PDA

Επιστροφή στο Forum : συμπλήρωμα για BOOSTING!



nick_electro
04-05-12, 01:37
τώρα τελευταία έχω προσέξει ότι προς το τέλος τις προπόνησης δυσκολεύομαι να βγάλω το πρόγραμμα και νιώθω μια καταβολή σαν να τελειώνουν οι δύναμης μου.
έχει κάποιος να προτείνει κάποιο συμπλήρωμα που να μου δόση extra δύναμη για να βγάλω μπορέσω να βγάλω την προπόνηση.κατι να με BOOSTαρι.
κάποια αμινοξέα ίσος η carnitine?να σημειώσω ότι το μονο που περνώ είναι CLA.

billys15
04-05-12, 03:05
http://forum.bodybuilding.gr/forumdisplay.php?50-Preworkouts-%CE%9D%CE%B9%CF%84%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AC-%CE%9F%CE%BE%CE%B5%CE%AF%CE%B4%CE%B9%CE%B1

:sneaky: (http://forum.bodybuilding.gr/forumdisplay.php?50-Preworkouts-%CE%9D%CE%B9%CF%84%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AC-%CE%9F%CE%BE%CE%B5%CE%AF%CE%B4%CE%B9%CE%B1)

nick_electro
04-05-12, 13:24
έχουν παρενέργειες αυτά?

exkaliber
04-05-12, 13:26
απο διατροφη/ξεκουραση πως τα πας?

nick_electro
04-05-12, 13:54
τρώω πολύ καλά, τώρα στην ξεκούραση έχω ένα θέμα γιατί κοιμάμαι ότι νάνε ώρες...γενικά το πρόγραμμα ύπνου είναι λίγο ανάστατο!
βασικά ψάχνω κάτι χωρίς καφεΐνη

exkaliber
04-05-12, 17:35
ε,το βρηκαμε τοτε
η ελειψη ξεκουρασης φταιει
φροντισε το,ειναι βασικο,τι να λεμε τωρα?!

απο συμπληρωματα για ενεργεια χωρις καφεινη,αυτο εδω ειναι καλο
http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?18801-1-3-Dimethylamylamine-%28Primaforce%29

το εχω κι εγω

επισης για το ελευθερο λενε καλα λογια
δεν ξερω

και δ ασπαρτικο οξυ ειναι καλο


αμινοξεα εχω δοκιμασει να παιρνω λευκινη ιντρα,
εδινε ενα boost δε μπορω να πω,αλλα σε προγραμμα μεγαλης διαρκειας

nick_electro
04-05-12, 19:57
exkaliber ευχάριστο για το ενδιαφέρον,
αυτά εδώ τα έχει δοκιμάσει κανεις?
κάνουν δουλειά?από παρενέργειες πως πάνε?

http://xtr.gr/pre_workout/12174/MUSCLE_VOLUMIZER_800g_(QNT).htm

http://xtr.gr/pre_workout/12177/NO+ELITE_120_caps_(QNT).htm

aepiskeptis
04-05-12, 20:50
δλδ δε θες καφεινη, αλλα απο κρεατινη και β-αλανινη εισαι οκ...
τι να πει κανεις, τα σκουπιδια του ενος, ο θησαυρος του αλλου :green:


ειναι μιξη κρεατινης-αμινοξεων-β αλανινης

δες στα αντιστοιχα θεματα κ αποφασισε

επισης αντι για β-αλανινη μπορεις να χρησιμοποιησεις μαγειρικη σοδα, τις ιδιες επιπτωσεις/αποτελεμσατα εχει για την εκκριση του γαλακτικου οξεως κ αυτο ειναι κακο/καλο αναλογα το αθλημα (το σκοπο για τον οποιο το λαμβανεις) προφανως

nick_electro
06-05-12, 17:47
δλδ δε θες καφεινη, αλλα απο κρεατινη και β-αλανινη εισαι οκ...
τι να πει κανεις, τα σκουπιδια του ενος, ο θησαυρος του αλλου :green:


ειναι μιξη κρεατινης-αμινοξεων-β αλανινης

δες στα αντιστοιχα θεματα κ αποφασισε

επισης αντι για β-αλανινη μπορεις να χρησιμοποιησεις μαγειρικη σοδα, τις ιδιες επιπτωσεις/αποτελεμσατα εχει για την εκκριση του γαλακτικου οξεως κ αυτο ειναι κακο/καλο αναλογα το αθλημα (το σκοπο για τον οποιο το λαμβανεις) προφανως

την καφεΐνη δεν την θέλω επειδή πίνω ήδη 2 φραπέδες την ημερα, όχι τίποτα άλλο αλλα σου ανεβάζουν και την πίεση άμα πάρεις overdose.

γενικά δεν έχω πρόβλημα με καμια ουσία να πάρω απλός δεν θελω να έχει παρενέργειες.

Giannistzn
06-05-12, 19:25
Ναι αλλα αλλο να πινεις 2 καφεδες σε ολη τη διαρκεια της μερας, και αλλο καποιο pre-wo ή καθαρη καφεΐνη πριν την προπονηση.

Πολυ μεγαλυτερη δοσολογια απο του καφε και συγκεντρωμενη.. Αν και στην καφεΐνη συνηθιζει ο οργανισμος σχετικα ευκολα και ειναι λιγο περιεργο το πως δρα στον καθενα.