Ταση για εμετο κατα τη διαρκεια προπονησης

[Lucif3r]

Σας τυχαινει? απο τι προερχεται ?

[Stamer]

μηπως πηγαινεις φαγωμενος?? δηλαδη δεν εχεις χωνεψει καλα?? :unsure:

[johny_8]

ποση ωρα πριν εχεις φαει?

[thanos col]

περνεις λυποδιαλυτη?

[RAMBO]

τρως νωρις και δεν προλαβαινεις να χωνεψεις η σε πειραζει καποιο συμπληρωμα αν περνεισ πριν την προπο ηπαρχει και μια περιπτωση αν κανεις στην αρχη τησ προπο κοιλιακουσ να φταιει αυτο και σου ανακατευει το στομαχι παλιοτερα το παθαινα συνεχεια και τοτε μαλιστα ειχα σταματησει να τουσ γυμναζω γιατι πηγαινε στραφι ολη η προπονηση ,μεχρι που τους εβαλα στο τελος

[Goofonly]

Τρεις λόγοι που μου ήρθαν πρώτοι στο μυαλό...

Υποθερμιδική διατροφή ---> έλλειψη ενέργειας ---> τάση για εμετό

Δεν έχεις προλάβει να χωνέψεις

Κάνεις χρήση λιποδιαλύτη ή νιτρικού / καφέ πριν την προπόνηση

[Lucif3r]

οχι δε ειμαι φαγωμενος..
οχι δε παιρνω καποιο συμπληρωμα / λιποδιαλύτη ή νιτρικο

Συγκεκριμενα προπονουμαι 1 ωρα μετα που ξυπναω το απογευμα.. γι αυτο το λογο εχω περιπου 4 ωρες να φαω (εκτος απο το 1 ποτηρι πορτοκαλαδα που πινω οταν ξυπναω) Τρωω παρα πολυ απλα εχω αυτο το διαστημα 4 ωρων πριν την προπονηση..αυτο φταιει? :unsure:

[RAMBO]

σταματα το χυμο

[Devil]

υπερβολικη ενταση προπονησης?

[Giannis12]

Όπως είπε και ο Devil κατά κύριο λόγο είναι από την ένταση, πχ εμένα τα βαριά deadlifts με κάνουν χώμα,έχει τύχει να παίξω μέγιστη και να νιώθω να βγαίνουν τα σπλάχνα μου.
Μετά από την πρέσα, όταν κάνεις με ένταση φυσικά,φτάνεις στα όρια σου και έχεις full κίνηση δηλαδή τα τετρακέφαλα να ακουμπούν την κοιλιά εκεί γ..... το στομάχι,έχω ξεράσει έτσι :(


Πολύ πιθανό να συμβαίνει επίσης είναι να έχεις κάποια γαστρίτιδα.
Άν είναι κάτι τέτοιο θα πρέπει να το ξέρεις. Έχω θείο ο οποίος με το που σηκώσει βάρος,αρχίζουν οι διαταραχές, τάση προς έμετο ώς έμετο,πόνος στο στομάχι κτλ. Σε προχωρημένη γαστρίτιδα βέβαια.
Ψάξε και αυτήν την εκδοχή! Μην τρομάζεις κιόλας σου είπα το τελείως άκρο :green:

[Lucif3r]

νομιζω η πορτοκαλαδα φταιει

ΥΓ. Τhanks guys για τις απαντησεις

[velinos]

Ειναι σιγουρα η πορτοκαλαδα, και θα σου πω και γιατι,σε ενα μεγαλο ποσοστο του πληθυσμου η πορτοκαλαδα,
χυμος γρειπφρουτ οπως και ο χυμος απο ακτινιδιο μαζι με τα γαστρικα υγρα ανεβαζουν την οξυτητα στο στομαχι και εσυ επειδη μολις λογικα
ξυπνας και πινεις στο πρωτο μισαωρο την πορτοκαλαδα, ισως να μην εχει προλαβει να λειτουργησει ο οισοφαγικος σφυγκτηρας, μετα πας και
κανεις προπονηση και απο την κινηση η την ενταση σου, γινεται ανακατεμα των υγρων στο στομαχι σου αυτο εχει σαν αποτελεσμα να
δημιουργειτε για οση ωρα προπονησε γαστροοισοφαγικη παλινδρομηση αυτη η ταση προς εμετο που λες. Παντος μη φοβασε αν φας μια φρυγανια η μια ρυζοκοφρετα μετα την πορτοκαλαδα δε θα εχεις προβλημα η αν ακομα μπορεις να αντικαταστησεις το
προεξασκητικο σου γευμα και να τρως μια μπαρα δημητριακων η μερικα αμυγδαλα ειναι η αριστη επιλογη. :)

[Lucif3r]

Ειναι σιγουρα η πορτοκαλαδα, και θα σου πω και γιατι,σε ενα μεγαλο ποσοστο του πληθυσμου η πορτοκαλαδα,
χυμος γρειπφρουτ οπως και ο χυμος απο ακτινιδιο μαζι με τα γαστρικα υγρα ανεβαζουν την οξυτητα στο στομαχι και εσυ επειδη μολις λογικα
ξυπνας και πινεις στο πρωτο μισαωρο την πορτοκαλαδα, ισως να μην εχει προλαβει να λειτουργησει ο οισοφαγικος σφυγκτηρας, μετα πας και
κανεις προπονηση και απο την κινηση η την ενταση σου, γινεται ανακατεμα των υγρων στο στομαχι σου αυτο εχει σαν αποτελεσμα να
δημιουργειτε για οση ωρα προπονησε γαστροοισοφαγικη παλινδρομηση αυτη η ταση προς εμετο που λες. Παντος μη φοβασε αν φας μια φρυγανια η μια ρυζοκοφρετα μετα την πορτοκαλαδα δε θα εχεις προβλημα η αν ακομα μπορεις να αντικαταστησεις το
προεξασκητικο σου γευμα και να τρως μια μπαρα δημητριακων η μερικα αμυγδαλα ειναι η αριστη επιλογη. :)

ωραια απαντηση
ευχαριστω :bowdown: