Aπορια για διατροφη coleman σε ταινεια του(μηπως ετρωγε πολυ λιγο?) [Αρχείο]

tasos2

08-07-11, 17:23

Ειδα το cost of redeption και εμεινα αναυδος. Ο κολεμαν εκεινη την περιοδο το 2003 εκανε μονο 4 γευματα. Τα 2 ηταν κοτοπουλο με καλαμποκι και φασολια , ενα γευμα μπριζολα με πατατα (ολα μεριδες εστιατοριου, οχι τρελες ποσοτητες) και το πρωινο που ηταν 12 ασπραδια αυγου με ενα πιατο βρωμη.
Πως τοσο λιγο φαι συντηρουσε ενα κτηνος 140 κιλων??
Ειχα διαβασει για τον cutler οτι εκανε 10 γευματα με μεγαλυτερες ποσοτητες στο καθενα απο αυτα που ετρωγε ο ronnie. Πως ειναι δυνατον?:unsure:

noz1989

08-07-11, 19:15

Πολυ απλα δεν θα μαθεις/ουμε ποτε τι ετρωγε, τι προπονηση εκανε και τι φαρμακα επαιρνε...

thegravijia

08-07-11, 19:16

στο επομενο dvd του ειπε πως τοτε ετρωγε 6 γευματα δηλ
αυτα που αναφερες + 2 ροφηματα πρωτεινης (απλα δεν το δειχνε στη καμερα)

γιατι λιγα ρε συ >? σε καθε γευματα εχει κοντα 90γραμμαρια πρωτεινης και στα ροφηματα 120γραμμαρια πρωτεινης

(κοντα 20ασπραδια και βαλε ετρωγε οχι 12)

Πολυ απλα δεν θα μαθεις/ουμε ποτε τι ετρωγε, τι προπονηση εκανε και τι φαρμακα επαιρνε...

τι προπονηση μπορει να εκανε και τι να ετρωγε δηλ ?
δηλ δεν κανει σκουντ παγκο και τετοια ή δεν τρωει κοτοπουλα κτλ

pepeismenos karga

08-07-11, 19:33

Niiick

08-07-11, 19:38

noz1989

08-07-11, 19:40

^^+1

Επισης το μυστικο για μενα δεν ειναι τοσο στην διατροφη (που και εκει βεβαια υπαρχεε μυστικοπαθεια και δεν ξερουμε τι, πως, ποτε κλπ) αλλα στα φαρμακα και στην προπονηση!!

tasos2

08-07-11, 19:53

στο επομενο dvd του ειπε πως τοτε ετρωγε 6 γευματα δηλ
αυτα που αναφερες + 2 ροφηματα πρωτεινης (απλα δεν το δειχνε στη καμερα)

γιατι λιγα ρε συ >? σε καθε γευματα εχει κοντα 90γραμμαρια πρωτεινης και στα ροφηματα 120γραμμαρια πρωτεινης

(κοντα 20ασπραδια και βαλε ετρωγε οχι 12)

Στο επομενο το relentless που τον ρωταει μια μαυρη την ωρα που τρωει πρωινο λεει οτι βαζει 12 Δηλαδη 40 γρ. πρωτεινη περιπου (εκτος αν μπερδεψα το twenty με το twelve), αλλα οι ποσοτητες που ειχε απο κοτοπουλο στα fridays δεν μου φαινονταν τοσο μεγαλες. Με το ματι γυρω στα 200 γραμμαρια φαινονταν.
Αν δεις τη διατροφη του κατλερ τρωει τουλαχιστον τα διπλασια

GREEK POWER

08-07-11, 19:53

^^+1

Επισης το μυστικο για μενα δεν ειναι τοσο στην διατροφη (που και εκει βεβαια υπαρχεε μυστικοπαθεια και δεν ξερουμε τι, πως, ποτε κλπ) αλλα στα φαρμακα και στην προπονηση!!

Ελα τα παραλες νατουραλ ειναι ο ανθρωπος...............:P

tasos2

08-07-11, 19:56

^^+1

Επισης το μυστικο για μενα δεν ειναι τοσο στην διατροφη (που και εκει βεβαια υπαρχεε μυστικοπαθεια και δεν ξερουμε τι, πως, ποτε κλπ) αλλα στα φαρμακα και στην προπονηση!!

