PDA

Επιστροφή στο Forum : size-on kai προτεινη



marios89
01-03-12, 20:09
για σας παιδια..8ελω να κανω 2 ερωρησεις και αμα σας ειναι ευκολο και ειστε γνωστες μου απαντατε.

1. πηρα size-on(Gaspari) για μετα το γυμναστηριο...ομως 8ελω να ρωτησω επειδι μετα το γυμναστηριο πηνω και πρωτεινι πως να το πινω δλδ?? μολισ τελιωνω το γυμναστιριο να πινω την πτωτεινη και αμεσος το size on?? αντιστοφα?? η μετα το γυμναστηριο να αρκεστω απλα στο size on και την πρωτεινη να την πινω πρωι και πριν να κοιμη8ω??

2. κατι με την κρεατινη 8ελω να ρωτησω..ακουω συχνα οτι η κρεατινη σου δινει μονο προσορινα αποτελεσματα λογο κατακρατησης υγρων(δλδ σε φουσκωνει μονο οσο καιρο την παιρνεις) και μετα που την
σταματας επανερχετε ο μυικος ογκος οπος ηταν πριν...ειναι αλη8ειΑ????

σας ευχαριστω....

marios89
02-03-12, 21:45
κανενας?

MusclesOfShadow
02-03-12, 21:53
1)Aν εχεις αυτο: http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?6077-SizeOn-(Gaspari-Nutrition), τοτε απαραιτητως θα πιεις και πρωτεινη μαζι του, στο τελος της προπονησης, πως σου ηρθε αυτη η ιδεα να μην πινεις πρωτεινη? Πρωτα πιες το ενα και κατευθειαν το αλλο, εκτος και αν μπρεις να τα αναμιξεις, αν ταιριαζουν οι γευσεις

Τωρα αν εσυ πιστευεις οτι θες να πιεις την πρωτεινη καλυτερα καποια αλλη στιγμη, αυτο ειναι αλλο θεμα κατα τ'αλλα, ναι μαζιθα τα παρεις αφου το size on δεν εχει πρωτεινη μεσα.


2)Η κρεατινη δεν κραταει μονο υγρα:unsure: Κανει δουλεια, μην ανησυχεις...

marios89
02-03-12, 21:57
http://www.bodybuilding.gr/index.php?page=shop.product_details&flypage=bodybuilding_flypage.tpl&product_id=50&category_id=9&option=com_virtuemart&Itemid=23 αυτο εχω..απλα ειπα μπορει να μην κανει να πιω προτεινη και μετα αμεσος να το πιω και απο πανω αυτο...

MusclesOfShadow
02-03-12, 22:08
Σου λεω, αν μπορεις α τα αναμιξεις κιολας, θασουν αρχοντας.
Ουσιαστικα το size on ειναι κρεατινη με υδατανθρακες και λιγο ταυρινη αν δεν κανω λαθος.
Η εκδοση που μου εδειξες εχει μονο 7 gr πρωτεινης... Τεσπα οκ, προτεινω να τηρησεις αυτα που λενε οι οδηγιες, σχετικα με το χρονοδιαγραμμα. Θαταν καλο με το που τελειωσεις την προπονηση να πιεις το ενα ροφημα πρωτα και μετα κατευθειαν το αλλο.

marios89
02-03-12, 22:14
εγινε φιλε μου ευχαριστω..

Polyneikos
02-03-12, 22:14
Μπορείς να το παρεις και κατα την διαρκεια της προπονησης το Size On...Για ενέργεια και μεγαλύτερη αντοχή...
Aκομα και ως afterworkout αν το λαβεις θα πρεπει την πρωτεινη σου να την πίνεις μετα την προπονηση καθως αυτο ανα δόση εχει ελαχιστη ποσότητα πρωτεινης.

Επίσης η κρεατινη ειναι για δύναμη και ενεργεια κατα την προπονηση,η αυξηση του όγκου οφείλεται στις πιο δυναμικες προπονησεις που μπορείς να εχεις ,καθως και στην καποια κατακρατηση υγρων ενδομυικα.
Δεν ειναι κατι που θα σου δωσει υπερβολικο όγκο ώστε όταν σταματησεις να τον χασεις οπότε να σε απωθησει η λήψη της ,γενικα η κρεατινη ειναι απoδεδειγμενα από τα πιο κλασσικα συμπληρώματα που δουλευουν σε όλους κ μακροπρόθεσμα..

marios89
02-03-12, 22:47
σχετικα με την κρεατινη ρωτησα για το εξης λογο...επιδι το γυμναστιριο να το διακοψω 13 μερες το πασχα λογο ταξιδιου //και σκευτομαι να παρω τωρα κρεατινη η να περιμενω μετα το πασχα που 8α ξαναξεκινησω κανονικα,...αλλα μετα το πασχα 8α κανω και αυτο που ειπα ποιο πανω me to size on...αυτο σκευτομε

MusclesOfShadow
02-03-12, 23:06
Παρτα οταν θα ερεις οτι θα κανεις την καλυτερη και πιο σκληρη προπονηση. Το 13ημερο διαλλειμα ειναικαλο, παντα ειναι καλο να ξεκοραζεσαι για λιγο καιρο.
Αν πιστευεις οι μετα το Πασχα θαχεις περισσοτεροχρονο και διαθεση για εντονες προπονησεις, παρε τα συμπληρωματα τοτε, αλλιως τωρα, μην το σκεφτεσαι, μην περιμενεις:green::welcome:

marios89
02-03-12, 23:13
ευχαριστω για τις απαντησεις παιδες!!! :) :)