PDA

Επιστροφή στο Forum : Φωτογραφιες με το φαγητο μας



Σελίδες : 1 2 3 4 5 6 7 8 [9] 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27

psonara
13-07-12, 18:29
τσ τσ τσ τσ ολο παραπονα ολο παραπονα:green: ε μονο πιο σκουρο το κρεας φενεται πιο λιωμενο το τυρι και πιο ψημενα τα λαχανικα.το βραδυ θα το φαω οποτε σε πιατο μεχρι το βραδυ δε το βλεπετε

αν φας κατα τις 10 προλαβαινω να ερθω αθηνα!:P

tolis93
13-07-12, 18:43
αν φας κατα τις 10 προλαβαινω να ερθω αθηνα!:P

νο προμπλεμ περιμενω.να δοκιμασει κ κανενας αλλος εδω μεσα αυτα π τρωω επιτελους:green:

magdaline
13-07-12, 19:47
εμ΄να δε μαρεσει αυτό π βλέπω:P

sTeLaKoS
13-07-12, 21:09
Επειδή δεν αξιώνομαι να μαγειρέψω συχνά, θα μου επιτρέψετε να βάλω μερικές φωτογραφίες απ' τα φαγητά που ετοίμασα, ακόμη κι αν είναι απλά :)

51267

51268

51269

51270


1) Στήθη κοτόπουλου σε αντικολλητικό με μείγμα μπαχαρικών

2) Ρύζι νυχάκι με αρακά, πιπεριά Φλωρίνης και κρόκο

3) Μοσχαρίσιο συκώτι σε αντικολλητικό


Εκκολαπτόμενος σεφ λέμε :P :turtle:

GeoDask
13-07-12, 21:19
Σούπερ master chef μου !!!! :green::toast:

sTeLaKoS
13-07-12, 21:40
Ά να μπράβο... τέτοιος είμαι, εκεί θα πάω :green: :toast:

average_joe
13-07-12, 22:08
τελος η psmf ε?
συκωτι :bowdown:

μου χουν πει οτι ο κροκος κοζανης ειναι αψογος με ρυζι τι λεει?

gym
13-07-12, 22:11
τελος η psmf ε?
συκωτι :bowdown:

μου χουν πει οτι ο κροκος κοζανης ειναι αψογος με ρυζι τι λεει?

απο προσωπικη μου αποψη να πω οτι σου τα ειπαν σωστα οπως και παει τελεια με πολλα αλλα...;)

sTeLaKoS
13-07-12, 22:12
τελος η psmf ε?
συκωτι :bowdown:

μου χουν πει οτι ο κροκος κοζανης ειναι αψογος με ρυζι τι λεει?

Τέλος τέλος, καιρός ήταν! Έχει καναδυο βδομάδες που βγήκα. Συντήρηση τώρα, ισοθερμιδικά και παίζω με υδατ και λιπαρά τις ον/οφ μέρες.

Καλά το συκώτι respect! Τι uniliver κι αηδίες, 1 κιλό τη βδομάδα το τσακίζω στανταρ :green:

Ωραίο είναι, δοκίμασε το. Εγώ βάζω αρκετό για να βγάλει τη γεύση ιωδίου.

tolis93
13-07-12, 22:15
Τέλος τέλος, καιρός ήταν! Έχει καναδυο βδομάδες που βγήκα. Συντήρηση τώρα, ισοθερμιδικά και παίζω με υδατ και λιπαρά τις ον/οφ μέρες.

Καλά το συκώτι respect! Τι uniliver κι αηδίες, 1 κιλό τη βδομάδα το τσακίζω στανταρ :green:

Ωραίο είναι, δοκίμασε το. Εγώ βάζω αρκετό για να βγάλει τη γεύση ωδείου.

δοκιμασε το συκωτι αφου ψηθει με λιγο λεμονι ριγανη ελαχιστη μουσταρδα και βασιλικο μεσα....στο ζουμι του οπως ειναι.σα το συκωτι δεν εχει κρεας τελος

Ηλαπ
13-07-12, 22:19
Μονο εμενα δν μου αρεσει το συκωτι ρε παιδια??? :puke:

sTeLaKoS
13-07-12, 22:20
Με λεμονι και ρυγανι το τρωω συνηθως, εκτός μερικές φορές που το βάζω στον φούρνο με σάλτσα, λιγο σκόρδο, ταμπάσκο... και δε θυμάμαι τι άλλο :green:

Θα δοκιμάσω να προσθέσω μουστάρδα και βασιλικο :thumbup:

primordial
13-07-12, 22:22
Στελάρα έτσι.... απλά λιτά κ απέριττα.....:thumbup:
Super το φαγάκι, καλή σου όρεξη..!!!
Το συκωτάκι απλά respect....:bowdown:, το κατατάσσω στα "μεζεδάκια"....:green:

@tolis
Χρωστάς μια PHOTO από το μπιφτέκι με την πανδαισία των λαχανικών... μου άρεσε πολύ η ιδέα κ η εκτέλεση..!!!!
Επιφυλάσσομαι για προσεχές γεύμα...:green:


OffTopic @ Stelakos
Πώς ήταν η εμπειρία με την PSMF....??? Από συμπληρώματα τι έβαλες??? Έχεις κάνει κάποιο log?

tolis93
13-07-12, 22:37
@tolis
Χρωστάς μια PHOTO από το μπιφτέκι με την πανδαισία των λαχανικών... μου άρεσε πολύ η ιδέα κ η εκτέλεση..!!!!
Επιφυλάσσομαι για προσεχές γεύμα...:green:



ανεβασα ρε συ πιο πισω.αν το περιμενες κ στο πιατο.να σ βγαλω μονο το πιατο τωρα μια να στο δειξω εδω διπλα μ το εχω:green:

sTeLaKoS
13-07-12, 22:39
OffTopic @ Stelakos
Πώς ήταν η εμπειρία με την PSMF....??? Από συμπληρώματα τι έβαλες??? Έχεις κάνει κάποιο log?


Όχι λογκ δε κρατούσα στο φόρουμ :/
Είχα γράψει εδώ μερικά πράγματα: Lyle Mcdonald's Ultimate Diet 2.0 (http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?21074-Lyle-Mcdonald-s-Ultimate-Diet-2.0)

Eddie
14-07-12, 03:04
Μπραβο ρε στελιο..τι μπραβο δηλαδη,μας μαμησες βραδυατικα και πειναω σα λυκος :P

Κοτα και συκωτι σε αντικολλητικο χωρις καθολου λαδι?βαρεθηκα την τοστιερα και λεω να κανω μια αλλαγη..μιας και εχω πλεον στο σπιτι πετρογκαζι για να μη καιω και ρευμα :green:

psonara
14-07-12, 22:52
βραδυνο ομελετα φουρνου με πατατες και λαχανικα και μια απλη σαλατουλα :turtle::green:(μη ρωτατε γιατι ειναι στο τιγανη αλλα εχει κολισει και αν την εβγαζα θα χαλαγαι και δεν το θελω:unsure:)
40765

επειδη τρελαινομαι για ομελετα θελω τη συνταγη της δικης...ομολογω ειναι τελεια!

magdaline
14-07-12, 23:03
50gr quaker,1κουταλακι baking powder, 3κουταλακια ζαχαρίνη, μισό scoop myofusion βανίλια, 3 ασπράδια, 1 κρόκος, λίγη κανέλλα. Μυρίζει υπέροχα

magdaline
14-07-12, 23:18
yum

dorita
19-07-12, 22:13
51583

εχει γινει το αγαπημενο μου μετα τον μεσημεριανο υπνο!!....μιαμ μιαμμμμ:)

smoothie καρπουζι με μπανανα γιαουρτι κ 1σκουπ βανιλια.....

vaggan
19-07-12, 22:19
51583

εχει γινει το αγαπημενο μου μετα τον μεσημεριανο υπνο!!....μιαμ μιαμμμμ:)

smoothie καρπουζι με μπανανα γιαουρτι κ 1σκουπ βανιλια.....τρως ολο αυτο το καρπουζι??:P:P

dorita
19-07-12, 22:23
τρως ολο αυτο το καρπουζι??:P:P

η αληθεια ειναι οτι χαλαρα το κατασπαραζα καθε μεσημερι ...ετσι δροσερο δροσερο...:P:P
αλλα η κοιλια μου γινοταν ντουμπανο....κ ειπα να βρω μια λυση σε αυτο κ φτιαχνω smoothie πλεον κ ειναι πολυ χορταστικο κ σουπερ!!!

φτιαχνεται κ με οτι αλλο φρουτακι θελετε(πεπονι, ακτινιδια, γερμαδες..)

ειχα φτιαξει κ με φραουλιτσες κ με σκουπ σοκολατα....σουπερ ηταν!!!

το συστηνω ανεπιφυλακτα!!!....:green:;)

gym
20-07-12, 14:11
51583

εχει γινει το αγαπημενο μου μετα τον μεσημεριανο υπνο!!....μιαμ μιαμμμμ:)

smoothie καρπουζι με μπανανα γιαουρτι κ 1σκουπ βανιλια.....

:bowdown::bowdown: μπραβο ντοριτακι μας!κ τι ωραια παρουσιαση βεβαιως βεβαιως !

psonara
20-07-12, 17:47
Επειδή δεν αξιώνομαι να μαγειρέψω συχνά, θα μου επιτρέψετε να βάλω μερικές φωτογραφίες απ' τα φαγητά που ετοίμασα, ακόμη κι αν είναι απλά :)

51267

51268

51269

51270


1) Στήθη κοτόπουλου σε αντικολλητικό με μείγμα μπαχαρικών

2) Ρύζι νυχάκι με αρακά, πιπεριά Φλωρίνης και κρόκο

3) Μοσχαρίσιο συκώτι σε αντικολλητικό


Εκκολαπτόμενος σεφ λέμε :P :turtle:

υποκλινομαι στο μενου σου!αυτο με τον κροκο πως το εκανες?
μια ασχετη ερωτηση...μπορει να μου πει κανεις πως ν'ανεβασω φωτο το φαγητο μου?ευχαριστω

primordial
20-07-12, 17:56
50gr quaker,1κουταλακι baking powder, 3κουταλακια ζαχαρίνη, μισό scoop myofusion βανίλια, 3 ασπράδια, 1 κρόκος, λίγη κανέλλα. Μυρίζει υπέροχα

2 ερωτήσεις....

1) Την ζαχαρίνη θεωρείς ότι μπορούμε να την αντικαταστήσουμε με βανίλια σκόνη...???
2) Όλα αυτά αχταρμά κ βούρ στο τηγάνι...???

thnx in advance....
θα προσθέσω κ αποξηραμένα φρούτα Goji - cranberries κ καμία σταφίδα έτσι για να έχει κ λίγη δική μου πινελιά...!!!!:green::green::green::green:

Spyrous
20-07-12, 17:58
@dorita πως το κανεις?χρειαζεται καποιος αποχυμωτης?

sTeLaKoS
20-07-12, 22:23
υποκλινομαι στο μενου σου!αυτο με τον κροκο πως το εκανες?
μια ασχετη ερωτηση...μπορει να μου πει κανεις πως ν'ανεβασω φωτο το φαγητο μου?ευχαριστω

Δεν είναι κρόκος αυγού, αλλά "κρόκος Κοζάνης" ή αλλιώς σαφράν και είναι μπαχαρικό.

Οδηγίες για upload εδώ: Tips για την νεα εκδοση του φόρουμ... (http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?13278-Tips-για-την-νεα-εκδοση-του-φόρουμ...)

tyler_durden
20-07-12, 23:30
καταραμενο fasting,πεθαινουμε της πεινας..:green:

51645

leftis
20-07-12, 23:58
καταραμενο fasting,πεθαινουμε της πεινας..:green:

51645

Λίγα τα κόβω αυτά, μάλλον σε μέρα off είσαι :green:

dorita
20-07-12, 23:59
@dorita πως το κανεις?χρειαζεται καποιος αποχυμωτης?

οχι καλε..τι αποχυμωτης..το καρπουζακι εχει πολλα υγρα απο μονο του!!...

στο μπλεντερ ολα μαζι.....;)

εκτος αν βαλεις φρουτα οπως μπανανες ..εκει βαλε γαλα κ οχι γιαουτρι....

επισης στις φραουλες βαλτε κ θρυματισμενο παγο....σαν γρανιτουλα γινεται!!!:toast:

vaggan
21-07-12, 09:28
καταραμενο fasting,πεθαινουμε της πεινας..:green:

51645μπραβο μπραβο και μερακλης και χωρις να ειναι σαβουρα...πω ρε φιλε μου τρεχουν τα σαλια πρωι πρωι

magdaline
21-07-12, 09:39
2 ερωτήσεις....

1) Την ζαχαρίνη θεωρείς ότι μπορούμε να την αντικαταστήσουμε με βανίλια σκόνη...???
2) Όλα αυτά αχταρμά κ βούρ στο τηγάνι...???

thnx in advance....
θα προσθέσω κ αποξηραμένα φρούτα Goji - cranberries κ καμία σταφίδα έτσι για να έχει κ λίγη δική μου πινελιά...!!!!:green::green::green::green:

τις έβγαλα τις ζαχαρίνες άφησα μόνο το σκουπ βανίλια. τα Goji berries θέλω να τα βάλω κ εγώ όπως κ λίγο λιναρόσπορο αλλά πρέπει να θυμιθώ να ψάξω για μαγαζί με βιολογικά πρώτα!

όλα αυτά σε ένα μπωλάκι ανακάτεμα και βουρ στο τηγάνι ναι :)

Spyrous
21-07-12, 10:47
8α το δοκιμασω συντομα dorita γιατι τωρα ταλαιπωρουμαι απο τα λαιμα μ.. Σ ευχαριστω για την απαντιση σου.

