PDA

Επιστροφή στο Forum : Τι συμπληρωμα μετα την αεροβια?



rex31
19-02-12, 12:30
Τι συμπληρωμα μετα την πρωινη αεροβια?Διαρκειας 40-60 λεπτα με βαδην και χαλαρο τρεξιμο.Ειχα κανει τοπικ για συμπληρωμα πριν τιν αεροβια και καταληξαμε σε πορωτικη μουσικη:thumbup: και καφε σκετο.:thumbup:Εχει κανεις γνωμη για τι συμπληρωμα μετα?Η αρκει το πρωινο?κουακερ μελι+γαλα +1 μπανανα?

rex31
19-02-12, 16:06
Τι συμπληρωμα μετα την πρωινη αεροβια?Διαρκειας 40-60 λεπτα με βαδην και χαλαρο τρεξιμο.Ειχα κανει τοπικ για συμπληρωμα πριν τιν αεροβια και καταληξαμε σε πορωτικη μουσικη:thumbup: και καφε σκετο.:thumbup:Εχει κανεις γνωμη για τι συμπληρωμα μετα?Η αρκει το πρωινο?κουακερ μελι+γαλα +1 μπανανα?

Ενταξει την βρηκα την απαντηση,σρυ για το τσαμπα τοπικ.Αμα πιανει χωρο καντε το delete καποιος admin/mod ty.

MusclesOfShadow
19-02-12, 16:10
Ποια ειναι η απαντηση?

CapoFighter
19-02-12, 19:10
Ποια ειναι η απαντηση?


Νομιζω οτι το εχουμε πει πολλακις οτι το να καψεις μυοις με την πρωινη αεροβια(γρηγορο περπατημα) ειναι πολυ δυσκολο εως ακατορθωτο(παντα μιλαμε -οχι υπερβολες)... Μετα την αεροβια θα φαμε κανονικα το πρωινο μας,οποιο και αν ειναι αυτο (ειτε ειναι πρ+ υδατ+ λιπ) ειτε ειναι (πρ+υδ) ειτε ειναι ενα απλο ροφημα πρωτεινης με υδατανθρακα. Οπως και να εχει πρωινο να-ναι και οτι ναναι... Για το πριν εχουμε συζητησει κατι για αμινοξεα αλλα οπως ειπαμε ενας καφες φτανει...

rex31
24-02-12, 20:34
Ποια ειναι η απαντηση?

Αυτο που βρηκα εγω και που κανω οπως ειπε και παραπανω υδατ+πρωτ.Εγω τρωω κουακερ+μελι+γαλα με ενα 1,5σκοοπ πρωτ και στα τσακιρ κεφια και μια μπανανα,σρυ που αργησα να απαντησω.