PDA

Επιστροφή στο Forum : APOries!



giannisLoco
07-10-11, 20:24
geia sa paidia...me lene gianni...eimai 21 xronwn...to ypsos m einai 1,86 kai to varos m... 98kila! :) alla fainomai 20 kila katw...paizw handball...kai exw kanei mia sxetiki gammwsi stoun anw koiliakous alla tha ithela na 3efortwthw to swsivio pws tha ginei ayto...A! kai an mporeite na m peite pws leitourgoun oi lipodialytes ....! eyxaritsw.... :)

TheMaster
07-10-11, 20:29
Αεροβια φιλε και πανω απο ολα διατροφη. Δηλαδη κομενα τα τιγανητα και οι σαλτσες και υπομονη :) Και θα φυγει ολο το λιπος :):thumbup:

giannis64
07-10-11, 20:33
διαβασε εδω για αρχη Κανόνες του Φόρουμ (http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?1626-Κανόνες-του-Φόρουμ)

Νέα Μέλη (http://forum.bodybuilding.gr/forumdisplay.php?30-Νέα-Μέλη)και ψαχνε στο φορουμ. εχει ηδη θεματα με αυτα που ρωτας, δεν ειναι αναγκη να ανοιγεις θεματα σε οποιο τοπικ νανε.

και καλως ηρθες στην παρεα μας..:welcome:

giwrgos1990
08-11-11, 19:18
geia sas pedia. ime neo melos k thelw na me voithisete. stin perioxi t orfalou exw mia mikri skempe na to pw? k den leei na fygei. kanw diatrofi g ogko k gymnastiki me varoi (3x8 ) k koiliakous(4x50). fenonte oi 4 koiliakoi alla sto arfali den ginete tpt. den pine poto, mpires klp ta exw kopsei.exei 4 mines p gymnazoume :( efxaristw ek ton proterwn

giannis64
08-11-11, 20:10
αυτο που εγραψες θελει μεταφραση αδερφε μου.
διαβασαι το πιο πανω ποστ μου, και καλως ηρθες στο φορουμ.

giwrgos1990
08-11-11, 23:35
γεια σας . θελω να χασω την λιγη καμπυλη στην περιοχη του ομφαλου κ δεν χανετε με τιποτε. κανω γυμναστικη με βαροι 4 μηνες κ δεν γινεται τιποτε. σας παρακαλω οπωσ με βοηθισετε. κ κατι αλλο. τι εννοατε εποχη ογκου κ εποχη γραμμωσης? δηλαδη τον χειμωνα καμεις ασκησεις ογκου κ το καλοκαιρι ασκησεις γραμμωσης? σας ευχαριστω