PDA

Επιστροφή στο Forum : Ποδηλατο



Chriz
27-05-11, 22:49
Κανω ποδηλατο καθε μερα για 25 λεπτα. Ξεκινησα εδω και 1 χρονο περιπου κανοντας 200 θερμιδες σε περιπου 35 λεπτα στο ευκολοτερο επιπεδο.
Τωρα καθημερινα κανω 200 θερμιδες σε 25 λεπτα, στο δυσκολοτερο επιπεδο(που θυμαμαι στην αρχη μου φενοταν αδυνατο!)
Πιστευετε το προσεγγιζω λαθος? Ποδηλατο κανω καθαρα για να χασω λιπος.
Ισως ασκουμενος σε ενα ευκολοτερο επιπεδο(εχει καπου 8 συνολικα) για περισσοτερη ωρα ειναι πιο αποτελεσματικο?(χωρις να κοιταω τις θερμιδες οπως εκανα μεχρι τωρα(το 200 απλα μου αρεσε σαν αριθμος και ηταν ο καθημερινος στοχος :P))
Επισης εχω και διαδρομο, ειναι μηπως προτιμοτερο να αφησω το ποδηλατο και να συνιθησω τρεξιμο?