Arn_Stathis
20-04-11, 02:21
Καλησπέρα σε όλους,
Ασχολούμε εδω και ένα χρόνο σοβαρά με το γυμναστήριο. Τον χρόνο αυτό εκανα μια διατροφή (φυσική χωρίς συμπληρώματα) η οποία είχε βάση ας πούμε την πρωτείνη. Αυγα, κρέας (λευκό και κόκκινο), κτλ κτλ... Πήρα την απόφαση να πάρω συμπήρωμα πρωτείνης (καθαρη WHEY). Το βάρος μου είναι 70 κιλά (ελπιζω να γίνει 75 - 78 :P ) και πλέον μαζι με την σκόνη η πρωτείνη που λαμβάνω καθημερινά ειναι 100 - 130gr. Αυτό που ήθελα να ρωτήσω και συγνώμη αν σας κούρασα είναι το εάν πρεπει για κάποιο διάστημα να σταματάω την σκόνη προτείνης για να μήν επιβαρύνω το συκώτι μου εάν άκουσα καλά και δεν ήταν αερολογίες ?? πχ Σεπτ. - Ιούνιο να πέρνω κανονικά και 2 μήνες ιούλιο αύγουστο να την σταματάω.
Ευχαριστώ! :):)
Ασχολούμε εδω και ένα χρόνο σοβαρά με το γυμναστήριο. Τον χρόνο αυτό εκανα μια διατροφή (φυσική χωρίς συμπληρώματα) η οποία είχε βάση ας πούμε την πρωτείνη. Αυγα, κρέας (λευκό και κόκκινο), κτλ κτλ... Πήρα την απόφαση να πάρω συμπήρωμα πρωτείνης (καθαρη WHEY). Το βάρος μου είναι 70 κιλά (ελπιζω να γίνει 75 - 78 :P ) και πλέον μαζι με την σκόνη η πρωτείνη που λαμβάνω καθημερινά ειναι 100 - 130gr. Αυτό που ήθελα να ρωτήσω και συγνώμη αν σας κούρασα είναι το εάν πρεπει για κάποιο διάστημα να σταματάω την σκόνη προτείνης για να μήν επιβαρύνω το συκώτι μου εάν άκουσα καλά και δεν ήταν αερολογίες ?? πχ Σεπτ. - Ιούνιο να πέρνω κανονικά και 2 μήνες ιούλιο αύγουστο να την σταματάω.
Ευχαριστώ! :):)