fooda
19-01-12, 23:47
Kalispera sas.Prin 1 xrono pigena gimnastirio, meta stamatisa logo xronou kai etc evala ligo lipos :D.
Tin teleutea evdomada arxisa pali diatrofi ( proteini whey, kanonikous idatan8rakes , terma ta junk food , kai genika oles oi trofes pou trow periexoun proteini , kai exw miosei idatan8rakes lipi ).
Bebea ola auta den arkoun gia grammosi, xriazete kai aeroviki.Na pw vevea pos gia miuki maza , kanw gymnastiki me althres ( vidotous elegxo egw ta killa) sto spiti. Tha ithela na mou peite posi ora na kanw aeroviki askisi? 20 lepta ine kala 4 fores tin evdomada? Epishs ti aeroviki?
Den exw diadromo, para mono ena skinaki , aksizei?
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Bebea ola auta den arkoun gia grammosi, xriazete kai aeroviki.Na pw vevea pos gia miuki maza , kanw gymnastiki me althres ( vidotous elegxo egw ta killa) sto spiti. Tha ithela na mou peite posi ora na kanw aeroviki askisi? 20 lepta ine kala 4 fores tin evdomada? Epishs ti aeroviki?
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