Miss Fit
24-07-12, 21:19
To βραδυνο μου: 100 γρ κοτοπουλο στο αντικολλητικο με παπρικα και καρρυ, 1 αγγουρι, 1/2 πιπερια φλωρινης + κρυο πρασινο τσαι


51807

tyler_durden
24-07-12, 21:27
θα βαρυστομαχιασεις :green:

vaggan
24-07-12, 21:30
To βραδυνο μου: 100 γρ κοτοπουλο στο αντικολλητικο με παπρικα και καρρυ, 1 αγγουρι, 1/2 πιπερια φλωρινης + κρυο πρασινο τσαι


51807με τετοιες μεριδες φτιαχνονται οι ατσαλινοι κοιλιακοι σου:thumbup::bbbiceps:

Miss Fit
24-07-12, 22:29
θα βαρυστομαχιασεις :green:
Βρε κοριτσάκι ειμαι:green: μια χαρα μεριδα ειναι...ασε που θα ξαναφάω στης 12 το γιαουρτάκι μου με την πρωτεινη και τα ξηροκάρπια


με τετοιες μεριδες φτιαχνονται οι ατσαλινοι κοιλιακοι σου:thumbup::bbbiceps:

ααα! Ευχαριστώ!!!Το μεσημέρι τρώω περισσότερο;)

angus young
24-07-12, 22:32
Σουπερ!!!
Και οι κοιλιακοι,και το γευμα....
Καλη χωνεψη!:P

Δανάη
26-07-12, 15:40
μουσακας σε πιο light εκδοση

ο κιμας ειναι βραστός(με λιγο λαδακι),οι πατατες και οι μελιτζανες εχουν προψηθει στον φουρνο με απειροελαχιστο λάδι ισα ισα να μην κολλησουν,με την κρεμα με βοηθησε η μαμα και το μονο μεμπτο ειναι τα 50 γρ βουτυρου(εγω την αφαιρεσα απο το πιατο μου)

συμφωνα με την κριτική του μπαμπα ειναι εφαμιλλος του κανονικου αλλα πολυ ελαφρύτερος,το κακο ειναι οτι εχει υπερβολικά χρονοβόρα προετοιμασια


51928

psonara
26-07-12, 16:21
μουσακας σε πιο light εκδοση

ο κιμας ειναι βραστός(με λιγο λαδακι),οι πατατες και οι μελιτζανες εχουν προψηθει στον φουρνο με απειροελαχιστο λάδι ισα ισα να μην κολλησουν,με την κρεμα με βοηθησε η μαμα και το μονο μεμπτο ειναι τα 50 γρ βουτυρου(εγω την αφαιρεσα απο το πιατο μου)

συμφωνα με την κριτική του μπαμπα ειναι εφαμιλλος του κανονικου αλλα πολυ ελαφρύτερος,το κακο ειναι οτι εχει υπερβολικά χρονοβόρα προετοιμασια


51928

δαναη δινω συγχαρητηρια!ασε και το εχω λιγουρα αυτες τις μερες!ενα ταψι θα φαω την κυριακη!

dimitrispump
26-07-12, 19:12
μουσακας σε πιο light εκδοση

ο κιμας ειναι βραστός(με λιγο λαδακι),οι πατατες και οι μελιτζανες εχουν προψηθει στον φουρνο με απειροελαχιστο λάδι ισα ισα να μην κολλησουν,με την κρεμα με βοηθησε η μαμα και το μονο μεμπτο ειναι τα 50 γρ βουτυρου(εγω την αφαιρεσα απο το πιατο μου)

συμφωνα με την κριτική του μπαμπα ειναι εφαμιλλος του κανονικου αλλα πολυ ελαφρύτερος,το κακο ειναι οτι εχει υπερβολικά χρονοβόρα προετοιμασια


51928
πολυ νοστιμο φαινεται,να σου κανουμε μια παραγγελια να μας φτιαξεις,μας ανοιξες την ορεξη.

vaggan
26-07-12, 19:44
μουσακας σε πιο light εκδοση

ο κιμας ειναι βραστός(με λιγο λαδακι),οι πατατες και οι μελιτζανες εχουν προψηθει στον φουρνο με απειροελαχιστο λάδι ισα ισα να μην κολλησουν,με την κρεμα με βοηθησε η μαμα και το μονο μεμπτο ειναι τα 50 γρ βουτυρου(εγω την αφαιρεσα απο το πιατο μου)

συμφωνα με την κριτική του μπαμπα ειναι εφαμιλλος του κανονικου αλλα πολυ ελαφρύτερος,το κακο ειναι οτι εχει υπερβολικά χρονοβόρα προετοιμασια


51928τι την ηθελα να την ανοιξω τωρα αυτη τη σελιδα:shock::shock:

vickypek
29-07-12, 17:18
52030
το πρωτο πετυχημενο πιτακι!!!με μανιταρια τυρι..και πρασινη σαλατα..περφεξιον!!!

s0k0s
29-07-12, 17:20
Τι πιτακι ειναι ;

vickypek
29-07-12, 17:36
Τι πιτακι ειναι ;

3 ασπραδια-1 κροκος
2κ.σ. βρωμη
μανιταρια 100γρ
αλατοπιπερο το τυρι ηταν μπονους!!

Tasos Green
29-07-12, 18:02
μουσακας σε πιο light εκδοση

ο κιμας ειναι βραστός(με λιγο λαδακι),οι πατατες και οι μελιτζανες εχουν προψηθει στον φουρνο με απειροελαχιστο λάδι ισα ισα να μην κολλησουν,με την κρεμα με βοηθησε η μαμα και το μονο μεμπτο ειναι τα 50 γρ βουτυρου(εγω την αφαιρεσα απο το πιατο μου)

συμφωνα με την κριτική του μπαμπα ειναι εφαμιλλος του κανονικου αλλα πολυ ελαφρύτερος,το κακο ειναι οτι εχει υπερβολικά χρονοβόρα προετοιμασια



καλα δεν υπήρχε περίπτωση να το δω μπροστά μου αυτο και να σκεφτώ αν ηταν Light η οχι.... και στο olympia να κατεβαινα θα του άλλαζα τα φώτα...:green:

koukoutsaki
29-07-12, 18:10
Δαναη μας κατακόλασες με το μουσακά....:green::clap::clap::clap:

s0k0s
29-07-12, 18:13
3 ασπραδια-1 κροκος
2κ.σ. βρωμη
μανιταρια 100γρ
αλατοπιπερο το τυρι ηταν μπονους!!

Ευχαριστω πολυ!
Θα το κανω κ γω!!! :turtle:

vickypek
30-07-12, 15:22
52051
αμα λειπει η μανα απ το σπιτι..μπιφτεκια βρωμης αλα τζιμ με την κλασσικη πλεον σαλατα..:)

angus young
30-07-12, 15:23
Πολυ καλο γευμα!!
τα μπιφτεκια τι λεγανε απο γευση??

vickypek
30-07-12, 16:04
Πολυ καλο γευμα!!
τα μπιφτεκια τι λεγανε απο γευση??

περιεργως τα πετυχα!!κιμας 400γρ
βρωμη 2 κ.σ
1 κρεμμυδι
1 ντοματα
1 αυγο
2 φρυγανιες ολικης
πιπερι ριγανη θυμαρι
1 κ.γλ. λαδι απο πανω
8'απ τη μια και 7' απ την αλλη στο γκριλ :))

angus young
30-07-12, 16:11
Ευχαριστωωωωω!!!
θα το δοκιμασω συντομα....;)

vickypek
04-08-12, 12:04
52201
το πιο νοστιμο πρωινο εβερ!!πιτακι..με
1κ.σ ολ μπραν
λιγα φιτνεσ
5 αμυγδαλα
1κ.γ μελι ελατης
κ-α-ν-ε-λ-α...καλημερα σας!!!

gym
04-08-12, 14:26
:bowdown::bowdown::bowdown::bowdown: τζιζουςςςςςς θελω κ εγωωω λεμεεε

psonara
04-08-12, 17:43
52201
το πιο νοστιμο πρωινο εβερ!!πιτακι..με
1κ.σ ολ μπραν
λιγα φιτνεσ
5 αμυγδαλα
1κ.γ μελι ελατης
κ-α-ν-ε-λ-α...καλημερα σας!!!

μπορω να εχω τη συνταγη παρακαλω?:P

vickypek
05-08-12, 00:37
μπορω να εχω τη συνταγη παρακαλω?:P

για το πιτακι λες??κλασσικο..1 κροκος 3 ασπραδια,2κ.σ βρωμη!τα απο πανω..τα γραψα με τη φωτο!! αξιζει..

vickypek
05-08-12, 00:40
52212
πεινεεεεεες....τσιπουριτσα-μανιταρια..σαλαταρα-μανιταρια..(αδυναμια στο μυκητα!)1κ.σ λαδι..

Atkins
05-08-12, 15:06
τρεχουν ηδη τα σαλια μου:P
Το πιατο της τσιπουρας φαινετε υγρο,τα εφτιαξες σε λαδι η απλος μοιρασες το λαδι και στην σαλατα και στο πιατο αυτο?

psonara
05-08-12, 16:52
για το πιτακι λες??κλασσικο..1 κροκος 3 ασπραδια,2κ.σ βρωμη!τα απο πανω..τα γραψα με τη φωτο!! αξιζει..

ναι για το πιτακι ελεγα!οκ θα το κανω συντομα!τα χτυπαω και τα πεταω στο αντικολλητικο ετσι?χωρις λαδι?εμενα παντα μου κολλαει δεν ξερω γιατι....παντως μπραβο και για τα 2 πιατα σου.υπεροχα....και μονο απο εικονα!

vickypek
05-08-12, 22:15
τρεχουν ηδη τα σαλια μου:P
Το πιατο της τσιπουρας φαινετε υγρο,τα εφτιαξες σε λαδι η απλος μοιρασες το λαδι και στην σαλατα και στο πιατο αυτο?

το λαδι το μοιρασα..τα υγρα ειναι και τα ζουμια του ψαριου στο ψησιμο των μανιταριων και του κρεμμυδιου...ονειροοοο!!!

vickypek
05-08-12, 22:16
ναι για το πιτακι ελεγα!οκ θα το κανω συντομα!τα χτυπαω και τα πεταω στο αντικολλητικο ετσι?χωρις λαδι?εμενα παντα μου κολλαει δεν ξερω γιατι....παντως μπραβο και για τα 2 πιατα σου.υπεροχα....και μονο απο εικονα!

κι εμενα κολλουσε μεχρι που βαζω μια σταγονα λαδι σε χαρτι κουζινας το αλειφω στο τηγανι και δεν κολλαει καθολου.. :)

TEFAAtzis
06-08-12, 01:21
Ενα απο τα 5 εως τωρα σημερινα γευματα μου!!!
52228

xristos135
06-08-12, 11:08
Ενα απο τα 5 εως τωρα σημερινα γευματα μου!!!
52228

αυτο στη μεση τι ειναι?

koukoutsaki
06-08-12, 11:55
κοτοπουλακι μου φαινεται εμενα ...σουπερ φαγακι παντως:thumbup:

vickypek
10-08-12, 08:30
52374
ακομα ενα πιτακι..με 1κ.σ μελι
100γρ γιαουρτακι
λιγα φιτνεσ και ολ μπραν
5 αμυγδαλα
κανελα...τελειο...μορνινγκσ!!!:)

spartan77
10-08-12, 09:11
52374
ακομα ενα πιτακι..με 1κ.σ μελι
100γρ γιαουρτακι
λιγα φιτνεσ και ολ μπραν
5 αμυγδαλα
κανελα...τελειο...μορνινγκσ!!!:)



.............το πρωινο μουυυυυυ!!!!!!:green:

εκτος απο τα φιτνες και ολ μπραν
τελειο ειναι:toast:

psonara
10-08-12, 16:53
52374
ακομα ενα πιτακι..με 1κ.σ μελι
100γρ γιαουρτακι
λιγα φιτνεσ και ολ μπραν
5 αμυγδαλα
κανελα...τελειο...μορνινγκσ!!!:)

αχ τελειο!θα το δοκιμασω το συντομοτερο!ισως αποψε για βραδυνο!θελω να βαλω ξηρα δαμασκηνα τα βαζω στο μειγμα μεσα στο πιτακι η' μετα οταν ετοιμαστει απο πανω?το γιαουρτι ταιριαζει με το αυγο?
κατι ασχετο....πως μπορω να ανεβασω και εγω καμια φωτο με τις γευστικες μου δημιουργιες μου?
μπραβο και παλι!!!

TEFAAtzis
10-08-12, 16:57
αυτο στη μεση τι ειναι?


κοτοπουλακι μου φαινεται εμενα ...σουπερ φαγακι παντως:thumbup:

ακριβως,μπιφτεκι κοτα ειναι ;)

primordial
12-08-12, 11:54
52397

Καλημέρες....:welcome:

το πρωινό μας.... αυτό είναι η μερίδα μου. Άλλη τόση κ λίγο παραπάνω το τσάκισε η γυναίκα μου...:shock:!!!!
Κλασσικό πιτάκι με λίγες προσθήκες για να την ξεγελάσω...!!!
80gr. Βρώμη κ 20γρ. Βρώμη/Σοκολάτα (M.P.)
4 ασπράδια & 1 ολόκληρο αυγό.
1 κ.γ μπεϊκιν, 1 κ.γ. βανιλέτα, 1 κ.γ. κανέλα,
100μλ. γαλα Free Lact & 1,5 scoop ISO-100 Cookies & Cream...!!!

Το επόμενο θα είναι χειμωνιάτικο, με όλα τα παρελκόμενα, μέλια, φυστικοβούτυρα κ ξηρόκάρπια....!!!!

