PDA

Επιστροφή στο Forum : krea-alkalin και εφοιβεια



kuriakos123
12-07-11, 13:07
ειμαι 16 και σκευτομαι να παρω krea-alkalin θα με βλαψει?εννοειτε με σωστη διατροφη και προπονηση ακομα τι αλλαγεσ θα δω επανω μου? επισης γθμναζομαι 1,5 χρονο

beefmeup
12-07-11, 13:10
μονουδρικη κρεατινη εχεις δοκιμασει?

tolis93
12-07-11, 14:24
μονουδρικη κρεατινη εχεις δοκιμασει?

τι ειν τουτο????

amateur666
12-07-11, 14:30
http://www.bodybuilding.gr/index.php?option=com_content&view=article&id=101:2009-09-25-06-48-41&catid=3:2009-09-23-07-10-00&Itemid=4

http://www.bodybuilding.gr/index.php?option=com_content&view=article&id=102:2009-09-25-06-49-23&catid=3:2009-09-23-07-10-00&Itemid=4


Αν κ εγω στην ηλικια σ για τ επομενα δυο χρονια θ περιοριζομουν σε μια πολυβιταμινη κ μια πρωτεινη...

leftis
12-07-11, 17:10
Στα 16 την πήρα και γώ, γέτος δηλαδή και όταν την χρησιμοποιούσα νόμιζα ότι είχα διαφορές,με το που τελείωσε όμως σήκωνα τα ίδια κιλά με την ίδια προσπάθεια. Αν ξαναδοκιμάσω εγώ θα είναι μονουδρική σίγουρα.

kuriakos123
12-07-11, 20:51
μονοιδρικη οχι μονο μια φορμουλα που ειχε στην δοση 4γρ κρεατινη.απο την χρηση της ποιες διαφορες βλεπετε και τι μενει μετα τον κυκλο(1 μηνα)

kuriakos123
12-07-11, 20:52
φιλε lefti σε πειραξε καθολου τι ποσοτητες επαιρνες?

jGod
12-07-11, 21:08
παρε μονουδρικη..η κρεαλκαλιν αποτι διαβαζω και αντιλαμβανομαι..σε πολυ λιγα ατομα 'πιανει'΄! ή αφου είσαι και μικρός και δεν σε νοιάζει και να βάλεις και λίγο λιπάκι παρε μονουδρικη με υδατανθρακα oπως την phospagen της eas

leftis
12-07-11, 21:20
φιλε lefti σε πειραξε καθολου τι ποσοτητες επαιρνες?

καμία παρενέργεια και έπερνα τις συνιστώμενες δόσεις,από 1 πριν και μετά έως 3 πριν και 3 μετά προς το τέλος.

kuriakos123
13-07-11, 08:27
lefti τι διαφορες ειδες? και τι σου εμεινε μετα? και γενικα οσοι πειρατε κρεατινι ποιες ειναι οι παρατηρισεις σας? (παντα εννοειτε με σωστο φαι και φουλ προπονηση)ακομα σε βοειθαει να παρεις μυικα κιλα?

amateur666
13-07-11, 11:41
γενικα οσοι πειρατε κρεατινι ποιες ειναι οι παρατηρισεις σας? (παντα εννοειτε με σωστο φαι και φουλ προπονηση)ακομα σε βοειθαει να παρεις μυικα κιλα?

φιλε μ κυριακο θα δεις διαφορες ειδικα στη δυναμη-ξεκουραση με την μονουδρικη κρεατινη δεν χωραει αμφιβολια ειναι απο τ ποιο μελετημενα sups ....με τη σωστη χρηση διατροφη κτλπ βαζεις σιγα σιγα κ μυικα κιλα με τον καιρο...δεν ειναι κ PH γ να περιμενεισ μεσα σε 1 μηνα να ανεβεισ 10-15 μυικα kila :green: ...

kuriakos123
13-07-11, 12:22
α οκ σλευτομαι για εναν κυκλο τον σεπτεβριο εναν μεσα ιανουαριου και μετα γραμμωση.τι δοσεις πρεπει να περνουμε?

amateur666
13-07-11, 15:04
α οκ σλευτομαι για εναν κυκλο τον σεπτεβριο εναν μεσα ιανουαριου και μετα γραμμωση.τι δοσεις πρεπει να περνουμε?

διαβασες καθολου τ λινκς που σ παραθεσα στο πρωτο μ ποστ????????????? :spank: :P

10 γρ τησ μερεσ προπο..5 πριν την προπο κ 5 μετα....κ τησ μερες που δεν εχεις προπο 5 γρ τ πρωι.. κ καταναλωνεις παραλληλα με τη ληψη μονουδρικης πολυ νερο..

Υ.Γ. για μενα μν κανεις φορτωμα την πρωτη βδομαδα με 15-20 γρ κρεατινη την ημερα δεν χρειαζετε..

kuriakos123
14-07-11, 20:22
α οκ