθεται μπαίνουμε εδώ για να μας ανοίγει η όρεξη με τα φαγητά του καθενός και όχι να αηδιάζουμε!
Έλεος!

Predator1995
18-06-14, 17:09
ενταξει δεν λεω λαθος εκφραση δικιο εχεις αλλα μην μου πεις οτι εισαι τοσο ευαισθητος??? τοτε δεν πρεπει να μπεις σε ενα απο τα τοπικ που εχουν φτιαξει με τον ανθρωπο που λεει οτι ειναι σαρκοφαγος καπως ετσι γιατι αμα δεις τα βιντεο εκει δεν θα ξανα φας κρεας ποτε...... αμα εισαι τοσο ευαισθητος..... δεν λεω εκφραστηκα σωστα αλλα μην ειμαστε και υπερβολικοι.....

Kalliopaki
18-06-14, 18:00
Ούτε που να το μυρίσει η δικιά μου η σκυλίτσα πάντως..



84986

84987

Physique
18-06-14, 18:41
ενταξει δεν λεω λαθος εκφραση δικιο εχεις αλλα μην μου πεις οτι εισαι τοσο ευαισθητος??? τοτε δεν πρεπει να μπεις σε ενα απο τα τοπικ που εχουν φτιαξει με τον ανθρωπο που λεει οτι ειναι σαρκοφαγος καπως ετσι γιατι αμα δεις τα βιντεο εκει δεν θα ξανα φας κρεας ποτε...... αμα εισαι τοσο ευαισθητος..... δεν λεω εκφραστηκα σωστα αλλα μην ειμαστε και υπερβολικοι.....
Εντάξει predator το απογείωσαις !

liveris
18-06-14, 22:04
μιας και πιασαμε τις φωτο με φαι και σκυλους....

φαι 2 ημερων τον χειμωνα...λειπουν τα αυγα, οι πρωτεινες και τα γιαουρτια

84963

παρτε και τον σκυλο (οχι δεν τον αφηνω μονος με το φαι για να περασω τις φωτο στο pc)


84964

ωραος..:thumbup:

goldenera
19-06-14, 16:47
Γιαννη αυτα τα σουδακια εχουν κρεμα μεσα; μμμμ....:awesome:

Κρέμα δε λες τίποτα Χρήστο (αυγά, γάλα, βανίλιες και δεν συμμαζεύεται:green:)


Ενα πρωινο δικης μου εμπνευσης-συνθεσης-κ εφαρμογης;)
Η βαση ειναι η βρωμη εμπλουτισμενη με καρυδια,μαυρη σταφιδα,kotsi berry ,ιπποφαες,granberry,λιναροσπορο.
Φυσικα με αυτα τα προσθετα η βιολογικη κ θρεπτικη αξια εκτοξευεται ,αρκει βεβαια η βαση να παραμενει η βρωμη!

84954

Αυτό δεν είναι πρωινό είναι θρεπτικό και ενεργειακό ηφαίστειο:shock:




φαι 2 ημερων τον χειμωνα...λειπουν τα αυγα, οι πρωτεινες και τα γιαουρτια

84963



Εύγε, αυτό πάει να πει οργάνωση επαγγελματικού επιπέδου:thumbup:

Predator1995
19-06-14, 19:00
85027

απλο απογευματινο αλλα ολα τα λευτα ομως!!!! :green: :green: :green:

ArgoSixna
19-06-14, 21:13
μην τρως αυτη την αηδια ρε ψηλε. Παρε ολοκληρο κοτοπουλακι με 2 ευρω το κιλο 1000φορες παρα αυτο.

Predator1995
19-06-14, 22:12
που εχει 2 ευρω το κιλο ρε συ?? και σου μιλαω πραγματικα θα παω να παρω γιατι αυτα κανουν 3,40 το κιλο..... :unsure: :unsure: :unsure:

Nikolas_mk2
19-06-14, 22:25
Στην Αθηνα & δεν βρίσκεις ολοκληρο με 2-2.5 το κιλό? Σε κρεαταγορά εχεις παει? Ακόμα και λαική.Νωπο βρίσκεις και με κατι λιγότερο απο 3 ευρω-τρεις μεριδες θα στις βγάλει :thumbup:

Predator1995
19-06-14, 23:44
οχι φιλε στην αθηνα και δεν βρισκω κρεαταγορα δεν εχω παει πουθενα δεν εχει 2,5 ευρω το κιλο εχω γυρισει ποσα μαγαζια κρεωπολεια σουπερ μαρκετ μονο κρεαταγορα δεν εχω παει

Tolis 1989
20-06-14, 15:43
85052

theodosia
20-06-14, 23:34
85082
Φιλέτο μοσχάρι με λαχανικά και καστανο ρύζι!

Predator1995
20-06-14, 23:55
ολα τα λευτα το φαγακι αυτο :green: :green: :clap::clap: :bowdown:

Physique
20-06-14, 23:59
85082
Φιλέτο μοσχάρι με λαχανικά και καστανο ρύζι!
το φιλέτο πως το έφτιαξες ;

theodosia
21-06-14, 00:02
Το έκανα στην γκριλιερα χωρις λάδι!Είναι αντικολλητικο σκεύος σε στυλ σχάρας!

theodosia
21-06-14, 00:07
ολα τα λευτα το φαγακι αυτο :green: :green: :clap::clap: :bowdown:

Ήταν νόστιμο:thumbup:

Physique
21-06-14, 00:12
Thanks , φαίνεται πολύ ωραίο . Από Δευτέρα έφυγα για μια grillera τύπου σχάρας μιας και έχω την άλλη που είναι σαν τοστιέρα .

theodosia
21-06-14, 00:17
Καλά θα κάνεις,θα δεις θα σε βολέψει μια χαρά!Εγω πλέον ολα εκεί τα κάνω..φιλέτο κοτόπουλο/ψάρι/μοσχάρι τα πάντα! Υγιεινά και νόστιμα:toast:

Tffd
21-06-14, 00:56
Να ξερες μόνο τη έχει μέσα το λουκάνικο κοτόπουλο ! Δεν θα έτρωγες πότε ξανά .

Δε θα μας πεις τι έχει; :P

Physique
21-06-14, 01:04
Ευχαριστώς αλλά σε μήνυμα .

Χρήστος Τριανταφύλλου
21-06-14, 01:29
Το έκανα στην γκριλιερα χωρις λάδι!Είναι αντικολλητικο σκεύος σε στυλ σχάρας!

Για μενα καλυτερα κ πιο υγιεινα ειναι σε σχαρα πραγματικη ,κ επειδη εχω δοκιμασει αρκετες συσκευες ,εχω βρει καλυτερη την κλασικη ψηστιερα που κλεινει ,κ ακομη καλυτερα εαν ειναι με τα παλια συρματακια κ οχι με την αντισταση.
Το ψησιμο γινεται πιο ομοιομορφα κ ειναι πιο νοστιμο ,με μειονεκτημα οτι ειναι πιο ευαισθητα.

theodosia
21-06-14, 07:57
Ναι μάλλον ισχύει αυτό,αλλα θεωρώ πιο βολικό στην καθημερινότητα το γκριλ.Νομίζω είναι πιο εύχρηστο από την κανονική σχάρα!

ArgoSixna
21-06-14, 13:23
Αντικολλητικη κατσαρολα , και κλεισιμο το καπακι. 3+3 λεπτα στα 5/6 , κλεισιμο της κουζινας και μιση ωρα κλειστη η κατσαρολα να μην φυγουν οι μυρωδιες! Εγω βεβαια επειδη ειμαι τακτικος πελατης και περνω 900γρ καθε βδομαδα μου δινει τις πιο αλιπες και συμπληρωνω 7γρ ελαιολαδο στην αρχη για το χρωμα!

Η καλυτερη μοσχαρισια που εχω φαει! (Με μια επιφυλαξη γιατι εχω βρει το καλυτερο κρεοπωλειο της αθηνας)!!

Χρήστος Τριανταφύλλου
21-06-14, 13:39
Ναι μάλλον ισχύει αυτό,αλλα θεωρώ πιο βολικό στην καθημερινότητα το γκριλ.Νομίζω είναι πιο εύχρηστο από την κανονική σχάρα!
85099
Αυτην εχω τωρα σε χρηση (μονο μου εχει τα σηρματακια αντι για αντισταση) κ ειναι πολυ ευχρηστη κ γρηγορη επειδη κλεινει κ απο πανω.
Γενικα με εχει βολεψει καλυτερα απο αλλα ψηστηρια:P ,που τα εχω η παροπλισμενα η τα εχω δοσει.

beefmeup
21-06-14, 13:44
Χρηστο απο καθαρισμα,καπνα κλπ πως παει?

