Nick86
10-03-11, 15:32
Καλησπερα σε ολους.
Χρησιμοποιω whey πρωτεινη αμινοξεα AMINO 2222 και μονοϋδρική Κρεατίνη.
πινω αμινοξη με το πρωινο(1 ταβλετ) και πριν το μεσημεριανο(αλλο ενα),πριν την προπονηση μισο scoop πρωτεινη με 4 γρ κρεατινη και 1 scoop πρωτεινη με 4 γρ μετα.
Γενικα η προπονιση που κανο ειναι κατα κυριο λογο αεροβια αλλα κανουμε παραλληλα και βαροι 3 φορες την βδομαδα.
Ειναι καλο να χρησιμοποιησω καποιο αλλο αμινοξη η διαφορετικες ποσοτητες η αλλαγη στις ωρες που τα παιρνω??
Ευχαριστω προκαταβολικα. :)
Χρησιμοποιω whey πρωτεινη αμινοξεα AMINO 2222 και μονοϋδρική Κρεατίνη.
πινω αμινοξη με το πρωινο(1 ταβλετ) και πριν το μεσημεριανο(αλλο ενα),πριν την προπονηση μισο scoop πρωτεινη με 4 γρ κρεατινη και 1 scoop πρωτεινη με 4 γρ μετα.
Γενικα η προπονιση που κανο ειναι κατα κυριο λογο αεροβια αλλα κανουμε παραλληλα και βαροι 3 φορες την βδομαδα.
Ειναι καλο να χρησιμοποιησω καποιο αλλο αμινοξη η διαφορετικες ποσοτητες η αλλαγη στις ωρες που τα παιρνω??
Ευχαριστω προκαταβολικα. :)