PDA

Επιστροφή στο Forum : Συμπληρωμα για πριν το γυμναστηριο να μου δινει ενεργεια και ενταση



Periklhs_92
30-03-12, 22:54
Καλησπερα θα ηθελα ενα συμπληρωμα για πριν το γυμναστηριο να μου δινει ενεργεια και ενταση κατα την διαρκεια της γυμναστικης γιατι μετα απο τις 2-3ασκησεις πεφτει η αποδοση μου.Ευχαριστω....

Lao
30-03-12, 22:55
Από διατροφή πως πάμε;

DimitrisT
31-03-12, 15:00
Ενας διπλος ελληνικος καφες.
Τριπλος αμα δε σε πιανει η καφεινη.

Andreas C.
31-03-12, 15:09
Καλός ήρθες στο φόρουμ:welcome:
Πέρνα από τα νέα μέλη για να συστηθείς στα υπόλοιπα μέλη του φόρουμ:thumbup:

Ξανά κάνε την ερώτηση σου εδώ (http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?6143-PreWorkouts-%CE%9D%CE%B9%CF%84%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%B1) γιατί μάλλον θα στο κλείσουν αύτο το θέμα:toast:

Periklhs_92
01-04-12, 10:27
Lao

Από διατροφή πως πάμε;

Απο διατροφη λιγα πραγματα.

Crased
01-04-12, 16:55
Ενας διπλος ελληνικος καφες.
Τριπλος αμα δε σε πιανει η καφεινη.

πριν την προπονηση δηλαδη ειναι καλος ενας καφες σκετος ; :weights:

exkaliber
01-04-12, 17:08
για να κουραζεσαι τοσο νωρις κατι λαθος κανεις
ειτε διατροφη ειτε ξεκουραση
γραψε αναλυτικα το προγραμμα σου καπου



πριν την προπονηση δηλαδη ειναι καλος ενας καφες σκετος ; :weights:

καφεινη ναι

Crased
01-04-12, 17:18
για να κουραζεσαι τοσο νωρις κατι λαθος κανεις
ειτε διατροφη ειτε ξεκουραση
γραψε αναλυτικα το προγραμμα σου καπου




καφεινη ναι

Βουρ στους κουταλατους δηλαδη.... ! θχαριστω φιλεε!:)

Xxlakis
01-04-12, 21:17
Τρωγε καλα και κανε μικροτερα διαλειματα με κιλα που ζοριζεσαι χωρις να αμελεις την ασφαλεια στην εκτελεση των ασκησεων΄.

Lao
02-04-12, 02:03
Το παλικάρι απάντησε ήδη, λέγοντας «λίγα πράγματα» σχετικά με την διατροφή του.

Αντί λοιπόν να το ρίχνει στους καφέδες οι οποίοι θα του δώσουν ένα πρόσκαιρο αίσθημα τσίτας, ας φτιάξει μια αξιοπρεπή διατροφή, μιας και όπως ξέρουμε είναι βασικότατο...

Periklhs_92
02-04-12, 21:28
το προγραμμα που κανω ειναι αυτο http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?11460-%CE%A0%CF%81%CF%8C%CE%B3%CF%81%CE%B1%CE%BC%CE%BC%CE%B1-%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%80%CF%8C%CE%BD%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82-%CE%9C%CF%80%CE%BF%CF%85%CF%81%CE%BD%CE%AC%CE%B6%CE%BF%CF%85-%CE%B3%CE%B9%CE%B1-%CF%8C%CE%B3%CE%BA%CE%BF-1
Τωρα οσο αφορα για ξεκουραση κοιμαμαι μια-δυο ωρες το μεσημερι ξυπναω τρωω μια μπανανα και μετα απο 20λεπτα παω γυμναστηριο.Αμα παρω καμια πολυβιταμινη λετε να κανει δουλεια?

exkaliber
03-04-12, 00:43
δεν κανει γυμναστικη τοσο συντομα μετα τον υπνο
γραψε αναλυτικα προγραμμα και διατροφη

s0k0s
03-04-12, 08:38
Ωραια για ενταση λετε καφεινη. Η καφεινη ειναι και για αδυνατισμα ομως, ΑΜΑ ομως εισαι σε περιοδο ογκου οπου θες να βαλεις κιλα, τοτε απλα παιρνεις καποιο νιτρικο χωρις καφεινη;

beefmeup
03-04-12, 12:28
Το παλικάρι απάντησε ήδη, λέγοντας «λίγα πράγματα» σχετικά με την διατροφή του.

Αντί λοιπόν να το ρίχνει στους καφέδες οι οποίοι θα του δώσουν ένα πρόσκαιρο αίσθημα τσίτας, ας φτιάξει μια αξιοπρεπή διατροφή, μιας και όπως ξέρουμε είναι βασικότατο...

+1..