Levrone
21-06-14, 13:45
Tην ιδια ιδια ιδια ιδια ακριβως ιδια εχω!

beefmeup
21-06-14, 13:50
μηπως να απαντουσες τοτε κ εσυ σε αυτο που ρωτησα?:green:

Χρήστος Τριανταφύλλου
21-06-14, 14:04
Χρηστο απο καθαρισμα,καπνα κλπ πως παει?
Βαζω ενα αλουμινοχαρτο κατω για τα πολλα ,μετα αναλαμβανει η αγγαρεια μαγειρειων:P ,εγω μονο ψηνω κ μαγειρευω καμια φορα. Μερικες φορες την βγαζω κ στο μπαλκονι της κουζινας εξω για να νομιζω οτι ψηνω στα καρβουνα.:P Παντως δεν εχει ιδιαιτερο προβλημα με καπνα , φυσιολογικα.

Tην ιδια ιδια ιδια ιδια ακριβως ιδια εχω!
Γιατρε αφου εισαι διαχωριστης των λιπων κ των πρωτεινων με το σωστο μηχανημα σε περιμενουμε γραμμωμενο στην Ελλαδα!:)

Και μια κ αυτη την στιγμη που γραφω για το:thumbup: ,ας βαλω κ μια φωτο επι το εργον. Μολις γινανε κ με συνοδια βλητα με κολοκυθακια.
85100

theodosia
21-06-14, 14:15
Αχαα κατάλαβα!φαίνεται καλη ίσως αγοράσω και εγω μια τέτοια να δω τι παίζει:thumbup:

Tolis 1989
21-06-14, 14:21
Να και τα βλήτα που λέγαμε! :thumbup:
Αντε καλή όρεξη τωρα!:thumbup:
85101

Levrone
21-06-14, 14:34
μηπως να απαντουσες τοτε κ εσυ σε αυτο που ρωτησα?:green:
οτι
Oπως λεει και ο κυριος Χρηστος δε βγαζει ιδιαιτερο καπνο, και σε αντιθεση με το αλουμινοχαρτο εγω ριχνω ενα ποτηρι νερο εκει που πεφτουν τα λιπια για να μην αρπαξει πολυ (κλεινει στο ψησιμο και χωρις λιγο νερο μπορει να τα καψει ασχημα, ομως το αλουμινοχαρτο δεν το εχω δοκιμασει ομολογω). Πεφτουν εκει τα λιπια, γινεται ενας πολτος και μετα το ψησιμο οταν κρυωσει παω και τα ριχνω στη λεκανη της τουαλετας :P και την αναποδογυριζω στο πλυντηριο των πιατων και γινεται τζιτζελο! Να διευκρινισω οτι οπως θα καταλαβατε οι αντιστασεις αποσπωνται απ τη βαση στην οποια πεφτουν τα λιπια.


Βαζω ενα αλουμινοχαρτο κατω για τα πολλα ,μετα αναλαμβανει η αγγαρεια μαγειρειων:P ,εγω μονο ψηνω κ μαγειρευω καμια φορα. Μερικες φορες την βγαζω κ στο μπαλκονι της κουζινας εξω για να νομιζω οτι ψηνω στα καρβουνα.:P Παντως δεν εχει ιδιαιτερο προβλημα με καπνα , φυσιολογικα.

Γιατρε αφου εισαι διαχωριστης των λιπων κ των πρωτεινων με το σωστο μηχανημα σε περιμενουμε γραμμωμενο στην Ελλαδα!:)

Κι εγω τη βγαζω στο μπαλκονι για να μη μου τρωει χωρο απ τον παγκο της κουζινας, απλα μια και το αναφερατε, εδω απαγορευεται καποιος να ψηνει στο μπαλκονι ΜΕ ΚΑΡΒΟΥΝΑ , γιατι μπορει να λιγουρευεται και καλα ο γειτονας.( Κι εγω τωρα.... ).. Αλλα για την ψηστιερα δεν υπαρχει προβλημα!

Αλλα ειναι ωραιο που ψηνεται το φαι χωρις να κολυμπαει στα λιπη του.

Οσο για το "γραμμωμενο" , αν δεν τρεξω το πρωι με αδειο στομαχι δε γραμμωνω ουτε με ενταλμα!

Levrone
21-06-14, 14:36
Αντε καλή όρεξη τωρα!:thumbup:


χααχχαχ κορυφαια ατακα!!!! Σα να λεμε "μαγκες ειπατε οτι ειπατε , αφηστε μας να φαμε τωρα που πειναμε" !!!!

gspyropo
21-06-14, 14:37
καλξσπερα εγω ειχα γκριλλιερα κια με παιδεψε πολυ στο θεμα καθαρισμα και ψησιμο...πηρα ρομποτακι και σωθηκα πραγματικα!!!!!!!!!!!

beefmeup
21-06-14, 14:41
ναι το ρομποτακι ειναι εγγυηση,ξερω...:thumbup:

Χρήστος Τριανταφύλλου
21-06-14, 14:55
οτι
Oπως λεει και ο κυριος Χρηστος
Αυτο το ''κυριος'' συνεχεια; Δλδ τον Ηλια γιατι τον λες κουμπαρο;:P Ειναι πολυ μικροτερος απο μενα; Εκτος κ αν ειναι πραγματικα κουμπαρος.:turtle:

Κι εγω τη βγαζω στο μπαλκονι για να μη μου τρωει χωρο απ τον παγκο της κουζινας, απλα μια και το αναφερατε, εδω απαγορευεται καποιος να ψηνει στο μπαλκονι ΜΕ ΚΑΡΒΟΥΝΑ , γιατι μπορει να λιγουρευεται και καλα ο γειτονας.( Κι εγω τωρα.... ).. Αλλα για την ψηστιερα δεν υπαρχει προβλημα!
Ευτηχως ειμαι τυχερος κ εχω πραγματικο barbeque στο μπαλκονι της κουζινας ,τωρα αν εχω δημιουργησει ψυχολογικα προβληματα στους γειτονες ,δεν φταιω! Φταιω;;:turtle:

Οσο για το "γραμμωμενο" , αν δεν τρεξω το πρωι με αδειο στομαχι δε γραμμωνω ουτε με ενταλμα!
Και τα δυο χρειαζονται.;)

καλξσπερα εγω ειχα γκριλλιερα κια με παιδεψε πολυ στο θεμα καθαρισμα και ψησιμο...πηρα ρομποτακι και σωθηκα πραγματικα!!!!!!!!!!!

Κ απο αυτο εχω κ το χρησιμοποιω αρκετα χρονια κ ειναι καλο ,απλα δεν τα βγαζει τοσο την αισθηση του ψητου.

**Οκ λαθος στα quote εκανα.

Levrone
21-06-14, 15:02
Αυτο το ''κυριος'' συνεχεια; Δλδ τον Ηλια γιατι τον λες κουμπαρο; Ειναι πολυ μικροτερος απο μενα; Εκτος κ αν ειναι πραγματικα κουμπαρος.

Eνταξει το αφηνω στην ακρη το "κυριος"!
Ο Ηλιας , Χρηστο, εχουμε πει θα με παντρεψει.
Αλλα μπορεις σαν παραδειγμα να μου φερεις τον goldenera που ειναι του '52 (ή του '53 για να μην τον αδικησω) κι ομως τον λεω σκετο Γιαννη. Και τον βλεπεις και γερασμενο, σακατη, ερειπιο σωστο.

Ευτηχως ειμαι τυχερος κ εχω πραγματικο barbeque στο μπαλκονι της κουζινας ,τωρα αν εχω δημιουργησει ψυχολογικα προβληματα στους γειτονες ,δεν φταιω! Φταιω;;

Βρε ριχτα ολα στο καρβουνο μα κι εγω αν ειχα θα εκανα πως δεν ηξερα τιποτα!!!

Χρήστος Τριανταφύλλου
21-06-14, 15:17
Αυτο το ''κυριος'' συνεχεια; Δλδ τον Ηλια γιατι τον λες κουμπαρο; Ειναι πολυ μικροτερος απο μενα; Εκτος κ αν ειναι πραγματικα κουμπαρος.

Eνταξει το αφηνω στην ακρη το "κυριος"!
Ο Ηλιας , Χρηστο, εχουμε πει θα με παντρεψει.
Αλλα μπορεις σαν παραδειγμα να μου φερεις τον goldenera που ειναι του '52 (ή του '53 για να μην τον αδικησω) κι ομως τον λεω σκετο Γιαννη. Και τον βλεπεις και γερασμενο, σακατη, ερειπιο σωστο.

