Επιστροφή στο Forum : Συμπληρωμα για πριν το γυμναστηριο να μου δινει ενεργεια και ενταση
Periklhs_92
30-03-12, 22:54
Καλησπερα θα ηθελα ενα συμπληρωμα για πριν το γυμναστηριο να μου δινει ενεργεια και ενταση κατα την διαρκεια της γυμναστικης γιατι μετα απο τις 2-3ασκησεις πεφτει η αποδοση μου.Ευχαριστω....
Ενας διπλος ελληνικος καφες.
Τριπλος αμα δε σε πιανει η καφεινη.
Andreas C.
31-03-12, 15:09
Καλός ήρθες στο φόρουμ:welcome:
Πέρνα από τα νέα μέλη για να συστηθείς στα υπόλοιπα μέλη του φόρουμ:thumbup:
Ξανά κάνε την ερώτηση σου εδώ (http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?6143-PreWorkouts-%CE%9D%CE%B9%CF%84%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%B1) γιατί μάλλον θα στο κλείσουν αύτο το θέμα:toast:
Periklhs_92
01-04-12, 10:27
Lao
Από διατροφή πως πάμε;
Απο διατροφη λιγα πραγματα.
Ενας διπλος ελληνικος καφες.
Τριπλος αμα δε σε πιανει η καφεινη.
πριν την προπονηση δηλαδη ειναι καλος ενας καφες σκετος ; :weights:
για να κουραζεσαι τοσο νωρις κατι λαθος κανεις
ειτε διατροφη ειτε ξεκουραση
γραψε αναλυτικα το προγραμμα σου καπου
πριν την προπονηση δηλαδη ειναι καλος ενας καφες σκετος ; :weights:
καφεινη ναι
για να κουραζεσαι τοσο νωρις κατι λαθος κανεις
ειτε διατροφη ειτε ξεκουραση
γραψε αναλυτικα το προγραμμα σου καπου
καφεινη ναι
Βουρ στους κουταλατους δηλαδη.... ! θχαριστω φιλεε!:)
Τρωγε καλα και κανε μικροτερα διαλειματα με κιλα που ζοριζεσαι χωρις να αμελεις την ασφαλεια στην εκτελεση των ασκησεων΄.
Το παλικάρι απάντησε ήδη, λέγοντας «λίγα πράγματα» σχετικά με την διατροφή του.
Αντί λοιπόν να το ρίχνει στους καφέδες οι οποίοι θα του δώσουν ένα πρόσκαιρο αίσθημα τσίτας, ας φτιάξει μια αξιοπρεπή διατροφή, μιας και όπως ξέρουμε είναι βασικότατο...
Periklhs_92
02-04-12, 21:28
το προγραμμα που κανω ειναι αυτο http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?11460-%CE%A0%CF%81%CF%8C%CE%B3%CF%81%CE%B1%CE%BC%CE%BC%CE%B1-%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%80%CF%8C%CE%BD%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82-%CE%9C%CF%80%CE%BF%CF%85%CF%81%CE%BD%CE%AC%CE%B6%CE%BF%CF%85-%CE%B3%CE%B9%CE%B1-%CF%8C%CE%B3%CE%BA%CE%BF-1
Τωρα οσο αφορα για ξεκουραση κοιμαμαι μια-δυο ωρες το μεσημερι ξυπναω τρωω μια μπανανα και μετα απο 20λεπτα παω γυμναστηριο.Αμα παρω καμια πολυβιταμινη λετε να κανει δουλεια?
δεν κανει γυμναστικη τοσο συντομα μετα τον υπνο
γραψε αναλυτικα προγραμμα και διατροφη
Ωραια για ενταση λετε καφεινη. Η καφεινη ειναι και για αδυνατισμα ομως, ΑΜΑ ομως εισαι σε περιοδο ογκου οπου θες να βαλεις κιλα, τοτε απλα παιρνεις καποιο νιτρικο χωρις καφεινη;
Το παλικάρι απάντησε ήδη, λέγοντας «λίγα πράγματα» σχετικά με την διατροφή του.
Αντί λοιπόν να το ρίχνει στους καφέδες οι οποίοι θα του δώσουν ένα πρόσκαιρο αίσθημα τσίτας, ας φτιάξει μια αξιοπρεπή διατροφή, μιας και όπως ξέρουμε είναι βασικότατο...
+1..
Powered by vBulletin® Version 4.2.5 Copyright © 2024 vBulletin Solutions Inc. All rights reserved.