PDA

Επιστροφή στο Forum : Αεροβια σε προγραμμα-διατροφη ογκου



TheWorst
25-02-11, 22:08
Παιδια ποση ωρα κανετε αεροβια/εβδομαδα οταν ειστε σε περιοδο ογκου?Και περιπου με τι ενταση (δηλαδη με τι ταχυτητα κτλ)

Thanks :toast:

NASSER
26-02-11, 14:14
Εδω http://www.bodybuilding.gr/forum/showthread.php?9098-%CE%94%CE%B9%CE%B1%CF%87%CF%89%CF%81%CE%B9%CF%83%CE%BC%CE%BF%CF%82-%CE%91%CE%B5%CF%81%CF%8C%CE%B2%CE%B9%CE%B1%CF%82-%CE%91%CE%BD%CE%B1%CE%B5%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%B9%CE%B1%CF%82-%28%CE%97%CE%99%CE%A4%29

μπορείς να διαβάσεις και ανάλογα να κρίνεις τι είναι καλύτερο για σένα.
Επειτα καλό θα ηταν να αναλύσουμε το θέμα ;)

TheWorst
26-02-11, 14:59
Καποια πραγματα ειναι κατανοητα αλλα ειναι βεβαια και η γλωσσα σε ενα επιπεδο που πρεπει να εισαι profesor στη NASA για να τα καταλαβεις.

Παντως εγω ανηκω εδω 35-90 min