PDA

Επιστροφή στο Forum : Σωστή κατανάλωση πρωτείνης



dimitrisninja
12-02-12, 10:44
Παιδιά, την πρωτείνη η την μπάρα που φτιάχνω να την καταναλώνω μόλις τελιώνω τα βάρη η μόλις τελιώνω και την αερόβια δηλαδή κανά 15λέπτο αργότερα;;

CapoFighter
12-02-12, 11:37
Παιδιά, την πρωτείνη η την μπάρα που φτιάχνω να την καταναλώνω μόλις τελιώνω τα βάρη η μόλις τελιώνω και την αερόβια δηλαδή κανά 15λέπτο αργότερα;;

Αν η αεροβια σου κραταει 15 λεπτα τοτε καταναλωσε την πρωτεινη σου μετα απο αυτην. Τωρα για την μπαρα(αναλογα τι περιεχει μεσα)...

jannous44
12-02-12, 12:47
Αν η αεροβια σου κραταει 15 λεπτα τοτε καταναλωσε την πρωτεινη σου μετα απο αυτην.

αυτο απο που βγαινει?:unsure:

βαζε τη πρωτεινη η τη μπαρα εκει που πρεπει να συμπληρωσεις πρωτεινη πολυ απλο:thumbup:

Mcstefan7
12-02-12, 17:03
Μετά την αερόβια η προτείνη..μόνο τα αμινοξέα πηγαίνουν πριν αν θες

CapoFighter
12-02-12, 19:08
αυτο απο που βγαινει?:unsure:



Το γραφει ο dimitrisnitza...

dimitrisninja
12-02-12, 22:11
Δηλαδή αν κρατάει παραπάνω η αεροβια να την καταναλωνω πριν καλύτερα;;
Μήπως μπορείτε να μου πείτε και ποιος είναι ο λόγος για αυτό αν γίνεται;

Varg83
03-06-12, 20:12
Πανω στη ληψης πρωτεινης και αμινο, μετα τα βαρη κανω τουλαχιστον 30 λεπτα αεροβια. Το σωστο ειναι να περνω τα bcaa μετα τα βαρη και μετα την αεροβια ενα scoop whey;