Πολλές καλημέρες...:thumbup:

panakos
12-08-12, 11:57
φιλε πραγματικα εισαι τεχνητης τι να λεμε τωρα!:clap::clap:

Madd_Chadd
12-08-12, 12:47
Primo μαρεσε πολυ αυτο που εφτιαξες,θα το δοκιμασω και εγω! :thumbup:

tolis93
12-08-12, 14:01
ολοι πιτακια ανεβαζετε.το απογευμα θα χετε και το δικο μ:green:

ΥΓ. δοκιμασε το γαλα αφου εχει γινει.το ρουφαει μεσα και γινεται σα γαλακτομπουρεκακι στην υφη

spartan77
12-08-12, 14:21
52397

Καλημέρες....:welcome:

το πρωινό μας.... αυτό είναι η μερίδα μου. Άλλη τόση κ λίγο παραπάνω το τσάκισε η γυναίκα μου...:shock:!!!!
Κλασσικό πιτάκι με λίγες προσθήκες για να την ξεγελάσω...!!!
80gr. Βρώμη κ 20γρ. Βρώμη/Σοκολάτα (M.P.) (αυτο δεν το ηξερα:) -τωρα το ξερω ομως:green: )
4 ασπράδια & 1 ολόκληρο αυγό.
1 κ.γ μπεϊκιν, 1 κ.γ. βανιλέτα, 1 κ.γ. κανέλα,
100μλ. γαλα Free Lact & 1,5 scoop ISO-100 Cookies & Cream...!!!

Το επόμενο θα είναι χειμωνιάτικο, με όλα τα παρελκόμενα, μέλια, φυστικοβούτυρα κ ξηρόκάρπια....!!!!

Πολλές καλημέρες...:thumbup:

ωραιοοοοοος:thumbup:

psonara
12-08-12, 18:11
52397

Καλημέρες....:welcome:

το πρωινό μας.... αυτό είναι η μερίδα μου. Άλλη τόση κ λίγο παραπάνω το τσάκισε η γυναίκα μου...:shock:!!!!
Κλασσικό πιτάκι με λίγες προσθήκες για να την ξεγελάσω...!!!
80gr. Βρώμη κ 20γρ. Βρώμη/Σοκολάτα (M.P.)
4 ασπράδια & 1 ολόκληρο αυγό.
1 κ.γ μπεϊκιν, 1 κ.γ. βανιλέτα, 1 κ.γ. κανέλα,
100μλ. γαλα Free Lact & 1,5 scoop ISO-100 Cookies & Cream...!!!

Το επόμενο θα είναι χειμωνιάτικο, με όλα τα παρελκόμενα, μέλια, φυστικοβούτυρα κ ξηρόκάρπια....!!!!

Πολλές καλημέρες...:thumbup:

μπραβο!!!!!μ'αρεσει πολυ γιατι μου μοιαζει με κεικ που λατρευω!!!!!ας ανεβασει καποιος και κανενα κεικ !!!!!!!!αααααααα και τη συνταγη μαζι ε?αντε ρε τολη σεφ που ειναι οι γευστικες σου εμπνευσεις????

tolis93
12-08-12, 19:34
μπραβο!!!!!μ'αρεσει πολυ γιατι μου μοιαζει με κεικ που λατρευω!!!!!ας ανεβασει καποιος και κανενα κεικ !!!!!!!!αααααααα και τη συνταγη μαζι ε?αντε ρε τολη σεφ που ειναι οι γευστικες σου εμπνευσεις????

κεικ θελετε κεικ θα χετε.αυριο πρωι πρωι κεκακι λοιπον:green: για την ωρα τα πιτακια π υποσχεθηκα.4 αυγα 2 κροκους 30 γρ κιμας σογια 40 βρωμη ελαχιστο μπεικιν και γαλατακι απο πανω52405

psonara
12-08-12, 20:01
κεικ θελετε κεικ θα χετε.αυριο πρωι πρωι κεκακι λοιπον:green: για την ωρα τα πιτακια π υποσχεθηκα.4 αυγα 2 κροκους 30 γρ κιμας σογια 40 βρωμη ελαχιστο μπεικιν και γαλατακι απο πανω52405

α ρε τολη με τους συνδυασμους σου!αναμενουμε το κεικ!!!!!!!!

angus young
12-08-12, 20:04
Τολη,στειλε κανα πιτακι κι απο ΄δω ρε φιλε,οχι ολα μονος σου....:green:

tolis93
12-08-12, 21:25
παιδι στην αναπτυξη ειμαι πρεπει να τρωω:green: το κεικ πανω κατω το ιδιο ειναι σε διαδικασια. εγω το κανω με 50-60 γρ βρωμη 20-30 γρ σογια κιμα 6 αυγα 2 κροκους 1 κ σουπας μπεικιν 1-2 κ σ κακαο ολα μπλεντερ κ σε προθερμασμενο φουρνο για 20-30 λεπτα στους 190 και στο τελος κλασικα λιγο γαλατακι να το παρει μεσα.και με το μελι τα σπαει αλλα ξεμεινα:( κ ειχα ωραιο βιολογικο

Ηλαπ
12-08-12, 21:48
ρε τολη αγορι μ κιμα σογιας με κακαοοοο??? :shock:

tolis93
13-08-12, 00:32
ρε τολη αγορι μ κιμα σογιας με κακαοοοο??? :shock:

μα δε τον καταλαβαινεις ρε.αποξηραμενη σογια ειναι κ η γευση της δε διαφερει κ τρελα απο κουακερ.την ιδια δουλεια κανει κιολας απλα το κανει πιο σκληρο.η λεξη κιμας σε χαλαει εσενα:green:

Ηλαπ
13-08-12, 00:40
μα δε τον καταλαβαινεις ρε.αποξηραμενη σογια ειναι κ η γευση της δε διαφερει κ τρελα απο κουακερ.την ιδια δουλεια κανει κιολας απλα το κανει πιο σκληρο.η λεξη κιμας σε χαλαει εσενα:green:

Μαλλον το οτι ειχα φαει πιο παλια μακαρονια με κιμα σογιας και οντως θυμιζε λιγο τον κανονικα κιμα :P

tolis93
13-08-12, 00:59
Μαλλον το οτι ειχα φαει πιο παλια μακαρονια με κιμα σογιας και οντως θυμιζε λιγο τον κανονικα κιμα :P

η σαλτσουλα ντοματας εφταιγε στανταρ:green:

tolis93
13-08-12, 09:17
50 γρ βρωμη

50 γρ σογια κιμας

5 αυγα 2 κροκους

1 κ σ μπεικιν

1 κ σ κακαο

λιγα choco rings και bran sticks απο πανω

και σαφως γαλα μεσα

οτι κ να σας πω ειναι λιγο.σαν την υφη που σου αφινει αυτο εδω το θαυμα του φουρνου δεν εχει.ουτε το κανονικο κεικ δε μ αρεσει τοσο. ζηλεψτε

καλημερα:green:52411

primordial
13-08-12, 09:21
:sneaky::sneaky:....

....Άντε να χαθείς, επιδειξία.....








Υ.Γ.
:bowdown::bowdown::bowdown:.....
....τι έφτιαξες ρε άνθρωπε...?????

tolis93
13-08-12, 09:26
σκεφτομαι να ανοιξω κανα καντινα-πρωιναδικο εξω απο γυμναστηριο.η να πηγαινω απο γυμ σε γυμ να φτιαχνω καμια 30αρια τετοια κ να τα πουλαω.θα χ@στψ στο ταλιρο:green:

angus young
13-08-12, 09:34
Δεν υπαρχει καποιος να τον μπαναρει αυτον επιτελους?????:P:P

primordial
13-08-12, 09:43
Δεν υπαρχει καποιος να τον μπαναρει αυτον επιτελους?????:P:P

...:thumbup:

επιτέλους, κάποτε έπρεπε να ακουστεί κ η φωνή της λογικής, δεν έχει καμία θέση εδώ....:banghead::banghead::banghead:

angus young
13-08-12, 09:46
...:thumbup:

επιτέλους, κάποτε έπρεπε να ακουστεί κ η φωνή της λογικής, δεν έχει καμία θέση εδώ....:banghead::banghead::banghead:

Χεχεχε!!!:evil2:
Τολη,το νου σου..........:nana:

tolis93
13-08-12, 10:32
δε μασαω εγω ρε.με ενα δυο τετοια τους εχω τους μοντ:green: θα τους φτιαξω κ καμια κρεπα δικια μ μετα θα παρω και ρανκ:green:

TheWorst
13-08-12, 12:17
Το μεταπροπονητικο σε intermittent fasting

200 γρ κοτοπουλο βρασμενο
100 γρ αρακας
100 γρ ρυζι ασπρο
Καρπουζι στα 600-700 γρ (θα το ζυγισω αυτο οταν φαω :lol:)

52419

tolis93
13-08-12, 14:42
Το μεταπροπονητικο σε intermittent fasting

200 γρ κοτοπουλο βρασμενο
100 γρ αρακας
100 γρ ρυζι ασπρο
Καρπουζι στα 600-700 γρ (θα το ζυγισω αυτο οταν φαω :lol:)

52419

για ΙΦ γιατι μ φενονται ελαχιστα απο πρωτεινικη αποψη?:unsure:

TheWorst
13-08-12, 15:33
Κανονικα ΙΦ 1 γραμμαριο αρκει.Δηλαδη αν ειμαι 100 κιλα και κουβαλαω 50 κιλα μυς . 50 γρ πρωτεινη τη μερα , σκεψου που εγω κανω μαλακιες και παιρνω 150 γρ πρωτεινη τη μερα :))

psonara
13-08-12, 15:40
50 γρ βρωμη

50 γρ σογια κιμας

5 αυγα 2 κροκους

1 κ σ μπεικιν

1 κ σ κακαο

λιγα choco rings και bran sticks απο πανω

και σαφως γαλα μεσα

οτι κ να σας πω ειναι λιγο.σαν την υφη που σου αφινει αυτο εδω το θαυμα του φουρνου δεν εχει.ουτε το κανονικο κεικ δε μ αρεσει τοσο. ζηλεψτε

καλημερα:green:52411


οταν λεω εγω οτι ο τολης δημιουργει οταν μπαινει κουζινα ....κατι ξερω!!!! θα το κανω το κεκακι με καποιες παραλλαγες!!μου ανοιξες την ορεξη!λεω να βαλω γιαουρτι αντι για κιμα,χυμο πορτοκαλι,αποξηραμενα δαμασκηνα και σκεφτομουν και κανα ξηροκαρπιο μεσα!τι λες σεφ τολη?ν'αποπειραθω?ααα και ας μου πει καποιος πως μπορω ν'ανεβασω καμια φωτο να δειξω κι εγω καμια δημιουργια γιατι ο τολης μας εχει βαλει γυαλια!!!!τολη περιμενω και κρεπα που ειναι η αδυναμια μου!μην ξεχνιομαστε!:P

magavaTOUT
13-08-12, 15:46
Κανονικα ΙΦ 1 γραμμαριο αρκει.Δηλαδη αν ειμαι 100 κιλα και κουβαλαω 50 κιλα μυς . 50 γρ πρωτεινη τη μερα , σκεψου που εγω κανω μαλακιες και παιρνω 150 γρ πρωτεινη τη μερα :))

που τα χεις δει αυτα? μηπως μπερδεψες τα gr με τις lbs?

TheWorst
13-08-12, 15:54
οχι ειναι κατι βλακειες ερευνες για αυτο και δεν τηρουνται.Απλως 1 γραμμαριο ανα κιλο ΣΩΜΑΤΙΚΟΥ βαρους ειναι αρκετο για εναν μεσο αθλουμενο με ΙΦ.Γιατι διαφορα ακουγονται και διαφορα διαζονται στις ερευνες , ρωτησα ατομο που εχει 9 χρονια εμπειρια με ΙΦ και εχει διαβασει αρκετα και εχει πειραματιστει και με ειπε οτι ειναι απολυτως νορμαλ 1 γραμμαριο ανα κιλο σωματικου βαρους να εισαι το υψος σου -100 και +-2-5 με σωματικο λιπος στα 7-8%.

EDIT: Δηλαδη 80 κιλα με 1.80 υψος και 7-8% λιπος

tolis93
13-08-12, 15:56
οταν λεω εγω οτι ο τολης δημιουργει οταν μπαινει κουζινα ....κατι ξερω!!!! θα το κανω το κεκακι με καποιες παραλλαγες!!μου ανοιξες την ορεξη!λεω να βαλω γιαουρτι αντι για κιμα,χυμο πορτοκαλι,αποξηραμενα δαμασκηνα και σκεφτομουν και κανα ξηροκαρπιο μεσα!τι λες σεφ τολη?ν'αποπειραθω?ααα και ας μου πει καποιος πως μπορω ν'ανεβασω καμια φωτο να δειξω κι εγω καμια δημιουργια γιατι ο τολης μας εχει βαλει γυαλια!!!!τολη περιμενω και κρεπα που ειναι η αδυναμια μου!μην ξεχνιομαστε!:P

μπορεις ανετα να βαλεις απλα ενα σκουπ πρωτεινη κ να μη βαλεις κιμα.ο χυμος πορτοκαλι να μπει στο τελος γιατι αλλιως θα στεγνωσει κ απλα τη γευση θα κρατηει.ενω την υφη π δινει μετα δε τη ποιανει τπτ.οτι γουσταρεις βαζεις μεσα εχω χωσει κ ξηροκαρπια.αφου το ετοιμασεις το μιγμα βαζεις ξηρκκαρπια και οτι φρουτα θες κ μετα ριχνεις το μισο μιγμα.μετα τα υπολοιπα μπιχλιμπιδια π θες κ παλι το αλλο μισο μιγμα και γινεται ντουκι. κρεπουλες θα φτιαξω μωλις παρω ζελατινες για να κανω κ την αναλογη μερεντα:green: φωτο ανεβαζεις πολυ ευκολα.πανω στο toolbar εχει μια εικονα με ενα δεντρακι πατας εκει κ ανεβαζεις απο τον υπολογιστη:thumbup:

tolis93
13-08-12, 15:57
οχι ειναι κατι βλακειες ερευνες για αυτο και δεν τηρουνται.Απλως 1 γραμμαριο ανα κιλο ΣΩΜΑΤΙΚΟΥ βαρους ειναι αρκετο για εναν μεσο αθλουμενο με ΙΦ.Γιατι διαφορα ακουγονται και διαφορα διαζονται στις ερευνες , ρωτησα ατομο που εχει 9 χρονια εμπειρια με ΙΦ και εχει διαβασει αρκετα και εχει πειραματιστει και με ειπε οτι ειναι απολυτως νορμαλ 1 γραμμαριο ανα κιλο σωματικου βαρους να εισαι το υψος σου -100 και +-2-5 με σωματικο λιπος στα 7-8%.

EDIT: Δηλαδη 80 κιλα με 1.80 υψος και 7-8% λιπος

δηλαδη εισαι -100 κιλα με το υψος σ κ με τοσο χαμηλο ποσοστο λιπους?εσυ πρεπει να σαι ντουλαπα τοτε

TheWorst
13-08-12, 15:58
οχι ρε τολη..Ρε λεμε τι ειναι το φυσιολογικο με 1 γρ πρωτεϊνη μολις σε ΙΦ

tolis93
13-08-12, 16:01
οχι ρε τολη..Ρε λεμε τι ειναι το φυσιολογικο με 1 γρ πρωτεϊνη μολις σε ΙΦ

ειπα κ εγω.τρομαξα.τελος παντων.το ρυζι το συγκεκριμενο πως λεγεται?γιατι νομιζω γινεται πιο σουποειδες κ μετραει ασχημα σε σχεση με τα αλλα:thumbup:

TheWorst
13-08-12, 16:04
ασπρο ρυζι :lol: Οτι να'ναι ρυζι απτο σουπερμαρκετ ασπρο να'ναι απλως :P Αλλα νταξει ωραιο ειναι :))

psonara
13-08-12, 16:09
μπορεις ανετα να βαλεις απλα ενα σκουπ πρωτεινη κ να μη βαλεις κιμα.ο χυμος πορτοκαλι να μπει στο τελος γιατι αλλιως θα στεγνωσει κ απλα τη γευση θα κρατηει.ενω την υφη π δινει μετα δε τη ποιανει τπτ.οτι γουσταρεις βαζεις μεσα εχω χωσει κ ξηροκαρπια.αφου το ετοιμασεις το μιγμα βαζεις ξηρκκαρπια και οτι φρουτα θες κ μετα ριχνεις το μισο μιγμα.μετα τα υπολοιπα μπιχλιμπιδια π θες κ παλι το αλλο μισο μιγμα και γινεται ντουκι. κρεπουλες θα φτιαξω μωλις παρω ζελατινες για να κανω κ την αναλογη μερεντα:green: φωτο ανεβαζεις πολυ ευκολα.πανω στο toolbar εχει μια εικονα με ενα δεντρακι πατας εκει κ ανεβαζεις απο τον υπολογιστη:thumbup:

βασικα δεν παιρνω συμπληρωματα γι'αυτο ειπα να βαλω το γιαουρτι!θα κανω μια αποπειρα και θα σου πω!μην περιμενεις και πολλα!δεν εχω και την καλυτερη σχεση με την κουζινα ενω ειμαι λατρης της!οσο για τη φωτο μην με κραξεις αλλα δεν καταλαβα....που λεει toolbar και που ειναι εκεινο το ερημο το δεντρακι?σορυ ισως φταιει το ξανθο και δεν καταλαβαινω!!!:P
οσο για τις κρεπες οποτε μπορεσεις μην πιεζεσαι απλα μην το ξεχασεις!

TheWorst
13-08-12, 16:14
psonara οταν πατας απαντηση σε θεμα πηγαινεις πιο κατω και εχει διαχειρηση συννημενων αρχειων λεει.Απο κει ανεβαζεις φωτος.

magavaTOUT
13-08-12, 16:20
οχι ειναι κατι βλακειες ερευνες για αυτο και δεν τηρουνται.Απλως 1 γραμμαριο ανα κιλο ΣΩΜΑΤΙΚΟΥ βαρους ειναι αρκετο για εναν μεσο αθλουμενο με ΙΦ.Γιατι διαφορα ακουγονται και διαφορα διαζονται στις ερευνες , ρωτησα ατομο που εχει 9 χρονια εμπειρια με ΙΦ και εχει διαβασει αρκετα και εχει πειραματιστει και με ειπε οτι ειναι απολυτως νορμαλ 1 γραμμαριο ανα κιλο σωματικου βαρους να εισαι το υψος σου -100 και +-2-5 με σωματικο λιπος στα 7-8%.

EDIT: Δηλαδη 80 κιλα με 1.80 υψος και 7-8% λιπος
δηλαδη με 2 shakes kai μισο στηθος καθαριζεις. Αν ηταν ετσι θα κανε ολος ο κοσμος IF!! :turtle:

τεσπα, εγω if εμαθα απο το site του leangains και εκει ισα ισα λεει οτι πολλοι απο τους πελατες του καταναλωνουν 100γρ στο 1 γευμα τους. Καπου κανεις λαθος και εσυ και ο 9 χρονια εμπειρια μου φενεται!

tolis93
13-08-12, 16:24
ασπρο ρυζι :lol: Οτι να'ναι ρυζι απτο σουπερμαρκετ ασπρο να'ναι απλως :P Αλλα νταξει ωραιο ειναι :))

εχει ενα συγκεκριμενο π βγαινει ετσι καπως νερουλο νομιζω για πιλαφι ειναι.οπως κ να χει.σημερα πηρα uncle bens basmati instant. προβρασμενο λογικα γιατι λεει σε 2 λεπτα ετοιμο.και εχει στα 100 γρ 120 θερμιδες:green: πολυ προ ρυζι

psonara
13-08-12, 16:33
psonara οταν πατας απαντηση σε θεμα πηγαινεις πιο κατω και εχει διαχειρηση συννημενων αρχειων λεει.Απο κει ανεβαζεις φωτος.

σ'ευχαριστω TheWorst,θα το δοκιμασω και θα σου πω!

TheWorst
13-08-12, 17:36
δηλαδη με 2 shakes kai μισο στηθος καθαριζεις. Αν ηταν ετσι θα κανε ολος ο κοσμος IF!! :turtle:

τεσπα, εγω if εμαθα απο το site του leangains και εκει ισα ισα λεει οτι πολλοι απο τους πελατες του καταναλωνουν 100γρ στο 1 γευμα τους. Καπου κανεις λαθος και εσυ και ο 9 χρονια εμπειρια μου φενεται!

δοκιμαζεις και βλεπεις φιλε μου , ετσι ειναι αυτα.Ο καθενας μπορει να λεει οτι γουσταρει.Και προπαντων δεν εχω 1 γραμμαριο αλλα 2 και παραπανω . 150 γρ πρωτεινη για τα δικα μου 79 κιλα (που δεν ειναι ολα μυς να το ξαναπουμε γιατι εχει σημασια) ειναι υπερ-υπεραρκετα.

EDIT: Οι περισσοτεροι δεν ειναι ΙΦ γιατι νομιζουν οτι θα καταβολιστουν ή επειδη δεν το ξερουν καν. Broscience..

Ηλαπ
13-08-12, 19:20
βασικα δεν παιρνω συμπληρωματα γι'αυτο ειπα να βαλω το γιαουρτι!θα κανω μια αποπειρα και θα σου πω!μην περιμενεις και πολλα!δεν εχω και την καλυτερη σχεση με την κουζινα ενω ειμαι λατρης της!οσο για τη φωτο μην με κραξεις αλλα δεν καταλαβα....που λεει toolbar και που ειναι εκεινο το ερημο το δεντρακι?σορυ ισως φταιει το ξανθο και δεν καταλαβαινω!!!:P
οσο για τις κρεπες οποτε μπορεσεις μην πιεζεσαι απλα μην το ξεχασεις!

δες εδωωωωω http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?22536-TO-PROFILE-MOY&p=616818&viewfull=1#post616818

tolis93
14-08-12, 00:55
βασικα δεν παιρνω συμπληρωματα γι'αυτο ειπα να βαλω το γιαουρτι!θα κανω μια αποπειρα και θα σου πω!μην περιμενεις και πολλα!δεν εχω και την καλυτερη σχεση με την κουζινα ενω ειμαι λατρης της!οσο για τη φωτο μην με κραξεις αλλα δεν καταλαβα....που λεει toolbar και που ειναι εκεινο το ερημο το δεντρακι?σορυ ισως φταιει το ξανθο και δεν καταλαβαινω!!!:P
οσο για τις κρεπες οποτε μπορεσεις μην πιεζεσαι απλα μην το ξεχασεις!

κρεπα κ να ξεχασω??απαπαπα ποτε ποτε.εχω κ αδυναμια στο ξανθο πες π μενεις να σ στειλω κρεπες.αυριο θα παρω ζελατινες να κανω το κακαο οποτε μεθαυριο θα χει κρεπα :green: αυτο το δεντρακι εκει λεω.πατας επανω.κ μετα πανω αριστερα σ λεει να βαλεις η url η απο υπολογιστη.πατας απο υπολογιστη κ μετα αναζητηση.βρισκεις τη φωτο κ την ανεβαζεις.ευκολο:). βαλε 2-3 παραπανω αυγα μην ανχωνεσαι για τη πρωτεινη.βαλε γιαουρτι βαλε οτι θες με ολα βγαινει τζι τζι:green:

psonara
14-08-12, 17:06
παιδια στο κεικ ποιο αλευρι ολικης να βαλω?αυτο που λεει φουσκωνει μονο του?γιατι πηρα ενα αλλο και δεν αναγραφει πισω συνταγη για κεικ ουτε οτι φουσκωνει μονο του?μηπως αυτο ειναι μονο για ψωμι?

tolis93
14-08-12, 20:17
παιδια στο κεικ ποιο αλευρι ολικης να βαλω?αυτο που λεει φουσκωνει μονο του?γιατι πηρα ενα αλλο και δεν αναγραφει πισω συνταγη για κεικ ουτε οτι φουσκωνει μονο του?μηπως αυτο ειναι μονο για ψωμι?

αυτο που φουσκωνει μονο του απλα εχει μπεικιν παουντερ μεσα και θεωρειται το "μαλακο". εχει και σιτου και αλλα που λεει "σκληρο" και αλλα που λεει για τσουρεκι. προσωπικα για τσουρεκι πρεπει να ναι το καλυτερο αλλα δε βρικα ποτε ολικης.το απλο ολικης και αυτο π λεει σιτου ειναι τα ιδανικα για αυτη τη δουλεια.το σκληρο δε ειναι πολυ καλο αν θες να φτιαξεις ψωμι:thumbup:

psonara
15-08-12, 20:59
0

tolis93
16-08-12, 00:13
0

δεν βγαινει τπτ :(

psonara
16-08-12, 16:36
δεν βγαινει τπτ :(

ναι δυστυχως....τι να κανω?και θελω τοσο πολυ να σας δειξω κι εγω τις δημιουργιες μου!

Stella
16-08-12, 19:08
Ρε συ εκεί που πας να απαντήσεις επάνω στα πολλά τα σηματάκια έχει ένα που αν βαλεις τον κερσορα του ποντικιου επάνω γράφει image.Το πατας και στο παραθυράκι που σου βγάζεις κάνεις αναζητηση την εικόνα που θες να ανεβάσεις (from my computer). E, βρίσκεις την εικόνα εκει που την έχεις αποθηκευμενη στον υπολογιστή σου, την επιλέγεις με διπλό κλικ (για πιο ευκολα) και μετα πατάς upload file.
Για ξαναδοκίμασε!
Αν δεν καταλαβες κάτι πες...;)

psonara
17-08-12, 20:03
Ρε συ εκεί που πας να απαντήσεις επάνω στα πολλά τα σηματάκια έχει ένα που αν βαλεις τον κερσορα του ποντικιου επάνω γράφει image.Το πατας και στο παραθυράκι που σου βγάζεις κάνεις αναζητηση την εικόνα που θες να ανεβάσεις (from my computer). E, βρίσκεις την εικόνα εκει που την έχεις αποθηκευμενη στον υπολογιστή σου, την επιλέγεις με διπλό κλικ (για πιο ευκολα) και μετα πατάς upload file.
Για ξαναδοκίμασε!
Αν δεν καταλαβες κάτι πες...;)

στελλα μου αυτο εκανα και δεν βγαινει?γιατι?

marpi
18-08-12, 09:57
το γλυκο με ασπραδια τησ margaritas
52556

tolis93
18-08-12, 15:07
κοτοπουλακι στα καρβουνα.κους κους με αυγα και γαλα και σαλατουλα52563

eli_din3
21-08-12, 17:21
52647


Φιλετο κοτοπουλο + Ταλιατελες ολικης απο παραδοσιακο μυλο της Μυτιληνης, 2 φετες γαλοπουλα, κρεμα γαλακτος 3%, μανιταρια, 10 γρ φετα, πιπερι, λιγο αλατι

Τιγκα στο επεξεργαμεμενο αλλα αδιαφορω παντελως :green:

Θα κανω και γλυκο μετα στα ιδια πλαισια..εχω διαθεση σημερα :turtle::turtle::turtle:

koukoutsaki
21-08-12, 17:41
πολυ ωραιο ελινα μου το φαγακι
και στο φιναλε ξεκολλα με τα επεξεργασμενα
οταν σου ερθει η ορεξη να το φας θα το φας δε το τρως καθε μερα
ακομα και το εμφιαλωμενο νερο οπως εχω ξαναπει επεξεργασμενο ειναι

eli_din3
21-08-12, 17:42
πολυ ωραιο ελινα μου το φαγακι
και στο φιναλε ξεκολλα με τα επεξεργασμενα
οταν σου ερθει η ορεξη να το φας θα το φας δε το τρως καθε μερα
ακομα και το εμφιαλωμενο νερο οπως εχω ξαναπει επεξεργασμενο ειναι

δεν το λεω για μενα αλλα γιατι υπαρχει ενα θεματακι με τα επεξεργασμενα..εμενα ξερεις..δεν με νοιαζει :)

Eddie
21-08-12, 17:48
Πω πω ρε ελινα,τι μας κανεις τωρα..μιαμ μιαμ!!!Μπραβο,απο εμφανιση τα σπαει..σιγουρα κι απο γευση!!

Οσο για τα επεξεργασμενα,αν ειναι μια στο τοσο δε πειραζει..Το να τρωμε ολες τις τροφες στη φυσικη τους μορφη ειναι το καλυτερο,δε λεω..αλλα αυτο δεν γινεται πλεον.Ασε που ετσι οπως εχει μαθει ο οργανισμος μας στα χημικα,τα επεξεργασμενα και τα Εψιλον,αν του τα στερησεις μπορει να παθει τραμπακουλο.. :P

lila_1
21-08-12, 17:54
Γιατί ρε παιδιά τί το τόσο επεξεργασμένο έχει αυτό??
Τη κρέμα γάλακτος ή τα μακαρόνια???

Κομπλέ είναι

tolis93
21-08-12, 18:56
52647


Φιλετο κοτοπουλο + Ταλιατελες ολικης απο παραδοσιακο μυλο της Μυτιληνης, 2 φετες γαλοπουλα, κρεμα γαλακτος 3%, μανιταρια, 10 γρ φετα, πιπερι, λιγο αλατι

Τιγκα στο επεξεργαμεμενο αλλα αδιαφορω παντελως :green:

Θα κανω και γλυκο μετα στα ιδια πλαισια..εχω διαθεση σημερα :turtle::turtle::turtle:

τα bold ειναι τα επεξεργασμενα και τα υπογραμισμενα ειναι τα φυσικα.που ειναι τιγκα?σιγα ρ συ;) μετρησε ασχημα παντως τωρα θελω κ εγω

Periandros
21-08-12, 19:17
Αν και ανακάλυψα σχετικά πρόσφατα το συγκεκριμένο Θέμα (τι έκανα τόσο καιρό, αναρωτιέμαι!) μπορώ να πω ότι αφενός μεν, έχω μείνει έκπληκτος από τις τροφές της αδελφότητας...αφετέρου δε, έχω αφυδατωθεί με τόσο σάλιο που έχω χάσει…

Συγχαρητήρια σε όλους για τα «έργα γαστρονομικής τέχνης» και ιδιαίτερα στον ιθύνοντα νου πίσω από την δημιουργία του Θέματος.

Αν και η κουζίνα είναι από τα πράγματα που δεν καλλιέργησα στην ζωή μου, κάποια στιγμή θα ποστάρω ένα γλυκό με ασπράδια αυγού, τριμμένο φουντούκι, τριμμένα φιστίκια Αιγίνης και κακάο.

Υ.Γ.: να προειδοποιείται τους αναγνώστες να προμηθεύονται σαλιάρα πριν επισκεφτούν το τόπικ

lila_1
21-08-12, 21:51
τα bold ειναι τα επεξεργασμενα και τα υπογραμισμενα ειναι τα φυσικα
Kαλά ντάξει, με την ίδια λογική ακόμα και το ψήσιμο-βράσιμο επεξεργασία είναι....γιατί πρόσθετα αυτά τα 2 δεν έχουν

Giannistzn
21-08-12, 21:53
Αν δεν εχει Ε το φαγητο, χανεται η μαγεια :green:

tolis93
22-08-12, 00:32
Kαλά ντάξει, με την ίδια λογική ακόμα και το ψήσιμο-βράσιμο επεξεργασία είναι....γιατί πρόσθετα αυτά τα 2 δεν έχουν

μα γιατι το κοτοπουλο η τα μακαρονια ολικης αλεσμενα σε μυλο ειναι επεξεργασμενα? η τα μανηταρια η το αλατοπιπερο?

koukoutsaki
22-08-12, 00:34
μονο η κρεμα και η γαλοπουλα το αλλαντικο δεν ειναι επεξεργασμενα ?:unsure:

tolis93
22-08-12, 00:38
μονο η κρεμα και η γαλοπουλα το αλλαντικο δεν ειναι επεξεργασμενα ?:unsure:

ε ναι αυτο ειπα εγω:green:

tolis93
22-08-12, 10:05
η καλη μερα απο το πρωι φενεται. psonara για παρτυ σ.as i promised5265552656 τη κατα ευχαριστηθηκα λεμε

koukoutsaki
22-08-12, 10:12
τολη τι περιεχει μεσα αυτο ???:shock::shock::shock::shock::shock::food::food::food::food::food::food::food::food:

tolis93
22-08-12, 10:19
τολη τι περιεχει μεσα αυτο ???:shock::shock::shock::shock::shock::food::food::food::food::food::food::food::food:

αυτοσχεδια μερεντουλα και 2-3 μπισκοτα παπαδοπουλου.ερωτας ?

koukoutsaki
22-08-12, 10:20
:clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap:

vickypek
22-08-12, 15:26
η καλη μερα απο το πρωι φενεται. psonara για παρτυ σ.as i promised5265552656 τη κατα ευχαριστηθηκα λεμε

ουαου.νταξει...και η κρεπα πως ειναι φτιαγμενη παρακαλω??by tolis?

tolis93
22-08-12, 15:46
ουαου.νταξει...και η κρεπα πως ειναι φτιαγμενη παρακαλω??by tolis?

φυσικοτατα! 2 αγυα εβαλα 2 κ σ αλευρι σιτου λιγο μαγια λιγο μπεικιν τα χτυπησα ολα παρα πολυ καλα κ τα περασα στο αντικολλητικο για λιγη ωρα.πανευκολο κ γρηγορο

dorita
22-08-12, 15:48
τολη ..πραγματικα πες μου ποια μερα στο μηνα κανεις diet day ...γιατι οι 29 στις 30 ειναι cheat....:turtle:

tolis93
22-08-12, 15:54
τολη ..πραγματικα πες μου ποια μερα στο μηνα κανεις diet day ...γιατι οι 29 στις 30 ειναι cheat....:turtle:

το αλευρι σιτου η μερεντα π ειναι μονο με κακαο και γαλα τα αυγα η η μαγια ειναι τσιτ ? αν ειναι κ ολα τσιτ εκτος απο βρωμη ρυζι μακαρονια τη καναμε:green:αντε τα μπισκοτα να πανε στο διαολο ειχα να φαω κ πολυ καιρο τετοια μπισκοτα.οι αλλες 28 ποιες ειναι???:turtle:

dorita
22-08-12, 15:57
το αλευρι σιτου η μερεντα π ειναι μονο με κακαο και γαλα τα αυγα η η μαγια ειναι τσιτ ? αν ειναι κ ολα τσιτ εκτος απο βρωμη ρυζι μακαρονια τη καναμε:green:αντε τα μπισκοτα να πανε στο διαολο ειχα να φαω κ πολυ καιρο τετοια μπισκοτα.οι αλλες 28 ποιες ειναι???:turtle:

πες τα ολα!!!........αστα αυτα τολακο(τις βρωμες κ τα κακαο)....i'm watching you...:green:

tolis93
22-08-12, 16:07
πες τα ολα!!!........αστα αυτα τολακο(τις βρωμες κ τα κακαο)....i'm watching you...:green:

μωρε σε λιγες μερες ερχεται καλο τσιτ αναμεινατε.αν αυτα ειναι τσιτ το αλλο ειναι εμφραγμα σε μορφη τροφης π θα ερθει:green::P

psonara
23-08-12, 16:40
η καλη μερα απο το πρωι φενεται. psonara για παρτυ σ.as i promised5265552656 τη κατα ευχαριστηθηκα λεμε

τολη .....δεν εχω λογια!απλα θαυμαζω χωρις να μιλαω!βασικα οπως το ειπες.....ερωτας!με τετοια κρεπα δηλωνω τρελα ερωτευμενη....θελω αναλυτικη συνταγη.τη μερεντα εσυ την εφτιαξες?η κρεπα δεν χρειαστηκε γαλα?2 αυγα ολοκληρα?
σ'ευχαριστω;)

eli_din3
23-08-12, 16:52
φυσικοτατα! 2 αγυα εβαλα 2 κ σ αλευρι σιτου λιγο μαγια λιγο μπεικιν τα χτυπησα ολα παρα πολυ καλα κ τα περασα στο αντικολλητικο για λιγη ωρα.πανευκολο κ γρηγορο

ρε συ τολη..εγω βαζω 70 γρ αλευρι, 1 αυγο, 90 γρ γαλα και βγαινουν 3-4...


τοσο αυγο?? και τοσο λιγο αλευρι?

tolis93
23-08-12, 17:00
ρε συ τολη..εγω βαζω 70 γρ αλευρι, 1 αυγο, 90 γρ γαλα και βγαινουν 3-4...


τοσο αυγο?? και τοσο λιγο αλευρι?

εσυ βαζεις και αρκετο γαλα γιαυτο σ αραιωνεται αρκετα το αλευρι ωστε να βγαλεις 3-4 δν ειναι τα αυγα μονο.ισα ισα π δε κανουν κ τπτ τρελο τα αυγα.εβαλα 2 ολοκληρα για πρωτεινολιπαρα κυριως και τοσο αλευρι οσο ηθελα για υδατανθρακα.κ μονο με ασπραδια βγαινει μια χαρα.αλλα θελει 3-4. psonara ναι τη μερεντα εγω την εχω φτιαξει με ζελατινες νερο γαλα κ κακαο εχω τη συνταγη σε θρεντ νομιζω η στο "Ποιος χρειαζεται τα τσιτ". θα τη ξανα τιμησω τη συγκεκριμενη κρεπα βγηκε μπομπα.

psonara
23-08-12, 17:21
εσυ βαζεις και αρκετο γαλα γιαυτο σ αραιωνεται αρκετα το αλευρι ωστε να βγαλεις 3-4 δν ειναι τα αυγα μονο.ισα ισα π δε κανουν κ τπτ τρελο τα αυγα.εβαλα 2 ολοκληρα για πρωτεινολιπαρα κυριως και τοσο αλευρι οσο ηθελα για υδατανθρακα.κ μονο με ασπραδια βγαινει μια χαρα.αλλα θελει 3-4. psonara ναι τη μερεντα εγω την εχω φτιαξει με ζελατινες νερο γαλα κ κακαο εχω τη συνταγη σε θρεντ νομιζω η στο "Ποιος χρειαζεται τα τσιτ". θα τη ξανα τιμησω τη συγκεκριμενη κρεπα βγηκε μπομπα.

δηλαδη αν βαλω 3-4 ασπραδια και αλευρι και γαλα ειναι οκ?η'δεν χρειαζεται το γαλα?οι ζελατινες τι ειναι?

tolis93
23-08-12, 20:30
δηλαδη αν βαλω 3-4 ασπραδια και αλευρι και γαλα ειναι οκ?η'δεν χρειαζεται το γαλα?οι ζελατινες τι ειναι?

και παλι κομπλε θα σ βγει.με το μπεικιν μη το παρακανεις γιατι φουσκωνει πολυ. οι ζελατινες ειναι σα πλαστικα τετραγωνακια π λιωνουν με ζεστο νερο και οταν κρυωνουν πιζουν το υγρο στο οποιο τις εχεις βαλει μεσα.στο σουπερμαρκετ θα τις βρεις :green:

Giannistzn
25-08-12, 11:13
1η φωτο, ρικαρμπ (προηγουμενο π-σ), τα donnuts του μαξ περυ για εμενα παιρνουν 9,5/10. Ειναι απιστευτα. Το τσουρεκι ειχε αρκετο σιροπι αλλα whateva
2η φωτο, σημερινο μαγειρεμα για 3-4 μερες και ψυγειο :green:

52709
52710

AntwnhsSs
25-08-12, 11:21
:bowdown:
μ'αρεσει :thumbup:
τοσο πολυ τα donnuts ε, θα παρω να δοκιμασω τοτε ;)

tolis93
25-08-12, 11:28
ΑΧ αυτο το παγωτο...καλα κ τα ντονατς ειναι τουμπανα.max perry ειναι ετσι?

eli_din3
25-08-12, 11:55
Εκανα και γω μια σοβαρη δουλεια στην Αθηνα............. εφαγα :green:
και ναι μπορω να σου πω ΥΠΕΡΗΦΑΝΑ πως ειναι max perry :green:

tolis93
25-08-12, 11:56
Εκανα και γω μια σοβαρη δουλεια στην Αθηνα............. εφαγα :green:
και ναι μπορω να σου πω ΥΠΕΡΗΦΑΝΑ πως ειναι max perry :green:

εχω σε αποσταση 10 λεπτα με τα ποδια απο το σπιτι μ.απο τη σοκολατα π χουν απο πανω κ μονο τα καταλαβα

eli_din3
25-08-12, 11:59
εχω σε αποσταση 10 λεπτα με τα ποδια απο το σπιτι μ.απο τη σοκολατα π χουν απο πανω κ μονο τα καταλαβα

χαχαχαχα ετσι :thumbup:
αλλοι δεν ξεχναν αλλα κ αλλα.. εγω δεν ξεχναω ΠΟΤΕ φαι :green::green::green::green::green:

Giannistzn
25-08-12, 12:32
Ναι ρε συ το εχω γραψει κιολας στο ποστ μου.
Εχει καλα πραματα, αλλα οσο να'ναι ακριβα. Για 1 στο τοσο αξιζει παντως.

Το τσουρεκι του νομιζω δεν ειναι τοσο καλο οσο του τερκενλη.

tolis93
25-08-12, 12:47
Ναι ρε συ το εχω γραψει κιολας στο ποστ μου.
Εχει καλα πραματα, αλλα οσο να'ναι ακριβα. Για 1 στο τοσο αξιζει παντως.

Το τσουρεκι του νομιζω δεν ειναι τοσο καλο οσο του τερκενλη.

καλα εδω αθηνα δε το συζηταω ο τερκενλης ειναι πολυ μετριος.ειδικα σε σχεση με τα μαξ περρυ στα βρηλισσια που καλως η κακως τα θεωρω τα καλυτερα στο τσουρεκι.αφου το πασχα τρωω 1 μονος μου με οσο φαι και αν εχει προηγηθει.και δεν ειμαι και φαν της σοκολατας. παλαιοτερα ηταν τζαμπα παντως επαιρνες γεμιστο τσουρεκι με 7 το κιλο οταν αλλοι το χαν 12-13

average_joe
25-08-12, 15:15
1η φωτο, ρικαρμπ (προηγουμενο π-σ), τα donnuts του μαξ περυ για εμενα παιρνουν 9,5/10. Ειναι απιστευτα. Το τσουρεκι ειχε αρκετο σιροπι αλλα whateva
2η φωτο, σημερινο μαγειρεμα για 3-4 μερες και ψυγειο :green:

52709
52710

recarb, refeed, refat τα παντα ολα :green:
με τα αυγα ειχες αλλεργια θυμαμαι.
πως και ξανα? ή δεν ηταν απο αυτο?

