PDA

Επιστροφή στο Forum : Τι συμπληρώματα προτείνεται?



Panos Gtc
28-01-12, 03:52
Καλησπέρα παιδιά.

Θέλω να αγοράσω μια κρεατίνη και μια πρωτεΐνη.

Μου αρέσει το γραμμωμένο σώμα και έτσι σκέφτηκα να πάρω καθαρή πρωτεΐνη.
είμαι ανάμεσα σε αυτές εδώ....εκτος αν διαφωνείτε πλήρως και ξέρετε κάποια άλλη καλλhτερη .

1.Whey Shake

2.Instant Whey

Τώρα από κρεατίνη μου είπε ένα φιλαράκι να πάρω την Mutant Cre-X12 http://www.youtube.com/watch?v=1hwPTDFd26A

Τι λέτε? τι πρωτεΐνη και κρεατίνη να πάρω? παρακαλώ οποιος έχει και προσωπική εμπειρία θα μου είναι πολύ χρήσιμη η γνώμη του.

Devil
28-01-12, 06:45
καλητερα μια απλη μουδρικη κρεατινη... φτανει να ειναι creapure....

απο πρωτεινη οποια βρεις πιο φτηνη και την εμπιστευσαι...

oldhiphop
28-01-12, 10:39
καλητερα μια απλη μουδρικη κρεατινη... φτανει να ειναι creapure....

απο πρωτεινη οποια βρεις πιο φτηνη και την εμπιστευσαι...

+1 για την κρεατινη.
για πρωτεινη εγω εχω δοκιμαση την shake σε σοκολατα και φραουλα. ειναι τελεια παρτην!

Dimitrios
28-01-12, 15:03
καλητερα μια απλη μουδρικη κρεατινη... φτανει να ειναι creapure....

απο πρωτεινη οποια βρεις πιο φτηνη και την εμπιστευσαι...

Όπως στα είπε ο Devil! Προτίμησε καλύτερα whey shake καθαρά λόγω γεύσης. Και πάρε μία μονοϋδρική καλύτερα.
Α, κι κάνε και ένα οφ γιατί θυμάμε σε προηγούμενο σου ποστ έλεγες πως έπαιρνες 3 ήνες συνεχόμενα κρεατίνη.:welcome:

amateur666
28-01-12, 18:30
Όπως στα είπε ο Devil! Προτίμησε καλύτερα whey shake καθαρά λόγω γεύσης. Και πάρε μία μονοϋδρική καλύτερα.
Α, κι κάνε και ένα οφ γιατί θυμάμε σε προηγούμενο σου ποστ έλεγες πως έπαιρνες 3 ήνες συνεχόμενα κρεατίνη.:welcome:


εξαρταται ποσα γρ επερνε την μερα κ αν εκανε φορτωμα.. κτλπ..

Dimitrios
29-01-12, 03:11
εξαρταται ποσα γρ επερνε την μερα κ αν εκανε φορτωμα.. κτλπ..

Αν είχες δει για τι κρεατίνη μιλάμε θα του έλεγες να κάνει και εξετάσεις...:P:P Πλάκα κάνω, εννοείτε. Αλλά εντάξει.. δεν θα γίνει και κάτι αν κάνει κανά μήνα οφ.:toast:

Devil
29-01-12, 06:04
Αν είχες δει για τι κρεατίνη μιλάμε θα του έλεγες να κάνει και εξετάσεις...:P:P Πλάκα κάνω, εννοείτε. Αλλά εντάξει.. δεν θα γίνει και κάτι αν κάνει κανά μήνα οφ.:toast:

πιθανοτατα να μην εχει νοημα και να το κανει..... μπορει και να την χρησιμοποιει μονο σε μερες που παει γυμναστηριο....

Panos Gtc
29-01-12, 20:16
Ok παιδιά από πρωτεΐνη θα πάρω την whey shake φράουλα μάλλον.... βλέπω όμως ότι όλοι λέτε ότι έχει καλή διαλυτότητα και τέλεια γεύση .... από αποδόσεις τι λέει ?
Επίσης από κρεατίνη σκέφτομαι να πάρω αυτήν εδώ τελικά .... τι λέτε? http://bodybuilding.gr/forum/showthread.php?6321-Cell-Tech-HardCore-Pro-Series-%28Muscletech%29
Παρακαλώ οποιος έχει εμπειρία σε αυτά τα 2 σκευάσματα ας την αναφέρει όπως και την γνώμη του για να καταλάβω και εγώ τι πρέπει να πάρω :P

Ευχαριστώ.

Dimitrios
29-01-12, 20:50
Ok παιδιά από πρωτεΐνη θα πάρω την whey shake φράουλα μάλλον.... βλέπω όμως ότι όλοι λέτε ότι έχει καλή διαλυτότητα και τέλεια γεύση .... από αποδόσεις τι λέει ?
Επίσης από κρεατίνη σκέφτομαι να πάρω αυτήν εδώ τελικά .... τι λέτε? http://bodybuilding.gr/forum/showthread.php?6321-Cell-Tech-HardCore-Pro-Series-%28Muscletech%29
Παρακαλώ οποιος έχει εμπειρία σε αυτά τα 2 σκευάσματα ας την αναφέρει όπως και την γνώμη του για να καταλάβω και εγώ τι πρέπει να πάρω :P

Ευχαριστώ.

Έχεις ένα κόλημα με Muscletech ε? Kαλύτερα να πάρεις μια απλή μονοϋδρική να κάνεις τη δουλειά σου παρά να πετάς τα χρήματα σου σε τέτοια συμπληρώματα-φόρμουλες.
Παρόλα αυτά είναι επιλογή σου. Εγώ λέω την άποψή μου.

Panos Gtc
29-01-12, 21:02
Έχεις ένα κόλημα με Muscletech ε? Kαλύτερα να πάρεις μια απλή μονοϋδρική να κάνεις τη δουλειά σου παρά να πετάς τα χρήματα σου σε τέτοια συμπληρώματα-φόρμουλες.
Παρόλα αυτά είναι επιλογή σου. Εγώ λέω την άποψή μου.

απλά βλέπω ότι έχει πολύ καλά σχόλιaαπό τα παιδιά εδώ στο forum στο post που έβαλα LINK,"γιαυτο" και ψήνομε :P
Για την whey shake έχεις καμια άποψη ?

ionos1
29-01-12, 21:04
Ok παιδιά από πρωτεΐνη θα πάρω την whey shake φράουλα μάλλον.... βλέπω όμως ότι όλοι λέτε ότι έχει καλή διαλυτότητα και τέλεια γεύση .... από αποδόσεις τι λέει δεν λεει ειναι συμπληρωμα οταν διατροφη γυμναστικη αποκατασταση ειναι σε καλο επιπεδο τοτε θα παιξει και αυτο το ρολο του
Επίσης από κρεατίνη σκέφτομαι να πάρω αυτήν εδώ τελικά .... τι λέτε? http://bodybuilding.gr/forum/showthread.php?6321-Cell-Tech-HardCore-Pro-Series-%28Muscletech%29 συμφωνω με τα παιδια μια απλη μονουδρικη ασε τα φαντασμαγορικα υπερσοου για την ωρα το ιδιο αποτελεσμα θα παρεις στο 1/3 της τιμης
.

Ps η whey shake ειναι απο τις αγαπημενες μου μια φορα το 3μηνο την τιμω και πιστευω αξιζει τα λεφτα της
γνωμη μου παντα ...

Panos Gtc
29-01-12, 21:11
ok με πείσατε θα πάρω απλή κρεατίνη ... έχετε όμως καμια να μου προτείνεται?

Le_Roi
29-01-12, 21:16
http://www.bodybuilding.gr/index.php?page=shop.product_details&flypage=bodybuilding_flypage.tpl&product_id=5&category_id=11&option=com_virtuemart&Itemid=20

Η reflex είναι σιγουράκι.... :bowdown::bowdown::bowdown:

ionos1
29-01-12, 21:20
http://www.bodybuilding.gr/index.php?page=shop.product_details&flypage=bodybuilding_flypage.tpl&product_id=5&category_id=11&option=com_virtuemart&Itemid=20

Η reflex είναι σιγουράκι.... :bowdown::bowdown::bowdown:

+1 οπως επισης και της on

Panos Gtc
29-01-12, 21:27
ρε παιδιά σίγουρα κάνουν την ίδια δουλειά ? τότε γιατί υπάρχουν οι φόρμουλες ?
επίσης βλέπω είναι 250 γραμμάρια .... δεν είναι παρα πολύ λίγο ? για ποσο βγάζει ?

Creapure Creatine

Συσκευασία: 250 γραμμ.
Δόσεις: 50
Τιμή: €12.00


SizeOn Max Performance

Συσκευασία: 1590 γραμμ.
Δόσεις: 24

Τιμή: €55.00

η μια έχει 250 γραμμάρια και για 50 δόσεις 12 euro και η άλλη έχει 1600 γραμμάρια και τις μισές δώσεις αλλα και μεγάλη διαφορα στην τιμή ..... πως γίνετε αυτό :S

Le_Roi
29-01-12, 21:28
50 δόσεις αλλα έχει και 500g δηλαδή 100....!

Panos Gtc
29-01-12, 21:34
ωραία αλλα και πάλι ιμή: €22.00
Συσκευασία: 500 γραμμ.
Δόσεις: 100

έχει μεγάλη διαφορα στις δώσεις από την sizeon πως γίνετε αυτό με χαμηλότερη τιμή laughing out loud.

Dimitrios
29-01-12, 21:42
Φίλε μου η απλή καθαρή μονοϋδρική κρεατίνη είναι πολύ φτηνή και είναι η μόνη που αποδεδειγμένα κάνει δουλειά. Αν ψάξεις στο thread της κρεατίνης θα δεις ότι όλοι αυτό λένε.
Όλα τα άλλα συμπληρώματα που αναφέρεις είναι φόρμουλες κρεατίνης που είναι πιο ακριβά και βγάζουν λιγότερες δόσεις γιατί έχουν και άλλα πράγματα μέσα.

Panos Gtc
29-01-12, 21:52
μήπως τα παραπάνω πράγματα όπως λες που έχουν οι φόρμουλες είναι το αξίσου σημαντικά για τον οργανισμό ?? δεν με πειράζει να δώσω λίγα χρήματα παραπάνω ...αρκεί να πάρω κάτι που όντως έχει να μου δώσει πράγματα. και όχι απλά να λέω ότι περνώ κάτι ...αυτά φυσικά με γυμναστική και διατροφή.

Dimitrios
29-01-12, 21:58
μήπως τα παραπάνω πράγματα όπως λες που έχουν οι φόρμουλες είναι το αξίσου σημαντικά για τον οργανισμό ?? δεν με πειράζει να δώσω λίγα χρήματα παραπάνω ...αρκεί να πάρω κάτι που όντως έχει να μου δώσει πράγματα. και όχι απλά να λέω ότι περνώ κάτι ...αυτά φυσικά με γυμναστική και διατροφή.

Εγώ προσωπικά δεν προτιμώ τις φόρμουλες. Μην μένεις στην περιγραφή. Αποδεδειγμένα η καθαρή μονοϋδρική θα σου κάνει δουλειά. Φύλαξε τα λεφτά σου για μία πολυβιταμίνη ή αμινοξέα ή ακόμα και νιτρικό αν θες να τα δώσεις σε συμπληρώματα.

Panos Gtc
30-01-12, 01:21
ok οποτε για να παραγγείλω ...καλλίτερα λέτε από πρωτεΐνη την Whey Shake http://www.bodybuilding.gr/index.php?page=shop.product_details&flypage=bodybuilding_flypage.tpl&product_id=52&category_id=27&option=com_virtuemart&Itemid=54 h thn Instant whey ? http://www.bodybuilding.gr/index.php?page=shop.product_details&flypage=bodybuilding_flypage.tpl&product_id=2&category_id=11&option=com_virtuemart&Itemid=20
και επίσης από κρεατίνη λέω να πάρω αυτήν http://www.bodybuilding.gr/index.php?page=shop.product_details&flypage=bodybuilding_flypage.tpl&product_id=6&category_id=9&option=com_virtuemart&Itemid=23 από γεύση και διαλυτότητα τι λέει ? ξέρει κανεις ?

Dimitrios
30-01-12, 01:38
ok οποτε για να παραγγείλω ...καλλίτερα λέτε από πρωτεΐνη την Whey Shake http://www.bodybuilding.gr/index.php?page=shop.product_details&flypage=bodybuilding_flypage.tpl&product_id=52&category_id=27&option=com_virtuemart&Itemid=54 h thn Instant whey ? http://www.bodybuilding.gr/index.php?page=shop.product_details&flypage=bodybuilding_flypage.tpl&product_id=2&category_id=11&option=com_virtuemart&Itemid=20
και επίσης από κρεατίνη λέω να πάρω αυτήν http://www.bodybuilding.gr/index.php?page=shop.product_details&flypage=bodybuilding_flypage.tpl&product_id=6&category_id=9&option=com_virtuemart&Itemid=23 από γεύση και διαλυτότητα τι λέει ? ξέρει κανεις ?

Μια χαρά είναι. Η καθαρή μονοϋδρική κρεατίνη είναι άγευστη και δεν διαλύεται πλήρως. Αφήνει κάτι κόκκους. Ένα κολπάκι είναι να χρησιμοποιήσεις λίγο ζεσταμένο νερό αλλά και πάλι πλήρως διαλυμένη δεν θα είναι.:toast:

oldhiphop
30-01-12, 01:41
παρε την whey shake για εμενα επιδει την εχω δοκιμαση κιολας και πινετε με ευχαριστιση.οσο για την κρεατινη εισαι πενα!

Panos Gtc
30-01-12, 02:09
αν και με κολλάει λίγο η κρεατίνη επειδή λέτε ότι δεν διαλύεται τελείως θα την πάρω να δω..δυστυχώς στο gym ζεστό νερό δεν παίζει !
αφού δεν διαλύεται τελείως ελπίζω από γεύση να λέει πολλά.....

Dimitrios
30-01-12, 13:40
αν και με κολλάει λίγο η κρεατίνη επειδή λέτε ότι δεν διαλύεται τελείως θα την πάρω να δω..δυστυχώς στο gym ζεστό νερό δεν παίζει !
αφού δεν διαλύεται τελείως ελπίζω από γεύση να λέει πολλά.....

Δεν έχει γεύση! Είναι άγευστη. Και όταν λέμε δεν διαλύεται τελείως, εννοούμε πως μένουν κάποιοι κόκκοι όχι ότι σβολιάζει όπως η πρωτεΐνη. Μια χαρά πίνεται μην ανησυχείς.;)

ionos1
30-01-12, 13:46
κρεατινη + ριμπενα ή χυμό μπανανα βυσινο .... και εισαι κομπλε

jannous44
30-01-12, 13:49
παρε απο εξωτερικο μια απλη μονουδρικη.. μετα ιδια λεφτα 20-22e ειχα παρει το 1κιλο της nowfoods:thumbup:

Dimitrios
30-01-12, 16:15
κρεατινη + ριμπενα ή χυμό μπανανα βυσινο .... και εισαι κομπλε

Kαι με ήβη ή motion μπόμπα είναι.;)
Αλλά και με νερό μια χαρά είναι, δεν είναι απαραίτητο να την πιει με χυμό.

Panos Gtc
30-01-12, 16:31
Βασικά προσπαθώ να αποφεύγω να πίνω έτοιμες πορτοκαλάδες ktlp όπως motion ήβη .... και γενικά οτιδήποτε έτοιμο....τώρα ίσος βρω κάποιον άλλο τρόπο να την πίνω γιατί αν βάζω motion η οτιδήποτε άλλο έτοιμο είναι παραπάνω θερμίδες ζάχαρη ktlp....

Mpozos
30-01-12, 16:33
Εαν εχεις την οικονομική δυνατότητα απο πρωτεινη παρε iso-100 dymatize :thumbup::thumbup:

Dimitrios
30-01-12, 17:53
Βασικά προσπαθώ να αποφεύγω να πίνω έτοιμες πορτοκαλάδες ktlp όπως motion ήβη .... και γενικά οτιδήποτε έτοιμο....τώρα ίσος βρω κάποιον άλλο τρόπο να την πίνω γιατί αν βάζω motion η οτιδήποτε άλλο έτοιμο είναι παραπάνω θερμίδες ζάχαρη ktlp....

Δεν χρειάζεται να την πιεις με χυμό. Πιες την με νερό Καλύτερα.:thumbup:

jannous44
30-01-12, 17:55
μπορεις αμεσως μετα την προπ να πινεις την κρεατινη με χυμο. ας ειναι και εμποριου.. :thumbup:

ionos1
31-01-12, 02:19
Δεν χρειάζεται να την πιεις με χυμό. Πιες την με νερό Καλύτερα.:thumbup:

διαφωνω ... οχι οτι ειναι αναποφευκτο αλλα ενδεικνυται με χυμο και συγκεκριμενα γλυκο και οχι ξινο
οπως επισηης και με dextro ή ακομα και μια μπανανα.... σκετη με νερο θα ελεγα οχι

Mcstefan7
31-01-12, 12:25
Ρε δεν είναι απαραίτητος ο χυμός πιές μετα την προπ μαζί με την πρωτείνη κ την δεχτρο και αν 8ες και το πρωι μετα το πρωινό σ σε ενα ποτήρι νερό και εισαι μπόμπα...Το ίδιο αποτέλεσμα θα χεις... :turtle:

Panos Gtc
31-01-12, 16:13
λέω να τα πίνω το πρωί μαζί σε 1 sheiker την πρωτεΐνη και την κρεατίνη με νερό όπως επίσης πάλι μαζί μετά το gym με νερό ... τι λέτε?
η διαφωνείτε στο να τα πίνω μαζί ?

Panos Gtc
31-01-12, 20:20
παιδιά μόλις παρέλαβα την whey shake και το http://www.bodybuilding.gr/index.php?page=shop.product_details&flypage=bodybuilding_flypage.tpl&product_id=6&category_id=9&option=com_virtuemart&Itemid=23 για κρεατίνη ....έχω άλλη μια απορία.... άνοιξα το κουτάκι και αντίκρισα ένα scoopaki" απίστευτα μικρό μπροστά σε αυτά p έχω συνηθίσει ....ποσα τέτοια πρέπει να περνώ και σε ποσο νερό / χυμό να τα βάζω?
οποιος το έχει πάρει και ξέρει ας μου απαντήσει σύντομα παρακαλώ γιατί από αύριο τα ξεκινάω. .

Panos Gtc
31-01-12, 20:56
παιδιά μόλις παρέλαβα την whey shake και το http://www.bodybuilding.gr/index.php?page=shop.product_details&flypage=bodybuilding_flypage.tpl&product_id=6&category_id=9&option=com_virtuemart&Itemid=23 για κρεατίνη ....έχω άλλη μια απορία.... άνοιξα το κουτάκι και αντίκρισα ένα scoopaki" απίστευτα μικρό μπροστά σε αυτά p έχω συνηθίσει ....ποσα τέτοια πρέπει να περνώ και σε ποσο νερό / χυμό να τα βάζω?
οποιος το έχει πάρει και ξέρει ας μου απαντήσει σύντομα παρακαλώ γιατί από αύριο τα ξεκινάω. .

Είναι το διπλάσιο από αυτό εδώ .... παρα πολύ μικρό δηλαδή. . http://img88.imageshack.us/img88/569/il570xn270211307.jpg (http://imageshack.us/photo/my-images/88/il570xn270211307.jpg/)

Panos Gtc
01-02-12, 12:25
παιδιά μόλις παρέλαβα την whey shake και το http://www.bodybuilding.gr/index.php?page=shop.product_details&flypage=bodybuilding_flypage.tpl&product_id=6&category_id=9&option=com_virtuemart&Itemid=23 για κρεατίνη ....έχω άλλη μια απορία.... άνοιξα το κουτάκι και αντίκρισα ένα scoopaki" απίστευτα μικρό μπροστά σε αυτά p έχω συνηθίσει ....ποσα τέτοια πρέπει να περνώ και σε ποσο νερό / χυμό να τα βάζω?
οποιος το έχει πάρει και ξέρει ας μου απαντήσει σύντομα παρακαλώ γιατί από αύριο τα ξεκινάω. .



Είναι το διπλάσιο από αυτό εδώ .... παρα πολύ μικρό δηλαδή. . http://img88.imageshack.us/img88/569/il570xn270211307.jpg (http://imageshack.us/photo/my-images/88/il570xn270211307.jpg/)


Κάποιος που να ξέρει παρακαλώ ?

Panos Gtc
02-02-12, 10:47
Κάποιος που να ξέρει παρακαλώ ?

Κανείς?

jannous44
02-02-12, 10:51
Κανείς?

παρε ενα κουταλακι του γλυκου και γεμισε το μεχρι να κανει ενα μικρο βουναλακι(5γρ). αυτο. ξεκινα με 5γρ πριν τη προπ η 5γρ το πρωι με αδειο στομαχι και μετα πας και σε αλλα 5γ μετα τιν προπ :thumbup:

john john
02-02-12, 10:53
dymatize iso 100 pina colada

MaRiNoS92
02-02-12, 11:17
Εμενα η απορια μου μετα απο τοσα ποστ που εχω δει, τη μαρκα Κρεατανισ να παρω??

Panos Gtc
02-02-12, 11:24
παρε ενα κουταλακι του γλυκου και γεμισε το μεχρι να κανει ενα μικρο βουναλακι(5γρ). αυτο. ξεκινα με 5γρ πριν τη προπ η 5γρ το πρωι με αδειο στομαχι και μετα πας και σε αλλα 5γ μετα τιν προπ :thumbup:

ok ευχαριστώ φιλε ...πάντως μου φαίνεται τρελή διαφορα από τις άλλες κρεάτινες που έπαιρνα να φανταστείς είχανε τεραστια scoop που χώραγαν 2 κουταλιές τις σούπας άνετα μέσα και τώρα ξαφνικά είδα ένα "σκοοπακι" μικροσκοπικά και πρέπει να περνώ το πολύ 1 κουταλάκι του γλυκού....απλά μου φάνηκε λίγο η ποσότητα ..ούτε μέχρι τον λαιμό δεν θα φτάσει.... :P