PDA

Επιστροφή στο Forum : λωτος



TeoMaN
21-02-12, 15:11
παιδια δεν ξερω αμα αναφεραμε τετιο φρουτο εδω μεσα αλλα εγω παντος δεν ειδα ο λωτος σε τι βοειθαει πιο πολη και τι ειναι ξερω μονο οτι ειναι φρουτο η γυμναστρια μου με ειπε για εναν γυμνασμενο που την ρωτησα για το σχολειο με λει αυτος κατεβαζει καθε μερα λωτους ενοειται οτι μονο με λωτους δεν χτιζεις σωμα αλα θελω να πω και με λωτους ευχαριστω θελω να με πειτε σε τι βοειθαει

Jimy
21-02-12, 16:58
Μηπως η φραση "λωτος" ηταν μεταφορικη και εννοουσε οτι κατεβαζει τιποτα αλλο?Εγω παντως εχω στον κηπο μου λωτο και ειναι πολυ νοστιμα!
Δες και τις ιδιοτητες του:

Το χρυσοκόκκινο χρώμα του οφείλεται στα φλαβονοειδή που είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά, επίσης περιέχει πολυφαινόλες και κατεχίνες οι οποίες είναι γνωστές για την αντιφλεγμονώδη δράση τους.
Περιέχει β-καροτένιο και λυκοπένιο ουσίες με ισχυρή αντιοξειδωτική δράση ενάντια στις ελεύθερες ρίζες που είναι υπεύθυνες για την πρόωρη γήρανση αλλά και για την εμφάνιση μεγάλου αριθμού ασθενειών.
Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα και δίνει λάμψη στο δέρμα.
Περιέχει βιταμίνες της ομάδας Β οι οποίες έχουν ευεργετικές ιδιότητες για το νευρικό μας σύστημα .
Είναι πλούσιος σε ιχνοστοιχεία όπως κάλιο ,μαγνήσιο, χαλκό ,χολίνη και φυτικές ίνες και έτσι είναι ιδιαίτερα ευεργετικός σε άτομα που υποφέρουν από δυσκοιλιότητα.
Χάρη στη μεγάλη περιεκτικότητα του σε φυσικά σάκχαρα ,είναι μια πολύ καλή πηγή ενέργειας κατάλληλη για άτομα με αυξημένη φυσική δραστηριότητα (π.χ αθλητές )
Τα 100 γρ φρέσκου λωτού παρέχουν μόλις 70 θερμίδες ,άρα είναι ιδανικός για άτομα που ακολουθούν μια ισορροπημένη διατροφή.

marpi
21-02-12, 17:08
κ γω επειδη εχω στον κηπο μ το εψαξα κ βρηκα τα παραπανω
για μενα εχει απο τισ καλιτερεσ γευσεισ!
καλα γινομενος ειναι σαν σπιτικη μαρμελαδα!σε γιαουρτι πολυ καλο!!

Jimy
21-02-12, 17:13
Εγω βγαζω απο πανω το "καπακι".Το κοτσανι δηλαδη και τον τρωω με κουταλι!:P

luckyseven
21-02-12, 17:30
Δεν είναι διαδεδομένο φρούτο και πολύς κόσμος δεν το ξέρει παρά ταύτα
είναι πολύ εύγευστο.Εγώ προσωπικά τρελαίνομαι γιαυτό το φρούτο δεν
ξέρω αν μπορείς να φας πολλούς διότι πρέπει να έχει πολλά σάκχαρα
και λογικά είναι υψηλού γλυκαιμικού δείκτη για όγκο πάντως κάνει.