Giannistzn
25-08-12, 15:18
Με τους κροκους εχω λιγο. Δερματικα στο προσωπο, αλλα με 3/μερα ειμαι νορμαλ.
Ισως να με πειραζουν γενικα τα λιπαρα, αλλα τι να κανω, κριμα δεν ειναι να τους πεταω? Ας βγαζω και 5-6 σπυρακια παραπανω, chill :green:

(νταξ ηταν δια 2 το cheat οποτε κατι παραπανω απο τα μισα εφαγα)

Specter
26-08-12, 11:48
Λέω να βάλω και εγώ μια φώτο με ένα γευμα που είχα φτιάξει πριν λίγες ημέρες για να φάω μετα την προπόνηση με βάρη. Κοτοπουλο με ρύζακι εμπλουτισμένο με 2 ασπράδια αυγου, κομμένη κοκκινη πιπεριά και σαλάτα (αγγουρο-ντομάτα με ρίγανη) Όχι κάτι το πολύ φανταχτερο αλλα οτι μπορει κανεις να φτιάξει καλο ειναι.


52733

Stavros76
31-08-12, 19:58
52860
παστα με τονο κ σαλατα απο αγουρη παπαγια με τσιοι, καροτο κ αλλα λαχανικα.

52861
Σουσι ρυζι κ σολωμο.

52862
Ψαρι(grupper) στον ατμο με γλυκοπατατα

kokolakis
31-08-12, 20:21
:thumbup::thumbup:

μια φορα ειχα φαει σολομο ετσι αλλα η μυρωδια του δεν μου αρεσε ουτε η γευση που αφηνε μετα... ειναι λιγο ιδιαιτερο ψαρι ή ειμαι τυχερος που δεν με εστειλε τουαλετα....?

Stella
31-08-12, 20:31
52860
παστα με τονο κ σαλατα απο αγουρη παπαγια με τσιοι, καροτο κ αλλα λαχανικα.



Πωπωωωω βρε Σταυρο....τι γευματάρα είναι αυτή!!!

chili
31-08-12, 20:48
πες μου τουλαχιστον οτι το σουσι δε το κανες εσυ :turtle::turtle:

ΠανοςΒ
31-08-12, 20:56
:thumbup::thumbup:

μια φορα ειχα φαει σολομο ετσι αλλα η μυρωδια του δεν μου αρεσε ουτε η γευση που αφηνε μετα... ειναι λιγο ιδιαιτερο ψαρι ή ειμαι τυχερος που δεν με εστειλε τουαλετα....?

Χαχα, μαλλον τυχερος εισαι! Ο σολωμος αν δεν ειναι ολοφρεσκος αφηνει αυτη γευση που λες. Οταν ομως ειναι ημερας ειναι αλλο πραμα!

Miss Fit
31-08-12, 21:41
Σήμερα το πρωι πριν φυγω για δουλεια:

52863

κοτοπουλο μαγειρεμένο απο χθες το βραδυ σε ειδικη σακουλα

52864

52867

και μεσα στην ισοθερμικη τσαντα για να κρατηθει δροσερο ως το απογευμα

52868

Stavros76
31-08-12, 21:49
Πωπωωωω βρε Σταυρο....τι γευματάρα είναι αυτή!!!
Ασε Στελλα την βλεπω κ εγω τωρα που ειμαι στις πεινες κ μου γυριζει το ματι :shock:

Stavros76
31-08-12, 21:50
πες μου τουλαχιστον οτι το σουσι δε το κανες εσυ :turtle::turtle:

Ε, αυτο ελειπε...οχι δεν το εκανα εγω :):thumbup:

Stella
31-08-12, 21:55
Σήμερα το πρωι πριν φυγω για δουλεια:

52863

κοτοπουλο μαγειρεμένο απο χθες το βραδυ σε ειδικη σακουλα

52864

52867

και μεσα στην ισοθερμικη τσαντα για να κρατηθει δροσερο ως το απογευμα

52868

Σωστη φετόνι μας!
Και΄γω έτσι το κάνω το κοτόπουλο/γαλοπούλα! Γινονται πολύ μαλακά και κρατάνε τα ζουμιά τους!
Ανετα το τρως και 2η και 3η μέρα. Δεν ξεραινεται και μπορείς άνετα να το ξαναζεστανεις!

Miss Fit
31-08-12, 22:03
Ασε Στελλα σωθηκα μ αυτες τις σακουλες, γινονται τα πάντα πολυ μαλακά οπως το λές, βάζω και οτι λαχανικα εχω μεσα και ειμαι κομπλε ;)

Stella
31-08-12, 22:56
Kαι πατάτα να βάζεις, αν θες υδατάνθρακα. Σουπερ γίνεται!

tolis93
31-08-12, 23:05
52869κοτοπουλο, αγριορυζο, καροτο βραστο και μελιτζανα στο φουρνο.

52870 αυριανο μεσημεριανο σε ταπερακι ψαρακι(παγκασιους) με ρυζι και καροτακι

και μια απο τη κουζινα εν ωρα υπηρεσιας:green:52871

jim-jimakos
01-09-12, 20:47
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
52881

ΒΡΑΔΥΝΟ
52882

RAMBO
01-09-12, 22:38
Xοιρινές μπριζολίτσες με ντομάτα και φέτα..(στην σχάρα για να στάζει κάτω το πολύτιμο λιπάκι):green:

52884

katerina.
01-09-12, 22:46
Xοιρινές μπριζολίτσες με ντομάτα και φέτα..(στην σχάρα για να στάζει κάτω το πολύτιμο λιπάκι):green:

52884

πολυ καλο΄΄΄΄και πειναω τωρα ....που ησουνα εσυ καλε ? ...το κοριτσακι μου το προσεχεις Η δεν????!!!!!!!!!!

Polyneikos
01-09-12, 22:47
Xοιρινές μπριζολίτσες με ντομάτα και φέτα..(στην σχάρα για να στάζει κάτω το πολύτιμο λιπάκι):green:

52884

Το λίπος μετα αφου λιωσει,το βαζεις σε ποτηρι και το πινεις,φαντάζομαι:P

RAMBO
01-09-12, 22:55
πολυ καλο΄΄΄΄και πειναω τωρα ....που ησουνα εσυ καλε ? ...το κοριτσακι μου το προσεχεις Η δεν????!!!!!!!!!!

Εκτος απο καλό ηταν και ζουμερό...κάνω διακοπές μακρυα απο το φόρουμ εδω και μηνες:green:


Το λίπος μετα αφου λιωσει,το βαζεις σε ποτηρι και το πινεις,φαντάζομαι:P

Εχω μπεί στον ίσιο δρόμο πλέον:green:

katerina.
01-09-12, 22:57
Το λίπος μετα αφου λιωσει,το βαζεις σε ποτηρι και το πινεις,φαντάζομαι:P

ΚΟΡΕΣΜΕΝΟ μωρε ..???τι να το κανει??:P:P:P..

Polyneikos
01-09-12, 22:59
Εκτος απο καλό ηταν και ζουμερό...κάνω διακοπές μακρυα απο το φόρουμ εδω και μηνες:green:



Εχω μπεί στον ίσιο δρόμο πλέον:green:

Εισαι κολασμενος πλεον :P:P


ΚΟΡΕΣΜΕΝΟ μωρε ..???τι να το κανει??:P:P:P..

Εξτρα ενεργεια,σκοτώνεται στις προπονησεις (λεμε τωρα) :green::thumbup:

katerina.
01-09-12, 23:04
Εισαι κολασμενος πλεον :P:P



Εξτρα ενεργεια,σκοτώνεται στις προπονησεις (λεμε τωρα) :green::thumbup:


να ακολουθησω ....πσρσδειγμα///??((ΛΕΜΕ ΤΩΡΑ???))).....:green::green:

chris corfu
03-09-12, 19:28
52923 52924 στην μια εχουμε μοσχαρακι νουα με μακαρονακια... και στην αλλη φιλετο κοτοπουλο ψημενο σε σχαρα ηλεκρικη και μετα κομματακιαμαζι με πενες με κρεμα γαλακτος light και μπαχαρικα.. :green:

GREEK POWER
03-09-12, 19:48
:thumbup: Αν και το δευτερο νομιζω στερειται πρωτεινης....

chris corfu
03-09-12, 19:53
το δευτερο εχει 160γρ φιλετο καθαρο και ας μην του φενεται εχει κρυφτει μες τα μακαρονια.. :green:

GREEK POWER
03-09-12, 20:09
xaxaxa ...:thumbup:

msdmn
03-09-12, 21:18
Γαλοπούλα βρασμένη στο νερό με μπαχαρικά όπως: κάρυ, πάπρικα, σκόρδο, πιπέρι
Συνδιασμένη με μακαρόνια ολικής άλεσης + καρότο ψιλοκομμένο, αρακάς, μπρόκολο

Billys51
03-09-12, 21:32
Γαλοπούλα βρασμένη στο νερό με μπαχαρικά όπως: κάρυ, πάπρικα, σκόρδο, πιπέρι
Συνδιασμένη με μακαρόνια ολικής άλεσης + καρότο ψιλοκομμένο, αρακάς, μπρόκολο

Τουμπανο! :thumbup:

tolis93
03-09-12, 21:32
καθομαι και σκεφτομαι.με τετοια πιατα π βγαινουν στο φως εδω μεσα.ποιος ο λογος να μη κανεις εστω υγιεινη διατροφη?δηλαδη εγω τουλαχιστον πιο πολυ γουσταρω μια τετοια πιαταρα σα τη παραπανω απο μια πιτσα

Billys51
03-09-12, 21:37
Απλα ξερεις ποιο ειναι το προβλημα?Οτι οι περισσοτεροι νομιζουν υγιεινη διατροφη ειναι να τρωω φρουτα και να πινω νερο.Δεν εχουν γνωση το τι παιζει με σωστα γευματα τοσο θρεπτικα οσο και πολυ γευστικα!:)

vagg
03-09-12, 23:00
καθομαι και σκεφτομαι.με τετοια πιατα π βγαινουν στο φως εδω μεσα.ποιος ο λογος να μη κανεις εστω υγιεινη διατροφη?δηλαδη εγω τουλαχιστον πιο πολυ γουσταρω μια τετοια πιαταρα σα τη παραπανω απο μια πιτσα


και εγω το γουσταρω περισσοτερο αλλα η διαφορα μας ειναι οτι εσυ δεν βαριεσαι και να το φτιαξεις;)

Gianna
03-09-12, 23:48
καθομαι και σκεφτομαι.με τετοια πιατα π βγαινουν στο φως εδω μεσα.ποιος ο λογος να μη κανεις εστω υγιεινη διατροφη?δηλαδη εγω τουλαχιστον πιο πολυ γουσταρω μια τετοια πιαταρα σα τη παραπανω απο μια πιτσα

:thumbup::thumbup::thumbup:

goldenera
03-09-12, 23:51
Απλα ξερεις ποιο ειναι το προβλημα?Οτι οι περισσοτεροι νομιζουν υγιεινη διατροφη ειναι να τρωω φρουτα και να πινω νερο.Δεν εχουν γνωση το τι παιζει με σωστα γευματα τοσο θρεπτικα οσο και πολυ γευστικα!:)


Πολύ σωστό:thumbup:

dorita
04-09-12, 00:11
msdmn...soyper to fagito sou!!!....

το κουνουπιδι θα εβγαζα απο κει μεσα αλλα κατα τα αλλα....:thumbup:

psonara
04-09-12, 16:37
Απλα ξερεις ποιο ειναι το προβλημα?Οτι οι περισσοτεροι νομιζουν υγιεινη διατροφη ειναι να τρωω φρουτα και να πινω νερο.Δεν εχουν γνωση το τι παιζει με σωστα γευματα τοσο θρεπτικα οσο και πολυ γευστικα!:)

συμφωνω απολυτα!οι περισσοτεροι εχουν εσφαλμενη εντυπωση περι υγιεινης διατροφης!εγω με τετοια πιατα λιχουδιαζω περισσοτερο απο πιτες και πιτσες οπως ανεφερε ο τολης!

tolis93
05-09-12, 13:16
και εγω το γουσταρω περισσοτερο αλλα η διαφορα μας ειναι οτι εσυ δεν βαριεσαι και να το φτιαξεις;)

εννοεις να βαλω ενα κομματι κοτοπουλο με λαχανικα στο φουρνο η να βαλω τα μακαρονια σε νερο? 5 λεπτα να με απασχολει το ολο θεμα.μετα αραζω μεχρι να γινουν.οτι θα κανα και για μια πιτσα

eli_din3
05-09-12, 18:16
φιλετακια κοτοπουλο με μουσταρδα και πιπερι, ρυζι μπασματι, και ψητα κολοκυθακια

53028

tolis93
05-09-12, 18:21
:green:
φιλετακια κοτοπουλο με μουσταρδα και πιπερι, ρυζι μπασματι, και ψητα κολοκυθακια

53028

ωραιο αλλα η ποσοτητα μ φενεται πολυ δειγμα δωρεαμ:turtle::green:

RAMBO
05-09-12, 18:23
Στήθος κοτόπουλο με basmati και σάλτσα μανιταριών...

53031

koukoutsaki
05-09-12, 18:25
Ωραία φαγητά ολα παιδιά
Μιαμ

Σάλτσα μανιταριων πως την κανεις ραμπο ???

lila_1
05-09-12, 18:27
φιλετακια κοτοπουλο με μουσταρδα και πιπερι, ρυζι μπασματι, και ψητα κολοκυθακια

53028


Στήθος κοτόπουλο με basmati και σάλτσα μανιταριών...

53031
Μαζί τρώτε εσείς οι 2?

Madd_Chadd
05-09-12, 19:20
Tα πιατα και το τραπεζι ειναι ιδια.

vaggan
05-09-12, 20:15
Μαζί τρώτε εσείς οι 2?αχαχχαχαχα:turtle::moderator:αστυνομος αλικη αμα σκασει και κανα πιατο του ηλαπ σε λιγο μην αναρωτηθεις:green:

Stavros76
05-09-12, 20:53
Κοτοπουλο βρασμενο με πιεπριες κοκκινες κ πρασινες,μικρα ντοματακια, φυλλα φρεσκου βασιλικου, γιαπωνεζικα μανιταρια(αυτα τα μακροστενα λευκα-διαφανα που διακρινονται),κ λιγο τσιλι φρεσκο (το πρασινο που ειναι για μαγειρεμα γιατι το κοκκινο μπαινει ωμο συνηθως στα πιατα.

53034

Stavros76
05-09-12, 20:55
Το αγαπημενο μου "τοπικο" γλυκο.

sticky rice("ο βασιλιας της γλουτενης" :shock:) με φρεσκο μανγκο κ γαλα καρυδας. :thumbup::shock::)

53035

Stavros76
05-09-12, 21:01
Ψαρι grupper(παραπλησιο του ροφου) στον ατμο με τσιλι, σκορδο κ μαιντανο + γλυκοπατατα(yum).

53037

Stavros76
05-09-12, 21:04
μπανανες ψητες στην σχαρα.Τις πουλανε παντου στον δρομο εδω, οποτε αρκει να εχεις μαζι ενα σεϊκερ με πρωτεινη :)
53038

NASSER
05-09-12, 21:07
Στα σακουλάκια τι έχει Σταυρο? Μπανα ψητη... τρελή απόλαυση... :food:

Stavros76
05-09-12, 21:11
οσες ψηνουν τις βαζουν σε σακουλακια κ αγοραζεις την συσκευασια οπως ειναι , δεν παιρνεις δηλ 1 μπανανα η 2 αλλα το σακουλακι οπως το συσκευαζουν :)

Eddie
06-09-12, 00:29
Εξωτικα πραγματα Σταυρο...πολυ ωραια φαινονται ολα!! :clap:


Ερωτηση προς @RAMBO και @eli_din3 το κοτοπουλο πως το φτιαχνετε?
Θελω καμια προταση για το αντικολλητικο γιατι το γκριλ που εφτιαχνα στο φουρνο χαλασε και στην τοστιερα γινεται σολα και δε τρωγεται για κανενα λογο..τα δικα σας τα βλεπω και ζουμερα και ροδοκοκκινα!!Στο αντικολλητικο γινεται?Ας ειναι και με ενα ΚΓ λαδι..

tolis93
06-09-12, 00:40
Εξωτικα πραγματα Σταυρο...πολυ ωραια φαινονται ολα!! :clap:


Ερωτηση προς @RAMBO και @eli_din3 το κοτοπουλο πως το φτιαχνετε?
Θελω καμια προταση για το αντικολλητικο γιατι το γκριλ που εφτιαχνα στο φουρνο χαλασε και στην τοστιερα γινεται σολα και δε τρωγεται για κανενα λογο..τα δικα σας τα βλεπω και ζουμερα και ροδοκοκκινα!!Στο αντικολλητικο γινεται?Ας ειναι και με ενα ΚΓ λαδι..

εντ δοκιμασε σε σακουλακι για μαγειρεμα και στο φουρνο.μιλαμε γινεται κτηνωδια κραταει τις ζουμαρες του κραταει γευσεις ολα.η σε αντικολλητικο με λιγο νερο και καρυ.ααααλη φαση λεμε το κοτοπουλο

chili
06-09-12, 00:45
Εξωτικα πραγματα Σταυρο...πολυ ωραια φαινονται ολα!! :clap:


Ερωτηση προς @RAMBO και @eli_din3 το κοτοπουλο πως το φτιαχνετε?
Θελω καμια προταση για το αντικολλητικο γιατι το γκριλ που εφτιαχνα στο φουρνο χαλασε και στην τοστιερα γινεται σολα και δε τρωγεται για κανενα λογο..τα δικα σας τα βλεπω και ζουμερα και ροδοκοκκινα!!Στο αντικολλητικο γινεται?Ας ειναι και με ενα ΚΓ λαδι..
οπως εχεις το φιλετο και το πλενεις το βαζεις με το νερακι στο ταψι μεσα σε λαδοκολα/αλουμινοχαρτο(η λαδοκολα οχι οση το τηγανι αλλα διπλασια για να κλεινει/τυλιγει το κοτοπουλο μεσα και να μη φευγουν τα ζουμια του) και παιζεις πιπερι καρι μουσταρδα αλατακι ή οτι αλλο τραβαει η ορεξη σου

chili
06-09-12, 00:47
@σταυρος
τρελενομαι να βλεπω αυτα τα περιεργα(για μας) που ανεβαζεις

Stella
06-09-12, 09:38
εντ δοκιμασε σε σακουλακι για μαγειρεμα και στο φουρνο.μιλαμε γινεται κτηνωδια κραταει τις ζουμαρες του κραταει γευσεις ολα.η σε αντικολλητικο με λιγο νερο και καρυ.ααααλη φαση λεμε το κοτοπουλο
Έντι όπως τα γράψει ο Τολης.
Πάρε από το σουπερ μάρκετ σακούλες ψησιματος, ρίξε μέσα το κοτόπουλο και ότι άλλο γουσταρεις από μπαχαρικά, βάλε και κανα δυο πατάτες αν θες, χωρίς καθόλου λάδια και τετοια και γίνεται "λουκούμι"!
Τη σακούλα τη βαζεις μέσα σε ένα ταψάκι ε; Το οποίο ούτε καν λερώνεται, δε θα έχεις και να τρίβεις μετά!:)

eli_din3
06-09-12, 14:21
Ρε παιδια τοσο κοτοπουλο που τρωμε αν καθε φορα αναβουμε φουρνο άιντε πεντε ωρες να παρει μπρος να ζεσταθει, άιντε 1 ωρα το κοτοπουλο μεσα καιει τα κερατα μας...κριση κριση, φωναζει η μαμα χαχα :P:P (εκτος αν οι καινουριοι καινε λιγο δεν ξερω ο δικος μας ειναι σχετικα παλιος και καιει παρα πολυ...αφηστε π κανει κ εκατο ωρες.. αλλα εννοειται ο φουρνος αλλη φαση καμια σχεση...)

Τωρα κατα τα αλλα Εντι, το συγκεκριμενο...το βαζεις στο αντικολλητικο... ριχνεις μπαχαρικα και οτι θες ξερω γω (εγω βαζω μουσταρδα, λεμονι, ριγανη, παπρικα ή αλλιως εχει και μιγματα μπαχαρικων στο σουπερ, ε πιπεριες οτι θες κτλ).. ριχνεις λιγο νερακι για να βρασει στην αρχη να παρει κ απο μεσα.. και οταν εξατμιστει τα αφηνεις να ψηθουν... τα γυρνας ομως πολυ συχνα..καλυτερα να ναι λεπτο κομματι στο αντικολλητικο να ψηθει καλυτερα...εδω δεν εχει λαδι...

Stavros76
06-09-12, 14:26
Εξωτικα πραγματα Σταυρο...πολυ ωραια φαινονται ολα!! :clap:


Ερωτηση προς @RAMBO και @eli_din3 το κοτοπουλο πως το φτιαχνετε?
Θελω καμια προταση για το αντικολλητικο γιατι το γκριλ που εφτιαχνα στο φουρνο χαλασε και στην τοστιερα γινεται σολα και δε τρωγεται για κανενα λογο..τα δικα σας τα βλεπω και ζουμερα και ροδοκοκκινα!!Στο αντικολλητικο γινεται?Ας ειναι και με ενα ΚΓ λαδι..

Βασιλη σε ενα πιατο που εβαλα παραπανω εχει σαλατα απο Παπαγια.Στο off season τρωω περιπου 2 τετοιες την μερα.Η παπαγια περιεχει το ενζυμο papain το οποιο βοηθαει πολυ στην χωνευση της πρωτεινης κ το εχουν μεσα πολλα συμπληρωματα για αυτο τον σκοπο.

Η σαλατα περιεχει αγουρη παπαγια, καροτο, σκορδο, χυμο απο λαϊμ, ζαχαρη απο καρυδα, μικρες λιαστες γαριδες, ενα ζωμο απο ψαρι που την κανει αλμυρη κ τον χρησιμοποιουν εδω αντι για αλατι κ φυσικα τσιλι το οποιο προκαλει τρομερη θερμογενεση!

kokolakis
06-09-12, 16:13
53063

το κοτοπουλο οπως ειπε πιο πανω ο τολις και το ρυζι μετα το βρασιμο το εβαλα και αυτο με το κοτοπουλο στο τηγανι και προσθεσα και λιγο νερο και ετσι πηρε χρωμα και γευση :thumbup:

GREEK POWER
06-09-12, 16:16
Ποσα ριζοπιξελ ειναι η φωτογραφικη .....:green:
Παρολα αυτα νοστιμο διχνει :thumbup:

kokolakis
06-09-12, 16:17
ειναι του λαπτοπ :1laugh:

Stella
06-09-12, 22:28
Ρε παιδια τοσο κοτοπουλο που τρωμε αν καθε φορα αναβουμε φουρνο άιντε πεντε ωρες να παρει μπρος να ζεσταθει, άιντε 1 ωρα το κοτοπουλο μεσα καιει τα κερατα μας...κριση κριση, φωναζει η μαμα χαχα :P:P (εκτος αν οι καινουριοι καινε λιγο δεν ξερω ο δικος μας ειναι σχετικα παλιος και καιει παρα πολυ...αφηστε π κανει κ εκατο ωρες.. αλλα εννοειται ο φουρνος αλλη φαση καμια σχεση...)

Τωρα κατα τα αλλα Εντι, το συγκεκριμενο...το βαζεις στο αντικολλητικο... ριχνεις μπαχαρικα και οτι θες ξερω γω (εγω βαζω μουσταρδα, λεμονι, ριγανη, παπρικα ή αλλιως εχει και μιγματα μπαχαρικων στο σουπερ, ε πιπεριες οτι θες κτλ).. ριχνεις λιγο νερακι για να βρασει στην αρχη να παρει κ απο μεσα.. και οταν εξατμιστει τα αφηνεις να ψηθουν... τα γυρνας ομως πολυ συχνα..καλυτερα να ναι λεπτο κομματι στο αντικολλητικο να ψηθει καλυτερα...εδω δεν εχει λαδι...

Βρε Ελίνα στο φούρνο δε βάζουμε 1 μερίδα κοτόπουλο.
Βαζουμε στη σακούλα 2-3 μεγάλα ολόκληρα φιλέτα (κανα εναμισι κιλο) και μετά το κραταμε στο ψυγείο και τρώμε 3 μέρες!
Και επειδη στη σακούλα κρατάει τα ζουμιά του μπορείς να το ξαναζεστανεις ανετα στον μικροκυμματων, δεν ξεραίνεται!

robgr77
07-09-12, 14:11
Το πρωινό μου...
6 ασπράδια + 1 ολόκληρο, 160γρ βρώμη, μια κουταλιά φυστικοβούτυρο, μια κουταλιά nesquik.
To έφαγα στο τρένο μετά από 12km ποδήλατο. :)

53147

Eddie
07-09-12, 14:24
Πωω ρε φιλε με τοση βρωμη δε σε παει αιμα? :shock:

Ωραια εμφανιση εχει παντως.

gym
07-09-12, 14:25
ναι ρε πολλη βρωμα :green:

παντως ετσι ωραιο φαινεται στρουμπουλο στρουμπουλο :green:

Eddie
07-09-12, 14:33
Ναι ναι,ετοιμο για ζουληγμα :rolf:

Εγω το καϊμενακι που ειμαι 108 κιλα βαζω 8 ασπραδια 2 κροκους και 65-70 γρ βρωμη :cry:
Αλλα φυσικα οχι 160,αλλα και 100 να εβαζα δε θα μπορουσα να το φαω..

gym
07-09-12, 14:43
αχ ναι το καημενο θα ρεψειςςςςςςςςςςςςςςςςςς

robgr77
07-09-12, 14:54
Ναι ναι,ετοιμο για ζουληγμα :rolf:

Εγω το καϊμενακι που ειμαι 108 κιλα βαζω 8 ασπραδια 2 κροκους και 65-70 γρ βρωμη :cry:
Αλλα φυσικα οχι 160,αλλα και 100 να εβαζα δε θα μπορουσα να το φαω..

Καλά μη νομίζεις, τουλάχιστον 20 λεπτά κάνω να το κατεβάσω.

robgr77
07-09-12, 14:55
Πωω ρε φιλε με τοση βρωμη δε σε παει αιμα? :shock:

Δεν έχω τέτοια προβλήματα :green:

leftis
07-09-12, 15:04
Γιατί ρε παιδιά πετάτε τόσους κρόκους? :unsure: Κάντε κράτη λιπαρά από αλλού και κρατήστε κρόκους που έχουν πρωτείνη και αλλά χίλια δυό μέσα.
Έγω έχω 5 ολόκληρα καθημερινά στη διατροφή μου ανεξαρτήτως μορφής :green:

Eddie
07-09-12, 15:14
Γιατί ρε παιδιά πετάτε τόσους κρόκους? :unsure: Κάντε κράτη λιπαρά από αλλού και κρατήστε κρόκους που έχουν πρωτείνη και αλλά χίλια δυό μέσα.
Έγω έχω 5 ολόκληρα καθημερινά στη διατροφή μου ανεξαρτήτως μορφής :green:

Φιλε μου εγω η μονη πηγη λιπαρων που μπορω να αποφυγω για να βαλω τους κροκους ειναι τα φυστικια με το pre bed meal που ειναι το γιαουρτι δλδ..αξιζει να κοψω τα φυστικια για να βαλω επιπλεον κροκους?Τωρα θα μου πεις οτι ο κροκος ειναι πιο πληρης τροφη..συμφωνω,εγω ομως το πιτακι το τρωω κατευθειαν μετα την προπονηση μιας και δε χρησιμοποιω συμπληρωμα.

tolis93
07-09-12, 15:18
καλα ε μπομπα φενεται.αν κ με λιγοτερη βρωμη παλι μπομπα θα βγαινε.εγω οταν κανω πιτακια μετα τα μπουγελωνω με γαλα να ρουφηξουν μεσα κ να γινουν κτηνωδια σκετη. γιατι σας φενεται τοσο τραγικη ποσοτητα η βρωμη?παιδες αν δν σκασεις δε λεει να φας βρωμη:green: 100 γρ καθημερινα τρωω εδω κ κανα 2βδομαδο

robgr77
07-09-12, 15:22
Το απόγευμα θα ανεβάσω και φωτογραφίες με τις κρέπες που θα φτιάξω μόλις γυρίσω σπίτι. Τούμπανο

gym
07-09-12, 15:23
αχ βρε τολη μου...κ μου αρεσει τοσο το πιτακι αλλα ετσι οπως τα λες βρε τολη μου....

marvin
07-09-12, 15:27
καλα ε μπομπα φενεται.αν κ με λιγοτερη βρωμη παλι μπομπα θα βγαινε.εγω οταν κανω πιτακια μετα τα μπουγελωνω με γαλα να ρουφηξουν μεσα κ να γινουν κτηνωδια σκετη. γιατι σας φενεται τοσο τραγικη ποσοτητα η βρωμη?παιδες αν δν σκασεις δε λεει να φας βρωμη:green: 100 γρ καθημερινα τρωω εδω κ κανα 2βδομαδο

:shock: 100 γρ μεσα στο πιτακι;Εχω βαλει μεχρι 70 νομιζω και ηταν να μην πω..δεν κατεβαινε κατω ..κολουσε συνεχεια στο λαιμο!:turtle::turtle:

tolis93
07-09-12, 15:31
:shock: 100 γρ μεσα στο πιτακι;Εχω βαλει μεχρι 70 νομιζω και ηταν να μην πω..δεν κατεβαινε κατω ..κολουσε συνεχεια στο λαιμο!:turtle::turtle:

α δε μιλησα για πιτακι εγω με γαλατακι η νερο τη τρωω πλεον.το πιο μπομπα π κανα ηταν 150 γρ βρωμη 8 αυγα 4-5 κροκους μπεικιν μαγια γαλα ολα μεσα κ το βαλα σε μεγαλο πυρεξ και στο φουρνο.εγινε και τρελη μπομπα σα πιτα ηταν μετα κ αφρατο κτλπ κ το απλωσα αρκετα ωστε να παρει ογκο μεν να κανει κρουστα δε.το φαγα ολο εκεινο το πρωι και το προοριζα μισο πρωι μισο απογευμα. βασικα αν χωρισεις τη δοση και στο τηγανι κ αντι για 1 κανεις 2-3 γινετια πολυ καλη δουλεια.λεπτα κ χορταινεις κ περισσοτερο γιατι βγαζει σχετικα παραπανω ποσοτητα η ετσι φενεται τουλαχιστον

robgr77
07-09-12, 15:36
:shock: 100 γρ μεσα στο πιτακι;Εχω βαλει μεχρι 70 νομιζω και ηταν να μην πω..δεν κατεβαινε κατω ..κολουσε συνεχεια στο λαιμο!:turtle::turtle:

Που να δεις με τα 160γρ. Δε λέει να τελειώσει :)

robgr77
08-09-12, 10:04
Το πρωινό μου...
6 ασπράδια + 1 ολόκληρο, 150γρ αλεύρι ολικής, ελάχιστο γάλα, 1 κουταλιά φυστικοβούτυρο.
Η μερέντα έχει 2 κουταλάκια κακάο, 3 ταμπλέτες stevia και λίγο γάλα.
Μοιρασμένα σε 2 κρέπες

53188

53189

53190

vickypek
08-09-12, 10:18
Το πρωινό μου...
6 ασπράδια + 1 ολόκληρο, 150γρ αλεύρι ολικής, ελάχιστο γάλα, 1 κουταλιά φυστικοβούτυρο.
Η μερέντα έχει 2 κουταλάκια κακάο, 3 ταμπλέτες stevia και λίγο γάλα.
Μοιρασμένα σε 2 κρέπες

53188

53189

53190

:bowdown::bowdown::bowdown::bowdown:

panakos
08-09-12, 10:21
Το πρωινό μου...
6 ασπράδια + 1 ολόκληρο, 150γρ αλεύρι ολικής, ελάχιστο γάλα, 1 κουταλιά φυστικοβούτυρο.
Η μερέντα έχει 2 κουταλάκια κακάο, 3 ταμπλέτες stevia και λίγο γάλα.
Μοιρασμένα σε 2 κρέπες

53188

53189

53190

πρωινο για να σου ανοιξει την ορεξη για ολη την υπολοιπη ημερα!:clap:

lila_1
08-09-12, 14:50
γιαμ γιαμ
τουρτίτσα κανείς?

http://a6.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/319497_10150874848305556_2022791145_n.jpg

psonara
08-09-12, 23:06
Το πρωινό μου...
6 ασπράδια + 1 ολόκληρο, 150γρ αλεύρι ολικής, ελάχιστο γάλα, 1 κουταλιά φυστικοβούτυρο.
Η μερέντα έχει 2 κουταλάκια κακάο, 3 ταμπλέτες stevia και λίγο γάλα.
Μοιρασμένα σε 2 κρέπες

53188

53189

53190

με τετοιο πρωινο βλεπεις την μερα αλλιως!μπραβο!

robgr77
09-09-12, 00:18
με τετοιο πρωινο βλεπεις την μερα αλλιως!μπραβο!

:thumbup: Αύριο πάλι το ίδιο έχει το μενού.

primordial
09-09-12, 13:41
Είχα μια λιγούρα κ δεν ήξερα με τι να την καλύψω...

σας παραθέτω λοιπόν ένα πολύ Gourmet snack......???:green:

53249...........http://www.en.kolobok.us/smiles/artists/fool/pop.gifhttp://www.en.kolobok.us/smiles/artists/fool/pop.gif

Stella
09-09-12, 13:43
Ε γραψε μας και τι είναι ντε!

primordial
09-09-12, 13:48
Αλήθεια δεν το κατάλαβες...??? Γιαουρτάκι με "σιτάρι" (...ή αλλιώς κόλυβα)....!!!:awesome::twisted::evil2:
Πάντως πέρα από την πλάκα, είναι πάάάάάρα πολύ ωραίο, δυστυχώς μου είπε η γυναίκα μου ότι δεν είναι καλό να φτιάχνεις σιτάρι χωρίς λόγο, όταν φυσικά της ζήτησα να μου φτιάξει κάνα μπωλάκι...!!!

Stella
09-09-12, 13:50
Τα κόλυβα είναι όλα τα λεφτα! Μιαμ...μιαμ...;)
Σκετα όμως χωρις το γιαούρτι!
Ζηλεψα τώρα...και δεν έχει και κανα μνημοσυνο εδώ κοντα γμτ!:green:

primordial
09-09-12, 13:57
Μια συνταγή που βρήκα δεν μου φάνηκε κ τόσο δύσκολο... λέω το άλλο ΣΚ να το δοκιμάσω... είδομεν...!!!:unsure:

psonara
09-09-12, 16:13
:thumbup: Αύριο πάλι το ίδιο έχει το μενού.

μην το λες και ζηλευω!να σου πω αν για τη μερεντα βαλω μονο κακαο και γαλα γινεται?βασικα πως το φτιαχνεις?πρεπει να πηξει ,τη βαζεις ψυγειο?

robgr77
09-09-12, 17:07
μην το λες και ζηλευω!να σου πω αν για τη μερεντα βαλω μονο κακαο και γαλα γινεται?βασικα πως το φτιαχνεις?πρεπει να πηξει ,τη βαζεις ψυγειο?

Ναι, μια χαρά θα γίνει με κακάο και γάλα. Βάλε 2-3 κουταλιές κακάο και βάζε λίγο - λίγο γάλα όπως το χτυπάς στο μίξερ του φραπέ μέχρι να γίνει παχύρευστο και είναι έτοιμο. Ούτε ψυγείο ούτε τίποτα.

leftis
09-09-12, 17:29
Το πρωινό μου...
6 ασπράδια + 1 ολόκληρο, 150γρ αλεύρι ολικής, ελάχιστο γάλα, 1 κουταλιά φυστικοβούτυρο.
Η μερέντα έχει 2 κουταλάκια κακάο, 3 ταμπλέτες stevia και λίγο γάλα.
Μοιρασμένα σε 2 κρέπες

53188

53189

53190


Πώπωωω άψογοο! Πάνω που είχα βαρεθεί το πιτάκι και έψαχνα μια αλλαγή. Να σε ρωτήσω επειδή βάζω ολόκληρα τα αυγά, αν βάλω 5 αυγά πόσο αλεύρι λες να χρειαστεί? Γιατί η κρέπα είναι παράξενη, πρέπει να έχει καλή πυκνότητα το μίγμα για να πετύχει.

robgr77
09-09-12, 20:19
Πώπωωω άψογοο! Πάνω που είχα βαρεθεί το πιτάκι και έψαχνα μια αλλαγή. Να σε ρωτήσω επειδή βάζω ολόκληρα τα αυγά, αν βάλω 5 αυγά πόσο αλεύρι λες να χρειαστεί? Γιατί η κρέπα είναι παράξενη, πρέπει να έχει καλή πυκνότητα το μίγμα για να πετύχει.


Πιστεύω με περίπου 80 -100 γρ αλεύρι είσαι οκ. Παίζεις με το γάλα μετά για να σου βγει η πυκνότητα. Εγώ στα 150 βάζω ελάχιστο οπότε με πιο λίγο μπορεί και να μη χρειαστεί καθόλου.

leftis
09-09-12, 20:31
Πιστεύω με περίπου 80 -100 γρ αλεύρι είσαι οκ. Παίζεις με το γάλα μετά για να σου βγει η πυκνότητα. Εγώ στα 150 βάζω ελάχιστο οπότε με πιο λίγο μπορεί και να μη χρειαστεί καθόλου.

Εγώ υπολόγιζα γύρω στο 200γρ επειδή 5 ολόκληρα αυγά είναι περισσότερα απο 6 ασπράδια και 1 ολόκληρο, οπότε το μίγμα θα βγεί πιό υγρό. Θα το δοκιμάσω και θα δώ trial and error που λένε και τα αμερικανάκια.

robgr77
09-09-12, 20:33
Πίτες ολικής (σπιτικές πάντα) με κοτόπουλο, ντομάτα, κρεμμύδι, τζατζίκι (με total 2%) ή κοτόπουλο, ντομάτα, κρεμμύδι, μουστάρδα. Κόλαση λέμε...

53276

53275

s0k0s
09-09-12, 20:40
Μ'αρεσε αυτο. Ωραιο φαινεται κ εξυπνο.

tolis93
09-09-12, 21:26
σουβλακι καθαρο παιδες.το κανα μια περιοδο συνεχεια.εφτιαχνα 20 πιτουλες κ εφευγαν μεσα σε μια βδομαδα.μεσημερι απογευμα βραδυ απο μια.η μαγκια σε αυτες ειναι οτι μπορεις να χωσεις κ κανενα αυγο κ παιρνουν εξτρα πρωτεινη και αν μπουν καταψυξη κρατανε.οπως κ ψυγειο αλλα ψυγειο κανα 4μερο μαξ μαξ κ ψηλα στο ψυγειο(πιο χαμηλη θερμοκρασια) ενω καταψυξη κρατανε απειρα

eli_din3
09-09-12, 21:42
Ωραια..τωρα ομολογηστε και οι 2..πως τις φτιαχνουμε? :green::green::green:

tolis93
09-09-12, 21:51
Ωραια..τωρα ομολογηστε και οι 2..πως τις φτιαχνουμε? :green::green::green:

ελα ρ συ πανευκολο. παιρνεις αλευρι ολικης σκληρο για να μη φουσκωσει.μαγια νερο λιγο αλατι και αν θες κανενα αυγο.τα κανεις ζυμαρι.το αφηνεις λιγο να φουσκωσει (μιση ωρα 1 ωρα 1μισι οσο κ να το αφησεις δεν ειδα διαφορα.ακομα κ οταν δε το αφησα καθολου ειδικα με σκληρο αλευρι) μετα το κανεις κομματακια και το ανοιγεις με πλαστη η με το χερι(του βαρας μπουνιτσες με γροθιες να ανοιξει ξερεις) ε εχεις ανοιξει το φουρνο κανα 10λεπτο πριν.τα βαζεις μεσα για 15 λεπτακια κ ειναι ετοιμα.αν δεις οτι φουσκωνουν η οτι σκληραινουν τα ψιλοτριπας με ενα πιρουνακι να φυγει ο αερας απο μεσα κ εισαι τζιτζι

eli_din3
09-09-12, 22:00
ελα ρ συ πανευκολο. παιρνεις αλευρι ολικης σκληρο για να μη φουσκωσει.μαγια νερο λιγο αλατι και αν θες κανενα αυγο.τα κανεις ζυμαρι.το αφηνεις λιγο να φουσκωσει (μιση ωρα 1 ωρα 1μισι οσο κ να το αφησεις δεν ειδα διαφορα.ακομα κ οταν δε το αφησα καθολου ειδικα με σκληρο αλευρι) μετα το κανεις κομματακια και το ανοιγεις με πλαστη η με το χερι(του βαρας μπουνιτσες με γροθιες να ανοιξει ξερεις) ε εχεις ανοιξει το φουρνο κανα 10λεπτο πριν.τα βαζεις μεσα για 15 λεπτακια κ ειναι ετοιμα.αν δεις οτι φουσκωνουν η οτι σκληραινουν τα ψιλοτριπας με ενα πιρουνακι να φυγει ο αερας απο μεσα κ εισαι τζιτζι

χμ...απο γευση?? γτ μαυτα τα υλικα ακριβως ετσι ειχα κανει πιτσα ολικης και ειχε βγει πλ περιεργη υφη..και ανοστη βασικα :unsure: