Επιστροφή στο Forum : κωπηλατοεργομετρο.Ερωτηση
Για αεροβική άσκηση αξίζει κανείς να κάνει στο κωπηλατοεργόμετρο?
Υπαρχει περίπτωση να χάσει μυική μάζα?
Για αεροβική άσκηση αξίζει κανείς να κάνει στο κωπηλατοεργόμετρο?
Υπαρχει περίπτωση να χάσει μυική μάζα?Η πρώτη ερώτηση είναι πολύ γενική και δε μπορώ να την απαντήσω. Όσον αφορά στη δεύτερη, ναι υπάρχει περίπτωση αλλά ελάχιστη σε σχέση με το αν έκανες αερόβια σε διάδρομο. Ωστόσο αν ο πρωταρχικός στόχος σου, είναι να κάνεις αερόβια χωρίς να χάσεις μυική μάζα, η καλύτερη επιλογή είναι το Weightlifting Aerobic Circuit (WAC).
Για την πρώτη ερώτηση οι παράγοντες είναι πολλοί και το καταλαβαίνω.
Κυρίως στη δευτερη ερώτηση ενδιαφέρομαι καθώς δε θελω να χάσω μάζα.
Η μυικη μαζα δε χανεται τοσο ευκολα, πρεπει να εισαι πολυ υποθερμιδικα για να γινει κατι τετοιο...
H ερωτηση εγινε καθως στη συγκεκριμένη αερόβια χρησιμοποιειται και η πλάτη και τα δικέφαλα, λιγότερο τα ποδια.
να κανεις αεροβια στο κωπηλατοεργομετρο (αυτο το εκανα κοπυ γιατι ουτε να το προφερω δεν μπορω)
λιγακι δυσκολο. μαλλον αναεροβια θα βγει.
Powered by vBulletin® Version 4.2.5 Copyright © 2024 vBulletin Solutions Inc. All rights reserved.