PDA

Επιστροφή στο Forum : Σκληρηνση στους αγκωνες και τα τρικεφαλα?!



Druid
19-10-11, 14:48
Ενω κανω διατασεις, εδω και καποιους μηνες ( κανω βαρη ) δεν μπορω να τεντωσω τα χερια μου για να ειναι ισια, ειναι σαν δαγνανες ενα πραμα.... δεν λυγιζουν ουτε οταν κανω διατασεις ή τα γυμναζω... Αυτο ξεκινησε μια απο ενα come back στη γυμναστικη μετα απο ενα 3μηνο χωρις να κανω διατασεις ( δεν εδινα βαση τοτες ). Τι μπορω να κανω?

gym
19-10-11, 14:50
Ενω κανω διατασεις, εδω και καποιους μηνες ( κανω βαρη ) δεν μπορω να τεντωσω τα χερια μου για να ειναι ισια, ειναι σαν δαγνανες ενα πραμα.... δεν λυγιζουν ουτε οταν κανω διατασεις ή τα γυμναζω... Αυτο ξεκινησε μια απο ενα come back στη γυμναστικη μετα απο ενα 3μηνο χωρις να κανω διατασεις ( δεν εδινα βαση τοτες ). Τι μπορω να κανω?

πολυ πιο πολλες διατασεις κ σοβαρα....οχι τραβαω κ αφηνω....τραβαω κ κραταω εκει να ποναει απο την διαταση