PDA

Επιστροφή στο Forum : κωπηλατοεργομετρο.Ερωτηση


jminas82
10-04-12, 16:30
Για αεροβική άσκηση αξίζει κανείς να κάνει στο κωπηλατοεργόμετρο?
Υπαρχει περίπτωση να χάσει μυική μάζα?
chro
10-04-12, 17:03
Για αεροβική άσκηση αξίζει κανείς να κάνει στο κωπηλατοεργόμετρο?
Υπαρχει περίπτωση να χάσει μυική μάζα?Η πρώτη ερώτηση είναι πολύ γενική και δε μπορώ να την απαντήσω. Όσον αφορά στη δεύτερη, ναι υπάρχει περίπτωση αλλά ελάχιστη σε σχέση με το αν έκανες αερόβια σε διάδρομο. Ωστόσο αν ο πρωταρχικός στόχος σου, είναι να κάνεις αερόβια χωρίς να χάσεις μυική μάζα, η καλύτερη επιλογή είναι το Weightlifting Aerobic Circuit (WAC).
jminas82
10-04-12, 17:16
Για την πρώτη ερώτηση οι παράγοντες είναι πολλοί και το καταλαβαίνω.
Κυρίως στη δευτερη ερώτηση ενδιαφέρομαι καθώς δε θελω να χάσω μάζα.
DimitrisT
10-04-12, 17:32
Η μυικη μαζα δε χανεται τοσο ευκολα, πρεπει να εισαι πολυ υποθερμιδικα για να γινει κατι τετοιο...
jminas82
10-04-12, 19:35
H ερωτηση εγινε καθως στη συγκεκριμένη αερόβια χρησιμοποιειται και η πλάτη και τα δικέφαλα, λιγότερο τα ποδια.
giannis64
10-04-12, 21:32
να κανεις αεροβια στο κωπηλατοεργομετρο (αυτο το εκανα κοπυ γιατι ουτε να το προφερω δεν μπορω)

λιγακι δυσκολο. μαλλον αναεροβια θα βγει.