PDA

Επιστροφή στο Forum : Energiaki voi8ia ..... H kati allo??



KOMHS
02-05-11, 02:13
Geia se olous katarxin 8a i8ela na zitiso signomi gia tous latinikous xaraktires alla grafw apo kinito kai den pernai ta ellinika .....


Lipon eimai 19 xronon fititis (ergazomenos) me arketa foularismeno programa ama skeftoume pos 7 xipnaw gia sxoli epistrofi 1-2 apo ki kai pera exw 6-7 wres keno stis opoies prepei na xekourastw na faw na diavasw oso borw kai vevea proponisi kai kata tis 7-8 fevgw gia doulia (poli treximo) kai girizw pali 2-3 kapaki upnos kai toubalin apo arxi ......
Me afto to programma vevea exw ena mionektima kanw proponisi prin ti doulia alliws den vgenei kanw 4-5 meres ti vdomada (2-3 kenes) me mia isoropimeni diatrofi basismenei se ola afta pou tonizete katakerous (5-6 gevmata) exw ostoso tin ediposi pos kati kanw la8os giati to metaproponitiko diatrofologio prepei na einai ebloutismeno apo proteini sosta oste na ekmetaleftoume tin ekriksi insoulinis apo oti exw ma8ei kai na exoume megalitera apotelesmata (proteinosin8esi-anaptiksi) me ti doulia na erxete kapaki exw tin ediposi pos to soma ti proteini ti kei opos kai tous idatan8rakes kai den parameni gia ti anaptiksi ti gnomi exete??
Se periptosi pou afto isxiei ti protinete gia tin lisi tou se gevma prin ti proponisi kai meta i estw kati grigoro kata tis diarkia tis doulias ....???


------------•|•---------------
lene pos oi exipnoi an8ropoi ma8enoun apo ta la8i tous
Oi pragmatika exipnoi an8ropoi ma8enoun apo ta la8oi twn allwn...

Kaloutsikos
02-05-11, 17:12
Geia se olous katarxin 8a i8ela na zitiso signomi gia tous latinikous xaraktires alla grafw apo kinito kai den pernai ta ellinika .....


Lipon eimai 19 xronon fititis (ergazomenos) me arketa foularismeno programa ama skeftoume pos 7 xipnaw gia sxoli epistrofi 1-2 apo ki kai pera exw 6-7 wres keno stis opoies prepei na xekourastw na faw na diavasw oso borw kai vevea proponisi kai kata tis 7-8 fevgw gia doulia (poli treximo) kai girizw pali 2-3 kapaki upnos kai toubalin apo arxi ......
Me afto to programma vevea exw ena mionektima kanw proponisi prin ti doulia alliws den vgenei kanw 4-5 meres ti vdomada (2-3 kenes) me mia isoropimeni diatrofi basismenei se ola afta pou tonizete katakerous (5-6 gevmata) exw ostoso tin ediposi pos kati kanw la8os giati to metaproponitiko diatrofologio prepei na einai ebloutismeno apo proteini sosta oste na ekmetaleftoume tin ekriksi insoulinis apo oti exw ma8ei kai na exoume megalitera apotelesmata (proteinosin8esi-anaptiksi) me ti doulia na erxete kapaki exw tin ediposi pos to soma ti proteini ti kei opos kai tous idatan8rakes kai den parameni gia ti anaptiksi ti gnomi exete??
Se periptosi pou afto isxiei ti protinete gia tin lisi tou se gevma prin ti proponisi kai meta i estw kati grigoro kata tis diarkia tis doulias ....???


------------•|•---------------
lene pos oi exipnoi an8ropoi ma8enoun apo ta la8i tous
Oi pragmatika exipnoi an8ropoi ma8enoun apo ta la8oi twn allwn...

Ανάλογα με την δουλειά που κάνεις,
άμα είσαι σε μια καρέκλα καθιστός δεν είναι το ίδιο από το να κουβαλάς τσιμέντα!

Πριν πόση ώρα τρως από το γυμναστήριο και πόση μετά?

giannis64
02-05-11, 17:22
Geia se olous katarxin 8a i8ela na zitiso signomi gia tous latinikous xaraktires alla grafw apo kinito kai den pernai ta ellinika .....


...

φιλε μου καλως ηρθες στο φορουμ. αυτο το προβλημα ομως πρεπει να ληθει, γιατι αποτελει σοβαρο θεμα. αν ειναι να μπενεις παντα με το τηλ σου, αυτο δεν μπορει να γινει αποδεκτο.