Επιστροφή στο Forum : Βοηθήστε με να συνδιάσω σωστά τα παρακάτω συμπλήρώματα
Βοηθήστε με να συνδιάσω σωστά τα παρακάτω συμπλήρώματα γιατί έχω ακούσει πολλές διαφορετικές γνώμες και δεν ξέρω. Ποτε τι και ποσο ( δοσολογία ).
Gaspari Myofusion
Gaspari Super pump max
Gaspari Size on
Gaspari anavite
Gaspari bcaa 6000
Dymatize HMB 1000
Reflex Omega 3
Scitec ZMA
Εχω και μια πρωτείνη Jumbo tis scitec αν μπορώ να κάνω κάτι και με αυτήν
Ευχαριστώ εκ των προτέρων, σεβαστές όλες οι απόψεις
λογικα πρεπει να σε σπονσοραρει η gaspari....:green:
λοιπον....
Gaspari Myofusion.......................... πρωτεινη ειναι... βαλε μια δοση πριν την προπονηση και αμα σου χρειαστει και μεσα στη μερα...
Gaspari Super pump max................. αυτο ειναι για πριν την προπονηση....
Gaspari Size on.......................... αυτο ειναι για μεσα στην προπονηση... απο εκει και περα μπαινει και μετα την προπονηση....
Gaspari anavite........................... η δοση ειναι 6 καπς την ημερα.... σπαστη σε 3+3 με τα μεγαλητερα γευματα της ημερας
Gaspari bcaa 6000....................... αμινοξεα ειναι.... θα μπορουσες να τα χωσεις prewo... αλλα δεν ειναι αναγκαιο...
Dymatize HMB 1000...................... αυτο ειναι εντελως αχρηστο.... απο εκει και περα παρε 3γρ την ημερα... κυριως πριν-μετα την προπονηση
Reflex Omega 3........................... αυτο Ω3.... με γευματα τα παιρνεις....
Scitec ZMA.................................. και αυτο αχρηστο ειναι.... ισως δεις μια βελτιωση στον υπνο.... 45' πριν κοιμηθεις με αδειο στομαχι
hehehe! euxAristw file m
τιποτα..... απλα γραφε με ελληνικους χαρακτηρες....;)
λογικα πρεπει να σε σπονσοραρει η gaspari....:green:
Gaspari anavite........................... η δοση ειναι 6 καπς την ημερα.... σπαστη σε 3+3 με τα μεγαλητερα γευματα της ημερας
Scitec ZMA.................................. και αυτο αχρηστο ειναι.... ισως δεις μια βελτιωση στον υπνο.... 45' πριν κοιμηθεις με αδειο στομαχι
Μια λεπτομέρεια, Devil:
Ο συνδιασμός Anavite και ΖΜΑ, μήπως οδηγήσει σε μεγάλες ποσότητες ψευδαργύρου και μαγνησίου;
[QUOTE=Lao;519497]Μια λεπτομέρεια, Devil:
Ο συνδιασμός Anavite και ΖΜΑ, μήπως οδηγήσει σε μεγάλες ποσότητες ψευδαργύρου και μαγνησίου;
τότε ισως είναι καλύτερα να πέρνω 3 καψούλες anavite για να πέρνω και το ZMA ;
[QUOTE=Lao;519497]Μια λεπτομέρεια, Devil:
Ο συνδιασμός Anavite και ΖΜΑ, μήπως οδηγήσει σε μεγάλες ποσότητες ψευδαργύρου και μαγνησίου;
τότε ισως είναι καλύτερα να πέρνω 3 καψούλες anavite για να πέρνω και το ZMA ;
Καλύτερα άστο ZMA και πάρε κανονικά την Anavite.. Το ΖΜΑ, επειδή και εγώ το έψαχνα, ΔΕΝ δουλεύει.
Μια λεπτομέρεια, Devil:
Ο συνδιασμός Anavite και ΖΜΑ, μήπως οδηγήσει σε μεγάλες ποσότητες ψευδαργύρου και μαγνησίου;
απο zinc να σε βγαζει κοντα στα 60mg.... και κανα 600mg mg.... αλλα ειναι και τα 2 chelated.... οποτε μιλαμε για λιγοτερο elemental....
αλλα και παλι και οι δοσεις να μην ειναι chelated.... δεν ειναι υπερβολικο....
απο zinc να σε βγαζει κοντα στα 60mg.... και κανα 600mg mg.... αλλα ειναι και τα 2 chelated.... οποτε μιλαμε για λιγοτερο elemental....
αλλα και παλι και οι δοσεις να μην ειναι chelated.... δεν ειναι υπερβολικο....
Ρε συ το Upper Limit για Zinc είναι 40 mg. 6 ταμπλέτες Anavite = 30 mg.
60 mg αν είναι, είναι πάνω από το όριο. Βέβαια, δεν θα απορροφιέται όλο, αλλά...
Ρε συ το Upper Limit για Zinc είναι 40 mg. 6 ταμπλέτες Anavite = 30 mg.
60 mg αν είναι, είναι πάνω από το όριο. Βέβαια, δεν θα απορροφιέται όλο, αλλά...
εχω ηδη πειραματιστει πανω μου με 100mg+... δεν ειχα κανενα side....
δες λιγο εδω.... αυτες και αν ειναι τρελες δοσεις....;)
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16648789
εχω ηδη πειραματιστει πανω μου με 100mg+... δεν ειχα κανενα side....
δες λιγο εδω.... αυτες και αν ειναι τρελες δοσεις....;)
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16648789
:shock::shock::shock:
Ήθελα να ξερα ποιος ^%$@^@#%$ βγάζει τα Upper Limits... :P:P:P
:shock::shock::shock:
Ήθελα να ξερα ποιος ^%$@^@#%$ βγάζει τα Upper Limits... :P:P:P
καλα αυτο ειναι ενα θεματακι γενικοτερα.....:green::turtle:
Powered by vBulletin® Version 4.2.5 Copyright © 2024 vBulletin Solutions Inc. All rights reserved.