PDA

Επιστροφή στο Forum : Ερώτηση για Κρεατίνη



supernatural13
20-02-12, 20:53
Καλησπέρα σε ολους (νέο μέλος) :D .. παίρνω εδώ και 2 μήνες πρωτείνες την monster maxxx και την dymatize nutrition mega gainer..
8α ήθελα να ρωτήσω 2 πράγματα..
α) πιο 8α έχει καλύτερα αποτελέσματα πρωτείνη που να περιέχει κρεατίνη πχ nitrotech ή να πάρω ξεχωριστά κρεατίνη και να συνεχίσω την ίδια πρωτείνη?
β)λογικά με την κρεατίνη 8α δω κάποια φουσκωματάκια.. αν πάρω για 1 μήνα την κρεατίνη και μετα την σταματήσω 8α ξεφουσκωσω? :p

Mcstefan7
20-02-12, 23:03
Πάρε ξεχωριστά πρωτείνη και κρεατίνη. Μετά οτν σταματήσεις απλα θα φύγουν τα νερά κάποια gains απο την εχτρα δύναμη π σου δίνει θα μείνουν

Dimitrios
21-02-12, 12:44
Ό,τι σου είπα ο φίλος. Ξεχωριστά κρεατίνη, καθαρή μονοϋδρική θα πάρεις και είσαι τζετ. Επίσης θα σου πρότεινα να πάρεις μια κανονική whey πρωτείνη και να κόψεις τα gainers που είναι τίγκα στον υδατάνθρακα και σε γεμίζουν ''ψεύτικο'' όγκο μιας και λιπώνεις.
Μετά την χρήση της κρεατίνης αν συνεχίσεις την δυνατή προπόνηση που έκανες και στην περίοδο λήψης της και κάνεις και καλή διατροφή κερδισμένος θα βγεις.;)

supernatural13
21-02-12, 15:44
οκευ σας ευχαριστώ πολύ :)
διμιτριος πια πρωτείνη μο προτίνεις?

Dimitrios
23-02-12, 01:14
οκευ σας ευχαριστώ πολύ :)
διμιτριος πια πρωτείνη μο προτίνεις?

Mια απλή whey. Tσέκαρε whey shake(syntrax), gold standard(on), instan whey(reflex).:thumbup: