Επιστροφή στο Forum : Πρωτεϊνη ή αμινοξέα;
rockets123456
20-06-11, 23:59
επειδη εχω διαβασει παρα πολλα μεσα στο φορουμ αλλα ακρη δεν εχω βγαλει,ειναι καλυτερο να παρω μια whey isolate πρωτεινη ή bcaa αμινοξεα μετα την προπονηση?θα εκτιμουσα τις απαντησεις σας.
rockets123456
21-06-11, 00:12
ουσιαστικα ομως τα αμινοξεα δεν ειναι δομικα συστατικα των πρωτεινων?οποτε παραγουν πρωτεινη στον οργανισμο και επισης ειναι και πιο ευκολα αφομιωσημα απο μια whey..αν κανω καπου λαθος διορθωσε με γιατι δεν ξερω αν τ λες και σωστα:unsure:
κατά την γνώμη μου και τα δυο !!!!:thumbup:
Kaloutsikos
21-06-11, 00:56
επειδη εχω διαβασει παρα πολλα μεσα στο φορουμ αλλα ακρη δεν εχω βγαλει,ειναι καλυτερο να παρω μια whey isolate πρωτεινη ή bcaa αμινοξεα μετα την προπονηση?θα εκτιμουσα τις απαντησεις σας.
Είναι δύο διαφορετικά πράγματα.
Η πρωτεΐνη τρέφει τους μύες,
σε αντίθεση με τα bcaa που εμποδίζουν την διάσπαση του μυικού ιστού σε μια έντονη προπόνηση.
εισαι σιγουρος??
αν ισχυει αυτο στο ποστ δεν επρεπε να βαζουμε bcaa
ουσιαστικα ομως τα αμινοξεα δεν ειναι δομικα συστατικα των πρωτεινων?οποτε παραγουν πρωτεινη στον οργανισμο και επισης ειναι και πιο ευκολα αφομιωσημα απο μια whey..αν κανω καπου λαθος διορθωσε με γιατι δεν ξερω αν τ λες και σωστα:unsure:
απλα τα αμινοξεα ειναι πιο ακριβα απο μια πρωτεινη γι αυτο βλεπεις οι περισσοτεροι παιρνουν το δευτερο...αν εισαι ανετος στο οικονομικο εγω θα σου ελεγα να δουλευεις με υγρα αμινοξεα...
απλα τα αμινοξεα ειναι πιο ακριβα απο μια πρωτεινη γι αυτο βλεπεις οι περισσοτεροι παιρνουν το δευτερο...αν εισαι ανετος στο οικονομικο εγω θα σου ελεγα να δουλευεις με υγρα αμινοξεα...
Αν δεν κάνω λάθος τα υγρά αμινοξέα προέρχονται από υδρόλυση κολλαγόνου που είναι κάκιστη πηγή πρωτείνης(αποτελείται από γλυκίνη,αλανίνη και 4-υδροξυπρολίνη αν δεν κάνω λάθος).
Αν δεν κάνω λάθος τα υγρά αμινοξέα προέρχονται από υδρόλυση κολλαγόνου που είναι κάκιστη πηγή πρωτείνης(αποτελείται από γλυκίνη,προλίνη και υδροξυπρολίνη αν δεν κάνω λάθος).
κ ομως τα ατομα που με συμβουλευουν και τα εμπιστευομαι(δεν ειναι πωλητες...) αυτα μου προτεινουν...δεν ειμαι χημικος να ξερω τι παιζει αλλα αυτο που ξερω κ εχω δει επανω μου λεω...
αλλωστε πλεον δεν παιρνω τιποτα αλλα αν καποια στιγμη θελησω κατι σιγουρα θα παω σε υγρα αμινοξεα παλι...
υ.γ. τωρα με τσιγκλισες να το ψαξω...:green:
Kaloutsikos
21-06-11, 15:17
εισαι σιγουρος??
αν ισχυει αυτο στο ποστ δεν επρεπε να βαζουμε bcaa
Μάλλον γιατί είμαστε άπλες με τα συμπληρώματα. :P
Μάλλον γιατί είμαστε άπλες με τα συμπληρώματα. :P
ρε λεφτα υπαρχουν
τι λεμε τωρα! τσιγουνιες θα κανουμε?
:P:P:P:green:
Είναι δύο διαφορετικά πράγματα.
Η πρωτεΐνη τρέφει τους μύες,
σε αντίθεση με τα bcaa που εμποδίζουν την διάσπαση του μυικού ιστού σε μια έντονη προπόνηση.
Το ιδιο πραγμα ειναι απλα τα αμινοξεα τα χρησιμοποιουν γι αυτο το σκοπο επειδη δεν χρειαζονται χωνεψη που δεν μπορεις να κανεις καλα οταν προπονεισαι. Ο οργανισμος οταν παιρνεις πρωτεινη δεν βλεπει την πρωτεινη βλεπει τα αμινοξεα στα οποια διασπαται, απλα αν παρεις κατευθειαν αμινοξεα δεν χρειαζεται να γινει διασπαση
Kaloutsikos
21-06-11, 16:03
Το ιδιο πραγμα ειναι απλα τα αμινοξεα τα χρησιμοποιουν γι αυτο το σκοπο επειδη δεν χρειαζονται χωνεψη που δεν μπορεις να κανεις καλα οταν προπονεισαι. Ο οργανισμος οταν παιρνεις πρωτεινη δεν βλεπει την πρωτεινη βλεπει τα αμινοξεα στα οποια διασπαται, απλα αν παρεις κατευθειαν αμινοξεα δεν χρειαζεται να γινει διασπαση
Δεν μιλάμε για πρωτεΐνη,
αλλά για bcaa και eaa.
Δεν μιλάμε για πρωτεΐνη,
αλλά για bcaa και eaa.
Α οκ. Παντως ολες οι whey isolate εχουν bcaa.
COBRA_STYLE
21-06-11, 16:13
Α οκ. Παντως ολες οι whey isolate εχουν bcaa.
γενικα ολες οι πρωτεινες εχουν bcaa μεσα...γι αυτα γινεται η σφαγη...ποια θα εχει την περισσοτερη λευκινη κτλ κτλ
γενικα ολες οι πρωτεινες εχουν bcaa μεσα...γι αυτα γινεται η σφαγη...ποια θα εχει την περισσοτερη λευκινη κτλ κτλ
Αρα γιατι να παρει σκετα bcaa αφου θα τα παρει και με την whey
Kaloutsikos
21-06-11, 16:30
Αρα γιατι να παρει σκετα bcaa αφου θα τα παρει και με την whey
Ελάτε εδώ (http://www.bodybuilding.gr/forum/showthread.php?703-%CE%91%CE%BC%CE%B9%CE%BD%CE%BF%CE%BE%CE%AD%CE%B1/page27) να το συζητίσουμε.
Αρα γιατι να παρει σκετα bcaa αφου θα τα παρει και με την whey
για πιο γρηγορα
εχουν διαφορα στο χρονο αποροφησης
η πρωτεινη πρεπει να διασπαστει πρωτα
Powered by vBulletin® Version 4.2.5 Copyright © 2024 vBulletin Solutions Inc. All rights reserved.