PDA

Επιστροφή στο Forum : Χασιμο περιτου λιπους



Crased
01-04-12, 19:53
Καλησπερα παιδια..

Μετα απο καποια ποστ που διαβασα μπορω να πω οτι θεμα αεροβιας - διατροφης και τα λοιπα ειμαι οκ! Κανω 2 φορες την μερα αεροβιο μια το πρωι και μια μετα την προπονηση με βαρη.... το πρωι πριν την προπονηση πινω μονο ενα σκετο διπλο καφε

εχω ομως το εξης προβλημα σε θεμα κοιλιακων 42604 ειμαι 167 και 63 κιλλα φυσιλογικο ειναι να μην εχουν βγει ακομα ; καμια λυση αν κανω κατι λαθος πειτε μ

andrikos3kala
01-04-12, 19:58
Ποσο υδατανθρακα τρωως τι μερα και σε ποια γευματα;

Crased
01-04-12, 20:03
Ποσο υδατανθρακα τρωως τι μερα και σε ποια γευματα;

σε πατατα ...! δεν τρωο καθημερα ομως ισως παει και σε ρυζι και σε μακαρονια!

Ηλαπ
01-04-12, 20:31
Το να φανουν οι κοιλιακοι δεν ειναι μονο θεμα λιπους αλλα και μυικοτητας.....

Crased
01-04-12, 20:32
Το να φανουν οι κοιλιακοι δεν ειναι μονο θεμα λιπους αλλα και μυικοτητας.....
αν σφιξω φαινονται μοναχα ομως αμα σφιξω...! λογικα θελει και αλλη προπονηση....!!

giannis64
02-04-12, 22:24
Το να φανουν οι κοιλιακοι δεν ειναι μονο θεμα λιπους αλλα και μυικοτητας.....

+1:thumbup: και αυτο ειναι το προβλημα!