PDA

Επιστροφή στο Forum : Υψηλή πίεση



NASSER
04-01-12, 15:00
Stavros (http://www.facebook.com/profile.php?id=1805112093)

Καλησπέρα
Είμαι 1,73 και ζύγιζω 95 κιλά , εδω και 1 χρόνο έχω υψηλή πίεση 185-125
Ο γιατρός μου είπε τέρμα τα βάρη παραπάνω αεροβικη και μου έγραψε χάπια
Μήπως μπορει κανείς να μου δώσει καμία συμβουλή ώστε να μπορέσω να κάνω και τα δυο ;
Δεν μπορώ να φανταστώ τον εαυτό μου να μην φτάνει τα σύνορα του στο γυμναστήριο

Παιδιά ο Σταύρος είναι μέλος που έθεσε το ερωτημα στη σελίδα μας στο facebook. Όλες οι απόψεις καλοδεχούμενες για το Σταύρο

Ηλαπ
04-01-12, 15:18
Αυτο που κανουμε τρ δεν νμζω οτι θα οφελισει πουθενα...Δλδ να του δωσουμε καποια συμβουλη του στυλ κανε βαρη αλλα σε λιγοτερη ενταση ή κατι τετιο;;;;Και αμα παθει τπτ το παιδι;;;;;Το καλυτερο που εχει να κανει ειναι να παει και για μια 2η και γιατι οχι και για μια 3η γνωμη, αλλα απο καποιον ειδικο και οχι απο ανθρωπους που δεν εχουν τις καταληλες γνωσεις...Γιατι μην ξεχναμε οτι μπορει να ειναι και κατιο πιο σοβαρο απο απλος υψηλη πιεση.....

Andrikos
04-01-12, 17:15
Παιδιά ο Σταύρος είναι μέλος που έθεσε το ερωτημα στη σελίδα μας στο facebook. Όλες οι απόψεις καλοδεχούμενες για το Σταύρο

Αν κάνει βάρη χωρίς μανούβρα του Valsava (http://en.wikipedia.org/wiki/Valsalva_maneuver) δεν θα έχει πρόβλημα αλλά πρέπει να κάνει μόνο απομονωτικές κινήσεις , καλύτερα με το 1 χέρι την φορά και με πολλές επαναλήψεις. Καθίσματα, άρσεις, και οτιδήποτε την περιέχει είναι καλό να την αποφύγει. Επίσης πρέπει να χάσει αρκετό λίπος, και να μειώσει το αλάτι στην διατροφή του.

tasos2
04-01-12, 17:20
Σχετικα με αυτο που του ειπε ο γιατρος οσοι εχετε ασχολειθει επαγγελματικα τι νομιζετε? Η αναεροβια ασκηση ειναι δυνατον να επηρεασει την πιεση προς το χειροτερο? Και δεν μιλαω την ωρα της ασκησης αλλα γενικα. Γιατι την ωρα της ασκησης και με την αεροβικη ανεβαινει