Επιστροφή στο Forum : Πρωτεινη οκγου ή οχι?
Γεια σας ειμαι 17 χρονων 1,84 και 70-71 κιλα (εχω παρει 4 κιλα μεσα σε δυο εβδομαδες υποψην)
Πηγαινω καθε μερα γυμναστηριο με προγραμμα κανονικα και επαιρνα μεχρι πριν 4 μερες πρωτεινη Aminovit 900γρ 2 scoop την ημερα
σε συνδυασμο με πολυ φαγητο πηρα αυτα τα κιλα και νταξει αλλα η πρωτεινη τελειωσε τωρα τι μου προτεινετε να κανω? Να παρω κιαλη ιδια?
Η να παρω καποια αλλη που θα με βοηθησει πιο πολυ εσεις που ξερετε καλα πειτε μου σας παρακαλω.Ο στοχος μου εινε να φτασω 75-77 κιλα.
Γεια σας ειμαι 17 χρονων 1,84 και 70-71 κιλα (εχω παρει 4 κιλα μεσα σε δυο εβδομαδες υποψην)
Πηγαινω καθε μερα γυμναστηριο με προγραμμα κανονικα και επαιρνα μεχρι πριν 4 μερες πρωτεινη Aminovit 900γρ 2 scoop την ημερα
σε συνδυασμο με πολυ φαγητο πηρα αυτα τα κιλα και νταξει αλλα η πρωτεινη τελειωσε τωρα τι μου προτεινετε να κανω? Να παρω κιαλη ιδια?
Η να παρω καποια αλλη που θα με βοηθησει πιο πολυ εσεις που ξερετε καλα πειτε μου σας παρακαλω.Ο στοχος μου εινε να φτασω 75-77 κιλα.
τα gainer συνηθως ειναι γι αυτους που περνουν δυσκολα κιλα!εδω οι περρισοτεροι ειναι αρνητικη στα gainer!η γνωμη μου παρε μια καθαρη και βαζε εσυ τν υ/θ η καλυτερα αμα μπορεις και συμπληρωνεις απο την διατροφη σου την πρωτεινη μην περνεις και καθολου!
αμα θες να παρεις οπως και δηποτε gainer ενα καλο ειναι τς reflex και ενα της warriolab complete gainer!:P
σε ευχαριστω φιλε μου
λοιπον παιδεια οσοι ειστε εμπιροι με βαση τα παραπανω τι να παρω DYMATIZE MEGA GAINER ή AMINOVIT ????????
δεχομε τις γνωμε σας!!!!
ή κατι αλλο που ειναι ακομα καλυτερο και οικονομικο βεβαια!
Τι να τι κάνεις ρε φίλε τη πρωτεϊνη οκγου; Αφού είσαι τούμπανο
τι λες ρε :P σιγα το τουμπανο
ε και τι να κανω δηλαδη θελω αλλα 5 κιλα περιπου
λετε να παρω καμια whey? και αν ναι συνιστιστε μου μια καλή και οικονομικη σας παρακαλω
επαναλαμβανω ο στοχος μου εινε να φτασω 75-77 κιλα και απο υδατανθρακες τα παω μια χαρα
τρωω πολυ μακαρονι κε ρυζι και ψωμη περιμενω!!
amateur666
27-04-12, 01:36
λετε να παρω καμια whey? και αν ναι συνιστιστε μου μια καλή και οικονομικη σας παρακαλω
επαναλαμβανω ο στοχος μου εινε να φτασω 75-77 κιλα και απο υδατανθρακες τα παω μια χαρα
τρωω πολυ μακαρονι κε ρυζι και ψωμη περιμενω!!
whey syntrax k της νουτρισπορ ..
σιγουρα πολη αλυτερη μια whey και να βαλεις εσυ τον υ/θ ! τωρα πανω κατω ολες η καθαρες πρωτεινες ειναι σχεδον ιδιες! τωρα αν σε ενδιαφερει γευση διαλτυτοτητα κ.λ.π whey snake τς on gold standart και πολλες αλλες!;)
δηλαδη μου λετε να μην παρω οκγου σωστα?ενοω οτι και με την whey μπορω να παρω τα κιλα που θελω σωστα? αν ναι σε ποσο περιπου διαστημα
ναι υδατανθρακες τρωω παρα πολυ μπορω να πω δηλαδη ρυζι και μακαρονια 3 φορες τιν εβδομαδα κε ψωμι τρωω αρκετο
δηλαδη μου λετε να μην παρω οκγου σωστα?ενοω οτι και με την whey μπορω να παρω τα κιλα που θελω σωστα? αν ναι σε ποσο περιπου διαστημα
ναι υδατανθρακες τρωω παρα πολυ μπορω να πω δηλαδη ρυζι και μακαρονια 3 φορες τιν εβδομαδα κε ψωμι τρωω αρκετο
Σε ποσο χρονικο διαστημα δν νομιζω να μπορεσει να στο πει καποιος, εχουμε διαφορετικο μεταβολισμο ολοι μας.
προσθεσε στην whey σου βρωμη για υδατανθρακα ή τρωγε μια μπανανα. ;)
η καλη δουλεια αργει να γινει ..τα αποτελεσματα στι whey ειναι μακροπροθεσμα !:P
tyler_durden
27-04-12, 20:08
μεινε με καθαρη πρωτεινη..αν θες να βαλεις ογκο ανεβασε θερμιδες και υδατανθρακα στα 250γρ..
σας ευχαριστω πολυ ολους οπιος εχει αλλες συμβουλες ας μου τις δωση
δηλαδη μια reflex instant isolate μου κανει? ι καποια αλλη θελω να μου πειτε!
αα και επισης τι γνωμη εχετε για τιν aminovit μου την συστηνετε εινε καλη? για τι εινε για οκγο?
και πειτε μου τις γνωμε σας
ελατε ρε παιδεια τις συμβουλες σας
θελω οι εμπιροι να μου κανετε μια συγκρισι aminovit ή serious mass τις ON
σας ευχαριστω
http://www.bodybuilding.gr/forum/showthread.php?5825-Aminovit-(All-Stars)
Aminovit
http://www.bodybuilding.gr/forum/showthread.php?3556-Serious-Mass-(ON)
Serious-Mass
Myofusion της Gaspari προτείνω! :thumbup:
BlooDdeaD_MefiSt
28-04-12, 18:30
Όχι όγκου, μια απλή whey πάρε και τρώγε αρκετά και καλά και θα πάρεις κιλά. Και μια συμβουλή..μην βιάζεσαι! Δεν μπορείς να βάζεις 4-5 μυικά κιλα σε 2 βδομάδες που λες. Πάνω από τα μισά θα είναι λίπος και νερά.
ωραια λοιπον πειτε μου
-την καλυτερη πρωτεινη οκγου κατα την γνωμη σας
-την καλυτερη πρωτεινη whey κατα την γνωμη σας
και παρακαλω να ειναι οικονομικη ξερετε πως ειναι οι καιροι σημερα..
ευχαριστω!
φιλε,θες που θες τα καλυτερα εισαι κ στενος στην τσεπη..
αυτα μαν δεν πανε πακετο..:turtle:
σωστος αλλα δεν πειραζει πειτε
σωστος αλλα δεν πειραζει πειτε
Δεν υπαρχει καλυτερο..
Powered by vBulletin® Version 4.2.5 Copyright © 2024 vBulletin Solutions Inc. All rights reserved.