Ευτηχως ειμαι τυχερος κ εχω πραγματικο barbeque στο μπαλκονι της κουζινας ,τωρα αν εχω δημιουργησει ψυχολογικα προβληματα στους γειτονες ,δεν φταιω! Φταιω;;

Βρε ριχτα ολα στο καρβουνο μα κι εγω αν ειχα θα εκανα πως δεν ηξερα τιποτα!!!

Α... ωραια με τον Ηλια ,δεν το ηξερα!;) Την νυφη την εχουμε βρει; η απλως εχουμε κλεισει τον κουμπαρο;;)

Οσο για τον Golden νομιζω οτι κ να λες δεν ''μασαει'' με τπτ.
:turtle::rolf:

Predator1995
21-06-14, 16:09
με την βοηθεια του φιλου τασου εχουμε φυστικοβουτηρο και φυστικοβουτηρο με κακαο :green: :green:

85104

goldenera
21-06-14, 16:21
Tην ιδια ιδια ιδια ιδια ακριβως ιδια εχω!

Τί έγινε ρε γιατρέ και ρετάρεις? (ιδια ιδια ιδια ιδια)


[COLOR="#FF0000"]
Αλλα μπορεις σαν παραδειγμα να μου φερεις τον goldenera που ειναι του '52 (ή του '53 για να μην τον αδικησω) κι ομως τον λεω σκετο Γιαννη. Και τον βλεπεις και γερασμενο, σακατη, ερειπιο σωστο.


Τί του 52 τί του 53, τί κύριος ξεκύριος, εσύ όταν πήγαινες εγώ είχα γυρίσει 50 φορές, ως γνωστόν 'όσα δεν πιάνει η αλεπού τα κάνει κρεμαστάρια', οπότε τί να μας πεις και συ ωρέ ντοκ;)




Οσο για τον Golden νομιζω οτι κ να λες δεν ''μασαει'' με τπτ.
:turtle::rolf:

Φίλε Χρήστο τί να μασήσω, εγώ θέλω 10 levrone μόνο και μόνο για ζέσταμα:rolf::rolf:

ArgoSixna
21-06-14, 19:10
Μεταπροπονητικο , 120γρ μπανανα raw , 12γρ νεςκουικ και 20γρ mp isolate
85108

1η βδομαδα ιουνιου , κοτοπουλο και μοσχαρι σχεδον καθε μερα
85111
2η βδομαδα ιουνιου , μου βγαινουν 5ημερες αυτες οι μεριδες κρεατος(500-550γρ) + υδατανθρακας που τον προτιμω φρεσκομαγειρεμενο καθε μερα
85109

3η βδομαδα ιουνιου, μια μοσχαρισια(450γρ) "δολοφονηθηκε" εχθες , μαγειρεψα τα 2 πιατα κοτοπουλο για σκ , δευτερα μοσχαρι και τα μεταλλικα κοτοπουλο+μοσχαρι στην καταψυξη για τριτη-τεταρτη. Εχω μειωσει τις μεριδες σε 320-350γρ κοτοπουλο και 450μοσχαρι
85110

:welcome::welcome:
85112

Για υδατανθρακα βαζω το μονοτονο ρυζι-πατατα ή την μερεντα και τα παγωτα αν υπαρχει καρντιο μεσα στην μερα :thumbup:

Tolis 1989
22-06-14, 18:45
Μέχρι και την Θεία μου έβαλα σε μπελάδες,να μου κάνει ένα υγιεινό Cheat meal με μοσχαρίσια γάλακτος που είχε τραπέζι σήμερα!;)
85173

Χρήστος Τριανταφύλλου
22-06-14, 18:55
Μπραβο ρε Argo εισαι πολυ οργανωτικος ,σε παραδεχομαι!

Καλα τις M.P. τις τελειωσες κιολας;;)

ArgoSixna
22-06-14, 19:26
Εχω 2.5 κιλα σε ενα κουτι της Ον και αυτο το μικρο ! Το ενα τσουβαλι ηταν για εναν φιλο και το αλλο το πουλησα γιατι θα μου εμενε στο ραφι :turtle::turtle:

Δεν λεω ειμαι ικανοποιημενος απο την πρωτεινη αλλα ελαχιστες φορες χρειαζεται να συμπληρωσω πλεον!

Levrone
22-06-14, 21:50
οτι
Oπως λεει και ο κυριος Χρηστος δε βγαζει ιδιαιτερο καπνο, και σε αντιθεση με το αλουμινοχαρτο εγω ριχνω ενα ποτηρι νερο εκει που πεφτουν τα λιπια για να μην αρπαξει πολυ (κλεινει στο ψησιμο και χωρις λιγο νερο μπορει να τα καψει ασχημα, ομως το αλουμινοχαρτο δεν το εχω δοκιμασει ομολογω). Πεφτουν εκει τα λιπια, γινεται ενας πολτος και μετα το ψησιμο οταν κρυωσει παω και τα ριχνω στη λεκανη της τουαλετας :P και την αναποδογυριζω στο πλυντηριο των πιατων και γινεται τζιτζελο! Να διευκρινισω οτι οπως θα καταλαβατε οι αντιστασεις αποσπωνται απ τη βαση στην οποια πεφτουν τα λιπια.


Th δοκιμασα σημερα με το αλουμινοχαρτο στη βαση αντι για νερο.
Που ζουσα τοσα χρονια???
Πολυ καλυτερο και ευκολοτερο το ψησιμο! :thumbup:

Χρήστος Τριανταφύλλου
22-06-14, 22:03
Th δοκιμασα σημερα με το αλουμινοχαρτο στη βαση αντι για νερο.
Που ζουσα τοσα χρονια???
Πολυ καλυτερο και ευκολοτερο το ψησιμο! :thumbup:

Παντως κ με το νερο ειναι σωστο ,ειχα κ ακομη την εχω μια ψηστιερα που στις οδηγιες γραφει οτι το νερο ειναι υποχρεωτικο κ μαλιστα ειχε κ δεικτες για την μεγιστη ποσοτητα.
Μαλλον ομως θα το ελεγε για καλυτερο ψησιμο με τους υδρατμους του νερου κ οχι για την ευκολια του πλησιματος μετα ,δεν ξερω!:unsure:

Levrone
22-06-14, 22:19
Μαλλον ομως θα το ελεγε για καλυτερο ψησιμο με τους υδρατμους του νερου κ οχι για την ευκολια του πλησιματος μετα ,δεν ξερω!:unsure:

ε ναι , αυτοι δε νοιαζονται για το μεσο αθλουμενο που πρεπει να πλυνει και να καθαρισει! :P

Predator1995
23-06-14, 09:53
πιτακι βρωμης με κακαο :green: :green:

85184

Predator1995
23-06-14, 20:37
Σημερα το γλεντησα μπορω να πω :P :P :green: :green:

85195

85196

85197

85198

6 πιτες ολικης αλεσεως με πατατες αλλα αντι για τηγανιτες βραστες και τις ζεστανα λιγο στο αντικολητικο σως γιαουρτιου με παπρικα μσα μουσταρδα και λουκανικα απο κοτοπουλο και λαχανο!! :green: :green:

goldenera
23-06-14, 22:33
Ιταλιάνο κλάσικ, για καλή υδατανθράκωση:rolf:


85201

Kalliopaki
23-06-14, 22:48
Aχ αυτή η μακαρονάδα !! :thumbup:

Physique
23-06-14, 23:28
Σημερα το γλεντησα μπορω να πω :P :P :green: :green:

85195

85196

85197

85198

6 πιτες ολικης αλεσεως με πατατες αλλα αντι για τηγανιτες βραστες και τις ζεστανα λιγο στο αντικολητικο σως γιαουρτιου με παπρικα μσα μουσταρδα και λουκανικα απο κοτοπουλο και λαχανο!! :green: :green:
Τα λουκάνικα τα έχεις σε καθημερινή βάση στην διατροφή σου ? τι διατροφική αξία έχουν ? και τι τιμή ?

kazos_GR
23-06-14, 23:31
αν αντι για λουκανικα ειχες κοτοσουβλακια μαριναρισμενα θα εσπαγα την οθονη για να μπω να φαω !!:P

Predator1995
23-06-14, 23:32
Τα λουκάνικα τα έχεις σε καθημερινή βάση στην διατροφή σου ? τι διατροφική αξία έχουν ? και τι τιμή ?

αντι για κοτοπουλο εχω αυτα πολυ λενε οτι χουν χιλιαδυο πραγματα μεσα εμενα μια χαρα μου φενονται :unsure:
στα 100 γραμμαρια εχουν 8 πρωτεινη 5 λιπαρα 4 υδατανθρακα εγω τα αγοραζω 3,40 το κιλο και εχει 11 κομματια μεσα

Physique
23-06-14, 23:42
Σε γεύση δεν το καταλαβαίνεις τη έχει μέσα . 8 γρ. στα 100 και 3.4€ . Πάνε πάρε κοτοπουλάκι με 5 ευρό θα βρεις φιλέτο που έχει την τριπλάσια ποσότητα σε πρωτεΐνη και είναι καθαρό . Αυτό που κάνεις τώρα και ανθυγιεινό είναι και δεν συμφέρει οικονομικά.

Χρήστος Τριανταφύλλου
23-06-14, 23:43
αντι για κοτοπουλο εχω αυτα πολυ λενε οτι χουν χιλιαδυο πραγματα μεσα εμενα μια χαρα μου φενονται :unsure:
στα 100 γραμμαρια εχουν 8 πρωτεινη 5 λιπαρα 4 υδατανθρακα εγω τα αγοραζω 3,40 το κιλο και εχει 11 κομματια μεσα

Ειπαμε με 4 Ε το κιλο περιπου παιρνεις φιλετο κοτοπουλο, 1000% kαλυτερο !

Τωρα ειδα κ το:thumbup: του φιλου ,μαζι το ιδιο γραψαμε.:P

kazos_GR
24-06-14, 00:09
8+5+4=17 τα υπόλοιπα 83γρ τι ειναι :shock:

Predator1995
24-06-14, 00:24
θα περασω απο την κρεαταγορα να κοιταξω για κοτοπουλο που μου λετε γιατι αμα η τιμη ειναι στα 4 ευρω τοτε ναι συμφερει δεν λεω οχι και ειναι πιο σιγουρο κιολας...

Tolis 1989
24-06-14, 00:31
Ιταλιάνο κλάσικ, για καλή υδατανθράκωση:rolf:


85201

Πολύ καλή φαίνεται!....Ευγε! :thumbup:

Mikekan
24-06-14, 09:45
Παιδιά είναι junk αυτά τα λουκάνικα μην κοροϊδευόμαστε , ένα Θεός ξέρει τι έχουν μέσα και τι επεξεργασία έχουν υποστεί. Δεν είναι το παν τα διατροφικά στοιχεία ας βάζουμε και λίγο το μυαλό μας να δουλέψει. Kαλύτερα να φας γύρο να το ευχαριστηθείς κιόλας. Προφανώς μία στο τόσο δεν υπάρχει πρόβλημα. :thumbup:

Physique
24-06-14, 10:34
Επίδει έχω πάει σε εργοστάσιο με σαλάμια λουκάνικακια αυτά που είδα , μύρισα και μας είπαν δεν έχω φαΐ πραγματικά ξανά έστω και για cheat . Δεν θέλω να το αναφέρω εδώ διότι είναι αλλού είδους θέματος και θα φέρω αναγουλες αλλά και πάλι δεν έχουν και αυτοί θέμα κάποια τα γράφουν πάνω στα συστατικά . Εγώ το μόνο που τρώω είναι γαλοπούλα σε φέτες που ναι μεν έχει υποστεί επεξεργασία αλλά τουλάχιστον φαίνεται το κρέας μέσα .

zoulou
24-06-14, 12:54
Ετοιμος για τις επομενες 2μερες!

8521385212

Predator1995
24-06-14, 13:04
μπιφτεκια στο αντικολιτικο και απο 1 φερα τυρι απο πανω απλα ελπιζω να μην χαλασε πολυ το γευμα γιατι μπηκαν και 2 φετες ψωμι μετα....

85214

85215

85216

βλακεια που εβαλα το ψωμι του τοστ απλα η αληθεια ειναι οτι με χορτασε πιο πολυ...

zoulou
24-06-14, 15:07
Kαι το σημερινο pre-work meal : 85217

2ριζογκοφρετες και 2αυγα ομελετα με γαλοπουλα!

goldenera
24-06-14, 17:00
Ωραία τα γεύματα σου zoulou:thumbup:

zoulou
24-06-14, 22:43
Ωραία τα γεύματα σου zoulou:thumbup:

Ευχαριστω! :thumbup:

Χρήστος Τριανταφύλλου
24-06-14, 22:51
Πολύ καλή φαίνεται!....Ευγε! :thumbup:

Τωρα για όλα τα λιπαρα κ υδατανθρακουχα ,ευγε θα λεει!:P:P

mixalizyeah
25-06-14, 16:57
85284


απλο παραδωσιακο πρωινο...

just chris
25-06-14, 17:56
απλα αμα ξαναδω κοτοπουλο θα ξερασω κ δε μπα να το εχετε κανει κ σε βουτυρο.

goldenera
25-06-14, 18:39
Τωρα για όλα τα λιπαρα κ υδατανθρακουχα ,ευγε θα λεει!:P:P

Ε μα βρε Χρήστο μου, και εσύ τον έχεις ταράξει στα πρωτεινούχα, δε θα μπορεί να σκέφτεται σε λίγο το παιδί με τόσο λίγο υδατ/κα:rolf::rolf::rolf:

Mikekan
25-06-14, 18:57
85284


απλο παραδωσιακο πρωινο...

Δυο πιτακια ρε θηρίο? :green:

Χρήστος Τριανταφύλλου
25-06-14, 19:02
Ε μα βρε Χρήστο μου, και εσύ τον έχεις ταράξει στα πρωτεινούχα, δε θα μπορεί να σκέφτεται σε λίγο το παιδί με τόσο λίγο υδατ/κα:rolf::rolf::rolf:

Χαχαχα..τωρα του ειπα κ πηγε κ πηρε ανανα , η βρωμελινη θα τον κανει φετες:P
Με λιγη κανελα πανω του φαινεται οτι ειναι οτι πιο νοστιμο εχει φαει.:P

goldenera
25-06-14, 19:10
Τώρα Χρήστο που είπες για ανανά, θυμάμαι ένα βίντεο με το συγχωρεμένο τον Νάσερ Ελ Σονμπάτι που ανέφερε ώς μυστικό για 'κόψιμο' την παπάγια....για κάνε μια έρευνα επί του θέματος:green:;)

Levrone
25-06-14, 19:33
Χαχαχα..τωρα του ειπα κ πηγε κ πηρε ανανα , η βρωμελινη θα τον κανει φετες:P
Με λιγη κανελα πανω του φαινεται οτι ειναι οτι πιο νοστιμο εχει φαει.:P

Χρηστο τον αγαπαμε τον ανανα για γραμμωση ε?
Ή πρασινο μηλο με κανελα καλυτερα?

Χρήστος Τριανταφύλλου
25-06-14, 20:01
Χρηστο τον αγαπαμε τον ανανα για γραμμωση ε?
Ή πρασινο μηλο με κανελα καλυτερα?

Eγω παντως ξυνομηλο ετρωγα στην γραμμωση κ μαλιστα χωρις κανελα:(

kazos_GR
25-06-14, 21:39
85293αυτο ειναι το καθημερινο μου πιατο αλλαζει μονο με κιμα μοσχαρίσιο και κανα ψάρι

85294εδω ειναι 800γρ ζελε δεν ειχα φορμα και δεν εκατσε καλα στο πιατο:P (επισης εκανα βλακεία και πηρα αυτο με την ζαχαρη δεν ειδα οτι εχει και χωρις την επόμενη φορα ;) ) +15γρ bcaa μεσα στο ζελε:green:

Tolis 1989
25-06-14, 22:05
85293αυτο ειναι το καθημερινο μου πιατο αλλαζει μονο με κιμα μοσχαρίσιο και κανα ψάρι

85294εδω ειναι 800γρ ζελε δεν ειχα φορμα και δεν εκατσε καλα στο πιατο:P (επισης εκανα βλακεία και πηρα αυτο με την ζαχαρη δεν ειδα οτι εχει και χωρις την επόμενη φορα ;) ) +15γρ bcaa μεσα στο ζελε:green:

Ωραία φαίνονται τα φασολάκια!...μπράβο που ειναι στο πιάτο στεγνα χωρις λαδι (μαγειρεμένο)!:thumbup:
Και το ζελε, ωραιο για καλοκαιρι!...πολυ πιο ελαφρύ απο αλλα γλυκα!

Tolis 1989
25-06-14, 22:25
85284


απλο παραδωσιακο πρωινο...
Καλή επιλογή για πρωινό!
Να ρωτήσω, καλό ειναι λετε τα πιτακια να τα κανουμε καπως παχουλά ωστε να βγουν σαν ομελετα?.....ή καλυτερα ειναι λεπτα σαν φύλλο κρέπας ας πουμε?..... (βαζω και 2 φωτος για να καταλαβετε τι εννοω)
85295 85296

Mikekan
25-06-14, 22:30
Εγώ τα κάνω όπως ο Μιχάλης. Με 6 ασπράδια και 100γρ βρώμη.

Αν τα κάνω πιο χοντρά μένει ψιλόαψητο το εσωτερικό!

Predator1995
25-06-14, 22:33
πως το καταφερνετε και βγαινει τοσο χοντρο το πιτακι?? εμενα ολα βγαινουν σαν κρεπας.... ξενερα :unsure: :unsure:

goldenera
25-06-14, 22:54
Πατάτες μπλουμ (κοκινιστές-οι παλιοί θα ξέρουν;)) με ρύζι και φετούλα;)

85297

Mikekan
25-06-14, 23:02
πως το καταφερνετε και βγαινει τοσο χοντρο το πιτακι?? εμενα ολα βγαινουν σαν κρεπας.... ξενερα :unsure: :unsure:

1) Δεν βάζεις αρκετή πρώτη ύλη
2) Δεν το βάζεις μισή ώρα στο ψυγείο να δέσει λίγο
3) Είναι μεγάλο το τηγάνι και απλώνει

Predator1995
25-06-14, 23:03
Πατάτες μπλουμ (κοκινιστές-οι παλιοί θα ξέρουν;)) με ρύζι και φετούλα;)

85297

πατατες γιαχνι ετσι??? :green: :green: ωραιο φαγητο δεν μπορω να πω

Predator1995
25-06-14, 23:04
1) Δεν βάζεις αρκετή πρώτη ύλη
2) Δεν το βάζεις μισή ώρα στο ψυγείο να δέσει λίγο
3) Είναι μεγάλο το τηγάνι και απλώνει

πρωτη υλη εννοεις το αυγο?? βαζω 5 ασπραδια μονο στο ψυγειο δεν το βαζω..... τηγανι εχω ενα μικρο αντικολητικο... ισως φταινε τα 60 γραμμαρια βρωμης και να θελει παραπανω :unsure:

Mikekan
25-06-14, 23:05
Βάλε παραπάνω βρώμη και άστο μισή ωρίτσα στο ψυγείο πριν το ρίξεις στο τηγάνι. :thumbup:

Predator1995
25-06-14, 23:06
ωραια σε ευχαριστω πολυ φιλε :green: να σαι καλα :)

Mikekan
25-06-14, 23:07
Τίποτα ρε φίλε! Πες μας πως πήγε! :thumbup:

Predator1995
25-06-14, 23:08
αυριο θα βαλω φωτογραφια :green: ;)

Physique
25-06-14, 23:09
Πατάτες μπλουμ (κοκινιστές-οι παλιοί θα ξέρουν;)) με ρύζι και φετούλα;)

85297
Πόσες θερμίδες είναι αυτό ? από απορία γιατί εγώ το κάνω για καμιά 1000και βάλε . ;)

Tolis 1989
25-06-14, 23:15
πως το καταφερνετε και βγαινει τοσο χοντρο το πιτακι?? εμενα ολα βγαινουν σαν κρεπας.... ξενερα :unsure: :unsure:
Νομιζω καλυτερα ειναι που σου βγαινει ετσι λεπτο διοτι οταν ειναι χοντρο το πιτακι, μυριζει λιγο αυγό και ειναι καπως!


Πατάτες μπλουμ (κοκινιστές-οι παλιοί θα ξέρουν;)) με ρύζι και φετούλα;)

85297

Η φέτα είναι ολα τα λεφτα σε τετοια φαγητα!....:thumbup:

mixalizyeah
25-06-14, 23:16
εγω τα πιτακια τα φτιαχνω με 5 αυγα 4 ασπραδια 1 ολοκληρο 120γραμμαρια μπανανα και 70γρ κουακερ το αφηνω ψυγειο λιγη ωρα να φουσκωση το κουακερ και βουαλα

Predator1995
25-06-14, 23:22
το λαθος ηταν οπως φενεται οτι δεν το εβαζα στο ψυγειο :( :( οποτε θα βγει καλο και οχι παρα πολυ χοντρο

Levrone
26-06-14, 02:40
απ τη στιγμη που "πεσανε" 10 αυγα στα χερια μου , και βαριομουν να τα φαω βραστα, η λυση ηταν ομελετα!
10 ασπραδια, 150 γραμμαρια πατατα (οπως σε καθε γευμα αυτη την εβδομαδα) και ενα ξινομηλο.
Ειναι το 5ο γευμα της ημερας.
Μενει ενα 6ο σε λιγη ωρα.
Το λαδι δεν το εβαλα πανω στις πατατες που ειναι σκετες εντελως, αλλα εφαγα "στα ορθια" δυο κουταλιες!
Τα ασπραδια ζυγιζαν πριν το ψησιμο 394 γραμμαρια.

85299

Predator1995
26-06-14, 13:45
σημερα ειχαμε πειραματα στην κουζινα για να φτιαχτει μια λουκανικοπιτα που εγω προσωπικα δεν ξερω για εσας παντα γουσταρα να τρωω αλλα ειναι γεματη πολα λιπαρα.... homemade λουκανικοπιτα χωρις λαδια και με πολυ λιγα λιπαρα ;) ;) ;)

85307

τι λετε?? :)

Tolis 1989
26-06-14, 17:54
Ανανάς & κανέλα!!!
Πριν την προπόνηση!
85321

primordial
26-06-14, 20:23
Τι είπες τώρα....... το είχα ξεχάσει τελείως αυτό το φρούτο. Κανέλα....:unsure:.....????
Έφτιαχνα γλυκάκι όταν ήμουν "εργένης"... γιαούρτι, ζελέ ανανάς χωρίς ζάχαρη κ κονσέρβα ανανά.... τρελή μάχη.

Many respects......:bowdown:

goldenera
26-06-14, 22:43
Πόσες θερμίδες είναι αυτό ? από απορία γιατί εγώ το κάνω για καμιά 1000και βάλε . ;)

Δεν γνωρίζω, μπορεί και να έχεις δίκιο;)


απ τη στιγμη που "πεσανε" 10 αυγα στα χερια μου , και βαριομουν να τα φαω βραστα, η λυση ηταν ομελετα!
10 ασπραδια, 150 γραμμαρια πατατα (οπως σε καθε γευμα αυτη την εβδομαδα) και ενα ξινομηλο.
Ειναι το 5ο γευμα της ημερας.
Μενει ενα 6ο σε λιγη ωρα.
Το λαδι δεν το εβαλα πανω στις πατατες που ειναι σκετες εντελως, αλλα εφαγα "στα ορθια" δυο κουταλιες!
Τα ασπραδια ζυγιζαν πριν το ψησιμο 394 γραμμαρια.

85299

Στα 'όρθια' 2 κουταλιές?:shock: Ντάξει....το έχεις 'πάει' σε άλλο επίπεδο το θέμα ρε παιδί μου:turtle:


σημερα ειχαμε πειραματα στην κουζινα για να φτιαχτει μια λουκανικοπιτα που εγω προσωπικα δεν ξερω για εσας παντα γουσταρα να τρωω αλλα ειναι γεματη πολα λιπαρα.... homemade λουκανικοπιτα χωρις λαδια και με πολυ λιγα λιπαρα ;) ;) ;)

85307

τι λετε?? :)

Πολύ λουκάνικο 'παίζει' γενικά έτσι?

Μουντιάλ χωρίς πίτσα γίνεται? Δε γίνεται;)


85324

Tolis 1989
26-06-14, 22:46
Μουντιάλ χωρίς πίτσα γίνεται? Δε γίνεται;)


85324[/QUOTE]

Μουντιάλ χωρις πιτσα δε γινεται!
Διαιτα με πιτσα γινεται? :green:
Ευγε παντως!...ωραια φαίνεται :thumbup:

Levrone
26-06-14, 23:19
3o γευμα, σημερα, τιλαπια 150 γραμμαρια, πατατα 150 γραμμαρια , και αυτα τα καροτακια ωμα.
2 λουταλιες λαδι "στα ορθια"
85325

5ο γευμα , μεταπροπονητικο , 150 γραμμαρια πατατα, 150 τιλαπια, και μαρουλι (τινγκα φυτοφαρμακο) , ολα ψιλοκομμενα με το ψαλιδι, και απο πανω 3 κουταλιες λαδολεμενο
85326



Στα 'όρθια' 2 κουταλιές?:shock: Ντάξει....το έχεις 'πάει' σε άλλο επίπεδο το θέμα ρε παιδί μου:turtle:


Ε ρε Γιαννη αφου το ξερεις, δεν ειμαι και ο πιο γκουρμεδιαρης τυπος! :P
Ο σκοπος αγιαζει τα μεσα!

Levrone
26-06-14, 23:22
3o γευμα, σημερα, τιλαπια 150 γραμμαρια, πατατα 150 γραμμαρια , και αυτα τα καροτακια ωμα.
2 λουταλιες λαδι "στα ορθια"
85325

5ο γευμα , μεταπροπονητικο , 150 γραμμαρια πατατα, 150 τιλαπια, και μαρουλι (τινγκα φυτοφαρμακο) , ολα ψιλοκομμενα με το ψαλιδι, και απο πανω 3 κουταλιες λαδολεμενο
85326



Στα 'όρθια' 2 κουταλιές?:shock: Ντάξει....το έχεις 'πάει' σε άλλο επίπεδο το θέμα ρε παιδί μου:turtle:


Ε ρε Γιαννη αφου το ξερεις, δεν ειμαι και ο πιο γκουρμεδιαρης τυπος! :P
Ο σκοπος αγιαζει τα μεσα!

Physique
27-06-14, 15:31
Αυτό τον goldenera πρέπει κάποιος να τον απόκλιση από αυτό το θέμα .. !!! Μας έχει ισοπεδώση με τα φαγητά του :p :p :p , είναι και καλός μάγειρας απ ότι φαίνεται !!!!

Levrone
27-06-14, 15:35
Oταν φας πιτσα απ αυτη που δειχνει πιο πανω θα καταλαβεις!

Μα κι αυτη "στα ορθια" την εφαγα goldennnn!!!!

Physique
27-06-14, 16:17
Μου τρέχουν τα σάλια μόνο που την βλέπω . Περιμένω πως και πως να έρθει η Κυριακή να φάω cheat meal βλέποντας την Εθνική , πίτσα θα είναι πάντως .

Predator1995
27-06-14, 16:53
cheat day σημερα με ενα σπιτικο γλυκο :) απο σχημα δεν βγηκε καθολου καλο αλλα μπορειτε να τις πειτε σοκολατομπαρες :green: :green:

85341

Mikekan
27-06-14, 16:55
Kαι προχτές cheat day δεν ηταν με τα σουβλάκια? :P

TheWorst
27-06-14, 17:00
Δεν πολυμοιαζουν με σοκολατομπαρες , αλλα .. :green:
Τι συνταγη χρησημοποιεις ?

Predator1995
27-06-14, 17:01
εχω ενα φιλο που ειναι σε ιεκ μαγειρικης και μου πασαρει συνταγες υγειινες αυτη ας πουμε εχει μαυρη κουβερτουρα βρωμη γιαουρτι και μηλο δεν λεω cheat αλλα οχι και τοσο μεγαλο :P :P πριν 4-5 μερες ηταν τα σουβλακια τωρα το γλυκο :green:

Predator1995
27-06-14, 17:02
να στην στηλω pm την συνταγη :green: :green: επρεπε να ειναι πιο μικρες αλλα εγω το παραεκανα λιγουλακι αχχα

TheWorst
27-06-14, 17:36
οκ,σε εστειλα κι εγω να δεις εγω απο που παιρνω συνταγη :P

Χρήστος Τριανταφύλλου
27-06-14, 19:22
3o γευμα, σημερα, τιλαπια 150 γραμμαρια, πατατα 150 γραμμαρια , και αυτα τα καροτακια ωμα.
2 λουταλιες λαδι "στα ορθια"
85325

!

Ειναι νοστιμα κ θρεπτικα τα τιλαπια γιατρε;
Αν κ εχω μια ιδεα απο ψαρια γενικα ,αυτα δεν τα ηξερα. Απο την εμφανιση τους κ μονο με παραπεμπει σε ψαρια του γλυκου νερου.

Levrone
27-06-14, 20:32
Xρηστο ειχα διαβασει σε συνεντευξεις τους πολλους αμερικανους bodzbuilders που ελεγαν οτι τα τρωνε.

Ειναι "συγγενης" του pagasius (γατοψαρο) αν εχεις ακουστα. Νοστιμο ειναι, ειναι και βολικο απ την αποψη οτι δε μυριζει ψαριλα το σπιτι , ενδεχομενως καπου να το βαρεθεις , αλλα εγω το εκτιμω. Μ αρεσει πιο καλα απ το μπακαλιαρο. Εδω δυστυχως τα ψαρια δεν ειναι ετσι γευστικα οπως στην Ελλαδα. Τις προαλλες επαιρνα κατι τσιπουρες και δεν ηξερα αν ετρωγα ψαρι ή μπριτζολα. Αγευστη. Το Τιλαπια τουλαχιστον δεν ειναι το ψαρι που λεμε "μυριζει θαλασσα" , αλλα τρωγεται. Τωρα απο καταψυξεις κτλ , τι φορμολες και ολα αυτα μπορει να εχει δεν το ξερω.

Χρηστο με το αλουμινοχαρτο με εχεις σωσει. Απορω πως ποτε δεν ειχα δοκιμασει να το χρησιμοποιησω. Ουτε καιγεται ουτε τιποτα.

Επισης να πω οτι απο αυριο που επιστρεφει ο αδερφος μου θα εχω στα χερια μου και πρωτη φορα θα δοκιμασω Λουιζα και Τριβολι σε μορφη βοτανων και τα δυο. Εχω ακουσει τοσα για τη Λουιζα σχετικα με τη διουρητικη της δραση. Θα δοκιμασω απο αυριο. Δεν ξερω αν κανει φανερη διαφορα.

Levrone
27-06-14, 21:23
Προετοιμασια απ τη χτεσινη ομελετα.
10 ασπραδια. Η 10αδα τα αυγα 0.99 ευρω.
Τα βιολογικα 2,99 η 10αδα.

85346

Εδω ψησιμο πριν απο λιγο στην ψηστιερα για το 4ο γευμα.
2 φιλετα γαλοπουλα.

85354

Εδω το 4ο γευμα ετοιμο , 100 γραμμαρια γαλοπουλα ψιλοκομμενα με το ψαλιδι, 100 γραμμαρια πατατα , και 100 γραμμαρια μαρουλι και απο πανω λεμονολαδο.
85355

Ωραια ολα αυτα να τα κανεις αμα εισαι αραχτος, αλλα τωρα απο Δευτερα αρχιζει το "γλεντι" και δεν ειναι παντα ολα ευκολα.
Τελοσπαντων.

liveris
27-06-14, 21:31
ωραιος ο levrone..:thumbup: αλλα βαλε κ κανενα κροκο βρε!

Levrone
27-06-14, 21:34
καλη βγαζεις! ;)

Χρήστος Τριανταφύλλου
27-06-14, 23:10
Το pagasius το ειχα δοκιμασει μια φορα κ να πω την αληθεια δεν μου αρεσε ,ουτε του Τολη ,μου θυμηζε φιλετο περκα που ενω εχει πολυ ψαχνο μου εδινε μια αισθηση ''γλιτσιλας''.
Τον μπακαλιαρο (Ατλαντικου ομως) τον εχω πιο σε εκτιμηση κ τον βρισκω οικονομικα κ φρεσκοκατεψυγμενο απο γνωστο;)
Βεβαια ψητοι κολιοι ,κοκαλια ,τσιπουρες (δεν λεω αλλα πιο ακριβα κ ξεφυγουμε πολυ) ειναι ακομη καλυτερα κ σε ω κ σε νοστιμια.
Οσο για τις τσιπουρες ιχθυοτροφειου εχουν βελτιωθει αρκετα σε νοστιμια απο τις πρωτες που βγαζανε κ ηταν πολυ λιπαρες.
Πριν 3 χρονια οταν ειχα παει στο χωριο ενας γνωστος που δουλευε στο ιχθυοτροφειο ''καθαρισε'' κ με αφησαν κ μπηκα μεσα για να ψαρεψω ,ειδα μα τα ματια μου λοιπον οτι εριχναν στα κλουβια με τις τσιπουρες τροφη μικρο μυδακι.
Καλλιεργησιμο βεβαια θα ηταν ,αλλα σιγουρα πολυ καλυτερο κ πιο φυσικο απο τις ψαροτροφες που ηταν σαν κουνελινι.
Δεν ξερω βεβαια αν ακολουθουν ολα τα ιχθυοτροφεια αυτη την διατροφη κ για ποσο.

Δεν υπαρχει καλυτερος τροπος να ξεκινας το πρωι με ενα τεραστιο ποτηρι βοτανα ,η με λουιζα η με πρασινο τσαι η με κατι αλλο αναλογο για τον καθενα.
Κλυτερα ομως ειναι να το εχεις ετοιμο κ να το πινεις αμεσως μολις ξυπνησεις ,πριν πλυνεις κ τα μουτρα σου ακομη π.χ.
Αυτο για να δοσεις λιγο χρονο για το κυριο πρωινο που θα ακολουθησει για το ξεκινημα της ημερας ,μιση ωρα τουλαχιστον αν μπορεις νομιζω ειναι καλα.
Ετσι διαχειριζεσαι καλυτερα κ το θεμα της διουρησης αν ειναι να φυγεις απο το σπιτι.

Levrone
27-06-14, 23:21
Δεν υπαρχει καλυτερος τροπος να ξεκινας το πρωι με ενα τεραστιο ποτηρι βοτανα ,η με λουιζα η με πρασινο τσαι η με κατι αλλο αναλογο για τον καθενα.
Κλυτερα ομως ειναι να το εχεις ετοιμο κ να το πινεις αμεσως μολις ξυπνησεις ,πριν πλυνεις κ τα μουτρα σου ακομη π.χ.
Αυτο για να δοσεις λιγο χρονο για το κυριο πρωινο που θα ακολουθησει για το ξεκινημα της ημερας ,μιση ωρα τουλαχιστον αν μπορεις νομιζω ειναι καλα.
Ετσι διαχειριζεσαι καλυτερα κ το θεμα της διουρησης αν ειναι να φυγεις απο το σπιτι.

Ετσι ε?
Ως τωρα το εκανα και με το που ξυπμουσα επινα μια κουπα τσαι και πηγαινα να τρεξω, ή ανεβαινα στο ποδηλατο και οταν εφτανα στο σχολειο (των Γερμανικων εννοω) εβγαζα εκει το φαι και ετρωγα, ωστε να ποδηλαταρω με αδειο στομαχι.
Ωστοσο , να πω την αληθεια , αν και το εκανα , πιστευα οτι δεν ηταν τοσο καλο να πεσει πρωι πρωι το τσαι σε ...αδειο στομαχι.
Τωρα θα δοκιμασω τη λουιζα. Πρωινη ωρα λοιπον.
:toast:

Χρήστος Τριανταφύλλου
27-06-14, 23:47
Μια χαρα το εκανες:thumbup: με αδειο στομαχι ,ετσι θα εχεις ολα τα ωφελη απο το ροφημα κ σαν υγρο κ σαν ουσια .
Κ δεν ξερω πως τα φτιαχνεις τα βοτανα αλλα καλυτερα ειναι με εκχυμα κ οχι να τα βραζεις που χανουν αρκετες απο τις ουσιες τους.
Το πολυ πολυ εαν αισθανεσαι οτι χρειαζεσαι λιγο extra ενεργεια πριν την ποδηλαταδα σου ,ενα κουταλακι μελι μετα τα βοτανα ειναι οκ. Αν αισθανεσαι οτι αντεχεις μεχρι το πρωινο στην σχολη τοτε δεν παιρνεις τπτ.;)

Levrone
27-06-14, 23:58
Μια χαρα το εκανες:thumbup: με αδειο στομαχι ,ετσι θα εχεις ολα τα ωφελη απο το ροφημα κ σαν υγρο κ σαν ουσια .
Κ δεν ξερω πως τα φτιαχνεις τα βοτανα αλλα καλυτερα ειναι με εκχυμα κ οχι να τα βραζεις που χανουν αρκετες απο τις ουσιες τους.
Το πολυ πολυ εαν αισθανεσαι οτι χρειαζεσαι λιγο extra ενεργεια πριν την ποδηλαταδα σου ,ενα κουταλακι μελι μετα τα βοτανα ειναι οκ. Αν αισθανεσαι οτι αντεχεις μεχρι το πρωινο στην σχολη τοτε δεν παιρνεις τπτ.;)

αντεχω μια χαρα Χρηστο.
Ε αμα δεν μπορω να κανω 30 λεπτα ποδηλατο με αδειο στομαχι , ε ας παω να φουνταρω :green:
Εκχυμα εννοεις το βοτανο σκονη μεσα σε ενα χυμο ή εστω σε νερο ας πουμε?
Το Τριβολι που θα μου φερει ο αδερφος μου (μαζι με τη Λουιζα) αυριο ειναι και σε βοτανο που το βραζεις αλλα και σε σκονη για χυμο ή νερο (εγω αυτο καν δεν ηξερα οτι υπαρχει, νομιζα πως ειναι μονο στη μορφη που μπορεις να το βρασεις , σκονη δεν ηξερα οτι υπαρχει αλλα μου το στελνει λεει ο ιδιοκτητης του μπαχαροπωλειου να το δοκιμασω).

Εγω βραζω 2 λιτρα τσαι ανα 2-3 μερες και τα χω σε μπουκαλι στο ψυγειο. Το τσαι για μενα δεν ειναι αυτο που λενε αλλοι "ιεροτελεστια" , ξερεις , ζεστο στο φλιτζανι κτλ κτλ.. Και στιβω και ενα λεμονι μεσα και το πινω.

Levrone
28-06-14, 00:01
5ο γευμα, 10 ασπραδια 350 γραμμαρια (βαριομουν να ξανακανω ομελετα παλι σημερα ειχα και τηγανι απλυτο στο πλυντηριο :P ) , 100 γραμμαρια πατατα και μαρουλι. Και λαδολεμονο!

85357

Χρήστος Τριανταφύλλου
28-06-14, 00:06
Εκχυμα απλα γινεται ,ζεσταινοντας το νερο μονο του κ λιγο πριν βρασει το χυνεις στο κατσαρολι που εχεις τα βοτανα κ το αφηνεις ετσι πανω απο 10-15 λεπτα σκεπασμενο ωστε να μην φευγη ο ατμος. Μετα αφου κρυωσει το πινεις οποτε θελεις κατα την διαρκεια της ημερας.

Levrone
28-06-14, 00:12
Εκχυμα απλα γινεται ,ζεσταινοντας το νερο μονο του κ λιγο πριν βρασει το χυνεις στο κατσαρολι που εχεις τα βοτανα κ το αφηνεις ετσι πανω απο 10-15 λεπτα σκεπασμενο ωστε να μην φευγη ο ατμος. Μετα αφου κρυωσει το πινεις οποτε θελεις κατα την διαρκεια της ημερας.

οοοο οκ, ετσι το κανω κι εγω!!!
Παντα ετσι το κανω, αλλωστε εχω βραστηρα για το νερο, αρα δε χρησιμοποιω μπρικι ή κατσαρολι.
Συγνωμη , δεν ειχα καταλαβει τι εννοεις.
Σε κατι σεικερ ριχνω 2 κουταλακια τσαι και μεσα σ αυτα παω μετα και ριχνω το καυτο νερο και τα αφηνω μεχρι να κρυωσουν να τα στραγγιξω.

:toast:

Kalliopaki
28-06-14, 13:01
Πρι-γουορκαουτ.




85370

Nikolas_mk2
28-06-14, 13:27
Μερακλήδικα τ'αυγά!θελουν όμως και λιγο ουζάκι! :green:

Kalliopaki
28-06-14, 13:32
Μερακλήδικα τ'αυγά!θελουν όμως και λιγο ουζάκι! :green:

Αυγό + ουζάκι και μετά στο gym θα χορεύουμε καρσιλαμά !! :rolf:

Nikolas_mk2
28-06-14, 13:33
Θα κάνεις μια προπόνηση μετά....Αξέχαστη! :P

Kalliopaki
28-06-14, 13:47
Θα κάνεις μια προπόνηση μετά....Αξέχαστη! :P

Αμ, δεν μου τα είπατε απο την αρχή τα μυστικά... :turtle:

ArgoSixna
28-06-14, 15:13
Για να δουμε..
85371

85372

"καραμέλα" λεμεεεεεεε!!
85373

85374

Καλο σκ να εχετε να ξεκουραστειτε οσοι δεν δουλευετε και κουραγιο σε εμας που δουλευουμε/διαβαζουμε!

Levrone
28-06-14, 23:41
"Παραγγελια απο εξωτερικο" :green:

85383

85384

Tolis 1989
29-06-14, 00:57
Καλή η Λουίζα! :thumbup:

Levrone
29-06-14, 01:11
ρε Τολη οφ τοπικ αλλα τι φωτο ειναι αυτη ρε αντρα μου????

valentinosael
29-06-14, 07:15
Καλημέραααα. Πρωινό Κυριακής. Βρώμη, γιαούρτι με 1 σκοοπ πρωτεΐνης, βερίκοκα και ζελέ.
θερμίδες:600
Πρωτεινη 60
Υδατ 70
Λιπη 7


http://img.tapatalk.com/d/14/06/29/ubuqutez.jpg

pantelisk
29-06-14, 10:44
Δώστε στο λαό φαϊ ρεεεε παιδιά!

85386

Predator1995
29-06-14, 11:24
Καλημέραααα. Πρωινό Κυριακής. Βρώμη, γιαούρτι με 1 σκοοπ πρωτεΐνης, βερίκοκα και ζελέ.
θερμίδες:600
Πρωτεινη 60
Υδατ 70
Λιπη 7


http://img.tapatalk.com/d/14/06/29/ubuqutez.jpg

πωπωπω φιλε τρελο φενεται μπορεις να μου στηλεις pm συνταγη και διαδικασια αν δεν σου κανει κοπο?? :green:

Tolis 1989
29-06-14, 11:31
ρε Τολη οφ τοπικ αλλα τι φωτο ειναι αυτη ρε αντρα μου????

Ευχαριστώ και ακόμα ειμαι στην πείνα! :green:

Zorba_The_Freak
29-06-14, 12:55
Μπισκοτάκια πρωτεΐνης...
85388

MoBiLe SPeaKiNG...

Χρήστος Τριανταφύλλου
29-06-14, 14:21
Καλημέραααα. Πρωινό Κυριακής. Βρώμη, γιαούρτι με 1 σκοοπ πρωτεΐνης, βερίκοκα και ζελέ.
θερμίδες:600
Πρωτεινη 60
Υδατ 70
Λιπη 7


http://img.tapatalk.com/d/14/06/29/ubuqutez.jpg

Αυτο μαλιστα!...Νοστιμο ,θρεπτικο και δροσιστικο , οτι πρεπει για Καλοκαιρινο πρωινο.:)
Εμενα μου αρεσουν αυτα ερκει να ειναι ελαφρια κ να μην σε λιγωνουν ,βεβαια γουστα ειναι αυτα.

valentinosael
29-06-14, 14:36
πωπωπω φιλε τρελο φενεται μπορεις να μου στηλεις pm συνταγη και διαδικασια αν δεν σου κανει κοπο?? :green:

δεν μου κάνει κόπο θα το γράψω σε θέμα στις συνταγές πιό μετά για να υπάρχει.

valentinosael
29-06-14, 15:16
Συγγώμη για το διπλό ποστ αλλά δεν μπορώ να κάνω edit. ¨Ετοιμη η συνταγή , μπορείτε να την βρείτε εδώ (http://www.bodybuilding.gr/forum/showthread.php?30447-%CE%94%CF%81%CE%BF%CF%83%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C-%CE%BA%CE%AD%CE%B9%CE%BA&p=796131#post796131)

Grigoris Tsiaousis
29-06-14, 20:08
Για να δουμε..
85371

85372

"καραμέλα" λεμεεεεεεε!!
85373

85374

Καλο σκ να εχετε να ξεκουραστειτε οσοι δεν δουλευετε και κουραγιο σε εμας που δουλευουμε/διαβαζουμε!

Παντελη, μπορεις να μου εξηγησεις πως εψησες την μπριζολα και για ποση ωρα;; Επισης τις εβαλες ετσι σκετες στο κατσαρολακι;; Δεν σε κολλησε στην κατσαρολα;;

ArgoSixna
29-06-14, 20:43
Ριχνω μιση ή μια κουταλια λαδι να ζεσταθει , βαζω σκετη την μπριζολα να παρει λίγο χρωμα(30δευτερολεπτα περιπου) απο την μια μερια και την γυρναω. Ριχνω τα μυρωδικα και σκεπαζω την κατσαρολα. Μετα απο 2-3 ΄λεπτα την γυρναω , ξαναριχνω μυρωδικα και το μισο λεμονι . το αλατι παντα στο τελος.

Αυτο το maggi μπορεις να το ριξεις και μετα το μαγειρεμα .

Tolis 1989
29-06-14, 22:35
Φρέσκια λουίζα απο την γλάστρα μου!
Θα την πάρω αυριο πρωι για πρωτη φορα!
Αφιέρωση στον Levrone!:toast:
85392

Levrone
29-06-14, 22:56
Ευχαριστω πολυ!:toast:
Αυτα εινα τα ωραια!!!
Ευγε! :thumbup:

Predator1995
30-06-14, 14:13
δεκατιανο: μπροκολο με 3 λουκανικα τα τελευταια κιολας τελειωσαν και μαζι με αυτα τελειωσε και η διατροφη για 1 μηνα τωρα θα τρωω απ ολα με μετρο και ξανα διατροφη τον αυγουστο για να γινει ταυτοχρονα και η προετομασια της σχολης μου :green:

85400

μεσημεριανο: σπιτικο φαγακι σημερα εκτος διατροφης γεμιστα (1 ντοματα) με σπιτικη τυροπιτα με ανθοτυρο και 1 κομματι σπιτικη σπανακοπιτα

85401

Physique
30-06-14, 16:18
Αντε πάλι με τα λουκάνικα :p Ξάδερφος μου που είναι Ελλάδα μου είπε ότι το lidl έχει προσφορά γαλοπούλα 5€ και το Σάββατο πήρε πολλά . Κανε μια βόλτα και σκέψου το .

Predator1995
30-06-14, 16:37
τελευταιας μερας ηταν απλα τα τελειωσα για να μην τα πεταξω τωρα θα αγοραζω μονο κοτοπουλο απο την αγορα στο κεντρο δεν ειναι ακριβο εκει τελικα :) ;)

Grigoris Tsiaousis
30-06-14, 17:13
Ριχνω μιση ή μια κουταλια λαδι να ζεσταθει , βαζω σκετη την μπριζολα να παρει λίγο χρωμα(30δευτερολεπτα περιπου) απο την μια μερια και την γυρναω. Ριχνω τα μυρωδικα και σκεπαζω την κατσαρολα. Μετα απο 2-3 ΄λεπτα την γυρναω , ξαναριχνω μυρωδικα και το μισο λεμονι . το αλατι παντα στο τελος.

Αυτο το maggi μπορεις να το ριξεις και μετα το μαγειρεμα .

Και δλδ σε ποση ωρα ειναι ετοιμο περιπου;;

ArgoSixna
30-06-14, 18:23
Αυτοειναι καθαρα δικο σου θεμα , την μπριζολα μπορεις να την βγαλεις σε 2 λεπτα ή σε 10 αρκει να ειναι για τηγανι(κατσαρολα-τηγανι :Ρ )..

Αντιθετα με το κοτοπουλο που πρεπει να το μαγειρεψεις πολυ καλα , το μοσχαρι τρωγεται και με το αιμα του :thumbup::thumbup:

goldenera
30-06-14, 18:56
ArgoSixna, εξαιρετικό φαίνεται το ψήσιμο της μπριζόλας, και νοστιμότατη επίσης:thumbup:




Ειναι νοστιμα κ θρεπτικα τα τιλαπια γιατρε;
Αν κ εχω μια ιδεα απο ψαρια γενικα ,αυτα δεν τα ηξερα. Απο την εμφανιση τους κ μονο με παραπεμπει σε ψαρια του γλυκου νερου.


Ακριβώς Χρήστο, ψάρι του γλυκού νερού για αθλούμενους του 'γλυκού νερού' όπως ο Κωστής:rolf::rolf::rolf:




Προετοιμασια απ τη χτεσινη ομελετα.
10 ασπραδια. Η 10αδα τα αυγα 0.99 ευρω.
Τα βιολογικα 2,99 η 10αδα.

85346

Εδω ψησιμο πριν απο λιγο στην ψηστιερα για το 4ο γευμα.
2 φιλετα γαλοπουλα.

85354

Εδω το 4ο γευμα ετοιμο , 100 γραμμαρια γαλοπουλα ψιλοκομμενα με το ψαλιδι, 100 γραμμαρια πατατα , και 100 γραμμαρια μαρουλι και απο πανω λεμονολαδο.
85355

Ωραια ολα αυτα να τα κανεις αμα εισαι αραχτος, αλλα τωρα απο Δευτερα αρχιζει το "γλεντι" και δεν ειναι παντα ολα ευκολα.
Τελοσπαντων.


Ποπό γιατρέ έχει πέσει πολύ δουλειά στην κουζίνα, έτσι?:green:






Καλή η Λουίζα! :thumbup:

Καλή η Λουίζα φίλε Τόλη......... αλλά 'τα έχει' με άλλον:turtle::turtle:

ArgoSixna
30-06-14, 19:02
Αυτοειναι καθαρα δικο σου θεμα , την μπριζολα μπορεις να την βγαλεις σε 2 λεπτα ή σε 10 αρκει να ειναι για τηγανι(κατσαρολα-τηγανι :Ρ )..

Αντιθετα με το κοτοπουλο που πρεπει να το μαγειρεψεις πολυ καλα , το μοσχαρι τρωγεται και με το αιμα του :thumbup::thumbup:

goldenera
30-06-14, 22:36
Χωριάτικη σαλάτα σήμερα;) Η φακή και το ψωμί λείπουν από το πλάνο;)


85412

TheWorst
30-06-14, 22:56
πολυ καλο ρε γολντεν :clap: