PDA

Επιστροφή στο Forum : Τι συμπληρωματα να παρω?



Rocknrolla
08-04-12, 16:29
Καλησπερα!

Παω γυμναστηριο ενα μηνα περιπου ειμαι 192 εκατοστα υψος και 97.5 κιλα βαρος,22 χρονων .

Σκοπος μου ειναι αρχικα να χασω μερικα κιλα (λιπος δλδ) αλλα επειδη δεν θελω να χασω μυικη μαζα θελω να παρω και καμια πρωτεινη καθως δε μπορω να τρωω 30 ασπραδια αυγου τη μερα (που λεει ο λογος)

Το προβλημα ειναι οτι γινεται χαμος και δεν ξερω απο αυτα.
Διαβασα αξιολογησεις στο φορουμ αλλα καθενας λεει το δικο του.

Καποια προταση ?
Θελω μια καθαρη πρωτεινη (να μην εχει παρενεργειες) που να με βοηθαει να γραμμωσω χωρις να χασω μυικη μαζα.
(θα προτεινατε κατι αλλο εκτος απο πρωτεινη?)

Επισης αν ειναι ευκολο να μου προτεινεται μια που να μπορω να την βρω κιολας ευκολα ε μην χρειαζεται να παραγγελνω απο εξωτερικο κτλπ :) .
(βλεπω εχει αρκετες το bbuilding eshop)

Ευχαριστω πολυ εκ των προτερων!

tolis93
08-04-12, 16:31
οπως γραφει ο καθε ενας το δικο τ σε αξιολογησεις αυτο θα γινει κ εδω. παρε απο το σοπ του φορουμ εχει τις καλυτερες τιμες σε συγκρηση με αλλα στην ελλαδα. παρε μια πρωτεινη καθαρη . και διαβασε τα θεματα διατροφης εχουν μεγαλυτερη βαρυτητα κ σημασια απο τα συμπληρωματα.γιατι οπως το λεει κ η λεξη ειναι συμπληρωματα τπτ παραπανω

Rocknrolla
08-04-12, 17:05
οπως γραφει ο καθε ενας το δικο τ σε αξιολογησεις αυτο θα γινει κ εδω. παρε απο το σοπ του φορουμ εχει τις καλυτερες τιμες σε συγκρηση με αλλα στην ελλαδα. παρε μια πρωτεινη καθαρη . και διαβασε τα θεματα διατροφης εχουν μεγαλυτερη βαρυτητα κ σημασια απο τα συμπληρωματα.γιατι οπως το λεει κ η λεξη ειναι συμπληρωματα τπτ παραπανω


Ναι αλλα ποια ? :) (συγκεκριμενα δλδ)

Keirox
08-04-12, 17:40
Ναι αλλα ποια ? :) (συγκεκριμενα δλδ)

Πάρε την whey shake, μια χαρά μου φαίνεται και η τιμή είναι πολύ καλή.

Δες κριτικές εδώ: http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?10531-Whey-Shake-%28Syntrax%29/

Rocknrolla
08-04-12, 18:41
Πάρε την whey shake, μια χαρά μου φαίνεται και η τιμή είναι πολύ καλή.

Δες κριτικές εδώ: http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?10531-Whey-Shake-%28Syntrax%29/

Ναι σε αυτο το θεμα οφειλω να πω οτι ειδα τα πιο θετικα σχολεια απο πολλους!

Θα παρω αυτη αν ειναι!

Κατι αλλο χρειαζεται γενικοτερα ? (αμινοξεα,βιταμινες κτλπ)

Να σημειωσω οτι παω 5 φορες τη βδομαδα γυμναστηριο για 2 ωρες περιπου (με 20-40 λεπτά αεροβια) .

Ευχαριστω!

giannis64
13-04-12, 01:41
αθλητισμος & συπληρωματα (http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?7236-αθλητισμος-amp-συπληρωματα)
:thumbup:

Devil
13-04-12, 04:42
μαν ενα μηνα πας γυμναστηριο και θες να παρεις συμπληρωματα? λιγο υπερβολικο μου φαινετε....

s0k0s
13-04-12, 05:37
Υπομονη και οχι βιασυνη. Αυτο ειναι το καλυτερο συμπληρωμα :turtle: