PDA

Επιστροφή στο Forum : Φωτογραφιες με το φαγητο μας



Σελίδες : 1 2 3 4 5 6 7 [8] 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26

tolis93
02-06-12, 14:09
σκεφτομαι να ανοιξω εστιατορειο.με επιρεασε ο εξ:green: αν κ απο μενου σκεφτομαι κατι τετοιο....47262

Ηλαπ
02-06-12, 14:10
Μενου για 2 βλεπωωω^^^

tolis93
02-06-12, 14:12
Μενου για 2 βλεπωωω^^^
αμε αμε;) εγω τη σως μ δε θα τη φαω παντως!:green:

Ηλαπ
02-06-12, 14:13
Ωραιος!!! Αφου βρηκες και κοπελα που της αρεσει η "σωστη" διατροφη εισαι μια χαρα!! :clap::clap::clap:

tolis93
02-06-12, 14:55
Ωραιος!!! Αφου βρηκες και κοπελα που της αρεσει η "σωστη" διατροφη εισαι μια χαρα!! :clap::clap::clap:

ξερεις τι ειναι να κανεις τον σποτερ στη κοπελα σ οταν κανει σκουατ κ παγκο?:green: πωως κανουν οι γυναικες οταν οδηγας κ γκρινιαζουν?ετσι κ εκει:green:

marpi
02-06-12, 15:09
αν ηταν ετοιμα τηγανιτα σιγα μη τα παιρνα:green: επειδη τη ψιλιαστηκα με τη παρτυ τους.απλο βρασιμο θελουν βαλε σε ενα αντικολλητικο λιγο νερο αστο να βρασει περνα τα μεσα μισο λεπτο το 1 κ ειναι και μαμω.σα μακαρονια ειναι η γευση τους.και στο φουρνο γινονται ωραια.αφου τα βγαλεις βαλε οτι θες μεσα τυλιξε τα και καλο μαμ.κ αν τα βαλεις στο φουρνο ασε τον να ζεσταθει 5-10 λεπτα.βαλτα με τα υλικα π θελεις πανω.κ μετα απο 5 λεπτα ανοιξε το φουρνο κ διπλωσε τα.βεβαια και οπως ειναι εχουν απιστευτη γευση

απο μακρος αν θυμαμαι καλα ειναι
32 θερμιδες.
2,3 πρωτ
5,2 υδ
0 λιπ

σ ευχαριστω!

kokolakis
02-06-12, 15:24
47261

τα προχθεσινα σολομος :green:

οικονομικα ο σολομός πως είναι....? το φιλετάκι πόσο βγαίνει πάνω κάτω.....?

gym
02-06-12, 16:00
47261

τα προχθεσινα σολομος :green:

αγαπαμε σολομο!:clap::clap:

tolis93
02-06-12, 17:08
οικονομικα ο σολομός πως είναι....? το φιλετάκι πόσο βγαίνει πάνω κάτω.....?

10 με 12 το κιλο αν θυμαμαι καλα.ενα φιλετακι 200 γρ εχει 3-4 ευρουδια.αν πας αθηνα στην αγορα θα βρεις και με 8-9 το κιλο κ αλλες φορες οταν ειναι η εποχη τους ακομα χαμηλοτερα.τα σπαει παντως.οπως κ ο ξυφιας

Ramatasss
02-06-12, 18:45
Oχιιι ρε φιλε τι μου κανεις τρ????? Ποοοο σε ζηλευω!!!

χαχαχα ! μαμαει το ψαρακι φιλος !!! και εμενα το αγαπιμενο μου εινε μεσα στιν διατροφι μου αλλα κοστιζει :(

Ramatasss
02-06-12, 18:49
10 με 12 το κιλο αν θυμαμαι καλα.ενα φιλετακι 200 γρ εχει 3-4 ευρουδια.αν πας αθηνα στην αγορα θα βρεις και με 8-9 το κιλο κ αλλες φορες οταν ειναι η εποχη τους ακομα χαμηλοτερα.τα σπαει παντως.οπως κ ο ξυφιας

σωστος! τοσο παει πανο κατο ! 10 με 12 πιο κατο δεν πιστευο να βρεις και αμα βρεις θανε κανενας τις προιγουμενις βδομαδας που ελιοσε στιν καταψυξη(εκτος αν εινε δικο σου ατομο ;) )

gym
03-06-12, 14:58
και εφοσον τελειωσε το καθαρισμα του σπιτιου...ας φαμεεεεε

αυγα+μανιταρια+ντοματινια+godjii berries = αυτο παρακατω :green:

47332


και επειτα αυτο εδω....47333


:turtle::turtle::turtle::turtle::turtle::turtle:ΑΓΑΠΩ ΑΥΓΑ!

beefmeup
03-06-12, 14:59
καλα τα μπερις πως τα εβαλες εκει μεσα?

gym
03-06-12, 15:02
πηρα το κουταλακι και το χωσα μεσα στο κουτι (απο το κατς που ειχε αδειασει :rolf::rolf::rolf:) το εβγαλα το κουταλακι κ ετσι οπως ηταν το ριξα μεσα στο μειγμα....ετσι που λες!:green:

beefmeup
03-06-12, 15:02
http://i183.photobucket.com/albums/x5/MacGizmo/Smartass/jerk_store.jpg


που λες.....:green:

gym
03-06-12, 15:03
Προβλεψιμο πρωτεινουχο μεταλλαγμενο τροφιμο...:turtle::turtle:

Stella
03-06-12, 20:45
4 φιλέτα τιλάπια (στο καλαθάκι της χύτρας 10 λεπτά)
4 μπιφτεκια μοσχαρίσια (σε αντικολλητικό χαρτί στο φούρνο κανα μισάωρο)
πατάτες (στο μικροκυμματων 10 λεπτά)
...και έτοιμα τα γευματα 4αρων ημερών!;)

47409

Miss Fit
03-06-12, 20:54
4 φιλέτα τιλάπια (στο καλαθάκι της χύτρας 10 λεπτά)
4 μπιφτεκια μοσχαρίσια (σε αντικολλητικό χαρτί στο φούρνο κανα μισάωρο)
πατάτες (στο μικροκυμματων 10 λεπτά)
...και έτοιμα τα γευματα 4αρων ημερών!;)

47409

Μπράβο βρέ Στέλλα!!! Πολύ σωστή!!!:thumbup:

xelashai
03-06-12, 21:03
πω πω...ειδικα τα μπιφτεκακια τωρα τα ζηλευω...:turtle:

Stella
03-06-12, 21:13
Ορίστε κορίτσια...κερνάω...:green:
Το 4ο μπιφτεκάκι δε θα μου τη γλιτώσει...θα φαγωθει σήμερα...μιαμ...μιαμμμ :turtle:

47410

nopantas
03-06-12, 23:33
αυτο το ψαρικο που το βρισκεις αν επιτρεπεται??κατεψυγμενο??

NASSER
03-06-12, 23:39
Παρακαλώ τα γεύματα να παρουσιάζονται σε πιάτα με κουβέρ και τραπεζομάντιλο :P
Προς το παρόν ο Τόλης είναι πολύ μπροστά σε σχέση με τους υπόλοιπους :thumbup: Πότε θα μας κάνεις το τραπέζι? Ήδη βλέπω είχες καλεσμένο/η :green:

RAMBO
04-06-12, 00:42
παρτε και το μεταμεσονυντιο γευμα μου ..:green:
47454

Tolis 1989
04-06-12, 00:50
Εκτος απο τα αυγα και τα μαρουλια τι αλλο έχει?...:green:

RAMBO
04-06-12, 00:51
Πατατα βραστη

tolis93
04-06-12, 08:30
Παρακαλώ τα γεύματα να παρουσιάζονται σε πιάτα με κουβέρ και τραπεζομάντιλο :P
Προς το παρόν ο Τόλης είναι πολύ μπροστά σε σχέση με τους υπόλοιπους :thumbup: Πότε θα μας κάνεις το τραπέζι? Ήδη βλέπω είχες καλεσμένο/η :green:

θα το ψαξω μηπως βρω τιποτα κυριλε πορσελανινα ταπερακια παντως και για αυτους π τρωνε στο δρομο η στη δουλεια και θα ανοιξω delivery δε γινεται αλλιως:green:

dorita
04-06-12, 11:21
Ορίστε κορίτσια...κερνάω...:green:
Το 4ο μπιφτεκάκι δε θα μου τη γλιτώσει...θα φαγωθει σήμερα...μιαμ...μιαμμμ :turtle:

47410

κ γω μπιφτεκαρες εφαγα χτες!!!!......:toast:

μπραβο στελλιτσα!!

average_joe
05-06-12, 00:28
47557

εκατσε πολυωρη νηστεια σημερα οποτε μετα ειχε:
500- 600γρ χοιρινο, 500γρ μανιταρια, 100γρ cheddar, 100γρ παρμεζανα, 100γρ κρεμα γαλακτος 15%, πρασινες πιπεριές και κοκκινα πιπέρια.

μεγαλειο.
αυριο παλι.

Giannistzn
05-06-12, 00:47
Εγραψες :bowdown:

Για κατι τετοια γευματα μετραει το fasting :green:

average_joe
05-06-12, 00:59
πραγματι, βεβαια τιγκα στο παλμιτικο, αλλα δε βαριεσαι:green:

Θεμιστοκλης
05-06-12, 20:50
Η εβδομαδα ξεκινησε Τριτη αλλα η προετοιμασια ειναι η ιδια:toast:

vickypek
05-06-12, 23:19
Η εβδομαδα ξεκινησε Τριτη αλλα η προετοιμασια ειναι η ιδια:toast:




:clap::clap::clap::clap: :)

RAMBO
07-06-12, 00:54
Το απαραιτητο κοτοπουλακι με πατατα:green:

47850

tolis93
07-06-12, 11:53
455 θερμιδουλες....
62 υδατανθρακες. τα 7 ινες, τα 27 φρουκτοζη και λακτοζη
3 γρ λιπος ολα μονοακορεστα
43 γρ πρωτεινη

6 φρυγανιες μιλμπα τοστ,6 ασπραδια,1 κ γλυκου μπεικιν παουντερ,1 κ γλυκου κανελλα,20 γρ σογια,απο πανω 1 μηλο.150 γρ πεπονι,2 βερυκοκα.100 γρ γιαουρτι. και δε λεει κανεις οτι βγηκε μικρο για τα μακρος του...

venom1987
07-06-12, 14:01
455 θερμιδουλες....
62 υδατανθρακες. τα 7 ινες, τα 27 φρουκτοζη και λακτοζη
3 γρ λιπος ολα μονοακορεστα
43 γρ πρωτεινη

6 φρυγανιες μιλμπα τοστ,6 ασπραδια,1 κ γλυκου μπεικιν παουντερ,1 κ γλυκου κανελλα,20 γρ σογια,απο πανω 1 μηλο.150 γρ πεπονι,2 βερυκοκα.100 γρ γιαουρτι. και δε λεει κανεις οτι βγηκε μικρο για τα μακρος του...

τολαρε τι φρυγανιες ειναι αυτες???

tolis93
07-06-12, 15:47
τολαρε τι φρυγανιες ειναι αυτες???

εδω εισαι (http://www.google.gr/imgres?um=1&hl=el&client=firefox-a&hs=jxx&rls=org.mozilla:el:official&channel=np&tbm=isch&tbnid=GxP0lWB1xSNL0M:&imgrefurl=http://www.mysupermarket.co.uk/shelves/Crackers_And_Crispbreads_in_Ocado.html&docid=M6I7WIFTeBbwvM&imgurl=http://images.mysupermarket.co.uk/Products/84/111384.jpg&w=110&h=106&ei=oqLQT-PMI4fHtAbm-MiWDg&zoom=1&iact=hc&vpx=352&vpy=279&dur=1257&hovh=84&hovw=88&tx=77&ty=49&sig=108798850673181838536&page=1&tbnh=84&tbnw=88&start=0&ndsp=28&ved=1t:429,r:15,s:0,i:99&biw=1270&bih=760)

venom1987
07-06-12, 16:00
εδω εισαι (http://www.google.gr/imgres?um=1&hl=el&client=firefox-a&hs=jxx&rls=org.mozilla:el:official&channel=np&tbm=isch&tbnid=GxP0lWB1xSNL0M:&imgrefurl=http://www.mysupermarket.co.uk/shelves/Crackers_And_Crispbreads_in_Ocado.html&docid=M6I7WIFTeBbwvM&imgurl=http://images.mysupermarket.co.uk/Products/84/111384.jpg&w=110&h=106&ei=oqLQT-PMI4fHtAbm-MiWDg&zoom=1&iact=hc&vpx=352&vpy=279&dur=1257&hovh=84&hovw=88&tx=77&ty=49&sig=108798850673181838536&page=1&tbnh=84&tbnw=88&start=0&ndsp=28&ved=1t:429,r:15,s:0,i:99&biw=1270&bih=760)

λενε τπτ???
αυτες στην φωτο φαινοντε ποιο χοντρες :unsure:

tolis93
07-06-12, 16:15
λενε τπτ???
αυτες στην φωτο φαινοντε ποιο χοντρες :unsure:

εχει διαφορες μπορει να δες κ αλλες π βγαζει η σελιδα μετα.οπως βλεπεις και μαμω τα πιτακια κανουν

venom1987
07-06-12, 16:22
εχει διαφορες μπορει να δες κ αλλες π βγαζει η σελιδα μετα.οπως βλεπεις και μαμω τα πιτακια κανουν

ναι αυτο βλεπω......ψηνωντε κιολας???

tolis93
07-06-12, 16:36
ναι αυτο βλεπω......ψηνωντε κιολας???

σου τα απανταω ολα με πμ για να μη βγαινουμε εκτος θεματος

venom1987
07-06-12, 16:39
σου τα απανταω ολα με πμ για να μη βγαινουμε εκτος θεματος

σωστος ;););););)

Yiannis 1989
08-06-12, 16:12
47916
λέτε να πειράζει που το έφαγα; ας πούμε ότι είμαι στον όγκο.,.. :weights:

Stella
09-06-12, 14:37
Ώρα για προετοιμασία γευμάτων:
σουβλάκια από φιλέτο κοτόπουλο
κιμάς για μπιφτέκια
φιλέτα σολωμου (δυστυχώς κατεψυγμένα, γιατί δε βρίσκω φρέσκα)
47964

Έτοιμα για το φούρνο. Βαζώ δυο ταψια μαζί στη σκάλα του φούρνου που ψήνει με αερα για οικονομία χρόνου και ρευματος.
47965

Και σε λιγότερο από 45λεπτο ετοιμα να μπούνε στα τάπερ με την κατάλληλη ποσότητα βραστης πατάτας.;)
47966

GeoDask
09-06-12, 14:46
Σούπερ :thumbup:

Στα σουβλάκια κοτόπουλο βάζεις και μπούτι για νοστιμιά ;

Stella
09-06-12, 14:54
Όχι σκέτο φιλέτο είναι. Μου τα φτιάχνει ο χασάπης (δεν κάθομαι να ασχοληθώ και με αυτό) και τα χρεωνει 30 λεπτά πιο ακριβα στο κιλό από οσο κοστιζει το κιλό φιλέτο. Ντάξει μικρή διαφορα και δεν αξίζει να παιδευτω στο σπίτι να τα φτιάξω μόνη μου.
Νοστιμα γίνονται! Είναι η πιπερια και τα μπαχαρικά και η σακούλα που δεν τα ξεραινει και γίνονται μια χαρά.;)

GeoDask
09-06-12, 14:56
Όχι σκέτο φιλέτο είναι. Μου τα φτιάχνει ο χασάπης (δεν κάθομαι να ασχοληθώ και με αυτό) και τα χρεωνει 30 λεπτά πιο ακριβα στο κιλό από οσο κοστιζει το κιλό φιλέτο. Ντάξει μικρή διαφορα και δεν αξίζει να παιδευτω στο σπίτι να τα φτιάξω μόνη μου.
Νοστιμα γίνονται! Είναι η πιπερια και τα μπαχαρικά και η σακούλα που δεν τα ξεραινει και γίνονται μια χαρά.;)

Πέστου την επόμενη φορά να σου βάλει και λίγο μπουτάκι μέσα, έστω σε ένα, για να δοκιμάσεις. Έχει άλλη νοστιμιά. :green:

tolis93
09-06-12, 15:11
τα λεει σωστα ο geo.

εγω απο την αλλη σημερα εφαγα αυτο

Lucif3r
09-06-12, 15:27
μιαμμ ωραια τα σουβλακια

Adinamos
09-06-12, 15:54
Kαλή όρεξη!
4796947970
Για να σας προλάβω η δεύτερη περιλαμβάνει (από αριστερα): 1xOptimen, 2xΩ3, 1xALA (600mg), 2xB5 (1gr έκαστο), 1xD3 (400IU)

Stella
09-06-12, 16:32
Ρε παιδιά γράψτε και τι τρώτε μη σας ρωτάμε συνέχεια;
Αδυναμε εκέι στα φρούτα βλέπω 1φ. πεπόνι, 1 μπανάνα και το άλλο δίπλα από τη μπανάνα τι είναι;
Επίσης πολλά χάπια βρε παιδάκι μου....περιττο τόσο πολύ πράμα...

Adinamos
09-06-12, 16:54
Ρε παιδιά γράψτε και τι τρώτε μη σας ρωτάμε συνέχεια;
Αδυναμε εκέι στα φρούτα βλέπω 1φ. πεπόνι, 1 μπανάνα και το άλλο δίπλα από τη μπανάνα τι είναι;
Επίσης πολλά χάπια βρε παιδάκι μου....περιττο τόσο πολύ πράμα...

Δικιο έχεις τελικά τώρα που το ξαναβλέπω δε φαίνεται ξεκάθαρα ότι πρόκειται για μοτσαρέλα με soy sause drops.
Για τα χάπια δε θα το έλεγα... τα βασικά μου φαίνονται (εκτός από τι B5). Αλλά μιλάω έχοντας στακάρει και τη μισή σειρά Animal κάποτε και μέτραγα καμια 40αριά χάπια τη μέρα:green:

vickypek
09-06-12, 17:55
Ώρα για προετοιμασία γευμάτων:
σουβλάκια από φιλέτο κοτόπουλο
κιμάς για μπιφτέκια
φιλέτα σολωμου (δυστυχώς κατεψυγμένα, γιατί δε βρίσκω φρέσκα)
47964

Έτοιμα για το φούρνο. Βαζώ δυο ταψια μαζί στη σκάλα του φούρνου που ψήνει με αερα για οικονομία χρόνου και ρευματος.
47965

Και σε λιγότερο από 45λεπτο ετοιμα να μπούνε στα τάπερ με την κατάλληλη ποσότητα βραστης πατάτας.;)
47966

αψογη!!!!!:thumbup::thumbup::thumbup::thumbup:

average_joe
09-06-12, 22:01
47993

μεταπροπονητικο μεσημεριανο.

150γρ μακαρονια ολικης, 100γρ κρεμα γαλακτος 15%, 150 παρμεζανα, 100 τσενταρ, 200 μανιταρια, 100γρ χοιρινο σνιτσελ ψιλοκομμενο, 1gr c, 1 αδαμ, 200mg q10.

47994

βραδυνο
4 ολοκληρα αυγα, 200γρ κοτατζ, κολοκυθακια, καροτα, κουνουπιδι, 20γρ ελαιολαδο, 5 super epa, 1 adam.
σεικερ.
25γρ whey, 70gr βρωμη, κανελλα, 10γρ μελι, 15γρ κακαοβουτυρο, 10γρ coconut oil, 50γρ μπανανα.

Stella
09-06-12, 22:07
average_joe και τα δύο πολύ τουμπανο γευματα...ειδικά τα μακαρόνια!:thumbup:
Ρε συ τη γουει έτσι στοκο την τρως με το κουτάλι; Δε στουπώνεις;:unsure:

average_joe
09-06-12, 22:10
whey ανακατεμενη με λιγο νερο και γινεται στοκος :P μαζι και με τα αλλα υλικα.

την λατρευω ετσι.

παλιοτερα τετοια σεικερ κουβαλαγα εξω για meal replacement σε δουλεια κτλ.

με ειχαν βολεψει απιστευτα.:welcome:

α! και κανα ποτο σε λιγο.

αυτα για σημερα.

gym
11-06-12, 17:11
48170

αντε τωρα να ζυγιζεις και να τυλιγεις!:(

Eddie
11-06-12, 17:13
Ελενη πρωτα τα ψηνεις και μετα τα ζυγιζεις?

gym
11-06-12, 17:15
ναι βασιλη βολευει ετσι καλυτερα!

s0k0s
11-06-12, 17:16
Μια ερωτηση στο ψησιμο της κοτας, π.χ. μονο φιλετο εψηνα "οταν" εψηνα...
Αλλα παντα εβγαινε καπως ξερο; δεν ξερω πως να το πω; πολυ σκληρο... λιγο λαδακι εβαζα βασικα κ τελος.. ξερεται τι εφταιγε; (απο μαγειρικη μηδεν ειμαι, φετος εμαθα να βραζω αυγα :P )

gym
11-06-12, 17:18
μαλλον (υποθετω)πως το εβαζες στο αντικολλητικο η οπου το εψηνες σε δυνατη φωτια απο την αρχη.θελει απλα για λιγα δευτερολεπτα να παρει χρωμα,γυρνας απο την αλλη το ιδιο κ μετα μπορεις να βαλεις αλουμινοχαρτο η ενα καπακι η τιποτα τελος παντων αν βαριεσαι και να χαμηλωσεις την φωτια ωστε να σιγοψηθει και να μην γινει σαν σολα!

ΠανοςΒ
11-06-12, 17:31
Μια ερωτηση στο ψησιμο της κοτας, π.χ. μονο φιλετο εψηνα "οταν" εψηνα...
Αλλα παντα εβγαινε καπως ξερο; δεν ξερω πως να το πω; πολυ σκληρο... λιγο λαδακι εβαζα βασικα κ τελος.. ξερεται τι εφταιγε; (απο μαγειρικη μηδεν ειμαι, φετος εμαθα να βραζω αυγα :P )

Προσπαθησε να τα βγαζεις μερικα λεπτα πριν γινουν τελειως. Να ειναι ροζ μεσα (λιγο!) το φαγητο συνεχιζει να ψηνεται για μερικα λεπτα αφου το βγαλεις απο το σκευος. Ετσι μεχρι να κρυωσει θα ειναι τελειο και ζουμεροτατο.

Επισης βαλε μπολικη γλυκια παπρικα απο πανω για αρωμα.

s0k0s
11-06-12, 17:38
μαλλον (υποθετω)πως το εβαζες στο αντικολλητικο η οπου το εψηνες σε δυνατη φωτια απο την αρχη.θελει απλα για λιγα δευτερολεπτα να παρει χρωμα,γυρνας απο την αλλη το ιδιο κ μετα μπορεις να βαλεις αλουμινοχαρτο η ενα καπακι η τιποτα τελος παντων αν βαριεσαι και να χαμηλωσεις την φωτια ωστε να σιγοψηθει και να μην γινει σαν σολα!

Βασικα ναι κατευθειαν στην δυνατη φωτια το εβαζα. Και οντως σαν σολα ηταν! Θα το κανω κανω οπως ειπες πλεον! Ευχαριστω! (δεν κατεβαινε το ριμαδη!)



Προσπαθησε να τα βγαζεις μερικα λεπτα πριν γινουν τελειως. Να ειναι ροζ μεσα (λιγο!) το φαγητο συνεχιζει να ψηνεται για μερικα λεπτα αφου το βγαλεις απο το σκευος. Ετσι μεχρι να κρυωσει θα ειναι τελειο και ζουμεροτατο.

Επισης βαλε μπολικη γλυκια παπρικα απο πανω για αρωμα.

Θα δοκιμασω να βαλω παπριπα, πιο νοστιμο ακουγεται :green:

Σας ευχαριστω.!

Stella
11-06-12, 17:39
Μπορείσ να πάρεις και τις ειδικές σακούλες ψησίματος.
Βαζεις μέσα το κοτόπουλο, αλάτι, μπαχαρικά, κλεινεις τη σακούλα, τη βάζεις σε ταψακι και στο φούρνο.
Δεν ξεραινεται καθόλου και ξαναζεσταινεται ανετα χωρίς να σου ξεραθει πάλι!

s0k0s
11-06-12, 17:47
Μπορείσ να πάρεις και τις ειδικές σακούλες ψησίματος.
Βαζεις μέσα το κοτόπουλο, αλάτι, μπαχαρικά, κλεινεις τη σακούλα, τη βάζεις σε ταψακι και στο φούρνο.
Δεν ξεραινεται καθόλου και ξαναζεσταινεται ανετα χωρίς να σου ξεραθει πάλι!

Θα το εχω στα υποψη μ :) Ευχαριστω Στελλα!

Ηλαπ
14-06-12, 15:49
49036
Αντε και καλη μας ορεξη :toast:

goldenera
14-06-12, 16:20
Αυτό λίγη ώρα μετά την προπόνηση με φρουτάκι.

49037

goldenera
14-06-12, 16:28
Και αυτό γέυμα αργότερα το βραδάκι. Θα μου πείτε τί ακριβώς είναι? Λοιπόν τα ψαράκια τα βλέπετε (3 κολιουδάκια και ένα κομμάτι σολωμό) με σαλτσούλα η οποία έχει: τριμμένα καρότο κολοκύθι ντομάτα κρεμμύδι σκόρδο, λάδι λίγο κρασί αλάτι ρίγανη μαντζουράνα (ξερή) πάπρικα γλυκιά ψημένα στο φούρνο. Θα φάει όλη η οικογένεια μαγειρεμένο από τα χεράκια μου;)

49038

ArgoSixna
15-06-12, 00:54
49134

49135

goldenera
15-06-12, 00:57
Καλή αρχή;)

ArgoSixna
15-06-12, 01:06
Δεν ειναι αρχή αλλα ευχαριστώ! Ειναι τα ψωνια που κανω καθε 3 μερες!

goldenera
15-06-12, 01:09
Απλά διάβασα κάτω κάτω στο ποστ σου που γράφεις άρχισα δίαιτα και νόμιζα ότι τώρα ξεκινάς. Οκ:clap:

ArgoSixna
15-06-12, 01:33
ααα παρεξηγηση :Ρ

"Άρχισα δίαιτα.

Σε δυο βδομάδες έχασα δεκατέσσερις μέρες." αυτο ειναι η υπογραφή μου!!!!

Lucif3r
15-06-12, 02:19
τι τυρι ειναι αυτο.?

(χαχα mixxed up παιρνω και γω για pre workout)

ArgoSixna
15-06-12, 02:39
Νουφαρο πληρες λιπαρα ;)

Ολα απο το lidl ! Το να παω καρφουρ , κρεοπωλειο , μαναβικο καταντησε χρονοβορο και δεν ξερω αν τελικα αξιζε.. Ολα απο το lidl , ειδικα αμα πετυχεις και -30% στο κρεας εισαι κομπλε!

το κακο με το mixXed up , είναι οτι θελω να παω να παρω μια 100σταρια τωρα για να γεμισω το ψυγειο... :green:

Tolis 1989
16-06-12, 15:39
Το μεσημεριανό μου σήμερα! http://www.mobianlegends.com/ftp/sprites/Sonic-Gif.com/Super%20Heroes/Super%20Sonic/sonflash.gif

Stella
16-06-12, 16:12
-σολομός φρέσκος ψητός με πατατες βραστες και σαλάτα μπάμιες με λάδι και ξύδι (το δικό μου)
-σολομός φρέσκος ψητός με ρύζι και σαλάτα ντομάτα/κρεμμύδι/πιπερια (του συζύγου):love:

μιαμ...μιαμ...λατρεμένος σολομός!!!

49444

psonara
17-06-12, 20:36
-σολομός φρέσκος ψητός με πατατες βραστες και σαλάτα μπάμιες με λάδι και ξύδι (το δικό μου)
-σολομός φρέσκος ψητός με ρύζι και σαλάτα ντομάτα/κρεμμύδι/πιπερια (του συζύγου):love:

μιαμ...μιαμ...λατρεμένος σολομός!!!

49444

ωραιο το μενου σου στελλα!κι εγω σημερα ειχα μπαμιες με ντοματα ομως και κοτοπουλο!το ρυζι τι ποσοτητα ειναι?ωραιο φαινεται τι εχεις βαλει?

Stella
17-06-12, 22:46
Απλό λευκό ρύζι είναι και έχω βάλει στο βράσιμο και αναμεικτα λαχανικά κατεψυγμένα.
Το ρύζι είναι λίγο λιγότερο από 1 φλιτζανάκι του καφε ωμό.
Καλό είναι...αλλά σαν την πατατούλα....:green:

tolis93
17-06-12, 23:11
ααααχ ρε γιαγια...παλι ψιλοτσιταραμε σημερα...


και το σημερινο πρωινο. 6 ασπραδια.50 γρ βρωμη.2 φρυγανιες ολικης αλεσεως και σιτου(τουμπανες λεμε) 1 κ σουπας κακαο.λιγο στεβια.λιγο καπουτσινο καφε λιγο μπεικιν και μεσα 1 ροδακινο κ 1 μηλο.το γυρισα αναποδα κ απο πανω εβαλα 50 γρ γιαουρτι 2% μαζι με 20 γρ γλυκο κουταλιου μονο το σιροπι.σπιτικο κ χωρις ζαχαρη.γευση αγριο μαυρο κερασι. καλυτερο δε μ βγηκε ποτε...

Stella
18-06-12, 14:45
-φασόλια μαυρομάτικα με κρεμμυδι, μαϊντανό, λίγο λάδι και ξύδι
-μπάμιες νερόβραστες με λίγο λάδι και ξύδι

49816

koukoutsaki
18-06-12, 18:36
πολυ ωραια στελακια μου !
τις μπαμιες σαν σαλατουλα τις εχεις ?

Stella
18-06-12, 19:41
Ναι σαλάτα, όπως κάνουμε και με τα φασολάκια τα πράσινα.

koukoutsaki
18-06-12, 20:05
Ναι σαλάτα, όπως κάνουμε και με τα φασολάκια τα πράσινα.

σουπερ
μου εδωσες παλι ιδεα :turtle::bowdown:

Stella
19-06-12, 09:22
Πρωινό: Ομελέτα με 1 αυγό/4 ασπράδια, ανάμεικτα λαχανικά, μπρόκολο
χρόνος προετοιμασίας το πολύ 10 λεπτά.

49862
Κουκουτσάκι τι θα έλεγες για κάτι τετοιο για πρωινό με 2-3 ρυζογκοφρέτες;
Μην "ταλαιπωρείσαι" κιόλας με τη βρώμη στο νερό!

spartan77
19-06-12, 10:57
Πρωινό: Ομελέτα με 1 αυγό/4 ασπράδια, ανάμεικτα λαχανικά, μπρόκολο
χρόνος προετοιμασίας το πολύ 10 λεπτά.

49862
Κουκουτσάκι τι θα έλεγες για κάτι τετοιο για πρωινό με 2-3 ρυζογκοφρέτες;
Μην "ταλαιπωρείσαι" κιόλας με τη βρώμη στο νερό!

μια απο τις αγαπημενες μου ομελετες με λαχανικα!!! :thumbup:

μονο το μπροκολο δεν εχω δοκιμασει σε ομελετα!

koukoutsaki
19-06-12, 11:44
Πρωινό: Ομελέτα με 1 αυγό/4 ασπράδια, ανάμεικτα λαχανικά, μπρόκολο
χρόνος προετοιμασίας το πολύ 10 λεπτά.

49862
Κουκουτσάκι τι θα έλεγες για κάτι τετοιο για πρωινό με 2-3 ρυζογκοφρέτες;
Μην "ταλαιπωρείσαι" κιόλας με τη βρώμη στο νερό!

στελακι μου φοβερο αλλα με το πρωινο ειμαι πολυ καθετη κ το ξερεις ...:green:ΓΑΛΑ FOR EVER!!!!
(αναγουλιαζω αβγο πρωι πρωι ...ουτε μικρη το πολυ ετρωγα ....για μεσημεριανο συνοδευομενο απο υδατανθρακα ομως ειναι σουπερ(και ναι ,διαβασες τη σκεψη μου τετοιο θα φαω το μεσημερι ):turtle::turtle::turtle::turtle::turtle::turtle::turtle:

vaggan
19-06-12, 11:48
Πρωινό: Ομελέτα με 1 αυγό/4 ασπράδια, ανάμεικτα λαχανικά, μπρόκολο
χρόνος προετοιμασίας το πολύ 10 λεπτά.

49862
Κουκουτσάκι τι θα έλεγες για κάτι τετοιο για πρωινό με 2-3 ρυζογκοφρέτες;
Μην "ταλαιπωρείσαι" κιόλας με τη βρώμη στο νερό!μιαμ μιαμ τυχερος ο συζυγος:thumbup::clap::clap:

psonara
19-06-12, 14:04
Πρωινό: Ομελέτα με 1 αυγό/4 ασπράδια, ανάμεικτα λαχανικά, μπρόκολο
χρόνος προετοιμασίας το πολύ 10 λεπτά.

49862
Κουκουτσάκι τι θα έλεγες για κάτι τετοιο για πρωινό με 2-3 ρυζογκοφρέτες;
Μην "ταλαιπωρείσαι" κιόλας με τη βρώμη στο νερό!

στελλα μου ωραια η ομελετα σου.ειναι απο τα αγαπημενα μου γευματα αλλα εγω βαζω μεσα πατατες.δεν το εχω δοκιμασει με λαχανικα!μας λιγουρεψες παλι!να χαμε και μια χωριατικη ο,τι καλυτερο!

RAMBO
20-06-12, 02:57
Πρωινό: Ομελέτα με 1 αυγό/4 ασπράδια, ανάμεικτα λαχανικά, μπρόκολο
χρόνος προετοιμασίας το πολύ 10 λεπτά.

49862
Κουκουτσάκι τι θα έλεγες για κάτι τετοιο για πρωινό με 2-3 ρυζογκοφρέτες;
Μην "ταλαιπωρείσαι" κιόλας με τη βρώμη στο νερό!

Στελλα αυτο ειναι εργο τεχνης οχι ομελετα:)

Jimy
20-06-12, 08:32
Και το μπροκολο μοιαζει 3D! :green:

Stella
20-06-12, 15:06
Μπριζόλα μοσχαρίσια είχα σκοπό να φάω αλλά στο όσπριο δεν μπορώ να αντισταθώ!:green:

-Φασόλια γίγαντες (μαγειρεμένα στην κατσαρόλα με κρεμμύδι/ντοματα/καρότο/σελινο/1 κ.σ. λάδι)
-ντοματοσαλατα
-75γρ κοτατζ

49980

koukoutsaki
20-06-12, 15:13
γιγαντες ...θεε μου ποσο ζηλευω

Ηλαπ
20-06-12, 15:15
Καπαρη δν ειναι αυτο στην σαλατα????

Stella
20-06-12, 15:29
Ναι κάπαρη!;)
Τα πιο τέλεια όμως είναι τα φύλλα της κάπαρης αλλά μόνο στη Σαντορίνη είχα βρει αν θυμάμαι καλά!:)

Ηλαπ
20-06-12, 15:33
Αγαπαμε καπαρη!! <3 Βεβαια θελει καλο ξεπρικρισμαα:P
Τα φυλα?!?!?!?

Stella
20-06-12, 15:41
Τι ξεπίκρυσμα;;;
Εγώ παίρνω ή χύμα από το Βασιλόπουλο ή σε βαζάκια συσκευασμένη.
Και τη βάζω κατευθείαν στο πιάτο. Δεν είναι πικρή! Αλμυρή ναι, αλλά πικρή όχι!

Ναι φύλλα κάπαρης. Φυλλαράκια μικρα είναι σε βάζακι μέσα. Αλμυρούτσικα και αυτά!

Ηλαπ
20-06-12, 19:16
Εννοω οτι αμα εχεις φυτο και θες να φτιαξεις για φαγητα θελει ξεπικρισμα :P
Και τα φυλα που τα χρησιμοποιεις???

Stella
20-06-12, 21:37
Εννοω οτι αμα εχεις φυτο και θες να φτιαξεις για φαγητα θελει ξεπικρισμα :P
Και τα φυλα που τα χρησιμοποιεις???
Κανονικά σε σαλάτες όπως τον καρπό.

Stella
20-06-12, 21:40
Μπορεί να το έχω ξαναβάλει αλλά είναι τόσο ωραίο που αξίζει να ξαναμπεί!;)
-ψαρι γλώσσα με πατάτα και μπρόκολο στον ατμό, λαδάκι και μπόλικο λεμόνι.....:thumbup:

50008

gym
20-06-12, 21:41
:bowdown::bowdown::bowdown: αγαπω μπροκολο κ ψαρι κ πατατα

Stella
20-06-12, 21:45
Απλά δεν υπάρχει αυτός ο συνδιασμός!!! :love:(+ καρότο αμα μου βρίσκεται)

Nastya
20-06-12, 22:04
πωωω βρε Στελλα ,το σαλιο μεχρι το πατωμα εφτασε:clap:

SOSTARAS
20-06-12, 23:04
πρωινο και γευμα απο εβδομαδα αποτοξινωσησ απο κρεασ ;);)

Stella
21-06-12, 06:35
Μπόμπα το πρωινό!!!
Το ταχίνι με κακάο το έχεις δοκιμασει; Σούπερ και αυτό! Σαν μερέντα!:green:

ArgoSixna
21-06-12, 07:51
Μιαμ μιαμ , 4ασπραδια2 κροκους μισο σκουπ σοκολατα λιγο βρωμη !! (ναι ξερω θελει λιγο καθαρισμα το φουρνακι!)..

50059

Stella
21-06-12, 08:16
Πωπωωωω τέλειο και αυτό!
Σαν πανκεικ σοκολατένιο!!!
Πόσο μου έχει λειψει η γευση της γουέι!
Θα αγοράσω τσουβάλια όταν θα μπορώ να ξαναπιώ!

εντιτ: πάρε ρε ένα συρμα και ξεκίνα το τρίψιμο! Τι περιμένεις! Τη μάνα σου;:green::P

SOSTARAS
21-06-12, 09:10
Μπόμπα το πρωινό!!!
Το ταχίνι με κακάο το έχεις δοκιμασει; Σούπερ και αυτό! Σαν μερέντα!:green:

ναι το παιρνω και αυτο το τρωω μια μερα το ενα μια το αλλο φυστικοβουτυρο τωρα πλεον δεν τρωω

ArgoSixna
21-06-12, 09:52
@stella Απλα λογο εξεταστικης το αφησα για την κυριακη , γενικα το σπιτι ειναι πεντακαθαρο μιας και μετα το γυμναστηριο πριν μπω για μπανιο κανω παντα δουλειες!!

Μπορεις να βαλεις ροφημα σοκολατας ή κακαο δεν χρειαζεται whey! Αν χωρουσε λιγο μελακι και μπανανα θα τα εβαζα επεισης!!

koukoutsaki
22-06-12, 14:08
σολωμος
σαλατουλα λιγο ντοματα λιγο αγγουρι
40 γρ(ωμο) αγριο ρυζι agrino

50121

Stella
22-06-12, 14:34
Ωραίος ο σολομός κουκούτσι.
Το ρυζάκι όντως πολύ λίγο είναι, ούτε 3 κουταλιες. Βαλε λίγο παραπάνω 5-6.
Και ντομάτα καλε βάλε μπολικη να χορτασεις!

koukoutsaki
22-06-12, 14:46
Ευχαριστω στελακι μου
το εβαλα για να το δεις ...επί τούτου ...:green:

psonara
22-06-12, 15:13
σολωμος
σαλατουλα λιγο ντοματα λιγο αγγουρι
40 γρ(ωμο) αγριο ρυζι agrino

50121

πολυ ωραιο το πιατο σου κουκουτσι..αν και δεν ειμαι φιλη των ψαριων μου ανοιξες την ορεξη!οντως το ρυζακι πολυ ωραιο αλλα λιγο.αυτα τα μαυρακια τι ειναι?ο σολωμος ποσα γρ.ειναι?

koukoutsaki
22-06-12, 15:21
πολυ ωραιο το πιατο σου κουκουτσι..αν και δεν ειμαι φιλη των ψαριων μου ανοιξες την ορεξη!οντως το ρυζακι πολυ ωραιο αλλα λιγο.αυτα τα μαυρακια τι ειναι?ο σολωμος ποσα γρ.ειναι?
ο σολωμος ζητησα στον ψαρα μια λεπτη φετα -αλλες φορες κοβει τουβλο κ το χωριζω στα δυο
στανταρ 150 γρ μπορει κ παραπανω
το καλο με το σολωμο ειναι οτι ειναι πολυυυυυ χορταστικος
κι εγω ειμαι απο τα κοριτσακια που πεινανε :)

το ρυζι ειναι ενα agrino που εχει κ αυτα τα μαυρακια μεσα ,αγριο γραφει απεξω η συσκευασια
τετοιο κ μπασματι παιρνω αυτη την περιοδο

λιγο ε? πολυ χαρηκα! γιατι θελω να βαζω λιγο παραπανω γιατι πειναω :rolf:
αυτο ειναι ωμο 40 γραμμαρια θα το παω 50 :thumbup:
γιατι δεν εχω στο βραδινο υδατανθρακα μονο σαλατα;)

psonara
22-06-12, 15:36
ο σολωμος ζητησα στον ψαρα μια λεπτη φετα -αλλες φορες κοβει τουβλο κ το χωριζω στα δυο
στανταρ 150 γρ μπορει κ παραπανω
το καλο με το σολωμο ειναι οτι ειναι πολυυυυυ χορταστικος
κι εγω ειμαι απο τα κοριτσακια που πεινανε :)

το ρυζι ειναι ενα agrino που εχει κ αυτα τα μαυρακια μεσα ,αγριο γραφει απεξω η συσκευασια
τετοιο κ μπασματι παιρνω αυτη την περιοδο

λιγο ε? πολυ χαρηκα! γιατι θελω να βαζω λιγο παραπανω γιατι πειναω :rolf:
αυτο ειναι ωμο 40 γραμμαρια θα το παω 50 :thumbup:
γιατι δεν εχω στο βραδινο υδατανθρακα μονο σαλατα;)

ε ναι σε παιρνει αφου δεν βαζεις το βραδυ!μακαρι να μπορουσα κι εγω να φαω χωρις υδατανθρακα!

tolis93
22-06-12, 15:42
ο σολωμος ζητησα στον ψαρα μια λεπτη φετα -αλλες φορες κοβει τουβλο κ το χωριζω στα δυο
στανταρ 150 γρ μπορει κ παραπανω
το καλο με το σολωμο ειναι οτι ειναι πολυυυυυ χορταστικος
κι εγω ειμαι απο τα κοριτσακια που πεινανε :)

το ρυζι ειναι ενα agrino που εχει κ αυτα τα μαυρακια μεσα ,αγριο γραφει απεξω η συσκευασια
τετοιο κ μπασματι παιρνω αυτη την περιοδο

λιγο ε? πολυ χαρηκα! γιατι θελω να βαζω λιγο παραπανω γιατι πειναω :rolf:
αυτο ειναι ωμο 40 γραμμαρια θα το παω 50 :thumbup:
γιατι δεν εχω στο βραδινο υδατανθρακα μονο σαλατα;)
αν θες να παιρνεις "ογκο " δοκιμασε επισης και πλιγουρι και κους κους.παιρνει πολυ. και το μπασματι φουσκωνει περισσοτερο απο τα υπολοιπα της αagrino τουλαχιστον:green:

koukoutsaki
22-06-12, 15:44
τολη τωρα π το λες μαρεσει το πλιγουρι κ το κους κους πολυ και εχω καιρο να φαω :turtle:

Giannistzn
22-06-12, 16:38
Το πλιγουρι (και το ρυζι ολικης) δοκιμαστε να βρασετε νερο (στο βραστηρα) και να αφησετε την ποσοτητα που θελετε απο το βραδυ μεσα στο νερο να μουλιασει. Δεν θα το απορροφησει ολο, μετα οπως ειναι το περνατε για ενα 5-10λεπτο απο χαμηλη φωτια.

Ετσι γινεται αρκετα πιο χορταστικο.

gym
22-06-12, 16:43
τολη τωρα π το λες μαρεσει το πλιγουρι κ το κους κους πολυ και εχω καιρο να φαω :turtle:

ΓΙΑΤΙ?

Doctorg
27-06-12, 13:45
50415

Πέστροφα με ρύζι και σαλάτα.
:food:

ΠανοςΒ
27-06-12, 13:57
Καλοκαιρινη σαλάτα:

50417

και ψρεσκοψαρεμενα ψάρια:

50418

καμια συνταγη κανεις? Εχω βαρεθει το ψητο-βραστο...:unsure:

morgoth
27-06-12, 13:58
αντε ρε γραμμησου. που θες και συνταγη για να φας φρεσκο σαργο. :P:P

ΠανοςΒ
27-06-12, 14:02
αντε ρε γραμμησου. που θες και συνταγη για να φας φρεσκο σαργο. :P:P

Χαχα καλώς τον άψαρο! χαχαχαχα

Ειδες ποσο ευκολο ειναι να σου κάνω τα νεύρα τσατάλια?:P

Το καλοκαιράκι θελει ψαρεματακι και οχι γυμναστηριο. Οτι εκανες εκανες το χειμωνα! 'Η μήπως είσαι απο αυτούς που θελουν να γίνουν τουμπανα σε ενα μηνα?!:rolf:

gym
27-06-12, 14:02
50415

Πέστροφα με ρύζι και σαλάτα.
:food:

:bowdown::bowdown::bowdown::bowdown:

primordial
27-06-12, 14:04
@ΠάνοςΒ...

Η σαλάτα σου τα σπάει.... πολύ μερακλίδικη...
well done :thumbup:

Stella
27-06-12, 14:17
50415

Πέστροφα με ρύζι και σαλάτα.
:food:

To ψητό ψάρι δεν υπάρχει...ΤΕΛΟΣ!!!

koukoutsaki
27-06-12, 14:45
Θειικη η πεστροφα!

COBRA_STYLE
27-06-12, 14:56
Μπόμπα το πρωινό!!!
Το ταχίνι με κακάο το έχεις δοκιμασει; Σούπερ και αυτό! Σαν μερέντα!:green:

για πες λιγο ρε συ πώς γινεται αυτο,πρωτη φορα το ακουω:green:

μεσα στο βαζακι με το ταχινι πας ριχνεις το κακαο?:unsure::turtle:

Giannistzn
27-06-12, 14:58
Ρε θεε.. Εχει στο σουπερμαρκετ ταχινι με κακαο :rolf:

ΠανοςΒ
27-06-12, 15:01
To ταχινι με το κακάο ειναι κόλλημα. Αμα παρεις, παρε 2 βαζάκια. Το ενα φευγει στο φτερό με το κουτάλι!:green:

goldenera
27-06-12, 15:21
Καλοκαιρινη σαλάτα:

50417

και ψρεσκοψαρεμενα ψάρια:

50418

καμια συνταγη κανεις? Εχω βαρεθει το ψητο-βραστο...:unsure:

Πάνο στο φούρνο στυλ πλακί με σκορδάκι ντοματούλα κρεμμυδάκι λαδάκι....και άμα γουστάρεις και καρότο-κολοκύθι και πιπεριά Φλωρίνης για τη γεύση;)

COBRA_STYLE
27-06-12, 16:31
Ρε θεε.. Εχει στο σουπερμαρκετ ταχινι με κακαο :rolf:


To ταχινι με το κακάο ειναι κόλλημα. Αμα παρεις, παρε 2 βαζάκια. Το ενα φευγει στο φτερό με το κουτάλι!:green:

χαχαχα τι μλκς ειμαι:rolf:

Πώς φαινεται ο ανθρωπος που δεν παταει σχεδον ποτε supermarket(γιατι παει η μανα):turtle::turtle:

Ωραια τοτε,θα παω να παρω οπωσδηποτε,thx παιδες.:green:

dim1254
29-06-12, 00:29
50498

Υλικά:
4 ασπράδια
1-2 κρόκοι
2 κουταλιές κακάο
1 κουταλιά μέλι
αλεύρι ολικής
λίγη κουβερτούρα(για τους λάτρεις της σοκολάτας)

Διαδικασία: Τα ανακατεύουμε όλα μαζί ενώ προσθέτουμε σιγά σιγά αλεύρι μέχρι το μείγμα να πάρει μία ελαφρώς παχύρευστη μορφή. Μπορείτε να προσθέσετε και φρούτα.

kokolakis
29-06-12, 00:48
50503

το μεσημεριανο μου σημερα, απλο αλλα :thumbup:

deluxe
29-06-12, 01:39
50498

Υλικά:
4 ασπράδια
1-2 κρόκοι
2 κουταλιές κακάο
1 κουταλιά μέλι
αλεύρι ολικής
λίγη κουβερτούρα(για τους λάτρεις της σοκολάτας)

Διαδικασία: Τα ανακατεύουμε όλα μαζί ενώ προσθέτουμε σιγά σιγά αλεύρι μέχρι το μείγμα να πάρει μία ελαφρώς παχύρευστη μορφή. Μπορείτε να προσθέσετε και φρούτα.Δε το εβαλες στο τηγανι;


Επισης, την whey κανει να την βαζουμε στο τηγανι; Δε χαλαει; :S

gym
29-06-12, 04:38
50503

το μεσημεριανο μου σημερα, απλο αλλα :thumbup:

νταξει προσκυνω θεικο πιατο:bowdown::bowdown:

gym
29-06-12, 04:39
50498

Υλικά:
4 ασπράδια
1-2 κρόκοι
2 κουταλιές κακάο
1 κουταλιά μέλι
αλεύρι ολικής
λίγη κουβερτούρα(για τους λάτρεις της σοκολάτας)

Διαδικασία: Τα ανακατεύουμε όλα μαζί ενώ προσθέτουμε σιγά σιγά αλεύρι μέχρι το μείγμα να πάρει μία ελαφρώς παχύρευστη μορφή. Μπορείτε να προσθέσετε και φρούτα.

καλε αυτο σοκολαση εγινε....:rolf::rolf:

gym
29-06-12, 04:39
Δε το εβαλες στο τηγανι;


Επισης, την whey κανει να την βαζουμε στο τηγανι; Δε χαλαει; :S

ρε ντελουξ βρε μανα μου τοσα χρονια μελος 1 ακομη για την γουευ στο τηγανι ρωτας? και 2 .που ειδες να λεει το παιδι οτι εβαλε γουευ καλε?:unsure::unsure:

Stella
29-06-12, 06:07
50503

το μεσημεριανο μου σημερα, απλο αλλα :thumbup:


νταξει προσκυνω θεικο πιατο:bowdown::bowdown:
Νομίζω ότι τα γούστα μας επιτέλους αρχίζουν και συγκλίνουν!;)

dim1254
29-06-12, 09:46
Δε το εβαλες στο τηγανι;


Επισης, την whey κανει να την βαζουμε στο τηγανι; Δε χαλαει; :S

Χαχα...στην διαδικασία ξέχασα το βασικότερο..ναι στο τηγάνι το έβαλα..για whey και γενικά για συμπληρώματα δεν γνωρίζω καθόλου επειδή δεν χρησιμοποιώ και καθόλου..;)

dim1254
29-06-12, 09:47
καλε αυτο σοκολαση εγινε....:rolf::rolf:

μόνο σοκόλαση....;)..άντε να μπαίνουμε όγκο σε λίγο καιρό να αρχίσουν τα καλά!

dim1254
29-06-12, 10:44
50540

Λιτά πράγματα σήμερα..4 ασπράδια 1 κρόκος(χωριάτικα) και 2 σπιτικές μπάρες βρώμη με κομμάτια κουβερτούρας και αποξηραμένου βερίκοκου!

lila_1
29-06-12, 11:10
Και δηλαδή χόρτασες μ αυτή τη κουτσουλιά ???

psonara
29-06-12, 13:44
50503

το μεσημεριανο μου σημερα, απλο αλλα :thumbup:

οπως το ειπες ειναι το πιατο σου σημερα.απλο αλλα .....:P
ο μαμαλακης σημερα εσβησε μπροστα σου...
το κοτοπουλο αν δεν κανω λαθος πως το εψησες?

kokolakis
29-06-12, 13:52
κοτοπουλο γες...!!
ολα σχεδον σε μια http://www.getitnow.gr/prod/me-and-home/mikrosyskeyes/tostieres-psistieres/siemens-tg-13302v/prod1630313pp/ τετοια τα ψηνω, γινονται στο 10λεπτο ;)

kokolakis
29-06-12, 18:41
50577
τσιπουρα βλητα μακαρονια :clap:

dim1254
29-06-12, 18:56
κοτοπουλο γες...!!
ολα σχεδον σε μια http://www.getitnow.gr/prod/me-and-home/mikrosyskeyes/tostieres-psistieres/siemens-tg-13302v/prod1630313pp/ τετοια τα ψηνω, γινονται στο 10λεπτο ;)

φίλε έχω και γώ μία παρόμοια..λέει επάνω πως κάνει για γκριλ και δεν την εχω δοκιμάσει ποτέ..καλή δουλειά γίνεται?.....εννοώ τα ψήνει καλά?

kokolakis
29-06-12, 19:02
φιλε ολα τα κρεατικα εκει τα ψηνω, κοτοπουλα φιλετα μπιφτεκια ολα.... εχω δοκιμασει και ψαρι αλλα κολλησε περισσοτερο απο τα αλλα, μετα το ξανα δοκιμασα με λαδοκολλα και το ετριψα και με λιγο λαδι και ηταν κομπλε.... το μονο - ειναι το καθαρισμα.... εχει και διακοπτη θερμοκρασιας και το ψηνεις οπως γουσταρεις.... ειναι ενα απο τα καλυτερα κατασκευασματα που εχω συναντηση στην ζωη μου, μετα την κρεπα με παγωτο... :P

vaggan
29-06-12, 20:04
50540

Λιτά πράγματα σήμερα..4 ασπράδια 1 κρόκος(χωριάτικα) και 2 σπιτικές μπάρες βρώμη με κομμάτια κουβερτούρας και αποξηραμένου βερίκοκου!βρε αι φατε κανα φαι να λιγδωσει το αντερακι σας ουτε η κειτ μος δεν τρωει τοσο:P:P

goldenera
29-06-12, 20:29
50577
τσιπουρα βλητα μακαρονια :clap:

Κορυφαίο τραπέζι:clap::clap::clap: Λαδάκι καθόλου?

dim1254
29-06-12, 22:48
φιλε ολα τα κρεατικα εκει τα ψηνω, κοτοπουλα φιλετα μπιφτεκια ολα.... εχω δοκιμασει και ψαρι αλλα κολλησε περισσοτερο απο τα αλλα, μετα το ξανα δοκιμασα με λαδοκολλα και το ετριψα και με λιγο λαδι και ηταν κομπλε.... το μονο - ειναι το καθαρισμα.... εχει και διακοπτη θερμοκρασιας και το ψηνεις οπως γουσταρεις.... ειναι ενα απο τα καλυτερα κατασκευασματα που εχω συναντηση στην ζωη μου, μετα την κρεπα με παγωτο... :P

εε τότε δεν έχω τπτ να χάσω..αφού πρώτα επισκεφθώ το κρεοπωλείο!

jelena
29-06-12, 23:24
50581


Πρωτεϊνικό κέικ σοκολάτας απο τις συνταγές της αγαπητής Jamie Eason:P

Yλικά:4 ασπράδια αυγών
250 γρ γιαούρτι(έβαλα εγώ ,αντι για παιδικη τροφη με γεύση βατόμουρο που έλεγε:green:)
3 κουταλιες της σουπας κακάο
μισο ποτηρι Splenda,Stevia(ότι έχετε)
1/4 κτγ αλάτι
1/2 μαγειρική σόδα
2 scoop whey vanilla
133ml νερο
1 ποτήρι αλεύρι βρώμης

Ανακατεύουμε τα στεγνα υλικά σ'ενα μπολ
Ανακατεύουμε και τα υγρά σ'ένα άλλο και μετα όλα μαζι.
Έχουμε προθερμάνει το φούρνο στους 200 βαθμούς και μετά ψήνουμε το μίγμα για 20-30 λεπτά στους 150


Υ.Γ για να μην μ κολλήσει έβαλα λίγο ελαιόλαδο στο ταψι.

tolis93
30-06-12, 00:36
50581


Πρωτεϊνικό κέικ σοκολάτας απο τις συνταγές της αγαπητής Jamie Eason:P

Yλικά:4 ασπράδια αυγών
250 γρ γιαούρτι(έβαλα εγώ ,αντι για παιδικη τροφη με γεύση βατόμουρο που έλεγε:green:)
3 κουταλιες της σουπας κακάο
μισο ποτηρι Splenda,Stevia(ότι έχετε)
1/4 κτγ αλάτι
1/2 μαγειρική σόδα
2 scoop whey vanilla
133ml νερο
1 ποτήρι αλεύρι βρώμης

Ανακατεύουμε τα στεγνα υλικά σ'ενα μπολ
Ανακατεύουμε και τα υγρά σ'ένα άλλο και μετα όλα μαζι.
Έχουμε προθερμάνει το φούρνο στους 200 βαθμούς και μετά ψήνουμε το μίγμα για 20-30 λεπτά στους 150


Υ.Γ για να μην μ κολλήσει έβαλα λίγο ελαιόλαδο στο ταψι.i can see a chef on the other side of my pc:thumbup::thumbup:

jelena
30-06-12, 00:51
i can see a chef on the other side of my pc:thumbup::thumbup:

χεχε ε οχι και chef αλλα κάτι κάνουμε:green::green:

Jimy
30-06-12, 01:39
Βλητα,κεφτεδακια και μια πατατα βραστη + μια κουταλια λαδι.
Το βραδινο μου.
50585

kokolakis
30-06-12, 02:11
Κορυφαίο τραπέζι:clap::clap::clap: Λαδάκι καθόλου?

ελαφρα ραντισμενα, το ιδιο εφαγα κ το βραδυ -τα μακαρονια -το λαδι

tolis93
30-06-12, 11:10
γιαυτο αγαπαω το πρωινο.6 ασπραδια 60 γρ σογια κιμα 20 γρ μπραν στικς 150 γρ πεπονι 1 ροδακινο 1 βερυκοκο και απο πανω 50 γρ γιαουρτι ελαζιστο γαλα πληρες 1 κ γλυκου κακαο.

Stella
30-06-12, 11:25
Α ρε Τόλη με τους συνδιασμους σου....:puke::puke::puke:

Stella
30-06-12, 11:27
50581


Πρωτεϊνικό κέικ σοκολάτας απο τις συνταγές της αγαπητής Jamie Eason:P

Yλικά:4 ασπράδια αυγών
250 γρ γιαούρτι(έβαλα εγώ ,αντι για παιδικη τροφη με γεύση βατόμουρο που έλεγε:green:)
3 κουταλιες της σουπας κακάο
μισο ποτηρι Splenda,Stevia(ότι έχετε)
1/4 κτγ αλάτι
1/2 μαγειρική σόδα
2 scoop whey vanilla
133ml νερο
1 ποτήρι αλεύρι βρώμης

Ανακατεύουμε τα στεγνα υλικά σ'ενα μπολ
Ανακατεύουμε και τα υγρά σ'ένα άλλο και μετα όλα μαζι.
Έχουμε προθερμάνει το φούρνο στους 200 βαθμούς και μετά ψήνουμε το μίγμα για 20-30 λεπτά στους 150


Υ.Γ για να μην μ κολλήσει έβαλα λίγο ελαιόλαδο στο ταψι.
Ούαου...πολύ καλό! Αυτη η Jamie φτιάχνει ωραία πραγματάκια αλλά δυστυχώς πολλά από τα τλικά δεν τα βρίσκεις ευκολα Ελλάδα. Καλή ιδέα η αντικατάσταση της παιδικής τροφής με το γιαούρτι!!!:thumbup:

tolis93
30-06-12, 11:31
Ούαου...πολύ καλό! Αυτη η Jamie φτιάχνει ωραία πραγματάκια αλλά δυστυχώς πολλά από τα τλικά δεν τα βρίσκεις ευκολα Ελλάδα. Καλή ιδέα η αντικατάσταση της παιδικής τροφής με το γιαούρτι!!!:thumbup:

ναι κανω περιεργους συνδιασμους.αλλα αν δε δοκιμασεις δε ξερεις κ πως ειναι:unsure:. ποια απο τα παραπανω υλικα δεν εχεις βρει?:unsure::unsure::unsure:

primordial
30-06-12, 12:06
Έλα ρε Τόλαρε.....:bowdown::bowdown:
αυτά είναι, να παίρνουν τα χαμπάρια τους τα "γατάκια"....:green::P:green:

Έμεινε τπτ στο ψυγείο για την υπόλοιπη μέρα..??:P

tolis93
30-06-12, 12:20
Έλα ρε Τόλαρε.....:bowdown::bowdown:
αυτά είναι, να παίρνουν τα χαμπάρια τους τα "γατάκια"....:green::P:green:

Έμεινε τπτ στο ψυγείο για την υπόλοιπη μέρα..??:P

OYTE για αστειο.δε μενει ποτε φαγητο στο ψυγειο :green: ποτε ομως:turtle:

jelena
30-06-12, 12:22
Ούαου...πολύ καλό! Αυτη η Jamie φτιάχνει ωραία πραγματάκια αλλά δυστυχώς πολλά από τα τλικά δεν τα βρίσκεις ευκολα Ελλάδα. Καλή ιδέα η αντικατάσταση της παιδικής τροφής με το γιαούρτι!!!:thumbup:

:thumbup:Σ'αυτό έχεις δίκιο Στέλλα,και σε άλλες συνταγές της λέει κάτι περίεργα,που στα ελληνικά σουπερμάρκετ δύσκολα τα βρίσκεις..αλλά φαντάσια να έχουμε κι' όλα γίνονται;)

gym
30-06-12, 12:54
Α ρε Τόλη με τους συνδιασμους σου....:puke::puke::puke:


στελλα τελικα ολο και πιο πολυ συγκλινουμε χαχαχα...ρε τολη μαν...τζιζους :shock::shock:

:thumbup:Σ'αυτό έχεις δίκιο Στέλλα,και σε άλλες συνταγές της λέει κάτι περίεργα,που στα ελληνικά σουπερμάρκετ δύσκολα τα βρίσκεις..αλλά φαντάσια να έχουμε κι' όλα γίνονται;)

καλα εσυ μαμαλακης...τι ποσοτητα ηταν αυτη στην φωτο?μιαμ μιαμ :green:

jelena
30-06-12, 12:58
στελλα τελικα ολο και πιο πολυ συγκλινουμε χαχαχα...ρε τολη μαν...τζιζους :shock::shock:


καλα εσυ μαμαλακης...τι ποσοτητα ηταν αυτη στην φωτο?μιαμ μιαμ :green:

Καλά Coach ένα σου λέω... βγήκε ακόμα πιο πεντανόστιμο απ'οσο φαίνεται,δεν είναι τόοοοοσο γλυκό,αλλά παίρνεις την γεύση σοκολάτας που θες,είναι ακριβώς όσο πρέπει..;)

gym
30-06-12, 13:00
ναι φαινεται αλλα βαριεμαι να φτιαχνω πλεον διαφορα!πληττω!:green::green:

tolis93
30-06-12, 18:13
η διατροφη της μικρης ξαδερφουλας....:green:

Stella
30-06-12, 18:22
ναι κανω περιεργους συνδιασμους.αλλα αν δε δοκιμασεις δε ξερεις κ πως ειναι:unsure:. ποια απο τα παραπανω υλικα δεν εχεις βρει?:unsure::unsure::unsure:
Αυτές οι παιδικές τροφές που λέει, κάτι σιρόπια σουγκαρ φρι και διαφορα άλλα δε θυμάμαι τώρα.
Πάντως σε κάθε συνταγή της που διαβάζω όλο και κάτι δε θα βρίσκω.

psonara
02-07-12, 14:22
σολωμος
σαλατουλα λιγο ντοματα λιγο αγγουρι
40 γρ(ωμο) αγριο ρυζι agrino

50121

κουκουτσακι το πιατο σου παιρνει αριστα απο αισθητικης αποψεως!μονο στην ποσοτητα υστερει!!!!:P
επειδη θελω να δοκιμασω κι εγω σολομο και δεν εχω ξαναφαει ποτε πως το μαγειρευεις και βασικα το παιρνεις φρεσκο απο ιχθυοπωλειο η' υπαρχει και κατεψυγμενο?τι θα προτεινες?απο τιμη που κυμαινεται?

dim1254
02-07-12, 14:32
1ο και 3ο γεύμα αντίστοιχα:

50693
50689

Stella
02-07-12, 15:06
κουκουτσακι το πιατο σου παιρνει αριστα απο αισθητικης αποψεως!μονο στην ποσοτητα υστερει!!!!:P
επειδη θελω να δοκιμασω κι εγω σολομο και δεν εχω ξαναφαει ποτε πως το μαγειρευεις και βασικα το παιρνεις φρεσκο απο ιχθυοπωλειο η' υπαρχει και κατεψυγμενο?τι θα προτεινες?απο τιμη που κυμαινεται?

O σολομός είναι τελειος! Αχ δεν ξέρεις τι χάνεις.
Υπάρχει και φρέσκος σε φετες και κατεψυγμένος.
Εννοείται να πάρεις φρέσκο από το ιχθυοπωλειο. Ο κατεψυγμένος είναι σαν να τρως χόρτο. Τελειως ανοστος καμια σχέση με τον φρέσκο. Βρισκεις και σε οποιοδήποτε ιχθυοπωλείο αλλά σίγουρα θα βρεις και στο ιχθυοπωλειο το Βασιλόπουλου.
Μπορεις να τον φτιαξεις ψητό σε ταψάκι πάνω σε αντικολλητικό χαρτι.
Εγώ τον φτιαχνω σε ένα τηγάνι ψηστιερα που έχω και γίνεται τελειος!
Να ξέρεις δε χρειαζεται να προσθέσεις καθολου λάδι, κατα το ψήσιμο βγάζει παρα πολύ λίπος!

gym
02-07-12, 15:09
O σολομός είναι τελειος! Αχ δεν ξέρεις τι χάνεις.
Υπάρχει και φρέσκος σε φετες και κατεψυγμένος.
Εννοείται να πάρεις φρέσκο από το ιχθυοπωλειο. Ο κατεψυγμένος είναι σαν να τρως χόρτο. Τελειως ανοστος καμια σχέση με τον φρέσκο. Βρισκεις και σε οποιοδήποτε ιχθυοπωλείο αλλά σίγουρα θα βρεις και στο ιχθυοπωλειο το Βασιλόπουλου.
Μπορεις να τον φτιαξεις ψητό σε ταψάκι πάνω σε αντικολλητικό χαρτι.
Εγώ τον φτιαχνω σε ένα τηγάνι ψηστιερα που έχω και γίνεται τελειος!
Να ξέρεις δε χρειαζεται να προσθέσεις καθολου λάδι, κατα το ψήσιμο βγάζει παρα πολύ λίπος!

:thumbup:

να προσθεω για την τιμη(χαχα) ειναι τσιμπημενος...εγω τον βρισκω με 12 το κιλο αλλα αναλογα μπορει να παιξει κ με 14...

γενικα τωρα τελευταια εχω παρατηρησει οτι το εχουν παρακανει με τις τιμες στα ψαρια...να δω τι θα τρωμε...


στελλα εσεις εκει πως πατε απο τιμες στα ψαρια?

john23
02-07-12, 15:10
το πρωινο μου για σημερα και μονο


50694

Stella
02-07-12, 15:15
πιο ακριβά απο την Ηπειρωτική Ελλάδα.
Τον σολομό τον έχουν πανάκριβο πάνω από 16€ το κιλο καμιά φορά και 18-20€.
Προχθες είδα σε έναν ψαρά τον είχε 14€ πολύ καλή τιμή για εδώ!
Ασε που δε βρίσκω και ευκολα. Δε φέρνουν συνέχεια!
Και τις τσιπούρες ιχθυοτροφείου που παιρνω πιο ακριβες τις έχουν από τα μεγάλα σουπερ μάρκετ.
Τα υπολοιπα ψάρια δεν ξέρω τις διαφορες στις τιμές δεν το έχω τσεκάρει με άλλες πολεις.
Αλλά γενικά όλα τα προιόντα είναι πιο "τσιμπημένα"!

psonara
02-07-12, 15:29
πιο ακριβά απο την Ηπειρωτική Ελλάδα.
Τον σολομό τον έχουν πανάκριβο πάνω από 16€ το κιλο καμιά φορά και 18-20€.
Προχθες είδα σε έναν ψαρά τον είχε 14€ πολύ καλή τιμή για εδώ!
Ασε που δε βρίσκω και ευκολα. Δε φέρνουν συνέχεια!
Και τις τσιπούρες ιχθυοτροφείου που παιρνω πιο ακριβες τις έχουν από τα μεγάλα σουπερ μάρκετ.
Τα υπολοιπα ψάρια δεν ξέρω τις διαφορες στις τιμές δεν το έχω τσεκάρει με άλλες πολεις.
Αλλά γενικά όλα τα προιόντα είναι πιο "τσιμπημένα"!

σ'ευχαριστω στελλα!πολυτιμη η βοηθεια σου!οποτε παω αυριο σε ιχθυοπωλειο και ζηταω φιλετο σολομου!σε αντικολλητικο χαρτι φοβαμαι μην μου κολλησει και ξεραθει!μπορει να τον κανω στο τηγανι με 1 κουταλια ελαιολαδο και δεν θα βαλω πουθενα αλλου!

psonara
03-07-12, 22:15
Το ξέρω φίλε και συμφωνώ απόλυτα μαζί σου, έφερα ως παράδειγμα την αθήνα λόγω του μεγέθους του καταναλωτικού κοινού.
Από Θεσ/νίκη που έχει και τα γραφέια της μία εταιρία με εργοστάσιο στη Φλώρινα - βγαίνει ένα φυστικοβούτυρο που σε τρελαίνει, και μόνο ένα σουπερ μαρκετ στην αθήνα αντιπροσωπεύει. Και φθηνό και αγνό. όταν το αγοράζω παίρνω 10 βάζα. Τύφλα νά'χει το Skippy.

δηλαδη και το γιαουρτι αγνο ειναι το ιδιο με το γαλα?το γιαουρτι ολυμπος τι λεει?

Stella
03-07-12, 22:26
σ'ευχαριστω στελλα!πολυτιμη η βοηθεια σου!οποτε παω αυριο σε ιχθυοπωλειο και ζηταω φιλετο σολομου!σε αντικολλητικο χαρτι φοβαμαι μην μου κολλησει και ξεραθει!μπορει να τον κανω στο τηγανι με 1 κουταλια ελαιολαδο και δεν θα βαλω πουθενα αλλου!

Δεν προκειται να σου ξεραθεί!
Ο φρέσκος βγάζει πολύ λίπος μιλάμε! Εγώ που το φτιαχνω σε τηγάνι ψηστιερα να φανταστεις κολυμπάει στη λαδίλα. Σαν να τηγανίζεται στο λάδι του. Ενα φλιτζανάκι και βάλε λάδι βγάζουν τα 2 φιλέτα!

psonara
04-07-12, 14:14
1ο και 3ο γεύμα αντίστοιχα:

50693
50689

ωραια τα πιατα σου dim.βασικα τις πατατες πως τις εφτιαξες?το πολυσπορο ψωμακι που το βρισκεις και ποσα γραμμαρια περιπου ειναι?

Mavridis
04-07-12, 15:00
nice pictures :clap:

gym
04-07-12, 18:12
50864

αγγουρι+κοτοπουλο+κρεμμυδι στο αντικολλητικο+λεμονι

psonara
04-07-12, 18:36
50864

αγγουρι+κοτοπουλο+κρεμμυδι στο αντικολλητικο+λεμονι

αυτο για μεσημερι?σκετο?πατατα,ρυζακι...?κατι συνοδευτικο?ποσα γραμμαρια το κοτοπουλακι?

Nikolas_mk2
04-07-12, 20:04
50864

αγγουρι+κοτοπουλο+κρεμμυδι στο αντικολλητικο+λεμονι


Χαρα στο κουραγιο σου αφου τρως τοσο λιγο για μεσημεριανο....αυτα για μενα θα μπορουσαν να ειναι ανετα το ορεκτικό προ του φαγητού!!! :green:


Εδω η μεσημεριανη μου δημιουργια,κανελονια με μοσχαρισιο κιμα και σαλτσα απο φρεσκια ντοματα,κρεμμυδακι,πιπερια-συνοδεια ενος μικρου ποτηριου δροσερης μπύρας.....Αν τα κανελόνια ηταν και ολικής αλεσεως τοτε θα ημασταν ακομα καλύτερα! :thumbup:

50871

gym
04-07-12, 21:50
αυτο για μεσημερι?σκετο?πατατα,ρυζακι...?κατι συνοδευτικο?ποσα γραμμαρια το κοτοπουλακι?

βασικα ειναι χθεσινη φωτο κ ηταν για πρωινο :green:
κοτοπουλο δεν ζυγισα...με το ενστικτο του στομαχιου μου θα ελεγα οτι ηταν γυρω 100 με 115 ακριβως :green::green:

καπου εκει τελοθ παντων :green:

gym
04-07-12, 21:51
Χαρα στο κουραγιο σου αφου τρως τοσο λιγο για μεσημεριανο....αυτα για μενα θα μπορουσαν να ειναι ανετα το ορεκτικό προ του φαγητού!!! :green:


Εδω η μεσημεριανη μου δημιουργια,κανελονια με μοσχαρισιο κιμα και σαλτσα απο φρεσκια ντοματα,κρεμμυδακι,πιπερια-συνοδεια ενος μικρου ποτηριου δροσερης μπύρας.....Αν τα κανελόνια ηταν και ολικής αλεσεως τοτε θα ημασταν ακομα καλύτερα! :thumbup:

50871

πρωινο ειναι καλε λεμεεεεε...αχαχχα...


ναι βρε το ολικης σε μαρανε με εκεινη την σαλτσουρα κ την λαδουρα εκει φτου φτου αμαρτωλεεεε :green::green:

vaggan
04-07-12, 22:12
Χαρα στο κουραγιο σου αφου τρως τοσο λιγο για μεσημεριανο....αυτα για μενα θα μπορουσαν να ειναι ανετα το ορεκτικό προ του φαγητού!!! :green:


Εδω η μεσημεριανη μου δημιουργια,κανελονια με μοσχαρισιο κιμα και σαλτσα απο φρεσκια ντοματα,κρεμμυδακι,πιπερια-συνοδεια ενος μικρου ποτηριου δροσερης μπύρας.....Αν τα κανελόνια ηταν και ολικής αλεσεως τοτε θα ημασταν ακομα καλύτερα! :thumbup:

50871αυτο ειναι ενα μικρο εργο τεχνης:bowdown::bowdown:

Nikolas_mk2
04-07-12, 23:34
πρωινο ειναι καλε λεμεεεεε...αχαχχα...

ναι βρε το ολικης σε μαρανε με εκεινη την σαλτσουρα κ την λαδουρα εκει φτου φτου αμαρτωλεεεε :green::green:


Να με συμπαθάς,δεν ειχε διελευκανθεί οταν το εγραψα! Κοτόπουλο για πρωινό,ε???Μου θυμισες κατι υπεροχα πρωινα που ετρωγα καποτε τα ΣΚ,με γυρο κοτόπουλο σε μαυρη μπαγκέτα(40εκ.-με το συμπαθειο),νοματα,μουσταρδα και λίγο αγγουρακι για τη δροσιά!!!

Α,όλα κι ολα,ουτε σαλτσουρες ουτε λαδουρες,4 ντοματίτσες τριμμενες ειναι με 4 κουταλίτσες της σουπας λαδι για 4 μεριδες συνολο,το κρεμμυδι δεν το σοταρισα στο λαδι για να μην ''βαρυνει'',κατι που στοιχιζει βεβαια σε γευση....! :P

Τουλαχιστον εγω θα παω στην κολαση χορτασμένος,γιατί με αυτα που διαβάζω εδω.....Ο Λόρδος στην κοιλια κανει τρελούς χορούς!!! :turtle:



αυτο ειναι ενα μικρο εργο τεχνης:bowdown::bowdown:

Σ΄ευχαριστώ πολύ αδερφέ,αν και η αληθεια ειναι οτι το συγκεκριμένο είναι από τα πιάτα ρουτίνας....! :green:

vaggan
05-07-12, 21:47
μικρε νικολα το χειμωνα που θα τρωω γερα θα σε παρακολουθω φαινεσαι ταλαντουχος :clap::clap:φτιαχνεις και μουσακα????απο παστιτσιο πως πας???:bbbiceps:

psonara
05-07-12, 21:56
Χαρα στο κουραγιο σου αφου τρως τοσο λιγο για μεσημεριανο....αυτα για μενα θα μπορουσαν να ειναι ανετα το ορεκτικό προ του φαγητού!!! :green:


Εδω η μεσημεριανη μου δημιουργια,κανελονια με μοσχαρισιο κιμα και σαλτσα απο φρεσκια ντοματα,κρεμμυδακι,πιπερια-συνοδεια ενος μικρου ποτηριου δροσερης μπύρας.....Αν τα κανελόνια ηταν και ολικής αλεσεως τοτε θα ημασταν ακομα καλύτερα! :thumbup:

50871

εγω θελω τη συνταγη και τα υλικα!!!!!!!!!παντως μικρη μεριδα φαινεται!

Nikolas_mk2
05-07-12, 22:50
μικρε νικολα το χειμωνα που θα τρωω γερα θα σε παρακολουθω φαινεσαι ταλαντουχος :clap::clap:φτιαχνεις και μουσακα????απο παστιτσιο πως πας???:bbbiceps:

Η αλήθεια είναι οτι με τις μελιτζάνες εχω μαλώσει ασχημα-μονο την αγιορειτικη μελιτζανοσαλατα αποδεχομαι κι αυτη μαζι με κανα τσιπουρακι- :green:
Το παστιτσιο είναι απο τα αγαπημενα μου ''στιβαρά'' φαγητά,τουλαχιστον μια φορα τη βδομαδα τον χειμωνα κι οταν εχω διαθεση για μια μικρη γευστική αλλάγη το κανω με γλυκια μπεσαμελ,αυτη η ενωση του μοσχαρισιου κιμα με την γλυκια κρεμα με συγκινει διαίτερα!!!



εγω θελω τη συνταγη και τα υλικα!!!!!!!!!παντως μικρη μεριδα φαινεται!

Όντως ειναι μικρή αλλα μαζι με μια σαλατα ειναι οκ-ετσι κι αλλιως ανα 3 ωρες τρωμε οποτε....! ;)

Ειναι απο τις πιο απλες συνταγες που υπαρχουν,1 κουτι κανελονια μισκο,400 γρ κιμα(μοσχαρι ή αναμεικτο),3 ντοματες για τον κιμά,1 κρεμμυδι,2 πρασινες πιπεριες ψιλοκομμενες,3 ντοματες και μισο κουτακι ψιλοκ.ντοματα(τα κλασσικα πουμαρο δλδ.)....
Εγω σοταρω λιγο το ψιλοκκομενο κρεμμυδι σε 4 κουταλιες ελαιολαδο,μετα και τις πιπεριες μαζι,υστερα μπαινει ο κιμας για μερικα λεπτά και μετα οι τριμμενες ντοματες για να δεσει το θεμα μαζι με λιγο αλατοπιπερο και φρεσκια ριγανη-εγω λόγω καταγωγης βαζω και λίγη κανέλα,οπως επισης και λιγη τριμμενη παρμεζανα...Το αποτελεσμα φυσικα τρωγεται και μονο του(!!!) αλλά εδω θα μπει στα κανελονια με ενα κουταλι αφου κρυωσει λιγο,σε ενα ταψακι πιρεξ,το ενα διπλα στο αλλο αλλα μονο μια στρωση(ποτε το ενα πανω απο το αλλο),κατοπιν πεφτει απο πανω η σαλτσα την οποια εχουμε ηδη ετοιμασει σε αλλο σκευος-απλός ψηνουμε τις τριμμενες ντοματες +τον πολτό με 2 κουταλιες ελαιολαδο και τα κλαασικα αλατοπιπερα κτλ...Βασικο στις σαλτσες με φρεσκια ντοματα ειναι η προσθηκη μικρης ποσότητας ζαχαρης-μισο κουταλακι του γλυκου εδω-για να σπασει η πικρα που βγαζει η ντοματα....ψησιμο σε προθερμασμενο φουρνο στους 180 βαθμους για μιση ωρα περιπου με το σκευος σκεπασμενο με αλουμινοχαρτο-στο τελος προαιρετικα-μπαινει και λιγη τριμμενη παρμεζανα απο πανω και να λιωσει-ετσι για το γαμωτο!!! :green:
Τις ''αμαρτωλές'' εποχές πάντως βαριομουν ολο αυτο το τρεξιμο και απλα ''πετουσα'' το μιγμα του κιμά πανω σε λιγκουίνι σωταρισμένα σε φρεσκο βουτυρο και μια χουφτα παρμεζανα απο πανω για να κρυφτει ο κιμας!!! :P

vaggan
05-07-12, 23:12
χαχαχα ρε μπαγασα ωραια τα λες μαγειρας εισαι??

Nikolas_mk2
05-07-12, 23:23
χαχαχα ρε μπαγασα ωραια τα λες μαγειρας εισαι??

χαχα!Μπα,καμία σχεση.....Μηχανικός αυτοκινήτων είμαι βασικά!!! :rocking:

tolis93
06-07-12, 00:19
μικρε νικολα.μας εβαλες τα γυαλια.ουτε η γιαγια μ ετσι:thumbup:

psonara
06-07-12, 18:12
το μεσημεριανό μου σήμερα!!
αντί για 50γρ άβραστο ρύζι έφτιαξα μια πίτα homemade και την έφτιαξα με 100γρ κότα ψημένη , 1κσ homemade τζατζίκι με 2% γιαούρτι , ντομάτα , κρεμμύδι (ακόμα και το ψωμί της , με 100γρ αλευρι ολικής , 1κγλ μαγιά , ελάχιστο αλάτι και νερό στο αντικολλητικό χωρίς λάδια).

Εκτός ότι την καταευχαριστήθηκα , νιώθω λες και έφαγα κανα βόδι! ετρωγα ετρωγα και δεν τελείωνε λολ.
το ψωμάκι της εντωμεταξύ , ίδια γεύση με τις αραβικές!:shock:

33092330933309433095

:P:P:P:P

ειναι τελεια και επειδη τρελαινομαι για ψωμακια θελω τη συνταγη επειγοντως!δηλαδη τα ζυμωσες και κατευθειαν στο τηγανι?πως το πετυχες αυτο?

goldenera
06-07-12, 20:46
Ετοιμάζομαι να φάω αυτό το παραδοσιακό Ελληνικό πιάτο. Με τη ζέστη ότι πρέπει. Δροσιστικό και υγειινό, αν και όχι χαμηλό σε λιπαρά και υδατάνθρακα. Παξιμαδάκι κριθαρένιο, φετούλα, ντοματίτσα. κρεμμυδάκι, ξυδάκι, λαδάκι και μυρωδικά φρέσκα από γλαστράκια στο μπαλκόνι (ριγανίτσα, μαντζουράνα, λεβάντα);)


50949

aqua_bill
06-07-12, 21:07
σε λίγο έχει ταρταρ Σολωμού .....

Nikolas_mk2
06-07-12, 21:27
μικρε νικολα.μας εβαλες τα γυαλια.ουτε η γιαγια μ ετσι:thumbup:

χαχα!Μπα,οχι κι ετσι....τουλαχιστον η δικια μ το εχει κανει το θεμα επιστήμη-και δυστηχως δεν δινει συνταγές σε κανεναν μας....''Μονο όταν δεν θα μπορώ εγω να μαγειρευω'' μου είπε και τελειωσε εκει η κουβεντα....! :unsure:


Ετοιμάζομαι να φάω αυτό το παραδοσιακό Ελληνικό πιάτο. Με τη ζέστη ότι πρέπει. Δροσιστικό και υγειινό, αν και όχι χαμηλό σε λιπαρά και υδατάνθρακα. Παξιμαδάκι κριθαρένιο, φετούλα, ντοματίτσα. κρεμμυδάκι, ξυδάκι, λαδάκι και μυρωδικά φρέσκα από γλαστράκια στο μπαλκόνι (ριγανίτσα, μαντζουράνα, λεβάντα);)
50949

Μια χαρα είσαι,το ίδιο κανω και γω καμια φορά αλλα επιπλέον βαζω και κάρδαμο και ανθότυρο αντι για φετα! :thumbup:

Υ.Γ. Βάλε και μια τσικουδια,του πάει! :green:

goldenera
06-07-12, 22:59
Πολύ καλό και το ανθότυρο...το πρωτόφαγα έτσι πριν χρόνια στη Σίφνο...τέλειο!

Goofonly
06-07-12, 23:57
Έτσι για να μην είμαστε και φλώροι! Bodybuilding μερακλίδικο!

50955

kokolakis
08-07-12, 17:40
51037

μακαρονια, σαλατα, χοιρινο σνιτσελ

TheWorst
08-07-12, 17:48
Έτσι για να μην είμαστε και φλώροι! Bodybuilding μερακλίδικο!

50955

Πως φτιαχνεις την πιτσα βρε :shock:

leftis
08-07-12, 17:54
Πως φτιαχνεις την πιτσα βρε :shock:

:doh::doh:

TheWorst
08-07-12, 18:09
:doh::doh:

just kidding bro haha:lol:

psonara
08-07-12, 20:57
Έτσι για να μην είμαστε και φλώροι! Bodybuilding μερακλίδικο!

50955

μια απ'ολα μπορω να εχω παρακαλω?????α και τη συνταγη σε ολα θελω!!!!!!!!!!

tolis93
11-07-12, 14:04
breakfast at tifany's

psonara
11-07-12, 14:17
breakfast at tifany's

θελω εκτενη περιγραφη στο περιεχομενο του πρωινου σου!!!!!!!!!:P

tolis93
11-07-12, 14:25
pita tortilla el sabor big
5 ασπραδια αυγου.1 κροκος
3 φετες γαλοπουλα κρετα φαρμ εν ελαδι ελαφρια παρακαλω
μισο κρεμμυδι
3 μανηταρια
μισο αγγουρι
μιση ντοματα
70 γρ τοταλ 2%
2 βερυκοκα
1 ροδακινο

το κανα ως εξης

εβρασα τα 3 απο τα 4 αυγα
πεταξα τους 2 κροκους (η πιο θετικα κρατησα τον 1)
στη συνεχεια εβαλα σε αντικολλητικο τηγανι το κρεμμυδι το αγγουρι τη γαλοπουλα τα μανηταρια και τα αφησα να ψιλο καψουν
εβαλα τα αλλα ασπραδια απο τα αυγα και τα κανα σαν ομελετιτσα.
τα περασα στη πιτα
την εβαλα στο αντικολλητικο να ζεσταθει
εβαλα το γιαουρτι απο πανω
τη διπλωσα και την αφησα να ξεραθει για να κλησει
ε κ τα φρουτα δε τα κανα τιποτα:green:

μπορω να πω απο τα πιο ωραια πρωινα εδω κ καιρο.και ολα αυτα επειδη ειπα να μη πανε χαμενες οι πιτες

να δωσω και μακρος
θερμιδες 509
υδατανθρακες 53, φυτικες ινες 3 σακχαρα 17
πρωτεινη 46
λιπαρα 11

μαζι με τα φρουτα αυτα. για τα φρουτα αφερεσε καμια 100αρια θερμιδες ολα υδατανθρακες

vickypek
11-07-12, 15:31
breakfast at tifany's

ΟΥΑΟΥ ΛΕΜΕ!!!αυριο θα δοκιμαστει,σαν υγιεινο βρωμικο μοιαζει!!

psonara
11-07-12, 15:43
pita tortilla el sabor big
5 ασπραδια αυγου.1 κροκος
3 φετες γαλοπουλα κρετα φαρμ εν ελαδι ελαφρια παρακαλω
μισο κρεμμυδι
3 μανηταρια
μισο αγγουρι
μιση ντοματα
70 γρ τοταλ 2%
2 βερυκοκα
1 ροδακινο

το κανα ως εξης

εβρασα τα 3 απο τα 4 αυγα
πεταξα τους 2 κροκους (η πιο θετικα κρατησα τον 1)
στη συνεχεια εβαλα σε αντικολλητικο τηγανι το κρεμμυδι το αγγουρι τη γαλοπουλα τα μανηταρια και τα αφησα να ψιλο καψουν
εβαλα τα αλλα ασπραδια απο τα αυγα και τα κανα σαν ομελετιτσα.
τα περασα στη πιτα
την εβαλα στο αντικολλητικο να ζεσταθει
εβαλα το γιαουρτι απο πανω
τη διπλωσα και την αφησα να ξεραθει για να κλησει
ε κ τα φρουτα δε τα κανα τιποτα:green:

μπορω να πω απο τα πιο ωραια πρωινα εδω κ καιρο.και ολα αυτα επειδη ειπα να μη πανε χαμενες οι πιτες

να δωσω και μακρος
θερμιδες 509
υδατανθρακες 53, φυτικες ινες 3 σακχαρα 17
πρωτεινη 46
λιπαρα 11

μαζι με τα φρουτα αυτα. για τα φρουτα αφερεσε καμια 100αρια θερμιδες ολα υδατανθρακες

εκτενεστατη η περιγραφη σου!:P
με καλυψες πληρως!
η πιτα ετσι λεγεται?τι θερμιδες εχει?απο τον ΑΒ την αγορασες?σ'επρηξα αλλα θελω κι εγω τετοιο πρωινο!

tolis93
11-07-12, 15:52
οταν το φτιαχνα αυτο ειχα στο μυαλο μ.υγιεινο βρωμικο....
δε με πρηζεις μην ανχωνεσαι οτι θες ρωτας:green: ετσι λεγεται big tortilla wraps (http://www.google.gr/imgres?um=1&hl=el&client=firefox-a&rls=org.mozilla:el:official&channel=np&tbm=isch&tbnid=7CkbD2adtYclPM:&imgrefurl=http://www.elsabor.gr/1wraps.htm&docid=9poCfjdQxlkE7M&imgurl=http://www.elsabor.gr/photos/Wraps_Family.jpg&w=498&h=200&ei=V3b9T7zKIaik4gSLuKzqBg&zoom=1&iact=hc&vpx=870&vpy=428&dur=44&hovh=142&hovw=355&tx=230&ty=79&sig=108798850673181838536&page=1&tbnh=75&tbnw=187&start=0&ndsp=16&ved=1t:429,r:5,s:0,i:84&biw=1270&bih=674)της el sabor ειναι εκει π ειναι οι αραβικες λογικα και τα ψωμια απεναντι.συνηθως εκει τα χουν σε φρυγανιες κτλπ.αν δε βρεις εχει και αλλες ολικης αλεσεως με ω3 ενισχυμενες τουμπανες κ αυτες ετσι μεγαλες μεγαλες κ πιο ωραιες μη σ πω.τι να σ κανω π δε πηρα εγω τις πιτες... εξισου καλες κ αυτες βεβαια. και εχει και με ντοματα μεσα δλδ μυρωδικο και καλαμποκιου κ τετοια.βεβαια αυτα π τα σπανε αλλα κανεις πχ 3-4 μικρα για αναλογη ποσοτητα ειναι τα taco shells (http://www.google.gr/imgres?um=1&hl=el&client=firefox-a&rls=org.mozilla:el:official&channel=np&tbm=isch&tbnid=Dihn083ncqfXuM:&imgrefurl=http://oldelpaso.co.uk/mexican-food/Original-taco-shells.htm&docid=-YkaJOhyorSoaM&imgurl=http://oldelpaso.co.uk/images/Original-taco-shells.jpg&w=259&h=256&ei=63b9T8-TMaXP4QSnm7iHBw&zoom=1&iact=hc&vpx=343&vpy=256&dur=4446&hovh=204&hovw=207&tx=63&ty=112&sig=108798850673181838536&page=2&tbnh=142&tbnw=144&start=18&ndsp=22&ved=1t:429,r:17,s:18,i:182&biw=1270&bih=674) που τα εχει παλι ο ΑΒ

η πιτα απο θερμιδες εχει 208 πρωτεινη 7 λιπαρα 5 υδατανθρακα 33

Stella
11-07-12, 16:22
Aχ βρε Τόλη....αυτο με το γιαούρτι που το βάζεις παντου.....μπλιάχχχχχχ.......

psonara
11-07-12, 16:25
οταν το φτιαχνα αυτο ειχα στο μυαλο μ.υγιεινο βρωμικο....
δε με πρηζεις μην ανχωνεσαι οτι θες ρωτας:green: ετσι λεγεται big tortilla wraps (http://www.google.gr/imgres?um=1&hl=el&client=firefox-a&rls=org.mozilla:el:official&channel=np&tbm=isch&tbnid=7CkbD2adtYclPM:&imgrefurl=http://www.elsabor.gr/1wraps.htm&docid=9poCfjdQxlkE7M&imgurl=http://www.elsabor.gr/photos/Wraps_Family.jpg&w=498&h=200&ei=V3b9T7zKIaik4gSLuKzqBg&zoom=1&iact=hc&vpx=870&vpy=428&dur=44&hovh=142&hovw=355&tx=230&ty=79&sig=108798850673181838536&page=1&tbnh=75&tbnw=187&start=0&ndsp=16&ved=1t:429,r:5,s:0,i:84&biw=1270&bih=674)της el sabor ειναι εκει π ειναι οι αραβικες λογικα και τα ψωμια απεναντι.συνηθως εκει τα χουν σε φρυγανιες κτλπ.αν δε βρεις εχει και αλλες ολικης αλεσεως με ω3 ενισχυμενες τουμπανες κ αυτες ετσι μεγαλες μεγαλες κ πιο ωραιες μη σ πω.τι να σ κανω π δε πηρα εγω τις πιτες... εξισου καλες κ αυτες βεβαια. και εχει και με ντοματα μεσα δλδ μυρωδικο και καλαμποκιου κ τετοια.βεβαια αυτα π τα σπανε αλλα κανεις πχ 3-4 μικρα για αναλογη ποσοτητα ειναι τα taco shells (http://www.google.gr/imgres?um=1&hl=el&client=firefox-a&rls=org.mozilla:el:official&channel=np&tbm=isch&tbnid=Dihn083ncqfXuM:&imgrefurl=http://oldelpaso.co.uk/mexican-food/Original-taco-shells.htm&docid=-YkaJOhyorSoaM&imgurl=http://oldelpaso.co.uk/images/Original-taco-shells.jpg&w=259&h=256&ei=63b9T8-TMaXP4QSnm7iHBw&zoom=1&iact=hc&vpx=343&vpy=256&dur=4446&hovh=204&hovw=207&tx=63&ty=112&sig=108798850673181838536&page=2&tbnh=142&tbnw=144&start=18&ndsp=22&ved=1t:429,r:17,s:18,i:182&biw=1270&bih=674) που τα εχει παλι ο ΑΒ

η πιτα απο θερμιδες εχει 208 πρωτεινη 7 λιπαρα 5 υδατανθρακα 33

βασικα εδω εμας παιζει να μην τα εχει αυτα ο ΑΒ.δεν μενω αθηνα γι'αυτο!απ'οτι εχω δει εχει κατι πιτες που λεγονται λιβανεζος καπως ετσι αλλα δεν ειναι τοσο λεπτες οσο αυτη...μ'αρεσει που εχει γινει μπισκοτενια!θα ψαξω αυριο και θα σου πω!βασικα εχω παρει κατι σταρενιες ωραιες αλλα δεν ξερω αν γινονται ετσι!θα το δοκιμασω!αυτη κοιταξες αν εχει ζαχαρη?

gym
11-07-12, 16:35
Aχ βρε Τόλη....αυτο με το γιαούρτι που το βάζεις παντου.....μπλιάχχχχχχ.......

:thumbup: :rolf::rolf::rolf::rolf:

τολη τολη βεφα μας!:P:P

tolis93
11-07-12, 17:11
βασικα εδω εμας παιζει να μην τα εχει αυτα ο ΑΒ.δεν μενω αθηνα γι'αυτο!απ'οτι εχω δει εχει κατι πιτες που λεγονται λιβανεζος καπως ετσι αλλα δεν ειναι τοσο λεπτες οσο αυτη...μ'αρεσει που εχει γινει μπισκοτενια!θα ψαξω αυριο και θα σου πω!βασικα εχω παρει κατι σταρενιες ωραιες αλλα δεν ξερω αν γινονται ετσι!θα το δοκιμασω!αυτη κοιταξες αν εχει ζαχαρη?

ναι δεν εχει τιποτα απο ζαχαρη.βασικα και καμια δεν εχει ζαχαρη μη σου πω. δε μενεις αθηνα ε? τυχερη για αλλους λογους πιο σημαντικους απο τις πιτες....

psonara
11-07-12, 19:02
ναι δεν εχει τιποτα απο ζαχαρη.βασικα και καμια δεν εχει ζαχαρη μη σου πω. δε μενεις αθηνα ε? τυχερη για αλλους λογους πιο σημαντικους απο τις πιτες....

α οκ γιατι ολες αυτες που βρισκω εγω εχουν ζαχαρη!!!!!ναι οντως ειναι πιο υγιης η ζωη εκτος αθηνων!αντε φυγε και εσυ και ελα εδω να μας μαγειρευεις!:P
σημερα εφαγα 3 κομματια πολυ μικρα στεγνο παστιτσιο αλλα εβγαλα τη μπεσαμελ...δηλαδη λιγα μακαρονια με λιγο κιμα και μαρουλοσαλατα χωριςλαδι!δεν θεωρειται τσιτ ετσι?

tolis93
11-07-12, 20:09
α οκ γιατι ολες αυτες που βρισκω εγω εχουν ζαχαρη!!!!!ναι οντως ειναι πιο υγιης η ζωη εκτος αθηνων!αντε φυγε και εσυ και ελα εδω να μας μαγειρευεις!:P
σημερα εφαγα 3 κομματια πολυ μικρα στεγνο παστιτσιο αλλα εβγαλα τη μπεσαμελ...δηλαδη λιγα μακαρονια με λιγο κιμα και μαρουλοσαλατα χωριςλαδι!δεν θεωρειται τσιτ ετσι?

κιμας βοδινος φανταζομαι μαζι με μακαρονια.εγω δε το βλεπω τσιτ προσωπικα.και λιγο ελαιολαδο να χε στο φουρνο παλι καλα δε παθαινει οτι παθαινει στο τηγανι.

μωρε να σ πω το χω ψησει να τη κανω απο αθηνα καποια στιγμη.θελω να τελειωσω σπουδες εδω μετα παω θηβα να τελειωσω σπουδες εκει και μετα θα δειξει παντως εδω μετα απο ενα σημειο ειναι να τη συχενεσαι τη κατασταση.και δε μιλαω μονο για το καυσαεριο.εχει πολλα. τελος παντων ας μη βγαινουμε οφ

σχετικα με τις πιτες και λιγο ζαχαρη να χουν.δεν ειναι ζαχαρη ζαχαρη σιγουρα.εννοω ειναι σακχαρητες. προφανως θα εχει και απλους υδατανθρακες.καλαμποκι το πιθανοτερο. αν στα συστατικα γραφει ζαχαρη και το γραφει προς το τελος ολα καλα.τωρα αν στα συστατικα διαβασεις κανενα "ΖΑΧΑΡΗ!!!! αμυλο, καλαμποκι......" τοτε ναι υπαρχει θεμα:green:

alexpanas
11-07-12, 23:10
μακαρονια ολικης αλεσεως με τονο,αντζουγιες και καπαρη συνοδευομενα απο μια δροσιστικη πρωτεινη.

οτι πρεπει μετα απο προπονηση

psonara
12-07-12, 15:13
κιμας βοδινος φανταζομαι μαζι με μακαρονια.εγω δε το βλεπω τσιτ προσωπικα.και λιγο ελαιολαδο να χε στο φουρνο παλι καλα δε παθαινει οτι παθαινει στο τηγανι.

μωρε να σ πω το χω ψησει να τη κανω απο αθηνα καποια στιγμη.θελω να τελειωσω σπουδες εδω μετα παω θηβα να τελειωσω σπουδες εκει και μετα θα δειξει παντως εδω μετα απο ενα σημειο ειναι να τη συχενεσαι τη κατασταση.και δε μιλαω μονο για το καυσαεριο.εχει πολλα. τελος παντων ας μη βγαινουμε οφ

σχετικα με τις πιτες και λιγο ζαχαρη να χουν.δεν ειναι ζαχαρη ζαχαρη σιγουρα.εννοω ειναι σακχαρητες. προφανως θα εχει και απλους υδατανθρακες.καλαμποκι το πιθανοτερο. αν στα συστατικα γραφει ζαχαρη και το γραφει προς το τελος ολα καλα.τωρα αν στα συστατικα διαβασεις κανενα "ΖΑΧΑΡΗ!!!! αμυλο, καλαμποκι......" τοτε ναι υπαρχει θεμα:green:

σ'ευχαριστω για τη διευκρινηση τολη!!!!!!!δικιο εχεις αφου οι περισσοτερες ειναι πολυ ελαφριες...σημερα θα το ψαξω...και θα σου πω....

tolis93
12-07-12, 16:09
σ'ευχαριστω για τη διευκρινηση τολη!!!!!!!δικιο εχεις αφου οι περισσοτερες ειναι πολυ ελαφριες...σημερα θα το ψαξω...και θα σου πω....

anytime.αναμενουμε λοιπον:)

Nikolas_mk2
12-07-12, 22:18
Μια απλή συνταγή για να γίνει ''λιχουδιά'' το εντελως αδιαφορο στηθος κοτοπουλο ειναι το ψησιμο του στο φουρνο με μαριναδα απο μουσταρδα,ελαιολαδο,λεμονι,αλατοπιπερα,ριγανη,παπρικα-και εαν σας αρεσει η γευση του λιγο καρυ-και ελαχιστο νερακι στην μεση του ψησιματος....Ειναι το πιο ζουμερο στηθος που εχω φαει και γευστικα η μουσταρδα με το λεμονι και τα λοιπα καλαμπαλικια του δινουν άλλη υπόσταση! :thumbup:

51198

kokolakis
12-07-12, 22:51
θερμιδικα πως το επηρεαζουν ολα αυτα τα προσθετα....?

Ηλαπ
12-07-12, 22:55
Σχεδον καθολου οι θερμιδες ειναι μονο απο την μουσταρδα και το ελαιολαδο οποτε μηδαμηνες...

kokolakis
12-07-12, 23:02
γινεται και χωρις λαδι οποτε ακομα καλυτερα :thumbup:

Ηλαπ
12-07-12, 23:04
Παντως φαινετε παααααααρα πολυ νοστημοοοο!!!Μας εβαλες τα γυαλια νικολακη:bowdown:

Nikolas_mk2
12-07-12, 23:04
Σχεδον καθολου οι θερμιδες ειναι μονο απο την μουσταρδα και το ελαιολαδο οποτε μηδαμηνες...

Ετσι πιστεύω και γω,ειδικά αν αραιωσεις την μαρινάδα με 2-3κσ νεράκι και το ελαιολαδο το βαλεις 5 λεπτα πριν το τελος τοτε είναι ακομα πιο ελαφρύ το αποτέλεσμα...Συνολικα υπολογισε για καθε στηθος(350-400 γρμ) 3-4 κσ μουσταρδα και 2κσ ελαιολαδο,τιποτα το φοβερο δλδ....


γινεται και χωρις λαδι οποτε ακομα καλυτερα :thumbup:

Εννοείται!!!


Παντως φαινετε παααααααρα πολυ νοστημοοοο!!!Μας εβαλες τα γυαλια νικολακη:bowdown:

Είναι πάρα πολυ νοστιμο όντως! Οτι μπορώ κανω αδερφέ!!! :toast:

Ηλαπ
12-07-12, 23:08
Εχεις δοκιμασει να βαλεις και λιγο χυμο πορτοκαλι μεσαα??????

Nikolas_mk2
12-07-12, 23:17
Εχεις δοκιμασει να βαλεις και λιγο χυμο πορτοκαλι μεσαα??????

Τωρα που το λες,η Θεια μου κανει μια παρομοια στυνταγη αλλα με γαλοπουλα και χρησημοποιει χυμό πορτοκάλι!Μαλιστα αλοιφει κιολας το ζωο με φετες πορτοκαλιου ωστε να κρατησει οσο το δυνατον μεγαλυτερη ποσοτητα επανω του...Την επομενη φορα θα βαλω λιγο στιμμενο πορτοκαλι απο περιεργεια για να δω....Παντως με χυμο πορτοκαλι και λιγη βοτκα η συνταγη γινεται ''μεθυσμενο''κοτοπουλο,απο τις πιο ωραιες που εχω δοκιμασει!!! :P

average_joe
12-07-12, 23:18
51203

600γρ γιαουρτι, κανελλα, 20 γρ μελι, 15γρ coconut oil, 2ογρ whey και 125γρ σοκολατα 81%.