Πως ακριβως θα συντηρηθουν τα 140 μυικα κιλα χωρις διατροφη. Τα φαρμακα αυξανουν τη δυνατοτητα πρωτεινοσυνθεσης οπως και η προπονηση, δεν δινουν θερμιδες ουτε πρωτεινη και χωρις θερμιδες/πρωτεινη δεν παιρνεις βαρος απλα.

noz1989

08-07-11, 19:59

Πως ακριβως θα συντηρηθουν τα 140 μυικα κιλα χωρις διατροφη. Τα φαρμακα αυξανουν τη δυνατοτητα πρωτεινοσυνθεσης οπως και η προπονηση, δεν δινουν θερμιδες ουτε πρωτεινη και χωρις θερμιδες/πρωτεινη δεν παιρνεις βαρος απλα.
Τα 140 κιλα δεν εινα μυικα, αλλα τεσπα...

Το point του post σου δεν καταλαβα....ειπα κατι λαθος, η ειπα οτι δεν κανει διατροφη?

sofos

08-07-11, 20:00

Πως ακριβως θα συντηρηθουν τα 140 μυικα κιλα χωρις διατροφη. Τα φαρμακα αυξανουν τη δυνατοτητα πρωτεινοσυνθεσης οπως και η προπονηση, δεν δινουν θερμιδες ουτε πρωτεινη και χωρις θερμιδες/πρωτεινη δεν παιρνεις βαρος απλα.

μπα μη το λες αλλος με λιγες θερμιδες και αας κοβει κ ταυτοχρονα βαζει κ μαζα...

tasos2

08-07-11, 20:07

Τα 140 κιλα δεν εινα μυικα, αλλα τεσπα...

Το point του post σου δεν καταλαβα....ειπα κατι λαθος, η ειπα οτι δεν κανει διατροφη?

Ρωταω πως συντηρειται ενας τετοιος ανθρωπος με μικρες ποσοτητες τροφης και μου λες οτι το μυστικο ειναι στα φαρμακα οχι στη διατροφη. Ειναι λαθος αυτο. Τα φαρμακα εχουν σχεση με το αν το βαρος που θα παρεις απο την τροφη θα ειναι μυικο ή και κατι αλλο. Χωρις πλεονασμα τροφης ομως δε γινεται να παρεις βαρος.

tasos2

08-07-11, 20:11

μπα μη το λες αλλος με λιγες θερμιδες και αας κοβει κ ταυτοχρονα βαζει κ μαζα...

Χανει απο υγρα/λιπος και παιρνει σε μυς. Συνολικα ομως το βαρος του δεν θα ανεβει. Και καποια στιγμη το λιπος/υγρα θα τελειωσουν. Να φτασεις 140 κιλα με λιγες θερμιδες δε γινεται οτι και να κατεβασεις απο φαρμακα

noz1989

08-07-11, 20:13

Ρωταω πως συντηρειται ενας τετοιος ανθρωπος με μικρες ποσοτητες τροφης και μου λες οτι το μυστικο ειναι στα φαρμακα οχι στη διατροφη. Ειναι λαθος αυτο. Τα φαρμακα εχουν σχεση με το αν το βαρος που θα παρεις απο την τροφη θα ειναι μυικο ή και κατι αλλο. Χωρις πλεονασμα τροφης ομως δε γινεται να παρεις βαρος.
Μα εγω δεν ειπα οτι τρωει μικρες ποσοτητες...το αντιθετο..

Επισης το οτι θεωρω την προπονηση και τα φαρμακα πιο σημαντικα απο την διατροφη δεν σημαινει οτι οτι δεν δινουν βαρος στην διατροφη η το οτιδηποτε...

Αλλα τωρα μην τρελαθουμε οτι ο coleman και ο καθε coleman τρωει φασολια με μια μεριδα στηθος κοτας...

tasos2

08-07-11, 20:27

Αλλα τωρα μην τρελαθουμε οτι ο coleman και ο καθε coleman τρωει φασολια με μια μεριδα στηθος κοτας...

Κι ομως αυτα τρωει

Γενικα τι σχεση εχει αυτο που διαβασε ο φιλος πιο πανω στο περιοδικο που γραφει ο καθε αρθρογραφος οτι του κατεβει? Στην ταινεια του λεμε τα δειχνει. Λες να πηγαινε στα fridays για να τρωει εξτρα για την καμερα ενω στο σπιτι του ετρωγε τα πραγματικα? Τι νοημα θα ειχε. Απλα ειχε 2 ροφηματα ακομα ενα στις 3 το πρωι και ενα μετα την προπονηση που δεν τα εδειχνε

noz1989

08-07-11, 20:29

Κι ομως αυτα τρωει
τεσπα...

οποιος ξερει 2 πραγματα παραπανω καταλαβαινει....

Οι υπολοιποι ας πιστευουν οτι βλεπουν στο musclemag...

:welcome:

Αντωνης

08-07-11, 20:30

Κι ομως αυτα δειχνει στα DVD οτι τρωει

fixed

tasos2

08-07-11, 20:33

τεσπα...

οποιος ξερει 2 πραγματα παραπανω καταλαβαινει....

Οι υπολοιποι ας πιστευουν οτι βλεπουν στο musclemag...

:welcome:

fixed

Γενικα τι σχεση εχει αυτο που διαβασε ο φιλος πιο πανω στο περιοδικο που γραφει ο καθε αρθρογραφος οτι του κατεβει? Στην ταινεια του λεμε τα δειχνει. Λες να πηγαινε στα fridays για να τρωει εξτρα για την καμερα ενω στο σπιτι του ετρωγε τα πραγματικα? Τι νοημα θα ειχε. Απλα ειχε 2 ροφηματα ακομα ενα στις 3 το πρωι και ενα μετα την προπονηση που δεν τα εδειχνε αλλα τα αναφερει

Αυτα

Αντωνης

08-07-11, 20:36

Γενικα τι σχεση εχει αυτο που διαβασε ο φιλος πιο πανω στο περιοδικο που γραφει ο καθε αρθρογραφος οτι του κατεβει? Στην ταινεια του λεμε τα δειχνει. Λες να πηγαινε στα fridays για να τρωει εξτρα για την καμερα ενω στο σπιτι του ετρωγε τα πραγματικα? Τι νοημα θα ειχε. Απλα ειχε 2 ροφηματα ακομα ενα στις 3 το πρωι και ενα μετα την προπονηση που δεν τα εδειχνε

Tι νοημα να ειχε για μια μερα?Εκανε οτι εκανε για τις αναγκες του DVD,σιγα μην ειναι ετσι η καθημερινοτητα του.Και στα fridays πηγε προφανως γιατι ηταν ενας απ τους σπονσορες,λες να τους εκανε τζαμπα διαφημιση?

thegravijia

08-07-11, 20:37

αν δεν κανω λαθος καπου ελεγε οτι ο κολεμαν εκανε 6 γευμα στα οποια ετραγε 620 γρ πρωτεινης 275 γρ υδατανθρακα και 120 γρ λιπαρων..γυρω στα 5000 θερμιδες για να γραμμωσει...προσωπικα οντως μου φενονται λιγα αν αναλογιστει κανεις αυτ απου τρωει ο και γκρεεν ο γουαρεν και ο κατλερ στη διαιτα...αλλα καποιοι αλλοι που κανουν κετο τρωνε πολυ λιγοτερο απο αυτους που τρωνε υδατανθρακες[φενομενικα σαν ποσοτητες στη διαιτα]...ο κατλερ ελεγε φετος στη διαιτα τρωει 500 γραμαμρια πρωτεινης και 500-700 γραμαμρια υδατανθρακα....πολυ υδατανθρακα αλλα τρωει λιγα λιπαρα...οποτε και αυτος καπου στο 5000 ειναι...απλα ο κολεμαν ετρωγε πολυ πρωτεινη και μειωνε τον υδατανθρακα...
ναι οντος κοντα 600γραμμαρια πρωτεινης κατεβαζει την ημερα
νταξ ο kai greene λενε πως τρωει 1000γραμμαρια πρωτεινης την ημερα

Μα εγω δεν ειπα οτι τρωει μικρες ποσοτητες...το αντιθετο..

Επισης το οτι θεωρω την προπονηση και τα φαρμακα πιο σημαντικα απο την διατροφη δεν σημαινει οτι οτι δεν δινουν βαρος στην διατροφη η το οτιδηποτε...

Αλλα τωρα μην τρελαθουμε οτι ο coleman και ο καθε coleman τρωει φασολια με μια μεριδα στηθος κοτας...
δηλ αν δεν τρωει φασολια και τρωει ρυζι
η στο dvd δειχνει οτι εχει μια μεριδα 60γρ ας πουμε ενω πραγματικα τρωει 90γρ σε καθε γευμα ?
τι διαφορα εχει ??

tasos2

08-07-11, 20:39

Tι νοημα να ειχε για μια μερα?Εκανε οτι εκανε για τις αναγκες του DVD,σιγα μην ειναι ετσι η καθημερινοτητα του.Και στα fridays πηγε προφανως γιατι ηταν ενας απ τους σπονσορες,λες να τους εκανε τζαμπα διαφημιση?

Τι νοημα ειχε να μην αποκαλυψει αυτα που τρωει ρωταω. Για να μην του κλεψουμε τις ιδεες? Και στο αλλο DVD που ετοιμαζει γευματα σπιτι του στο ιδιο στυλ ετρωγε

thegravijia

08-07-11, 20:43

Τι νοημα ειχε να μην αποκαλυψει αυτα που τρωει ρωταω. Για να μην του κλεψουμε τις ιδεες? Και στο αλλο DVD που ετοιμαζει γευματα σπιτι του στο ιδιο στυλ ετρωγε
εγω δενμπορω να καταλαβω γιατι οι περισσοτεροι καθεστε και λετς οτι δεν ειναι η πραγματικη του προπονηση αυτη η δεν τρωει αυτα που δειχνει
στο relentess δειχνει ακριβως τι τρωει ..κοντα 600γραμμαρια πρωτεινης φθανει
αλλα οπως ειπε και ο πεπεισμενος δεν τρωει πολλους υδατανθρακες

tasos2

08-07-11, 20:48

εγω δενμπορω να καταλαβω γιατι οι περισσοτεροι καθεστε και λετς οτι δεν ειναι η πραγματικη του προπονηση αυτη η δεν τρωει αυτα που δειχνει
στο relentess δειχνει ακριβως τι τρωει ..κοντα 600γραμμαρια πρωτεινης φθανει
αλλα οπως ειπε και ο πεπεισμενος δεν τρωει πολλους υδατανθρακες

Αυτη την απορια την εχω κι εγω. Λες και φοβουνται αυτοι μην τους κλεψουμε την προπονηση και τη διατροφη και τους φτασουμε και δεν μας τη δειχνουν. Και τι θα αλλαζε στις πωλησεις του dvd αν θα μας εδειχνε τι τρωει?

Για την προπονηση το μονο που ισως δεν κανει ειναι αυτα τα σετ των 2 επαναληψεων που κανει στα σκουοτ και στις αρσεις. Μονο αυτα κανει για το dvd για να μας δειξει τη δυναμη του. Τα αλλα ειναι ακριβως οτι κανει καθε μερα

tasos2

08-07-11, 20:57

εγω δενμπορω να καταλαβω γιατι οι περισσοτεροι καθεστε και λετς οτι δεν ειναι η πραγματικη του προπονηση αυτη η δεν τρωει αυτα που δειχνει
στο relentess δειχνει ακριβως τι τρωει ..κοντα 600γραμμαρια πρωτεινης φθανει
αλλα οπως ειπε και ο πεπεισμενος δεν τρωει πολλους υδατανθρακες

Στο relentless ηταν off season και εδειχνε τεραστιες ποσοτητες ρυζιου μαζι με τα γευματα, ακομα και στο γευμα στις 11 το βραδυ
On season οπως στο unbelievable οντως τρωει πολυ λιγους υδατανθρακες. Στο cost of redemption δεν μπορω να καταλαβω σε τι φαση ειναι. Ουτε πολυ υδατανθρακα τρωει και κανει και αεροβια, αλλα λεει στην περιληψη οτι ειναι 310 λιβρες που δεν ειναι αγωνιστικο του βαρος και δειχνει και θολωμενος

thegravijia

08-07-11, 20:59

Αυτη την απορια την εχω κι εγω. Λες και φοβουνται αυτοι μην τους κλεψουμε την προπονηση και τη διατροφη και τους φτασουμε και δεν μας τη δειχνουν. Και τι θα αλλαζε στις πωλησεις του dvd αν θα μας εδειχνε τι τρωει?

Για την προπονηση το μονο που ισως δεν κανει ειναι αυτα τα σετ των 2 επαναληψεων που κανει στα σκουοτ και στις αρσεις. Μονο αυτα κανει για το dvd για να μας δειξει τη δυναμη του. Τα αλλα ειναι ακριβως οτι κανει καθε μερα
+1 αυτο το χε κ ο ιδιος
συνηθως 10-15επαναληψεις επαιζε αλλα ποτε δεν αλλαζε ασκησεις σετ κτλ

beefmeup

08-07-11, 21:01

Πολυ απλα δεν θα μαθεις/ουμε ποτε τι ετρωγε, τι προπονηση εκανε και τι φαρμακα επαιρνε...

:thumbup:

Ανοιγεις ενα περιοδικο σου χει ενα τυπο 120 κιλα κομματια και λεει διατροφη εξωαγωνιστικη..

1 μια κουπα βρωμη και οχτω ασπραδια

2 πρωτεινη και φρουτο

3 μια κουπα σπαραγγια και κοτοπουλο

4 πρωτεινη και φρουτο

5 μιση κουπα μαυρο ρυζι και σωλομο

6 πρωτεινη φρουτο

:lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol:

^^+1

Επισης το μυστικο για μενα δεν ειναι τοσο στην διατροφη (που και εκει βεβαια υπαρχεε μυστικοπαθεια και δεν ξερουμε τι, πως, ποτε κλπ) αλλα στα φαρμακα και στην προπονηση!!

αυτα τα ποστ με καλυπτουν απολυτα.:thumbup:

tasos2

08-07-11, 21:07

αυτα τα ποστ με καλυπτουν απολυτα.:thumbup:

Δηλαδη τι περιεργο εχουν τα γευματα "κοτοπουλο με ρυζι, μπριζολα με πατατες, ροφημα πρωτεινης, ασπραδια με βρωμη" και απολειεται να ειναι τα πραγματικα του?

Και μπορεις να παρεις βαρος με φαρμακα αν δεν κανεις υπερθερμιδικη με αρκετη πρωτεινη?

beefmeup

08-07-11, 21:09

Δηλαδη τι περιεργο εχουν τα γευματα "κοτοπουλο με ρυζι, μπριζολα με πατατες, ροφημα πρωτεινης, ασπραδια με βρωμη" και απολειεται να ειναι τα πραγματικα του?

ειναι πολυ καθαρα κ πολυ λιγα για τα γουστα του..

Και μπορεις να παρεις βαρος με φαρμακα αν δεν κανεις υπερθερμιδικη με αρκετη πρωτεινη?

αβιαστα.
απλα δεν θα παρεις οσο θα επερνες με περισοτερες θερμιδες.

thegravijia

08-07-11, 21:12

off season εφτανε 320-330 και κατεβαινε κοντα 295p

beefmeup

08-07-11, 21:12

ναι αυτο λεω,οτι τα κιλα αυτα με καθαρες θερμιδες για να τα φτασεις πρεπει να τρως ενα κοτετσι καθε μερα..

tasos2

08-07-11, 21:31

ναι αυτο λεω,οτι τα κιλα αυτα με καθαρες θερμιδες για να τα φτασεις πρεπει να τρως ενα κοτετσι καθε μερα..

Νταξει στο relentless πιστευω ηταν πραγματικα γιατι στο ροφημα ας πουμε εβαζε 5-6 σκουπς και γενικα αν τα αθροιζες ολα εβγαιναν, 200-300 γραμμαρια μοσχαρι ή κοτοπουλο επι τρια γευματα συν 20 ασπραδια συν 2 ροφηματα με 5-6 σκουπς και απο carbs 3 μεγαλα βαθια πιατα ρυζι συν ενα βαθυ πιατο βρωμη και εβαζε γενικα και σαλτσες και τετοια