PDA

Επιστροφή στο Forum : Λυποδιαλυση - Θέμα



Crased
08-03-12, 21:12
Εχτος απο την βοηθεια του Λυποδιαλητη τι αλλο υπαρχει για βοηθεια ;

Δεν εχει να κανει με το τοπικ αλλα διπλο θεμα χωρις λογο γιατι να κανω...

Τι ασκησεις ειναι καλυτερες για κυλιακους ; διαβασα καμποσα και εχω δει ασκησεις απλα θελω και αποψη.. :)


ΣΗΜΕΙΩΣΗ : ΞΕΡΩ ΟΤΙ Η ΛΥΠΟΔΙΑΛΗΣΗ ΕΧΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΜΕ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΚΟΛΟΥΘΑΩ ΜΙΑ ΗΔΗ

Mpozos
08-03-12, 23:22
Εχτος απο την βοηθεια του Λυποδιαλητη τι αλλο υπαρχει για βοηθεια ;

Δεν εχει να κανει με το τοπικ αλλα διπλο θεμα χωρις λογο γιατι να κανω...

Τι ασκησεις ειναι καλυτερες για κυλιακους ; διαβασα καμποσα και εχω δει ασκησεις απλα θελω και αποψη.. :)


ΣΗΜΕΙΩΣΗ : ΞΕΡΩ ΟΤΙ Η ΛΥΠΟΔΙΑΛΗΣΗ ΕΧΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΜΕ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΚΟΛΟΥΘΑΩ ΜΙΑ ΗΔΗ

Πρόσθεσε στα γευματά σου άφθονο πιπερι λεμονι ξύδι και ξινόμηλα, ενδιάμεσα πίνε καφέ και τσάι πράσινο καλυτερα ο καφες 30-40 λεπτα πριν τιν προπόνηση.Η αεροβια να γίνετε πρωί με άδιο στομάχι και η ένταση στα βάροι σου να ειναι υψηλη με διαλύματα 30-35 δευτερολεπτα αυστηρα! στο θεμα τις λυποδιάλυσης. για τους κοιλιακους δεν γνωρίζω να σου απαντήσω.

DimitrisT
09-03-12, 00:33
ΞΕΡΩ ΟΤΙ Η ΛΥΠΟΔΙΑΛΗΣΗ ΕΧΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΜΕ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΚΟΛΟΥΘΑΩ ΜΙΑ ΗΔΗ

Ουτε ο λιποδιαλυτης σε βοηθαει, η διατροφη σε συνδιασμο με την προπονηση κανουν τη δουλεια και εφ' οσον ακολουθεις μια μην αγχωνεσαι.
Το συμπληρωμα αντε να σου δημιουργει καλυτερη ψυχολογια (placebo) η να σε τσιτωνει λιγο λογω καφεινης.

Giannistzn
09-03-12, 00:46
Για να δεις κοιλιακους πρεπει να υπαρχει μυΐκη υποδομη κατω απο το λιπος, αρα θες υπομονη και προπονηση. Επισης, αρκετο τρεξιμο (καλυτερα πρωΐνο με αδειο στομαχι) και σωστη διατροφη. Κατι αλλο δεν χρειαζεται.

Μεσα σε ενα μηνα το σωμα δεν γινεται να μεταμορφωθει.. Θελει τον χρονο του

Crased
09-03-12, 17:12
Για να δεις κοιλιακους πρεπει να υπαρχει μυΐκη υποδομη κατω απο το λιπος, αρα θες υπομονη και προπονηση. Επισης, αρκετο τρεξιμο (καλυτερα πρωΐνο με αδειο στομαχι) και σωστη διατροφη. Κατι αλλο δεν χρειαζεται.

Μεσα σε ενα μηνα το σωμα δεν γινεται να μεταμορφωθει.. Θελει τον χρονο τουπροπονηση πρωι λιγο δυσκολο

ΝΑΤΑΛΙΑ
13-03-12, 14:57
ολα τα καλα αποτελεσματα θελουν δυσκολες κινησεις.;)