υγ. το coconut σε γιαουρτι ειδικα τωρα που ναι σε υγρη μορφη :thumbup:

Ηλαπ
12-07-12, 23:21
Τωρα που το λες,η Θεια μου κανει μια παρομοια στυνταγη αλλα με γαλοπουλα και χρησημοποιει χυμό πορτοκάλι!Μαλιστα αλοιφει κιολας το ζωο με φετες πορτοκαλιου ωστε να κρατησει οσο το δυνατον μεγαλυτερη ποσοτητα επανω του...Την επομενη φορα θα βαλω λιγο στιμμενο πορτοκαλι απο περιεργεια για να δω....Παντως με χυμο πορτοκαλι και λιγη βοτκα η συνταγη γινεται ''μεθυσμενο''κοτοπουλο,απο τις πιο ωραιες που εχω δοκιμασει!!! :P

Χμμμμ ωραιο ακουγεται :P Εμενα η γιαγια μου κανει ενα τελειο με μελι και κρεμα γαλακτος αλλα ξεφευγουμε αρκετα σε θερμηδες :turtle:

tolis93
13-07-12, 01:22
Μια απλή συνταγή για να γίνει ''λιχουδιά'' το εντελως αδιαφορο στηθος κοτοπουλο ειναι το ψησιμο του στο φουρνο με μαριναδα απο μουσταρδα,ελαιολαδο,λεμονι,αλατοπιπερα,ριγανη,παπρικα-και εαν σας αρεσει η γευση του λιγο καρυ-και ελαχιστο νερακι στην μεση του ψησιματος....Ειναι το πιο ζουμερο στηθος που εχω φαει και γευστικα η μουσταρδα με το λεμονι και τα λοιπα καλαμπαλικια του δινουν άλλη υπόσταση! :thumbup:

51198

επιτελους καποιος περναει απο τις 10000000 συνταγες π εχω ποσταρει ανασταση:green:

Nikolas_mk2
13-07-12, 01:28
επιτελους καποιος περναει απο τις 10000000 συνταγες π εχω ποσταρει ανασταση:green:

Τι εννοάς ακριβώς??? :green:

vaggan
13-07-12, 01:31
Τι εννοάς ακριβώς??? :green:ωραιο αυτο το κοτοπουλο με την μουσταρδα..εχω παθος με τη μουσταρδα πιστευω οτι θα ειναι πολυ καλο φιλε:clap::clap::clap:λεω να το δωσω παραγγελια αυριο:clap::clap::clap:

tolis93
13-07-12, 01:34
Τι εννοάς ακριβώς??? :green:

πες μ οτι δε το δες απο τις συνταγες π εχω ποσταρει (http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?17597-%CF%80%CE%BF%CE%B9%CE%BF%CF%82-%CF%87%CF%81%CE%B5%CE%B9%CE%B1%CE%B6%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9-%CF%84%CE%B1-%CF%84%CF%83%CE%B9%CF%84) κ οτι το σκεφτηκες και εσυ.εισαι μεγαλος μαγειρας:bowdown:

Nikolas_mk2
13-07-12, 01:41
πες μ οτι δε το δες απο τις συνταγες π εχω ποσταρει (http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?17597-%CF%80%CE%BF%CE%B9%CE%BF%CF%82-%CF%87%CF%81%CE%B5%CE%B9%CE%B1%CE%B6%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9-%CF%84%CE%B1-%CF%84%CF%83%CE%B9%CF%84) κ οτι το σκεφτηκες και εσυ.εισαι μεγαλος μαγειρας:bowdown:

Το συγκεκριμενο ποστ πρωτη φορα το βλέπω και σου δινω τα συγχαρητηρια μου,εισαι πρωτος μάστορας,αυριο με το καλό θα το διαβασω ολοκληρο γιατι τωρα τα ματια δεν ακολουθούν πλεον τις εντολές του εγκεφάλου!!! :green:
Βασικα αυτο που έκανα ειναι μια παραλλαγη συνταγης που εκανε η πρωην μου με φιλετο κοτοπουλο και μανιταρια,ειχα δλδ ενα αρχικό ερέθισμα!Βεβαια εκεινη το εκανε τελειως διαφορετικα και με πιο βαρια υλικά(μανιταρια σωταρισμενα στο βουτηρο πχ.),εγω κρατησα τα χρησιμα,εβαλα και λιγη παπρικα που μου αρεσει και βγηκε αυτο,παντως ανετα του ταιριαζουν και μανιταρια,ουτε θερμιδες εχουν πολλές ουτε λιπη....! ;)

tolis93
13-07-12, 01:53
Το συγκεκριμενο ποστ πρωτη φορα το βλέπω και σου δινω τα συγχαρητηρια μου,εισαι πρωτος μάστορας,αυριο με το καλό θα το διαβασω ολοκληρο γιατι τωρα τα ματια δεν ακολουθούν πλεον τις εντολές του εγκεφάλου!!! :green:
Βασικα αυτο που έκανα ειναι μια παραλλαγη συνταγης που εκανε η πρωην μου με φιλετο κοτοπουλο και μανιταρια,ειχα δλδ ενα αρχικό ερέθισμα!Βεβαια εκεινη το εκανε τελειως διαφορετικα και με πιο βαρια υλικά(μανιταρια σωταρισμενα στο βουτηρο πχ.),εγω κρατησα τα χρησιμα,εβαλα και λιγη παπρικα που μου αρεσει και βγηκε αυτο,παντως ανετα του ταιριαζουν και μανιταρια,ουτε θερμιδες εχουν πολλές ουτε λιπη....! ;)

τη συνταγη αυτη την εχω λιωσει κ ειδικα τωρα το καλοκαιρακι τραβιεται τελεια. ενα τιπ μονο βαλε και λιγο σκορδο και δυοσμο μεσα.θα τρελαθεις.αλλα με αυτα θελει λεμονι και οχι παπρικα μεσα.και δεν αναφερω να βαλεις καμια πιπερια κ καμια μελιτζανα...οσο για αυτο περι εντολων ματιων κ εγκεφαλου σε νιωθω.καλο βραδυ:green:

Eddie
13-07-12, 02:04
51203

600γρ γιαουρτι, κανελλα, 20 γρ μελι, 15γρ coconut oil, 2ογρ whey και 125γρ σοκολατα 81%.

υγ. το coconut σε γιαουρτι ειδικα τωρα που ναι σε υγρη μορφη :thumbup:

wow :green:


Πως και τετοια μακρος,τι διατροφη κανεις?

Nikolas_mk2
13-07-12, 02:07
τη συνταγη αυτη την εχω λιωσει κ ειδικα τωρα το καλοκαιρακι τραβιεται τελεια. ενα τιπ μονο βαλε και λιγο σκορδο και δυοσμο μεσα.θα τρελαθεις.αλλα με αυτα θελει λεμονι και οχι παπρικα μεσα.και δεν αναφερω να βαλεις καμια πιπερια κ καμια μελιτζανα...οσο για αυτο περι εντολων ματιων κ εγκεφαλου σε νιωθω.καλο βραδυ:green:

Ο δυοσμος ωραιος ακουγεται......Σκορδακι,ε?αχ......Εβαζε κι απο αυτο η πρωην(μαζι με πιπεριες πραγματι!)αλλα δυστηχως η νυν ουτε να το ακουει δεν θελει!!!Οποτε τρωω μονος βεβαια βαζω λιγο,αλλη γευση......Με τις μελιτζανες εχω μαλωσει οποτε δεν θα το δοκιμασω,καλό βραδυ! :green:

kokolakis
13-07-12, 02:17
Ο δυοσμος ωραιος ακουγεται......Σκορδακι,ε?αχ......Εβαζε κι απο αυτο η πρωην(μαζι με πιπεριες πραγματι!)αλλα δυστηχως η νυν ουτε να το ακουει δεν θελει!!!Οποτε τρωω μονος βεβαια βαζω λιγο,αλλη γευση......Με τις μελιτζανες εχω μαλωσει οποτε δεν θα το δοκιμασω,καλό βραδυ! :green:

ρε ξεκολλα απο την πρωην σου


:P

Nikolas_mk2
13-07-12, 02:28
ρε ξεκολλα απο την πρωην σου
:P

χαχα!ξεκολλημένος ειμαι μωρε,αλλά στην κουζίνα ήταν το κατι άλλο!!!!!!!!! :shock:

average_joe
13-07-12, 03:27
wow :green:


Πως και τετοια μακρος,τι διατροφη κανεις?

recarb :green:

αλλα μετα απο 3 μερες τερμα υπερθερμιδικα απο δαυτο γονατισα και ειπα να το σπασω λιγο να στρωσω.

μετα απο ενα 9μηνο low carb το στομαχι ξεσυνηθισε τερμα.

λογικα αυριο ξανασυνεχιζω με το recarb μεχρι να κλεισει η βδομαδα κια μετα παλι low.

Eddie
13-07-12, 03:30
Μαϊστα..καλη φαση,αν και πολλλλληηηη πρωτεινη απ τα 600γρ γιαουρτ :green:

Τοσο καιρο low μονο ζημια σου κανει νομιζω..ειδικα αν εισαι και υποθερμιδικα..γιατι ετσι?

Η σοκολατα που πηρες ποση ζαχαρη εχει?

average_joe
13-07-12, 03:36
το μεταπροπο ηταν 3 κεσεδακια cottage και 40γρ whey οποτε απο πρωτεινη :turtle::turtle:

οχι ρε συ υπο εχω αρχισει γυρω στις 11 βδομαδες τωρα αλλα πολυ χαλαρα εκοβα 250αρια τις θερμιδες.

απλα σε συντηρηση στα 3000 ημουν 30- 20- 50.
μου δουλεψε εξαιρετικα καλα :thumbup:

η σοκολατα αναγραφει 23% υδατ.
γυρω στα 16γρ ζαχαρη αν θυμαμαι καλα, απλα τωρα εχω κοψει κατι fancy οπως cacao nibs και κακαοβουτυρο.
εχω αφησει review στο θεμα με τη σοκολατα. πολυ καλη απλα αν καταναλωσεις μεγαλη ποσοτητα οπως τωρα δεν πολυκοιμασαι :green: α! και το στομα μουδιαζει για κανα τεταρτο.

beefmeup
13-07-12, 14:30
υγ. το coconut σε γιαουρτι ειδικα τωρα που ναι σε υγρη μορφη :thumbup:

τι λες?
θα το τεσταρω..:green:

margarita02
13-07-12, 14:57
το μεταπροπο ηταν 3 κεσεδακια cottage και 40γρ whey οποτε απο πρωτεινη :turtle::turtle:

οχι ρε συ υπο εχω αρχισει γυρω στις 11 βδομαδες τωρα αλλα πολυ χαλαρα εκοβα 250αρια τις θερμιδες.

απλα σε συντηρηση στα 3000 ημουν 30- 20- 50.
μου δουλεψε εξαιρετικα καλα :thumbup:

η σοκολατα αναγραφει 23% υδατ.
γυρω στα 16γρ ζαχαρη αν θυμαμαι καλα, απλα τωρα εχω κοψει κατι fancy οπως cacao nibs και κακαοβουτυρο.
εχω αφησει review στο θεμα με τη σοκολατα. πολυ καλη απλα αν καταναλωσεις μεγαλη ποσοτητα οπως τωρα δεν πολυκοιμασαι :green: α! και το στομα μουδιαζει για κανα τεταρτο.

Εγώ όταν την είχα πρωτοδοκιμάσει αυτήν δεν είχα καν φτάσει στη μέση και κάπου στο τέταρτο κομμάτι άρχισα να κάνω μπλιαααάχ. Τελικά ναι, μουδιάζει και πικρίζει αρκετά.

Α, και κάτι άλλο. Κοίταξα μια μέρα στο Lidl και την αντίστοιχη εβδομηντάρα. Σε εκείνη έγραφε, εκτός από κακαόμαζα και βούτυρο κακάο και ζάχαρη ενώ σε αυτήν με το 81% το βούτυρο κακάο δεν το έχει. Είναι δηλ. μόνο κακάο και λίγη ζάχαρη. Απλά φαντάζομαι πως ίσως να μην αφήνει αυτήν την επίγευση φαρμακιού και τρώγεται καλύτερα. Τέλος πάντων από χειμώνα θα την δοκιμάσω γιατί τώρα και να θέλω με τέτοια ζέστη δεν μπορώ.

tolis93
13-07-12, 15:06
χαχα!ξεκολλημένος ειμαι μωρε,αλλά στην κουζίνα ήταν το κατι άλλο!!!!!!!!! :shock:

a real woman never leaves her housband leave home hungry or horny. αν η πρωην αυτα τα 2 τα τηρουσε καλυτερα απο την νυν.βαλε backwards:green:

psonara
13-07-12, 15:23
Μια απλή συνταγή για να γίνει ''λιχουδιά'' το εντελως αδιαφορο στηθος κοτοπουλο ειναι το ψησιμο του στο φουρνο με μαριναδα απο μουσταρδα,ελαιολαδο,λεμονι,αλατοπιπερα,ριγανη,παπρικα-και εαν σας αρεσει η γευση του λιγο καρυ-και ελαχιστο νερακι στην μεση του ψησιματος....Ειναι το πιο ζουμερο στηθος που εχω φαει και γευστικα η μουσταρδα με το λεμονι και τα λοιπα καλαμπαλικια του δινουν άλλη υπόσταση! :thumbup:

51198

απλα σου βγαζω το καπελο!μας λιγουρεψες μεσημεριατικα!δοκιμασε την αλλη φορα να πεταξεις και καμια πατατουλα μεσα!

psonara
13-07-12, 15:35
τη συνταγη αυτη την εχω λιωσει κ ειδικα τωρα το καλοκαιρακι τραβιεται τελεια. ενα τιπ μονο βαλε και λιγο σκορδο και δυοσμο μεσα.θα τρελαθεις.αλλα με αυτα θελει λεμονι και οχι παπρικα μεσα.και δεν αναφερω να βαλεις καμια πιπερια κ καμια μελιτζανα...οσο για αυτο περι εντολων ματιων κ εγκεφαλου σε νιωθω.καλο βραδυ:green:

σωστη η παρεμβαση σου!α ρε τολη στην κουζινα ζωγραφιζεις!τελικα εισαι ο μαστερ σεφ του bodybuilding!θα δοκιμασω κι εγω να κανω αυτη τη συνταγη!καλα εκανες κι εβαλες το τοπικ με τις συνταγες να μπουμε και εμεις να δουμε τιποτα.....

tolis93
13-07-12, 15:43
σωστη η παρεμβαση σου!α ρε τολη στην κουζινα ζωγραφιζεις!τελικα εισαι ο μαστερ σεφ του bodybuilding!θα δοκιμασω κι εγω να κανω αυτη τη συνταγη!καλα εκανες κι εβαλες το τοπικ με τις συνταγες να μπουμε και εμεις να δουμε τιποτα.....

απορω πως δε το χει δει κανενας τοσο καιρο:green: το μονο π δε βολευει ειναι οτι για να βρεις κατι πρεπει να ψαξεις γιατι εβαλα τα παντα σε ενα θεμα.οχι καθε συνταγη ξεχωριστα.αλλα εχω βαλει εκει μεσα πραγματικα οτι θελεις

psonara
13-07-12, 17:52
απορω πως δε το χει δει κανενας τοσο καιρο:green: το μονο π δε βολευει ειναι οτι για να βρεις κατι πρεπει να ψαξεις γιατι εβαλα τα παντα σε ενα θεμα.οχι καθε συνταγη ξεχωριστα.αλλα εχω βαλει εκει μεσα πραγματικα οτι θελεις

δεν πειραζει!καλλιο αργα παρα ποτε λενε...τωρα εδω ειμαστε και ο,τι διευκρινηση προκυψει για τις συνταγες μας βοηθας!!!!!!!!!

tolis93
13-07-12, 18:05
μετα απο πραγματικα πολυ καιρο ειχα ορεξουλες σημερα να κανω κατι ωραιο. 1μισι μελιτζανα μισο κρεμμυδι 2 ντοματουλες μπροκολο διαφορα μπαχαρικα(μουσταρδα παπρικα λεμονακι πιπερι κολιανδρο αλατι....) μοσχαρισιος κιμας και ανθοτυρο.
ολα στο φουρνο.καλα ηδη μυριζει ολο το σπιτι

psonara
13-07-12, 18:12
μετα απο πραγματικα πολυ καιρο ειχα ορεξουλες σημερα να κανω κατι ωραιο. 1μισι μελιτζανα μισο κρεμμυδι 2 ντοματουλες μπροκολο διαφορα μπαχαρικα(μουσταρδα παπρικα λεμονακι πιπερι κολιανδρο αλατι....) μοσχαρισιος κιμας και ανθοτυρο.
ολα στο φουρνο.καλα ηδη μυριζει ολο το σπιτι

ηθελα να ξερα που τις σκεφτεσαι αυτες τις συνταγες!τεσπα το αποτελεσμα δεν ειδα σε φωτο!

tolis93
13-07-12, 18:26
ηθελα να ξερα που τις σκεφτεσαι αυτες τις συνταγες!τεσπα το αποτελεσμα δεν ειδα σε φωτο!

τσ τσ τσ τσ ολο παραπονα ολο παραπονα:green: ε μονο πιο σκουρο το κρεας φενεται πιο λιωμενο το τυρι και πιο ψημενα τα λαχανικα.το βραδυ θα το φαω οποτε σε πιατο μεχρι το βραδυ δε το βλεπετε