dekaoxtaxronos
12-03-12, 04:27
Γεια σας παιδιά,
μετά από ψάξιμο στο ίντερνετ είδα την παρέα σας και είπα να γίνω μέλος για να ρωτήσω και κάποια πράγματα που θέλω...
Είμαι 18 ετών 1.75 και 55 κιλά μόνο.. Είμαι ΚΑΙ φαίνομαι αρκετά αδύνατος όπως καταλαβαίνετε... Αυτό που θέλω λοιπόν είναι να πάρω κάποια κιλά... να φαίνομαι πιο ογκώδης... Στο παρελθόν έχω κάνει προγράμματα διατροφής τα οποία δεν είχαν και ιδιαίτερο αποτέλεσμα... μηδαμινό θα έλεγα.. γυμναστήριο δεν έχω κάνει ποτέ.. Θα ήθελα λοιπόν τη γνώμη σας πάνω στο θέμα.. Θα μου προτείνατε κάποιο συμπλήρωμα , γυμναστήριο ή κάτι άλλο; Με την διατροφή που κάνω η αλήθεια είναι ότι δεν προσλαμβάνω όσες θερμίδες θα έπρεπε...
Υ.Γ : θέλω να ελπίζω ότι έγραψα στο σωστό μέρος το θέμα
μετά από ψάξιμο στο ίντερνετ είδα την παρέα σας και είπα να γίνω μέλος για να ρωτήσω και κάποια πράγματα που θέλω...
Είμαι 18 ετών 1.75 και 55 κιλά μόνο.. Είμαι ΚΑΙ φαίνομαι αρκετά αδύνατος όπως καταλαβαίνετε... Αυτό που θέλω λοιπόν είναι να πάρω κάποια κιλά... να φαίνομαι πιο ογκώδης... Στο παρελθόν έχω κάνει προγράμματα διατροφής τα οποία δεν είχαν και ιδιαίτερο αποτέλεσμα... μηδαμινό θα έλεγα.. γυμναστήριο δεν έχω κάνει ποτέ.. Θα ήθελα λοιπόν τη γνώμη σας πάνω στο θέμα.. Θα μου προτείνατε κάποιο συμπλήρωμα , γυμναστήριο ή κάτι άλλο; Με την διατροφή που κάνω η αλήθεια είναι ότι δεν προσλαμβάνω όσες θερμίδες θα έπρεπε...
Υ.Γ : θέλω να ελπίζω ότι έγραψα στο σωστό μέρος το θέμα